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洪涝过后,环境易滋生细菌、病毒,还可能伴随水源污染、食物变质等问题,做好健康防护至关重要。 【基础防护篇】 洪水退去,别让“健康隐患”留下 —— 清洁消毒要彻底,病菌无处藏 • 室内先通风,再用含氯消毒剂擦拭家具、地面,餐具煮沸15分钟以上 • 被洪水泡过的衣物、被褥,先消毒再清洗,暴晒至完全干燥 • 清理淤泥时戴厚手套、穿胶鞋,避免皮肤直接接触污染物 【饮水饮食篇】 病从口入要警惕,吃喝安全是第一 —— 不喝生水,不吃“风险食” • 自来水需煮沸后再喝,瓶装水注意检查包装是否破损 • 洪水泡过的蔬菜、水果坚决扔掉,熟食存放不超过2小时 • 厨房餐具、砧板用沸水烫洗,生熟食物分开处理 【身体护理篇】 皮肤黏膜是防线,细微伤口别大意 —— 勤清洁,早处理 • 接触洪水后及时用肥皂洗手,皮肤瘙痒别抓挠,可涂炉甘石洗剂 • 脚上磨破、划伤要立即用碘伏消毒,贴好防水创可贴,避免感染 • 出汗多要勤换衣,保持皮肤干燥,预防痱子、湿疹 【疾病预防篇】 腹泻发烧别拖延,这些信号要警惕 —— 早发现,早就医 • 出现呕吐、腹泻、腹痛,可能是肠道传染病,及时就医并补水 • 蚊虫增多易传播登革热,睡前挂蚊帐,户外喷驱蚊液 • 长期阴雨注意关节保暖,避免旧伤复发,保持室内通风防潮 【心理调节篇】 灾后情绪会波动,给自己多些关照 —— 慢慢来,会好的 • 规律作息,适量运动,和家人朋友多聊天,释放焦虑 • 看到环境脏乱别慌,分步骤清理,每天完成一点就好 • 若持续失眠、情绪低落,别硬扛,寻求心理援助更勇敢 洪涝过后,健康防护无小事,从细节做起,护好自己和家人,我们一起等生活重回正轨~
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