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心理治疗师大韩8月前
安慰人不踩坑，一条视频教你学会安慰抑郁症患者。#抑郁 #精神状态belike #精神状态良好
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关于情绪小怪兽9月前
如果你最近状态特别差，身边没有一个能理解你和开导你的人，不妨尝试找一次心理医生，有用！#心理疾病 #焦虑症 #多爱自己一点 #抑郁症科普 #心理疏导
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劉叁叁3周前
压抑到无处倾诉，你知道该怎么办吗？ #情绪释放 #自我安慰 #情绪 #学会爱自己 #女性智慧
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一峰很懂你6月前
情绪稳定系列教程八：释放压抑的情绪 #治愈系风景 #保持热爱奔赴山海 #治愈系 #心灵成长 #诗与远方
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礼拜萧6天前
在家 世界与我同频 #i人 #独处是一个人最好的修行 #治愈系 #爱自己
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口才教练丽姐3年前
自我安慰法分享给大家 #口才训练 #知识分享 如何排解压力，可以试着自我安慰内心得到释放
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🍀傻💞妞🍀1周前
长大的代价太大了，无处诉说的心酸与无奈太压抑……唯有沉默才是最好的自我安慰！#学会自我消化和自愈 #总有一句话戳心 #也许这就是人生吧很现实的一段话 #助手抖音
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心理咨询师J森2月前
当你有糟糕情绪时不要急着说服自己 当你有糟糕情绪时不要急着说服自己「要想开一点」。 因为每一句「没事啦」都在让情绪更无虚可去。 压抑，不会让它消失它只会变成更深的疲惫与易怒。 真正的疗愈，是拆解它。 让我们一步一步来... ①先承认它在。说出:「我现在真的很难受。」 不要批评这个情绪，也不要赶走它。 允许自己「有情绪」这件事，本身就是开始。 ②问自己:「这个情绪在提醒我什么?」 比如: 焦虑，可能是「害怕被拒绝」。 生气，可能是「界线被踩了」。 悲伤，可能是「我又觉得不被重视」 ③追溯它的根。再问自己一句:「这种感觉，我什么时候也有过?」 很多时候，你会发现那不是现在的事，而是过去没被理解的我又在借着这次事件被唤醒。 当你能说出「原来我不是在气现在这件事，而是在气自己又被忽略」… 那一刻，情绪就被拆开了。它失去了控制你的力量。 真正的自由，不是「永远平静」而是即使有情绪，你也能看懂它的语言。 #难受 #情绪失控 #内耗 #JK心理说
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发财小蜡笔🎀2周前
别再安慰自己只是累了！长期压抑快给身体放个假吧！#nalcka#nalcka情绪舒缓片#好物推荐 #情绪舒缓 #好心情
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孟奇6天前
如何快速缓解负面情绪？#情绪管理#心理技巧#自我提升#拒绝内耗
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具卷毛2周前
 压力大到想暴食？瘦子的“急救三步法”亲测有效。  心情差≠必须暴食。 瘦子面对坏情绪，有一套“食物替代方案”。 第1步：识别 告诉自己：“我现在需要的是安慰，不是炸鸡。” 第2步：选择 ✅ 泡杯热饮 → 口腔+触觉安慰 ✅ 出门快走5分钟 → 产生快乐激素 ✅ 给朋友发语音 → 让情绪流走 第3步：如果还是想吃 选一块黑巧克力，认真、慢慢地吃完。 → 用高浓度愉悦，代替无意识填充。 核心： 与情绪共处，而不是用食物埋葬它。  #情绪化进食 #压力大怎么办 #暴食 #瘦子思维 #治愈自己
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静一正念心舍5月前
忍不住发火？发了事后又后悔，不发忍着又内耗，我们该怎么化解愤怒情绪？ #愤怒 #正念 #觉察#现象与本质 #心灵
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李李要变好3月前
人到中年，日子再难，夜别忘的善待自己 姐妹,觉得辛苦的时候一定要学会自己安慰自己，不管多难，它终将会过去的，相信我，评论区聊聊你心情不好的时候是怎么安慰自己的吧？#人到中年 #人到四十 #自我安慰 #善待自己学会快乐 #自我提升
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大东青少年心理说11月前
抑郁的孩子最想听父母说的三句话#如何引导孩子走出负面情绪 #孩子沉迷游戏 #孩子心理压抑的症状 #怎么帮助孩子解决情绪 #孩子抑郁
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秋山madoka5月前
快到生理期了，又到了不太想动的日子～我喜欢自己在家看看书追追剧，再做一些喜欢的食物安慰自己！ #日本女生 #日系穿搭 #日本生活 #东京生活 #减脂餐
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一鹅耶✌🏻1月前
熬过低谷，我接住了2026的好运🍀 分享一些最近发生在我身上的事情，希望可以给大家一些鼓励和安慰！希望我们都能乘风破浪，把前路走的明亮！ #养成系博主 #治愈低谷时期的你#总会熬过去的一切都会好的#口播短视频 #创作灵感
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奶万⁹¹⛎4天前
致自己 快过年了却高兴不起来 心里都是事但我无法表达 也不知道自己是怎么了 大概是压抑太久了 心里一直藏着疲惫 又尽力的去讨好生活 被一次次伤害一次次自我安慰 所有的难过都会自己消化 人世间最大的悲哀就是 这不是我想要的生活 但是却是我自找的生活
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第七3周前
唱出了多少人的心声，在家不老不小的年纪，该拿什么安慰自己，转眼就老了…#不老不小的年纪 #唱出了多少人的心声 #人生感悟 #夫妻日常 #内容太过真实 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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张志娟2月前
如何安抚抑郁症患者 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #怎么安慰抑郁症
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心理学博士祝晓琳4月前
抑郁的人，最需要听到的四句话。#抑郁症患者 #焦虑 #教育
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济民心理田教授3月前
患者家属如何安慰抑郁的人 #抑郁 #情绪 #心理问题 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普破圈计划
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兜兜的日常3月前
失业的第153天，我找到了走出焦虑的方法，感谢 #姜胡说 老师 #焦虑
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还没想好名字1周前
#真实生活分享官 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了… 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己！#感觉累了就放空自己 #失眠的人连做梦的机会都没有
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人生必有路4天前
最近真的很压抑， 只想把自己心在家调整好一点
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K4天前
至自己：快过年了，却高兴不起来，心里都是事，但是我无法表达，也不知道自己是怎么了，大概是压抑太久了，心里一直藏着疲惫又尽力的去讨好生活，被一次次伤害一次次自我安慰，所有的难过都是自己消化，人世间最大的悲哀就是这不是我想要的生话，却是我自找的生活。
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郎溪县简美服装店2周前
被气的在家躺了一天，流了好多眼泪。当时那刻崩溃到非常后悔开店，现在调整心情重新出发。唯一的解药就是阳光明媚乐观积极的自己。感谢安慰我的友友们🫶和非常多温暖的客户们🫶#反差新年穿搭#进入工作状态
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O_o m5天前
怎么会不累呢，看着镜子里的自己，眼里写满了疲惫和无奈，脾气在改，性格在变，已接受了所有的事与愿违，无助是真的，迷茫也是真的，心里堵的要命，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，可能是我确实不争气，百般委屈涌上心头的时候让我喘不过气，真的好累。
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勤光者 - 职场干货老炮2月前
有效安慰那个需要安慰的人就是比惨，谁惨？#每日分享 #讨论 #有效安慰 #有效沟通 #原创视频
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两只张张1月前
没有工作的日子 床和被子是我唯一的安慰了 #抖音乐趣 #vlog日常 #新手化妆 #新手化妆教程 #失业在家
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雷女士养娃1周前
安慰自己#当妈的都懂 #宝妈情感共鸣 #碎碎念
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自信理念1周前
人可以累，也可以忙，烦不可以不开心别和自己过不去，一切都会好的！
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Panda李3月前
远离不开心 远离低能量的方法！#知识分享 #内耗 #低能量 #改变自己 #调整心态继续前行
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张树义笔记4天前
我真的好困，但我睡不着，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚，原来我也只是一个需要被理解和安慰的普通人而已。#用抖音记录人生
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不上班的快乐姐1周前
28岁大龄女青年 失业在家的第二十二天，没有焦虑没有内耗 好好生活就是最好的答案✨#真实生活分享计划 #失业 #失业在家 #摆烂日常 #治愈系
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信息局外人3月前
深夜点外卖，从来不是你的错，是你的内心需要安慰 深夜暴食的那一刻， 你不是嘴馋，只是太累、太委屈、太孤单。 你以为在吃饭，其实是在安慰自己。 吃不饱的不是胃，而是心。#心理学 #疗愈 #自我关怀指南 #情绪 #外卖
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阿蒙8月前
好的情绪出口让人生柳暗花明 姐妹有啥烦恼 让我来安慰你～#美国生活 #阿蒙在尔湾#阿蒙说#积极乐观 #情绪管理
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惜缘5天前
#在家#饭后娱乐一下 ！管不住嘴，迈不开腿，体重暴涨，自我安慰！😊😊😊
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田田圈不甜2月前
面对复杂的情绪，单一的正面定义难以有效安慰。这个时候，需要学会真正的倾听和引导，学会这个，做一个贴心小棉袄。#安慰 #倾听 #贴心小棉袄
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朵拉6天前
别再对抑郁的人说想开点，这是最没有力量的安慰，他们需要的不是这些 #抑郁 #修行 #爱自己
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清澜4月前
不会安慰人？一安慰亲友就拍拍摸摸手忙脚乱？一个方法教会你告别面点大师 #干货 #女性成长 #身心灵 #安慰人 #涨知识
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豫小康2周前
居家办公，一早被骂了，吃点好吃的安慰自己吧#美食 #做饭 #在家做美食 #日常vlog #居家办公
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小新的陪伴2周前
一个家想好，家庭的经济压力不能压在某一个人的身上。心往一处使，日子就算不多富，但绝对穷不了#过日子我是认真的 #失业#积极工作热爱生活
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能大宇5月前
给低谷中的你 #人生感悟 #人生 #低谷期 #低谷期一定要默默的熬过去 #姐妹聊天
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八公情感2周前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼，都是不开心的事在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚，原来，我也只是一个需要被理解和安慰的普通人而已#情感 #情感共鸣 #情感语录 #手机摄影 #抖音小助手 @DOU+小助手 @我要上热门
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蓝陌兮1周前
情绪压抑了很久 一直没找到宣泄的出口 那天晚上我又一次感叹 人生有什么意义 七七八八的他和我聊了很久 哭了笑，笑了哭 后来也不知到底具体都说了些什么 反正有被安慰到 这个情绪稳定的引导型爱人 总能在我溃不成军之时给我力量
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辣酱公主·陈陈1月前
后台私信很多回复不过来，感谢朋友们的信任，愿我们都能够找到属于自己的人生通道，阅遍世界山河，依旧人间值得。#女性智慧
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朔清正念🧘4月前
你硬憋情绪的样子，比哭还难看！正念3招让你不委屈自己 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #正念 #情绪
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健康之道导师宥运3周前
#健康 #心灵疗愈 #正能量
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绿衫灼江南@成长手札1周前
#情绪共情力#自我接纳与成长#先安顿自己再温暖别人#心理健康感悟#直面内心的情绪
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双鱼琳3月前
进入卸货倒计时，在家把养了两年多的长发剪了，呜呜呜剪完还是很舍不得。。。安慰自己，人生就是体验，迟早能养回来 #自己剪头发 #vlog日常 #我的发型我做主 #自己剪发超过瘾 #自己剪头发教程
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精神科医生王瑞芬10月前
给抑郁症患者的4句话 #抑郁症患者 #心理健康 #精神科
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大大大酒不4天前
你最好听得进劝告#减肥 #暴食 #方法 #美出高级感 #手工
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肿瘤内科田宏主任1月前
请善待自己，每天保持好心情！#癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宿敌1周前
男生一定要学会倾诉自己的情绪#情感共鸣 #情感 #内容过于真实
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大雪在重庆1周前
失业在家当全职妈妈这段时间，可以消极，可以抱怨，可以崩溃，但不能丧失治愈的能力，未来的日子长长，总会如愿以偿…#全职妈妈#生活不会辜负每一个努力的人#vlog十亿流量扶持计划 #宝妈分享 #全职妈妈日常vlog
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黄家竹艺3月前
独家解压窍门 #婆媳#解压视频 #超能演剧情大赛
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广西河池链姐4天前
“有点撑不下去了，真的撑不住了，太累了，我动了离开的念头，什么都不想要了，就这样消失，你永远理解不了，一个明明当时心情很压抑，很想哭，却转身就对别人微笑的人，心里有多难过…
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自助女装（清货号）4月前
因为家事，心情压抑了两年，各种的难受，自己的身体也出现了很多状况，从去年就一直在默默调整着，最近状态挺好。 一直在好好的生活，学着用美食来安慰自己。 调剂自己的情绪，一切都改变不了，那就让自己改变。做美食，去运动，去消耗所有的不好。一切都会慢慢好起来。
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小蕾de生活日记3周前
孕23周：婆婆上班心情不好，我跟妈妈去安慰她，一家人在一起健康开心就好。 #宅在家的状态 #怀孕日记 #一家人在一起就是幸福
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蒸蒸日上1月前
#疗愈自己最好的方式 #疗愈内在小孩#如何摆脱创伤
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小陈要振作(亏八十万回本中)4天前
94年大龄单身无业男孩子的一天82振作版，2026开始了，今天收拾了一整天房间，又是放肆的一整天，一玩游戏熟了就上头，疲惫不堪，家里卫生也都收拾不好，要控制饮食，不能吃糖，要天天锻炼，每天一定要抽出时间来复盘！没有一点自主能力，内心总有莫名其妙的心慌。却无法行动，收拾房间，收拾手机，希望身体能快点好起来，身体气喘吁吁，每次一激动，整个人就都喘不动气，忙活了一天，每天都过得这么快，一周又过去了，这两天作息极其不规律，生活也很混乱，今天去饭店喂一下可爱的小猫咪，满满的好有治愈感。不知不觉今年已经过去了，我不能再这么堕落下去了，我的内心一直有一个想法，我没有办法接纳自己，想象着如果自己是女孩子就好了，就不必有那么大的压力。每天吃省立老师给的各种东西，仍然克制不了自己的欲望，我发现越是重要的事情我越是提不起劲，越是该做的事情我越是想逃避，我的大脑已经习惯了躺在床上用手自我安慰带来的低成本，高刺激。我不能再这样堕落下去了， 我的精神状况很不好，每天在床上克制不住自己去 自我安慰，自己的身体现在一天天的变差，有了很 多难言之隐，不知道自己是不是真的就这么无药可 救了？今天先从早睡早起做起，我自己大龄，一事 无成，被女人看不上，自卑，社恐，肥胖臃肿，我 想要有所改变，大家说我该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #躺平 #摆烂日常 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妈妈养娃@丹虹1月前
当孩子说“我好害怕”时，该如何安慰？ 应对担心，不是筑起高墙试图挡住所有风雨，而是教会孩子 ‘如何在风雨中为自己撑起一把伞。#育儿 #育儿经验分享#情绪 #家长必读 #家庭教育
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