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心内科任宇超医生1周前
急性心梗为什么在晚上是高发期？ #心梗 #猝死 #胸闷胸痛 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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安贞医院孙卫平3月前
凌晨是#心血管疾病 的高发时段，尤其是心脏不好的人，一定要警惕这4个夜间信号。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心血管王医生2年前
凌晨1:20，43岁心梗 凌晨5:17，37岁心梗 凌晨是心脏危险时刻 做到以下4点 保护心脏预防心梗#心梗 #心血管 #医学科普#全民健康素养提升
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波波医生6月前
心梗偷袭年轻一代：熬夜竟是“隐形杀手”？抓住救命信号！ #抖出健康知识宝藏 #急性心梗 年轻人患病激增的根源在于：经常熬夜，持续高压工作，奶茶/外卖导致血糖血脂异常，吸烟，尼古丁直接损伤心肌，小于40岁的心梗患者中，86%有长期熬夜史 除非发生心脏骤停，大部分急性心梗并不像电视剧里演得那样，发病后立刻昏倒。现实中的急性心梗，最典型的症状是「胸痛伴大汗」。这种疼痛常从胸骨后或心前区开始，疼痛常被描述为绞痛、压榨痛、紧缩感，像胸口放了块大石头、或用胶带缠了几圈。
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上海胸科张魏巍医生6月前
凌晨是心血管疾病的高发时间 心脏不好的人，一定要警惕这4个夜间信号#心脏病 #心血管 #猝死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阜外宋雷医生4周前
心脏血管疾病的高发时段一定要谨慎#医者仁心 #科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏宝藏 #阜外医院
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心血管贾钰华教授3年前
凌晨的时候出现这些症状，有可能是#心梗的前兆 ，一定要重视，早点预防是关键#健康科普
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康国彬2月前
凌晨是心梗高发时段？这个时间段真的很“要命”？ #心梗 #心血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医吴眉医生1周前
凌晨是心血管疾病，高发阶段，警惕四个夜间的信号！ #冠心病 #中医 #涨知识
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周围血管储主任1年前
好心脏都是睡出来的，日常记住这3点，帮您睡出好心脏。 #医学科普 #医者仁心 #冠心病 #心肌梗死 #硬核健康科普行动
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心脏科杨兵医生2月前
为何猝死多半在凌晨？ #心脏健康 #猝死 #心梗 #东方医院杨兵主任团队 #抖出健康知识宝藏
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心脏专家杜医生9月前
才27岁，年纪轻轻就心梗了！这个教训大家务必要记住！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心内科高洪刚医生5月前
32 岁就心梗？年轻人警惕这三点，别让大病找上门 #医学科普 #心梗 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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冠心病介入-邹宁医生5月前
心梗都是自找的 三个坏习惯要改掉 #冠心病#心脏血管#胸闷#心梗#熬夜@DOU+小助手
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问心医者–刘诚1月前
心脑的 3 个致命时段，中老年人快记牢！ #医学科普 #心梗救治日循证科普 #心肾守护 #脑梗 #心梗 @深圳卫健委
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波波医生7月前
心梗为什么更青睐年轻人 #抖出健康知识宝藏 #心梗前兆 #心梗 心梗年轻化的核心原因有以下4个 1.熬夜：70%年轻心梗患者有长期熬夜史，交感神经过度兴奋加速血管损伤 2.吸烟酗酒：吸烟者心梗风险高2-3倍，尼古丁直接破坏血管内皮 3.三高隐匿：青年高血压/糖尿病知晓率不足40%，无症状却持续损伤血管 4.遗传因素：家族性高胆固醇血症（低密度脂蛋白＞13mmol/L）可致20岁前心梗 关键机制：熬夜→血压飙升→血管内皮撕裂→脂质沉积→斑块破裂→血栓形成 疾病初期：身体的求救信号（易被忽略）比如短暂性胸痛（＜5分钟），放射至左肩/下颌 夜间盗汗、凌晨3-4点惊醒（血管痉挛征兆） 爬2层楼即气促（心肌供血不足） -这个阶段首先调整当前睡眠，当前睡眠时长+1小时×连续7天（逐步恢复节律） 2.饮食干预：用亚麻籽油替代食用油.每日500mg维生素C（修复血管内皮） 三、疾病中期：会出现高危信号：静息心率持续＞100次/分或＜50次/分；反复胃痛/恶心（易误诊为胃炎） 必查项目：高敏肌钙蛋白检测：比常规检查早6小时发现心肌损伤；冠脉CTA：无创筛查血管斑块 自救三步法：每工作1小时做10次深呼吸（激活副交感神经）;22:00后开启「电子宵禁」（蓝光抑制褪黑素）;每周3次抗阻训练（如深蹲/俯卧撑，提升血管弹性） 四、疾病中后期：致命征兆：持续性胸痛＞20分钟+濒死感,咳粉红色泡沫痰（急性心衰信号） 1.立即拨打120！ 2.嚼服300mg阿司匹林（排除出血风险后） 3.舌下含服硝酸甘油（确诊者适用） 4.保持半卧位，减少回心血量 五、疾病晚期：ICU抢救与康复 黄金12小时：PCI手术（支架植入）成功率＞95% ECMO支持：心源性休克患者的最后防线
🧠 认知行为疗法（CBT）：降低焦虑复发率40% 【结尾】核心总结+立即行动 「心梗本质是血管的慢性崩溃」：熬夜摧毁血管修复期、高油盐饮食加速斑块、久坐让血液淤滞成血栓。 年轻人护心要点速记：戒烟限酒 →每周150分钟运动 → 🥗 低盐高纤维饮食 → 🛌 23点前入睡
（四步降低75%心梗风险） 记住：凌晨3点的代码可重写，堵塞的血管不可逆！ 🔍 自测你的心梗风险 1.是否每周熬夜≥3天？ 2.运动时出现过心悸/眼前发黑？ 3.血压是否超过130/85mmHg？
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猛哥聊健康6月前
夏天更容易发生心梗？三个原因要知道 #心脏不好 #医学科普 #夏天注意事项
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安贞心内刘睿方6月前
很多人喜欢早起晨练，不是吓唬你，太早晨练真可能出事 #晨练 #心绞痛 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大郭医生2月前
心梗为啥是“急症之王”？不是慢慢堵死血管？看完避开生死坑 #心梗前兆 #疾病科普 #血管堵塞 #抖出健康知识宝藏 #胸痛
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陈贝健医生1月前
这些做法正在悄悄伤害你的心脏，你可能天天在做#抖出健康知识宝藏#我的年度健康计划#心肾守护#心梗救治日循证科普#知识前沿派对
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德昭“心”语5月前
为什么#心梗 #脑梗 的人越来越多，还越来越年轻？该如何避免？#健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心血管内科梁医生7月前
熬夜到凌晨两点的大学生，大面积心梗。都是熬夜惹的祸！#抖出健康知识宝藏#心梗#熬夜 #大学生
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神经内科石瑜6月前
这三类人容易引发心梗。 #心梗 #心梗前兆 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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周韬3月前
别在以为心梗离我们很远#心梗防治 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普
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中西医结合心内科专家张家美1月前
小伙熬夜后突发心梗！这3个心脏信号出现，别硬扛赶紧打120#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心梗 #医学科普 #心脏
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呼吸科医生肖旭3月前
30 岁熬到心梗！小心这些习惯正在堵你的血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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暖心医生王艳7月前
28岁程序员因熬夜导致心梗，年轻真不是资本#从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #医学科普
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开心王医生1周前
心梗越来越年轻化背后藏着真相#心梗 #年轻化 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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肿瘤营养彭主任4月前
凌晨3点睡，8点干活！26岁就心梗，这习惯赶紧改#熬夜 #心梗 #脑梗 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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赵维纲医生1月前
赵主任聊健康，内分泌专家角度哪些因素最容易慢病 如何看待自由和健康#心梗 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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心病科-郭晓丽4月前
夜间出现四个信号，但是心梗敲门! #心梗 #心梗前兆 #心内科 #心梗预防
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南阳市中医院心血管科乔医生6月前
26岁血管全堵！竟然是熬夜害的！ #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死
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功能神经外科苏飞5天前
没有三高怎么会突然心梗？年轻人更要警惕 #医学科普 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #加班 #热点新闻事件
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心外科徐高俊医生1月前
熬夜真的会爆血管？3个猝死元凶藏在日常里！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #熬夜
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朱坚强与苑哈哈6月前
朋友们都在问为什么没有三高，也心梗支架了，我想这些可能都是诱因吧，大家一定引以为戒昂#心梗#心脏支架 #三高 #心梗为何缠上年轻人 #生活
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张勇医学健康讲座1月前
25岁程序员深夜心梗倒下 25岁程序员深夜心梗警示录#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心梗 @DOU+小助手
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千医ICU周天罡1年前
#ecmo #icu #抢救 急性心肌梗死 凌晨三点的ICU，团队协作极限抢救
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冠心病介入-邹宁医生1月前
心梗都是自找的 这三个习惯要改掉#心梗 #熬夜 #健康科普 #冠心病 @DOU+小助手
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心内科赵虹医生7月前
25岁小伙子心梗了，只因为一个习惯 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #高血脂 #医学科普 #心梗
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心脏专家杜医生7月前
一次正确的科普传播，可能比十台手术挽救更多生命！家人们一定要转发这条视频～#心梗 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管王医生1月前
36岁44岁，5小时内先后心梗！为啥都是年轻男性？看完知道如何预防！#全民健康素养提升 #心梗 #健康生活
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护心卫士王亚红主任2周前
32岁就心梗了 年轻人警惕3点 别让大病找上门 32岁就心梗了 年轻人警惕3点 别让大病找上门#心血管 #冠心病 #心梗 #心脏
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心血管刘国勇2月前
#医学科普 #医者仁心 #健康 #心梗 #心血管刘国勇
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心血管周医生3周前
凌晨两点，你刷着手机，你的心脏却在“996”，熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#心梗救治日循证科普
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阿金聊心事6月前
这些伤害心脏的行为，你可能每天都在做 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#抖音健康新锐创作者扶持计划
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心内郭荣主任2周前
心脏不好的人一定要警惕凌晨#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心梗 #脑梗
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心血管科范宗静医生3月前
凌晨醒来别大意!这4-6小时是心脑血管“危险期” #心脑血管 #凌晨 #血管 #健康科普
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老年健康守护者·蒋文捷3月前
熬夜会诱发心梗？这不是吓唬你！ #熬夜#心梗#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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心血管刘国勇2月前
猝死经历分享#猝死
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心血管李主任1月前
这样的腹痛可能是心梗，大家一定要注意！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心梗救治日循证科普#心肾守护
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张医生聊心脏2月前
心血管意外的高发时段是什么时候？#心血管 #心脏支架 #冠心病 #心脏健康
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开心的军哥5月前
最近看到的三个新闻，引起了我的思考，心梗的前兆应该被所有人认识到#心梗前兆 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科梁医生1年前
凌晨两三点的急诊手术！急诊介入医生的难熬时光！！#急诊 #心梗#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医生日常
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睢宁县人民医院1周前
睢宁县人民医院节气提醒: 为什么心梗在冬季“狂飙”？护心指南请收好！
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心血管王医生2年前
43岁男子 白天拒绝住院 凌晨1点突心梗#健康生活 #心梗 #医学科普
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神经科胡博士9月前
我们不是脆皮青年，大家加油 #职场那些事 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #脆皮大学生 #脆皮青年 #压力
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树博士4月前
为什么医院心梗的人越来越多？#心梗#冠心病#抖出健康知识宝藏#健康科普
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神经外科贺世明医生9月前
为什么程序员会成为猝死的高危人群？#抖出健康知识宝藏 #程序员 #猝死 #脑梗 #神经外科医生贺世明
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支心朋友2周前
突发心梗，心脏支架救了我一命……#心梗 #心脏支架 #焦虑 #失眠 #冠心病
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中医田昕教授7月前
身体发这5个信号，可能是心脏在求救！ #胸痛 #心肌缺血 #心衰 #胸闷气短
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小何医生讲科普2周前
天气冷了 提醒你身边的高危人群 做好4个关注 #心血管 #血管 #预防脑梗 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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程心医语6月前
天气热要注意，心脑血管容易出问题！ #心脑血管 #高血压 #血管堵塞 #抖出健康知识宝藏
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合金成3月前
有双梗和双方面都高的尽量尽量不要再去熬夜的，别拿健康赌明天 #熬夜的危害 #心梗脑梗#健康科普
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