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深圳小阿姨🧍‍♀️1年前
不要因为暂时找不到工作焦虑 #打工人如何调整心态 #职场那些事 #唠嗑 #找工作 #迷茫
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小贝不上班的生活4月前
上班很痛苦，不上班很焦虑，该如何自救#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #失业生活 #如何自救 #不上班的日子
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无所吊谓职场版6月前
下班后还一直焦虑怎么办？教你们一个方法，就是上班摆烂。#上热搜 #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场人生
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是朱朱呀1月前
其实那些焦虑，都是把“未来的担心”拉到了今天。你若也被困住，就试试只做好今天的事——上班盯当天任务，做自媒体想当天内容。稳住今天，就稳住了对抗焦虑的勇气#对抗焦虑#我不再焦虑了#自媒体#口播#涨粉
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流浪少女Real6月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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橙子ye7月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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伊姐职说1月前
上班痛苦，不上班焦虑，解决上班内耗的思路，让自己拥有产品经理思维，打造自己成为核心价值产品，从而改变打工思路#真实生活分享官 #内容过于真实 #职场 #女性成长 #vlog十亿流量扶持计划
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Leo5天前
#情感共鸣 #焦虑症自救 再繁杂的工作，也有最佳的解决方案，一步一个脚印，认真对待，时光不会辜负你的努力。
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我是Tina4月前
3招提高工作悬而未决的事情耐受度 #女性成长 #职场 #职场干货 #内容太过真实 #成长感悟
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综效心智张蕾4月前
工作生活压力转化公式，把焦虑变成行动力 #工作焦虑 #生活焦虑 #心理学知识
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天明10244月前
遇事就慌，上班就头痛？ 做好这几点瞬间通达#上班焦虑 #程序员 #经营自己 #天黑陪跑到天明 #职业规划 @抖音创作小助手 @抖音@助手 @抖音创作灵感
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宜亭1周前
聚焦“25+职场新人迷茫”——解决方向不清焦虑 #职业生涯规划#女性力量#25岁＋职场新人#杜绝迷茫杜绝焦虑
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安然拆解焦虑7月前
焦虑特质人群，适合这3类工作！ #心理 焦虑#工作 #健康 #干货
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Cc_4天前
刚入职感觉胜任不了工作？真相可能和你想的不一样 刚入职就觉得自己无法胜任？压力大到睡不着？ 先记住这句话：你会焦虑，恰恰说明你责任心太强了#职场焦虑 #新人入职 #工作心态 #职场干货 #打工人日常
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御风者韩总1周前
春节前如何消除自己的职场焦虑？ 春节临近了，你感觉到对职场的焦虑了吗？ 春节前的职场焦虑，像流感一样传染。但你有没有发现，你焦虑的每一件事——裁员、降薪、竞争——都像一个 没有数据、没有坐标的黑色怪物？ 你只是在恐惧‘不确定性’。而对抗不确定性的唯一武器，不是鸡汤，是 ‘确定性’。今天，我给你三个可以立刻算清楚的数字。 硬核解药：用三张“财务报表”给自己做次尽职调查 第一张表：你的‘个人资产负债表’。 别再想工资了。用一小时，算清你的 ‘职场净资产’。 职场净资产 = 你掌握的硬技能 + 可迁移的软实力 + 行业人脉价值 + 已验证的项目履历 把每一项按市场价估值。算完你会清醒：你的焦虑，到底是因为自己这个‘公司’资产太薄、负债（过时技能）太多，还是纯粹在瞎担心？ 二张表：你的‘职场现金流预测表’。 假设最坏情况发生，你现有的‘净资产’，能支撑你体面地寻找下一个机会 多少个月？（这是你的安全垫）同时，你通过现有资源（如兼职、咨询），每月能产生多少 ‘被动职业收入’？ 第三张表：你的‘投资回报分析表’。 如果春节假期是一笔7天×24小时=168小时的时间投资。你计划多少小时用于 ‘维护性投资’（休息、社交），多少小时用于 ‘战略性投资’，来增加上面那张‘资产负债表’里的核心资产？想不清这个，你的焦虑就会在假期后翻倍。 行动框架：启动“焦虑转化器”，把情绪变燃料 滤网一：把‘怕被裁员’转化为‘连接行动’。 假期前，向公司内外你最认可的3位高手，发出一个明确的请教请求：‘关于XX技能/行业趋势，我能否在节后占用您20分钟，请教三个具体问题？’ 行动，是恐惧的溶解剂。 滤网二：把‘怕没前途’转化为‘最小化实验’。 选定一个你想提升的技能点（如Python、财务分析），用假期中的3个90分钟，完成一个最小的、能展示的结果（如用Python爬取分析行业数据，做出一页简报）。完成感，是焦虑的替代品。 滤网三：把‘怕被比较’转化为‘核心复盘’。 写下你去年最大的一个职场成就和一次失败。用‘如果重来，我会…’的句式，各总结出三条 只关乎你自己行为和选择的‘原则’。聚焦自身进化，是对比焦虑的终结。 终极真相：焦虑是你的“战略预警系统” 职场焦虑不是病，它是你体内 最敏锐的战略预警雷达。它在告诉你：你的能力储备和未来挑战之间，出现了预期偏差。 #职场焦虑 #职场 #工作
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学长与朵朵6月前
上班怎么能，不焦虑、不内耗。#焦虑 #焦虑工具 #焦虑情绪 #工作焦虑 #工作焦虑内耗
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了不起的阿晴3月前
裸辞后找不到工作焦虑失眠？4招教你破局（搞💰攻略） 因为找工作焦虑失眠到凌晨，一打开招聘软件就心慌，你要是真的担心找不到工作，实在是不知道该怎么办了，那一定要耐心看完这期视频，教你如何快速调整心态以及不上班也能搞到钱的野路子 #裸辞 #离职 #内耗 #失业 #找工作
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油画贝卡2周前
不要贷款焦虑，如果你发现你在工作以外的时间焦虑，那么你此刻只需要做一件事，那就是让情绪过去，回归正常的生活#挑战100天成为强女
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Wenbo职场手记8月前
职位晋升、走上管理岗后越来越焦虑怎么办？ #职位晋升 #工作焦虑 #互联网大厂 #职场生存
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你好罗小小4月前
内耗？工作疲惫恢复能量的小妙招来啦 #怀疑人生 二十出头那会真的会因为工作焦虑到睡不着，怕做错，怕失望，怕失业。#内容过于真实 #日常分享 #上热搜 #日常分享
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周星星1周前
如何用销售思维，去解决焦虑的问题#销售 #销售思维 #销售技巧 #销售心态 #焦虑
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郭八万7月前
你焦虑的事情90%都不会发生#工作 #日常唠嗑
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龙Sir只做1对1 | 求职辅导职业发展4月前
找工作焦虑没用 要解决问题 着急、焦虑、内耗 都是人的正常情绪 遇到了也不用担心 策略对都可以解决 #求职焦虑 #内耗 #求职策略 #结果导向 #高效求职
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叫我Mr.赵5天前
做销售迷茫和焦虑怎么办#焦虑 #迷茫 #销售 #销售技巧
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章大大长大大3月前
解决工作焦虑办法（部分已亲测有效）：寻找除本职工作之外的其他支点、运动、探索工作给自己带来的乐点、抛开完美主义体验享受每一刻的当下。#工作焦虑人士必看视频 #国庆节结束开始上班了 #国庆结束精神状态 #焦虑抑郁内耗
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如皋申丞6月前
工作做不好，很焦虑怎么办？？？ #如皋 #申丞 #焦虑 #工作 #人生感悟
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北京安定医院4天前
职业倦怠=抑郁？怎么解决职业倦怠？ #职场 #抑郁症 #职业倦怠 #情绪指南 #抖出健康知识宝藏
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不摆烂学妹1周前
失业自救指南！普通人找不到工作的过渡活法，不焦虑还能赚钱！#失业 #找工作 #应届生 #职场真相 #搞钱
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HR总监航哥（职场咨询）2周前
如何避免上班焦虑？三个小妙招让你告别职场焦虑 #经验分享#职场干货#打工人 #拒绝焦虑 #每日分享
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琦咩咩🐑6月前
如果你和我一样学历不高，现在也因为找不到工作而焦虑，试试我的方法呢？#vlog日常 #找工作#焦虑 #一定要看到最后 #学历
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海子哥3周前
面对大内卷， 如何破除焦虑#工作#生活感悟 #博亨食品#海子哥#努力工作快乐生活 #正能量 #焦虑
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Wenbo职场手记7月前
把自己的世界变大，焦虑也许就会消失 #工作焦虑 #职场那些事 #互联网大厂 #焦虑情绪 #职场生存指南
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青年大叔-小明1月前
解决职场焦虑#创作者中心 #创作灵感 #没有完美的人生只有更好的心态 #职场那些事
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土豆在蜕变2周前
一个巨巨巨有用，摆脱孤独感的小tips。我用上这个方法之后，上班的焦虑都消除了一大半，你也可以试一试#真实生活分享官 #享受孤独 #爱自己的100种方式打卡入口 #输出型爱好 #女性成长蜕变
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未漾(yàng)2周前
告别“焦头烂额”：用“实事求是”破解工作焦虑。 #认知 #干货分享 #思维
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年糕糕4月前
暂时找不到工作的可以试试这几个过渡活法#找不到工作 #失业焦虑 #失业过渡期 #求职
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骆老师的职场4月前
很多人都有职场焦虑，解决内涵根源就是解决人的问题。#职场 #管理 #知识分享 #提升自己 #职场那些事
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华朗日记6月前
记住这两个重点，轻松解决工作焦虑#记录生活 #日常分享 #深漂 #打工人 #vlog日常
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热爱生活的小雨点4天前
焦虑人群失控循环？清单助情绪清晰！ 还记得工作突发变动的心跳加速吗？那种无助，像深陷旋！无法挣脱。我感同身受。别自责，这感受正常，不是你的错。焦虑是大脑的警示灯，提醒潜在风险。现在，试试焦虑缓解清单：拿纸分两栏，左写焦虑源如怕失业，右写解决方案如学新技能。划掉可控项，释放压力。例如小丽记录环境变动，转向探索新机会，立感轻松。即时技巧：5秒暂停法，深呼吸五次聚焦当下；或散步改变心情。#自我成长 #心理工具 #情绪管理 #心理健康 #焦虑缓解
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小颖的理想生活5月前
入职之后感觉很焦虑，怕自己无法胜任工作怎么办？#上班 #工作焦虑 #vlog日常 #内容启发搜索 #创作灵感
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天津金融大鹏（津门钱事帮）8月前
在单位 在体制内上班容易焦虑怎么办？一招解决上班焦虑！#天津 #天津同城 #焦虑 #上班 #体制内
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闲姐聊职场3天前
我不再焦虑内耗工作是因为经历了这件事 我不再焦虑内耗工作是因为经历了一件工作中发生的大事#职场 #打工人 #焦虑 #内耗 #闲姐聊体制
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喜一桉📖4月前
3招调整工作心态 无论从事什么工作，培养持续学习的习惯、保持不断进步的状态，都是安身立命的根本。只有这样，才能增强自己应对变化的底气，在风雨欲来时，也能稳稳地走好眼前的每一步路。#职场干货 #调整心态 #不焦虑 #正向反馈#初入职场最应该注意什么
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热爱生活的刘长亭5天前
我发现解除焦虑只需要做一件事 #个人成长 #内耗 #焦虑 #提高确定性
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求职找旺仔9月前
四月没offer如何自救 #找工作 #求职 #大学生 #职业规划 #春招
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我很平凡5月前
面试求职给我带来的焦虑和建议 #干货分享 #职场 #面试
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王元璐11月前
解决职场焦虑，就用三圈理论。纯干货，包有效！#职场 #职场那些事 #内容过于真实 #打工人
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职场HR小红姐3天前
找不到工作焦虑怎么办#职场 #失业 #面试 #找工作
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米姐解忧所2周前
身体“罢工”怎么办？2个动作立马动起来！ #个人成长 #职场干货 #职场焦虑 #反拿捏 #职场压力
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海民国学堂2周前
周一上班焦虑症？记住《论语》三句话就够了！#周一加油#职场焦虑#国学智慧#论语 #情绪管理 #个人成长 @DOU+小助手
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边晓义3周前
工作焦虑 #焦虑 #工作 #职场 #生活 #内容太过真实
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程弈人说新个体9月前
失业后很焦虑，建议先别找工作了 #失业 #自由职业 #找工作 #职业迷茫 #职业规划
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孙锋-中酿集团1周前
解决焦虑的两大法宝！#焦虑症 #智慧人生 #家庭生活#职场人生 #幸福生活 #家庭生活
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土木佬利1月前
工程人告诉你：对抗焦虑不是靠想通，而是靠“施工” #土木工程 #焦虑 #个人成长 #建造师 #工地悟道
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爱美的职场Sherry姐3周前
做职场聪明人。焦虑从来解决不了任何问题，反而只会内耗。#职场 #认知 #赚钱 #女性成长 #🔥热门
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甲禾煦6月前
焦虑，压力大？解决问题的能力很重要#创作者中心 #创作灵感 #职场干货 #职场新人#碎碎念
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鹤医台·陈辉3周前
职场压力大到崩溃？3个1分钟急救法！ #鹤医台#养生小秘诀#办公室养生#上班族#上班压力大
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活人小vi🐽4周前
分享一个100%解决大学生职场小白焦虑的方法 #成长 #大学生 #焦虑 #职场小白 #青年创作者成长计划
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汇杰看工作（猎头季哥）1周前
找工作时候你害怕的事情，一招教你解决 现在大家找工作的两种心态：一种焦虑，一种害怕。有时候也不是说你不想找工作，可能更多的是你害怕走出那一步。#找工作 #面试 #面试技巧 #求职 #就业
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求职日记1周前
找不到工作怎么办 #找工作 #求职 #应届生 #干货 #焦虑
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小陆打拼日记1年前
找不到工作很焦虑怎么办？ #找工作 #面试技巧 #焦虑 #失业
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奔跑的CiCi1周前
做好这8件事，你不会找不到工作的 #个人成长 #自我提升 #求职面试 #拒绝焦虑 #职业规划
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温柔阿静2天前
感受你的情绪，重拾激情：从倦怠中恢复的5个方法 #职业倦怠 #心理健康 #自我疗愈 #重拾激情 #情绪管理
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宇哥谈管理向善5月前
不要为工作去焦虑#工作#职场#生活#认知#成长
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夏鹏1年前
工作做不好，很焦虑怎么办？ #抖音知识年终大赏 #内耗 #焦虑 #职场 #知识领航者
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