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张之瀛大夫6月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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役前集训物品5月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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光华映像7月前
在剧组工作的一位演员副导演#记录电影人的点点滴滴 #光华映像#vlog十亿流量扶持计划 #原创作品 #幕后花絮 @云扬 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @我要上热门
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晓晓（高兴姐姐）1周前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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@♬ 宁静的夏@💞🎶4天前
再开两三个小时准备睡觉了，主要是这次上班太累了，没有以前的干劲大了，睡几个小时再起来开
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废柴3天前
休息了一天又去美滋滋泡了个澡。晚上继续上网通宵去。白天继续上工地搬砖挣金币去#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #兼职日常 #在拍一种很新的vlog
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外卖小敏姐妹👭保洁 全屋打扫卫生洗玻璃1月前
昨晚加班干活夜里11点才下班睡四个小时天没有亮就起床，继续干活搬砖，努力拼搏的外卖小敏#外卖小敏保洁原创视频
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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智强医生10月前
过度劳累 年轻人一定要保证睡眠时间，当身体发出这样的信号，一定要及时就医，调整好作息时间#医者仁心 #医学科普 #过劳死 #睡眠不足 #猝死前的征兆
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燕子2周前
从凌晨四点起床忙的现在，才结束一天的工作，准备睡几个小时又起来干活了！
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大梦的小生活3月前
羡慕我的姐妹在哪里😂两天一夜睡三个小时。楼下忙起来楼上卫生就来不及收拾，等忙完再收拾就得收拾到凌晨，有点时间就想睡觉😂#记录真实生活 #日常vlog#我的乡村生活
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感恩的心5天前
我睡了一个半小时闹钟一响就起来送孩子去考试，回来了继续睡，一觉醒来又是夜生活的节奏，白天再忙压力再大，晚上回来了也要约上三五好友一起来搞一顿小烧烤再配一点小酒快乐一下减减压，没有过不去的坎，
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金同学2周前
铁路打工人睡3小时的一天#铁路 #中国铁路 #vlog #日常vlog
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刘心游坨1周前
一碰到枕头就陷入昏迷 #精神状态belike
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张张～1周前
铁路人上下班睡几个小时？🫨第一次录上班日常😂后续会跟进哦！小张持续输出……😂#日常vlog #铁路人 #铁路人的生活 #上班随拍
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北京葡萄爸爸要努力8月前
媳妇和老妈终于和好了，北京老公还在拼命赚钱，5小时睡眠，19小时战斗，天天睡不够，打工人都这样，你们都睡几个小时？#努力赚钱才是硬道理 #成年人的世界 #打工人 #熬夜 #记录真实生活
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李大大吖5天前
这几天累到极致了…… 休息一天，今天要好好休息…… 我要在床上躺一整天……#记录真实生活 #日常vlog
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小Q聊财经3月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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农村养鸡人4天前
昨天晚上到现在睡了十几个小时，到现在刚刚起床。感谢所有族亲，所有粉丝朋友们大哥大姐们，感谢程鑫哥，事情已经做完了@程鑫哥
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洁妹日常1周前
昨天通宵熬夜剪视频，睡了两三个小时就起床了，把孩子们送了回来看老三还在睡，继续又和他补觉，两个小时起床。新的一天开启喽，忙个不停。租的房子那边快到期了。白天在家忙好就过去出租那边慢慢收拾，要不然到时候退房的话时间急也收拾不出来房子。#记录真实生活#宝妈#日常vlog #婚姻#全职妈妈
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小周周呀9月前
不要随便对打工人说晚安，她可能还要上夜班 #易小考 #护士懂护士 #医学生 @抖音小助手
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中医胡子毅1周前
每天睡几个小时好？#抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠
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蔡蔡TV6月前
有关睡觉的误区｜别给睡觉太多压力！ #睡觉 #睡觉困难户 #失眠 #记录真实生活
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野马山丘1周前
混日子#露营#vlog日常
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陕西同德尚贤建设工程有限公司3天前
#科普冷知识 #中华好诗词 #手写人生感悟 #生话小常识每日更新 #每日书单感悟
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海洋专业轮毂修复3天前
又搞定一套 干着干着四点了 下班下班 #累 睡几个小时起床送货👌
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小张说工厂（进厂私信）1年前
不要对打工人说晚安，他可能上夜班#进厂打工 #找工作 #电子厂 #夜班 #小张说工厂
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圆周率的兀5月前
全职带娃 是我29年来最骄傲的事情 以前经常只睡几个小时然后继续爬起来工作我都以为很牛了 没想到全职带娃更牛 他睡我睡 他起来我也不能睡 24h连轴转 居然还能在我喜欢的领域放光发热 加油鸭打工人#穿搭 #穿搭搭配#服装创业vlog #带娃创业两不误
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芝麻大表鸽3月前
睡了吗？还有几个小时你该出来上班了 #城市的夜晚 #反鸽事务所 #芝麻大表鸽 #反鸽计划 #大表鸽
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俩宝贝1月前
陈紫函自爆入睡困难每天只睡三四个小时！陈乔恩心疼不... #女人一定要爱自己 你们觉得自己的睡眠怎么样
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龙哥⁹⁵²⁸2月前
天气越来越冷了，吃好睡饱把身体养好。#一本正经的胡说八道 #搞笑视频#逗你一笑烦恼忘掉 #龙哥原创搞笑视频
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闭眼听风3天前
睡了几个小时，起来开始搬砖
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勐秀毛瑞萍直播工作室1周前
谢谢家人们 你们逼我团队搬家 我们全部都是每天只睡一个小时高效完成工作 小伙伴都病倒几个了 你们觉得他们好赚钱 你们不知道我们从凌晨五点忙到早上十二点 不睡觉的日子 我一个月只睡了五个小时 我现在抑郁症复发比较严重 只能线上开课
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小锅姐姐1月前
装修房子是件特别复杂的事，但是我真的一点都不想管，看也看不懂听也听不懂，幸亏帮忙的人多！最喜欢的还是工作最享受的还是护肤哈哈哈！
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HBN官方旗舰店4天前
#HBN 明星推荐官黄宥明来直播间发福利了！这谁能错过？1月26日 #HBN官方旗舰店 快来！ #hbn早c晚a#黄宥明
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@一缕阳光4天前
睡了十几个小时，该起来觅点食了，下午继续，舒适的被窝是治愈疲惫的良药。
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巴拉伟2周前
在恋爱中学会钝感力，也是对自我的保护#恋爱技巧 #恋爱指南 #内容过于真实 #情感心理 #讨论
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常鑫1周前
#常鑫 很多老铁针对这个问题
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皓儿3天前
已经熬夜了几个年头，身体大不如从前，虽然说一天也能睡差不多八个小时，但是分三次睡，晚上睡两个小时，早上睡两个小时，下午睡三个小时，拉快递太难了，
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Codie十年失眠成功自救5天前
4大错误行为让早醒越来越严重🙀🙀避雷 早醒人四大避雷... #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #白天没精神 #早醒多梦
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许个愿吧3天前
人们传颂勇气 而他只希望你多睡几个小时 #小放光明
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这一天儿天儿的3天前
1.25 大锅做事都是认认真真，力求完美，为了让大家多睡会，会提前告诉大家大概几点开播，让大伙把闹钟定好就踏实睡觉，而他想要大家有更好的观感，总是别人睡觉他找佩奇，导致每次都盯二十几个小时的无人机。其实对他而言就是个爱好，爱好的同时也可以帮助老百姓护一方田地。只是他照顾了所有人的情绪！大家也劝他改进下直播时间，他超级听劝，后续可能直接干早晨场，让大家都能不熬夜。这样的领导，我相信他公司的员工幸福感也会很强的。更别提他身边朋友了，这可能也是大家无条件相信他，配合他的原因。人这一辈子把自己活的如此完美，真的是一件很开心的事呀！@拿捏 @拿捏战队斌哥
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小艳姐小姑子（园园）2月前
工作后真的会把睡觉进化掉了？睡两小时，工作十二小时回家依旧活力满满#分享日常生活 #买买买治愈一切不开心 #vlog十亿流量扶持计划
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罗记脆皮烧腊（琴姐）3月前
两个能干的女人，为了鸭子能吹干，凌晨工作，睡几个小时又要起来工作了，辛苦了我可爱的laojie#餐饮人 #监控摄像头 #实体经营 #脆皮烤鸭
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春信3月前
周末多睡几小时，能补回工作日熬夜的觉吗？ #知识前沿派对 #开学我又有招了 #2025第三只眼看中国 #文脉里的中国 #文脉里的中国
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主持人和越2周前
只睡了四个小时 高强度宣读的一天 #日常vlog #播音
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菲姐吖2月前
为什么睡够8小时第二天起来反而很累呢？五大特征 您中了几个？#知识分享 #睡眠 #科普 #养生
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努力就是旺季，不努力就是淡季！4天前
又是睡了几个小时的我，被叫起来卸车😂😂#这活你们干过吗
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星宇🍀1周前
受训的兵受训的兵王们仅仅睡了四个小时又被袁朗强行喊起来集训，而兵王第一次的实弹射击打出了极差的成绩#许三多 #许三多精神 #许三多的成长 #士兵突击 #抗战剧
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包集崔姐💅3天前
在睡几个小时又该起来了
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失眠专家赵国平3月前
之前整夜睡不着，调后能睡5小时，继续配合会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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归去归来6天前
睡眠<6小时+不午睡=炎症风险飙升？研究揭露致命睡眠陷阱！ 华中科技大学 7 年追踪 1.5 万名中老年人的研究，登上顶刊《Cancer》！结论颠覆认知：夜间睡眠＜6 小时，患癌风险直接升高 41%，女性更达 53%；从来不午睡的人，风险统一增加 60%；而 “睡不够 + 不午睡” 的组合，风险竟激增 82%！ 研究证实，睡眠不足会导致褪黑素分泌减少、免疫系统功能削弱，还会引发慢性炎症，这些都是癌症的 “隐形推手”。更可怕的是，长期保持短睡眠稳定模式的女性，患癌风险是正常人的 2 倍。 除了癌症，睡眠不足还会激活全身炎症反应，导致皮肤瘙痒、情绪失控，陷入 “痒→抓→伤→更痒” 的恶性循环。 40 位顶尖专家联合整理 56 项行动清单，提醒中老年人：睡眠不是 “闲置时间”，而是身体修复的黄金期。白天抽 1-60 分钟午睡，夜间保证 6-8 小时睡眠，就是最划算的健康投资！ 数据来自权威队列研究，科普视频不构成医疗建议，转发给身边熬夜晚睡、拒绝午睡的人，守护家人健康从好睡眠开始～ #癌症风险 #睡眠健康 #科普干货 #权威研究 #健康生活 @中国医学科学院 @健康中国 @医学科普君 @养生堂 @癌症防治科普平台
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嘻哈空姐nn✈️4天前
#明天会更好 #逆境中成长
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大王MOMO2月前
只睡了3个小时上了14个小时班！#vlog日常 #班主任 #校园生活 #打工人的精神状态
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贝子4天前
一年一度睡几个小时的时候它又来了！！！困死直接
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关我什么柿.4天前
我要努力 我要工作#孙晓菁 #困 #上班人的精神状态 #麻木 #一天睡几个小时才算正常
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晓晓讲故事1月前
百姓生活。内容启发分享计划。
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娜样丽质的人吖😍1月前
您们要睡几个小时#睡眠 #短视频运营#短视频ip孵化 #短视频变现 #短视频创业 #临沂卷个毛文化传媒
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兰世立商海人生1周前
自古勤奋和知识是命运的阶梯 #商业思维 #认知 #创业
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楊xinbooo1周前
大航你怎么了大航！ #xinbo #xinbo的尾唠歌 #vlog日常 #凌海自习室
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