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高敏感牛角包1年前
内耗人吵架复盘 说了矫情 不说憋屈 #内耗 #敏感肌 #治愈 #吵架 #接纳自己
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黄同学6月前
为什么你一被批评，就僵住无法回应 #冻结反应 #心理健康 #内耗 #心理 #Dou来学心理
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二十学心理7月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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一颗姜枣7月前
被骂了心里难受怎么办？ 68s摆脱内耗之：被人骂为什么不需要生气。#内耗 #情感 #网络暴力 #f人 #t人
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董士源&愿力创富2年前
#心理学 #精神内耗 #内耗 #情感共鸣 #生活感悟 @DOU+小助手
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晋翔谈心理6月前
#内耗 #焦虑 #抑郁
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雨宸11月前
思维反刍可能就是内耗的最大原因 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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心理治疗师梁医生8月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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晓咏同学2天前
一个人如果长期被打压否定，会变傻 #情感共鸣#内耗#压力释放#自我成长
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阿杰不坐轮椅（成长版）4月前
我们为什么会内耗，或许不是因为我们不够好#内耗 #心理学 #认知提升 #个人成长 #独立思考
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孔明家庭心理7月前
你的内耗是潜意识在没有武器的情况下要求坏人恶人认错#心理学 #情感 #心理咨询 #dou来学心理
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爱自由的野菜7月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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姜Dora在此1月前
能量低是因为你太爱思考了|一起读《当下的力量》 #个人成长 #内耗 #读书 #姜Dora #抖音知识年终大赏
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财叔林智用2月前
为啥你总被小事内耗？原来都是潜意识里的 “味道” 在作祟！ #情绪内耗 #潜意识 #自我觉察 #情绪管理
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南木解回避（可支招）2月前
知道你为什么那么憋屈，那么内耗吗？ 知道你为什么那么憋屈，那么内耗吗？#回避型和焦虑型 #回避型依恋 #回避型人格 #异地恋 #海外生活
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颖颖心录7月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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万事胜意曹羽涵11月前
被搞心态的本质#大学生 #内容过于真实 #真实还原 #内耗 #高敏感人群
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婷婷进化论2月前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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芮曦说8月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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姗禹 | 关系模式重塑3月前
高敏感的人焦虑内耗的根源#高敏感人群 #内耗型人格 #焦虑 #疗愈 #个人成长
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李哲学1月前
90%的痛苦，都源于这个内在寄生体“痛苦之身” #知识 #焦虑 #痛苦之身 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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你好 雪尼儿10月前
爱让人变成疯子#焦虑型依恋人格 #内耗 #恋爱 #分离焦虑
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薇薇安.Vivian情感4月前
你总是痛苦内耗的根源是讲道理#情感解惑 #婚姻咨询#分手挽回#婚姻修复#恋爱关系 #女性智慧
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海英自控力父母课堂2月前
创伤后内耗 #内耗 #心理学 #创伤 #涨知识
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带包包子8月前
人处在围城里心就会变小#共鸣 #内耗
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黄某人3天前
内耗的本质，是缺一份掌控感 #内耗本质 #停止精神内耗 #心理洞察 #上热门🔥 #上热门
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第欧根尼的灯-3天前
“你那么怕别人不开心，那你呢？”#情感 #内耗 #精神内耗 #爱自己 #讨好型人格
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鄙人不才·子禅2月前
内耗不是情绪问题，而是思维结构的缺陷。 强大不是没情绪，而是能量不被外界牵动。当你学会这6个思维，你的人生就不再属于任何人。#认知 #思维 #情绪 #被讨厌的勇气 #深度解析 @DOU+小助手
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晋翔谈心理8月前
#焦虑#心理学 #内耗
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就是子潇@2月前
什么是内耗 如何解决 内耗 解决方法 #内耗 #人生 #敏感 #热点
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熊熊科普2天前
为什么你一休息，就开始内疚？ #心理学 #焦虑 #情绪内耗 #成年人的崩溃
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一杯拿铁羊8月前
超敏感人必看丨每天什么都没做却累到不行？心理学揭秘内耗真相 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #心累 #疲劳
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王心傲2月前
总是在关系里坎坷不断，焦虑内耗的人，不是情商太低，而是对社交有一个巨大的误解，一套顶级的社交心法，能让你在关系里直接开挂#人性 #社交 #思维
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成长笔记丨EvoMind4天前
长期被否定的人，正在经历什么？ #高敏感人群 #心理健康 #职场PUA #原生家庭 #停止内耗
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九霄心理咨询赵凯2周前
经常陷入内耗的人，说明你被阉割的太狠了#心理创伤
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黄同学3周前
你以为正常，其实是思维反刍内耗的表现 #内耗 #思维反刍 #灾难化思维 #心理 #Dou来学心理
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遇见芬芬9月前
感情中被吊着，非常内耗怎么办？ 不一定要逼自己狠心断联 #情感 #被吊着 #被养鱼了 #暧昧 #感情内耗
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周小辣6月前
请立刻停止成为别人的情绪垃圾桶！#情绪内耗 #社交 #高敏感 #过于真实
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Ego3天前
你的内耗，需要练习来治愈！ 你是否总因别人的一句话、一个眼神反复琢磨？ 是否在脑海中重播过去的事，陷入自责与后悔？ 这可能就是“反刍思维”——一种消耗自我的内耗。 🌟 7个方法，帮你温柔走出反刍循环： 1️⃣ 接纳情绪，停止自我批评 2️⃣ 捕捉负面想法，寻找替代思维 3️⃣ 用书写或艺术释放感受 4️⃣ 有意识地转移注意力 5️⃣ 设定专属“反刍时间” 6️⃣ 让身体动起来 7️⃣ 与信任的人交流，打开新视角 敏感不是缺陷，而是你感知世界的独特方式。 练习与觉察共处，一步步找回轻松。 #心理咨询#内耗#思维反刍#浙江大学
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懂你情绪的树根6月前
你知道你为什么憋屈为什么内耗吗 #人间清醒 #内耗 #心理咨询 #内容过于真实
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她与星辰6天前
心累的原因，是没关掉的窗口太多 #个人成长 #情绪管理 #心力 #大脑过载 #内耗
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汪瞻3月前
犯错后总揪着自己不放？ 今天我们来聊聊「冗思」的内耗陷阱#内耗 #心理学 #思维反刍 #认知心理学 #情感共鸣
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-LYX-5天前
#高敏感 #内耗 #上热门抖音小助手 #小宇宙 #播客 @谭立人
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姜Dora在此8月前
越懂事越不幸，爱自己是奢侈品，不爱自己才是正常的 #原生家庭 #讨好型人格 #爱自己 #内耗 #姜Dora
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可一智慧2天前
越逃避，越敏感；越内耗，越无力，你需要的不是检讨，而是方法。 #可一智慧 #修行修心 #告别内耗 #个人成长 #觉醒开悟
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思维精进！每一天3天前
你90%的痛苦，都是自找的！这条视频拯救你 别再当受害者了，终结你的精神内耗。#认知觉醒 #拒绝内耗 #自我成长 打破受害者监狱
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沧海一粟2天前
内耗，是因为自己加的戏太多#当下的力量 #焦虑抑郁 #内耗 #情绪
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川页1月前
内耗的本质到底是什么？#生活感悟 #抖音生活观察计划
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耶鲁脑科学博士琳子2月前
很多人不信的心理学真相 情绪不好有的时候不是因为压力大，而是额叶抗压能力弱#焦虑 #压力 #脑科学 #脑机接口 #经颅电刺激
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李树根讲心理2周前
思维反刍可能就是内耗的最大原因 #心理学#心理咨询#dou来学心理#曼波
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青杨🌲2天前
内耗的根本原因：不是懒惰，不是时间不够，而是“不敢”把仅剩的注意力押在“当下可能做不好”的那件小事上。你觉得呢？#内耗 #人生感悟 #思维认知 #提升自己 #个人成长
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武志红观心1月前
你的精力，正被「鸡毛蒜皮型人格」吸干 #心理学 #内耗 #原生家庭 #讨好型人格 #武志红
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爽子内心力量6月前
你压抑的情绪，身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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心灵宵夜2天前
越懂事的孩子，为什么越容易陷入情感内耗？#情感共鸣 #女性成长 #心理知识科普 #治愈
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不知明同学6月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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郑在觉醒8月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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先富倾听师安安😜1月前
亏可以吃点，但吃多了不行 #倾听师 #赚钱 #内耗 #35岁 #自洽
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渲智老师解读情感真相1月前
为什么我们会如此内耗？ 内耗的根源的是什么？可能来自童年时候的忽视或伤害，内心的需求没被满足。#情感 #情感共鸣 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #现象学
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武志红心理说3天前
精神内耗的原因：小时候你太乖了。 #心理学 #精神内耗 #武志红 #讨好型人格 #原生家庭 #拒绝内耗
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李树根讲心理4天前
为什么我与人发生冲突会极度恐惧，甚至发抖 #心理学#心理咨询#dou来学心理#内耗
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心理咨询师阿浩4月前
什么才是真正的认知低 为啥我们总容易陷入情绪内耗？核心是 “认知扭曲”在搞鬼，其实就是认知低 #心理咨询 #个人成长 #认知 #情感 #情绪管理
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老白说情感3天前
明明小事却瞬间崩溃？真正点燃你的不是事件，是你心里的“剧本”#情感 #情绪 #情绪管理 #女性成长 #内耗
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陈同学在上海8月前
如果你工作痛苦内耗，不用怀疑就是你领导的问题。#职场 #工作 #拒绝内耗 #打工人
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