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美食培训2月前
瘦肉粥是以猪瘦肉、大米为主料，搭配蔬菜、皮蛋等辅料熬制的传统粥品，具有营养丰富、口感鲜滑的特点。 主要原料包括大米、猪瘦肉、生菜、皮蛋等，其中猪肉富含蛋白质、锌元素及维生素，有助于和胃补脾、润燥养肺，尤其适合秋季食用。用料大米150克、里脊肉150克、皮蛋1个、猪油1勺、香油1勺、盐1小勺、香葱4根、姜片3块、料酒1勺。做法步骤，大米洗好，清水泡30分钟。倒掉泡过的水，按1：7加水，一份米七份水，放炉子上大火烧开。烧开后撇去浮沫，这时是米水分离的，改小火慢炖30分钟，注意搅拌。里脊肉切薄片，加盐、料酒、生姜、葱抓抓，腌制20分钟，葱留一根最后撒上。一个皮蛋去皮洗净，切成小丁块。米粒煮开，米水融为一体，粥就煮好了。将葱、姜去掉，放肉片进去。煮3分钟，肉片全部发白。加皮蛋进去，继续煮2分钟。开始调料，加一小勺盐进去。加一勺猪油进去搅拌。加1小勺香油进去，咸淡适宜，香气扑鼻。#瘦肉粥培训学校#瘦肉粥培训中心#瘦肉粥培训机构#瘦肉粥培训哪家好#瘦肉粥培训学费多少钱
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爱喝粥1月前
如果你想喝皮蛋瘦肉粥了 就翻开这个视频#皮蛋瘦肉粥 #粥神 #爱喝粥 小帖士1、大米需要先泡水半个小时 用开水煮粥 如果想让米快点开花可以放丢丢的小苏打或者提前在冰箱冷冻一晚2、最好选用小里脊肉（这里的肉最嫩）建议切成小丁3、皮蛋一定要先蒸或煮7到8分钟 口感好 不腥4、肉和皮蛋下锅后不要煮太久 两分多钟就可以 肉会很嫩5、如果喜欢香油可以淋上一点 到我感觉不加香油的好喝
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学厨网4天前
皮蛋瘦肉粥制作步骤和配方 皮蛋瘦肉粥制作技术培训班 皮蛋瘦肉粥又称松花蛋瘦肉粥，是一道经典的粤菜咸味粥品，以其香稠绵滑、味道鲜美的特点而广受欢迎，常作为早餐或夜宵食用。成品粥体浓稠顺滑，米粒软糯，皮蛋的Q弹与瘦肉的嫩滑相得益彰，辅以姜丝、葱花去腥增香，形成咸香味美、开胃暖胃的独特风味。核心食材需经精心处理，如大米提前用油盐腌制（使粥更绵烂不油腻），瘦肉用盐、淀粉等腌制（提升嫩滑度），皮蛋则常采用分次投放的方式（先煮一个融入粥味，后加一个保持形态），以达到最佳口感。强调“大火烧开，小火慢熬”的火候控制，米水比例通常为1:7，通过长时间熬煮使粥底浓郁。部分做法会先用沸水焯瘦肉去腥，或使用咸瘦肉增加风味层次。#皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥制作步骤 #皮蛋瘦肉粥制作配方 #皮蛋瘦肉粥制作方法 #皮蛋瘦肉粥制作教程 #皮蛋瘦肉粥制作技术培训班#皮蛋瘦肉粥制作技术培训学校学费多少钱
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酸辣小舅妈2月前
正经商用版皮蛋瘦肉粥做法，我教你在家就能做出比外边好吃的味道 。快收藏！早餐再也不用排队去买粥。 #皮蛋瘦肉粥 #早餐吃什么 #营养早餐 #家常美食 #美食教程 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
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敏敏美食记7月前
😍这是一期家庭版皮蛋瘦肉粥最详细的保姆级教程❗️ 😍 😍米粒软糯细腻，入口即化，肉丝绵香丝滑，嚼劲适中，皮蛋则Q弹滑嫩，特别适合暖胃或者当早餐！#皮蛋瘦肉粥#美食教程#家常菜#早餐
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四月美食记4周前
皮蛋瘦肉粥注意水和米的比例#美食 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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苏大水的饭1月前
米和水的比例是1：10，才是完美的皮蛋瘦肉粥#皮蛋瘦肉粥 #家庭美食教程
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陈易世6月前
晚安菜单14—皮蛋瘦肉粥 食材：冷冻大米。皮蛋。瘦肉丝（姜片，料酒，盐，淀粉，胡椒粉腌制）。青菜。葱花。 基本调味料：料酒，盐，淀粉，胡椒粉 做法：冷冻大米入锅（大火）煮至松散。盖盖小火煮至开花。下入皮蛋丁，瘦肉丝（煮至变色）。加盐，胡椒粉（调味）。葱花。 细节问题与错误：煮好的大米，或者生米泡水放冷冻。减少熬粥时间。 #美食 #好好吃饭 #厨房里的快乐
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五花肉的饭饭之交2周前
【冬季暖胃粥】粥更细腻的秘密：腌米。养生就从这碗皮蛋瘦肉粥开始吧，简单又舒服#皮蛋瘦肉粥 #美食 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #教你做美食 #真实生活分享官
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面面美食3周前
天冷给家人煮上一锅皮蛋瘦肉粥鲜香入味热热乎乎的暖心又暖胃#美食教程 #皮蛋瘦肉粥 #早餐 #抖音美食创作者 #教你做美食
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妈妈拿手菜 | 60+营养悦己慢生活5天前
寒冷的冬日喝一碗暖呼呼的皮蛋瘦肉粥养胃还营养丰富#健康美食亲手制作 #一日三餐#养生粥#皇后锅
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蔡老师-旻晟策划5月前
皮蛋廋肉粥 以后#皮蛋瘦肉粥 你就想我这么做 简单好吃 尤其是中老年朋友一定要学回去
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厨房捣蛋鬼1月前
第 30 集|皮蛋瘦肉粥 好喝的皮蛋瘦肉粥来咯 #海天有机五常大米 #海天代代田 #有机五常大米 #有机大米 #五常大米
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猪猪妹儿1月前
抖音诚不欺我，这碗鲜美的皮蛋瘦肉粥真的只花了十分钟就做好了，大米软烂，瘦肉嫩滑，皮蛋鲜美不腥，一次就做成功，味道无敌了！#在家做美食#抖音美食创作人
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杰哥美食 9991月前
皮蛋瘦肉粥这样做，又香又糯，我家三个儿子连吃三碗#皮蛋瘦肉粥
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天津强妈妈5天前
皮蛋瘦肉粥，原来这么简单，家里剩米饭几分钟搞定#厨房日记美食分享
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喵家厨房2周前
皮蛋瘦肉粥的家常做法，肉丝嫩滑的秘诀全在这。 #家常菜 #美食 #美食教程 #吃货日常
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我是豆妈6天前
皮蛋瘦肉粥要想熬得香浓顺滑、肉嫩而不柴？除了掌握好米水比例，这几个小技巧才是关键！ #皮蛋粥 #皮蛋瘦肉粥 #粥 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度
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阿斌的美食日记4天前
皮蛋瘦肉粥简单又暖身，冬天来一碗浑身暖暖的 #皮蛋瘦肉粥 #美食制作分享#阿斌的美食日记 #做饭小技巧
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大冰美食记1月前
皮蛋瘦肉粥这样做才好吃！#美食教程
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老羊倌地方菜3周前
元旦到啦，新年新气象 一碗热乎乎的皮蛋瘦肉粥，祝福大家在2026年，日子越过越红火，不愁米来不愁肉！#美食教程 #抖音美食推荐官 #上抖音学做菜 #抖音美食创作人
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干饭吧大肉~2月前
粥店之王快手皮蛋瘦肉粥！喝完暖暖的！ #抖音美食创作者 #在家做美食#三四钢雪平锅
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吴所谓3天前
闺女点的皮蛋瘦肉粥，安排！ 主打一个有求必应😂 她开心了，我才高兴😊 #早餐吃什么 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #粗茶淡饭也是生活啊 #真实生活分享计划#跟着抖音做美食
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西门食记1周前
#抖音教你做美食 #创作者中心 #创作灵感#美食分享 #跟着抖音做美食 皮蛋瘦肉粥
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小陈同学～3月前
早上来上一碗热乎乎的～ #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #皮蛋瘦肉粥 #粥 #营养粥
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夜雨星燃8月前
皮蛋瘦肉粥你做对了吗，米和皮蛋先混和，这么做完真好喝。
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蛋蛋的厨房日记1周前
不想喝糊涂了，做个《皮蛋瘦肉粥》，又香又滑，好喝类很#皮蛋瘦肉粥#真实生活分享计划#新农人计划2026#早餐@DOU+小助手
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全能小冰6天前
早餐店老板那学来熬粥技巧 大米冻一晚上熬出来的粥巨黏糊 #皮蛋瘦肉粥#熬粥技巧 #做饭美食教程
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眼镜生活5天前
皮蛋瘦肉粥最简单好吃的做法，营养美味，新 手看完就能学会 皮蛋瘦肉粥
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黑仔仔日食记1周前
打工人下班如何快速吃上饭❗️❗️懒人版 今天吃皮蛋瘦肉粥！！ 双倍的皮蛋煮出来的粥真滴巨好吃！ 姐妹们快去试试！#一人食吃什么#吃饭糊弄学#下班后的日常#笔记灵感
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亚一金店（高沟）6天前
儿子想喝粥了，从被窝爬起来就开始熬。按照我这个方法做的#皮蛋瘦肉粥 比外面还要好喝#在家做美食 #早餐吃什么
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婷婷悦食小记4月前
#皮蛋瘦肉粥家常做法 ，按我这个方法做出来的一点都不会腥，早上来一碗，暖心又暖胃，喜欢喝的收藏去试试吧#美食 皮蛋瘦肉粥
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超姐爱做菜2月前
真的，抖音不骗人，这样做的皮蛋瘦肉粥果真又香又浓郁，味道嘎嘎鲜美#皮蛋瘦肉粥 #汤鲜味美 #秋冬季节必备 #跟着抖音学做菜 #皮蛋
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一人食光5月前
香稠浓郁的皮蛋瘦肉粥，在家也可以简单复刻，又香又软又糯，好吃到舔碗底😋#皮蛋瘦肉粥#营养粥 #大米粥 #家常菜 @DOU+小助手
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老街755超赞美食2周前
人人都爱喝的皮蛋瘦肉他来了！！#皮蛋瘦肉粥 #教程 #美食 #粥 #南阳
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煤炭哥的美食记3月前
这样做的皮蛋瘦肉粥，又香又浓，清淡又营养！这里有个关键技巧~ #降温来一碗皮蛋瘦肉粥 #美食教程 #皮蛋瘦肉粥 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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小八爪1周前
🥬【家庭版】皮蛋瘦肉粥🍜鲜香暖胃巨好吃‼️ 做法简单✅有手就能实现喝粥自由~有菜有肉有蛋有米，营养丰早餐一定要试试‼️#皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #家常菜#亲手制作美食 #早餐吃什么
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牛油果·好好吃饭3月前
皮蛋瘦肉粥，小翻，问题不大#真实生活分享计划 #在家做美食 #美食 #美食制作分享 #懒人美食
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菜菜不菜（四娃妈）5天前
皮蛋瘦肉粥，鲜香美味，简单营养好吃#皮蛋瘦肉粥 #早餐 #广东人的早餐 #快手早餐系列 #抖音美食推荐官
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薄荷小食堂1周前
皮蛋瘦肉粥的保姆级教程家常做法软软糯糯有菜有肉 #种草激励计划 #皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥家常做法 #皮蛋瘦肉粥的神仙吃法 #蔬菜粥
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丽儿1周前
#皮蛋瘦肉粥 特别简单，第一次做出来一碗热气腾腾、香喷喷的皮蛋瘦肉粥，跟店里卖的一个味！快去试试吧！#味道好极了
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派大星☆（DMD男孩）1周前
今天做一个皮蛋瘦肉粥#皮蛋瘦肉粥 #残疾人的生活 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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小林家的菜2月前
皮蛋瘦肉粥#男人会做饭生活更浪漫 #美食教程 #营养粥 #动手自己做美食
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biubiubiuben3天前
冬日必备｜暖胃的皮蛋瘦肉粥💗 在寒冷的冬日早晨给身体注入满满的能量💪#随时随地标记一下 #美食 #在家做美食 #早餐 #做菜我是认真的
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木子晨3月前
用电饭煲煮皮蛋瘦肉粥，软糯鲜香，简单营养又好吃#皮蛋瘦肉粥#皮蛋#家常美食#电饭煲美食
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红红的菜2月前
天冷了熬一锅热呼呼的皮蛋瘦肉粥喝着很舒服，这样熬出来不腥不油，很好喝[色]#皮蛋瘦肉粥#给家人做美食 @抖音小助手
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奶奶的厨房1周前
天气一下子冷了好多，给宝贝们煮皮蛋瘦肉粥，有肉有菜还有蛋，宝贝们吃一碗热乎乎的粥暖和又营养。#抖音小助手dou上热门
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鱼鱼开饭啦1月前
皮蛋瘦肉粥，鲜香美味，简单营养又好吃#营养粥 #早餐 #美食教程 #皮蛋瘦肉粥 #抖音美食创作人
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新唐唐吃饭2月前
又香又鲜黏糊糊的皮蛋瘦肉粥，天冷时来一碗暖呼呼的太舒服了#砂锅粥 #皮蛋瘦肉粥 #营养粥 #健脾养胃 #美味的家常美食分享
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@宇霏寻常味2月前
#营养粥 #美食制作分享 电饭锅预约～皮蛋瘦肉粥
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江希小菜菜7月前
用电饭煲煮皮蛋瘦肉粥、好喝又方便#在家做美食
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是大雷子啊5天前
今日早餐皮蛋瘦肉粥来喽#做饭 #美食教程 #早餐 #皮蛋瘦肉粥 #一人食记
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晴天小厨房1月前
早上10分钟做一锅暖乎乎的皮蛋瘦肉粥！#美食自己动手做 #在家做美食 #天冷了吃点啥 #皮蛋瘦肉粥
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半勺盐2月前
用邪修的方法十分钟搞定皮蛋瘦肉粥，早餐来上这么一碗热乎乎的，巨舒服#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #皮蛋瘦肉粥 #好好吃饭大赛
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山东五月风5天前
暖暖的味道皮蛋瘦肉粥
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小花爱做饭（家常菜）2月前
每天分享一道超级简单的家常菜！#美食 #强烈推荐 #在家做美食 #爱生活爱美食 #皮蛋瘦肉粥
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小凤厨房4月前
如果早餐不知道吃什么，快试试这个皮蛋瘦肉粥吧！软糯香甜，做法简单又营养！#皮蛋瘦肉粥 #做法简单又营养 #今天吃什么 #营养粥 #抖音美食创作者
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旺崽崽8月前
浓郁爽口又养胃的皮蛋瘦肉粥 是妈妈的味道呀#上热门 #美食 #巨量算数 #松花蛋 #妈呀太香了
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阿妮儿的美食记6月前
不敢想象这锅皮蛋瘦肉粥有多好吃！#创作者中心 #创作灵感 #美食 #皮蛋瘦肉粥 #潮汕美食
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飞哥鲜包2周前
浓香不腥的皮蛋瘦肉粥 #飞哥鲜包 #早餐店 #早餐 #营养早餐 #皮蛋瘦肉粥
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☀️冉冉升起的冉3天前
皮蛋瘦肉粥 非常家常的做法，但又挺好喝😍
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怡家公寓1周前
#我的厨房日记vlog 今天下雪❄️了，来一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥吧！
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大蘑菇的做饭日常🍄1月前
今天吃皮蛋瘦肉粥✌🏻#神仙吃法 #抖音趣胃计划 #粥 #早餐吃什么 #皮蛋瘦肉粥
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有凤来仪5天前
营养又美味，家庭版#皮蛋瘦肉香菇粥
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