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DD老师4月前
教你一个转球动作#篮球 #花式篮球#街球#转球 #这就是灌篮DD
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阿伟不会打球🏀3周前
#转球 #篮球 快艾特你兄弟来学这这个又帅又简单的转球吧
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篮球你要听话(暑假私教）4周前
新手15秒带你学会转球！ 简单又实用转球方法，还不会的抓紧时间练起来吧#篮球教学 #转球方法 #篮球
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坦克叔叔3年前
花式篮球之 17个转球方式 快来试试吧 看你会几个#花式篮球#转球挑战 #篮球技巧 #街头篮球 #艾佛森
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昆明训练师 万仔7月前
转身运球 40秒教会你转身运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #转身运球
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苏州星战王篮球俱乐部（教学日记）6天前
🔥炸球转身｜地位接球后的炸球转身，注意脚步的变化，提升转身后的终结能力。🧩🎯#篮球教学 #篮球 #苏州星战王篮球俱乐部 #篮球训练
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黑鲨篮球青训-张教1月前
别再羡慕别人的指尖魔术了！ 3个步骤教会你篮球转球，练熟直接帅炸球场 关注张教练，篮球耍帅不迷路～ #篮球教学 #转球秘籍 #零基础学篮球#黑鲨篮球
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13号的十三7月前
都2025了 还不会转球⁉️『3步』带你学会转球 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球 #转球 #自由球风 #篮球教学
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才艺侠8月前
跟我学你也可以变成转球高手 #转球 #篮球 #篮球教学
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Jayson篮球技巧3年前
#jayson美式篮球别人 告诉你怎么用脚转，我们来告诉你怎么用脑子和身体带着脚转#篮球🏀
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油条变包子3周前
🏀【无名指转球𝟮𝗺𝗶𝗻】颠覆常规手指哲学⚡唤醒沉睡 🔥第一层：指尖魔术！左手正转➡️反转，右手顺时↻逆时↺各30秒，展现超控球力。 🌟第二层：哲学解码！正反是方向，顺逆是视角——花式篮球中藏着认知世界的密码。 💡第三层：潜能激发！无名指+小指联动，刺激大脑非主控区✨提升神经可塑性，让思维更敏捷！ ⚠️动作危险，请在专业教练指导下进行。 ⚠️Dangerous moves, please perform under the guidance of a professional coach! #花式篮球 #无名指转球 #大脑开发 #篮球哲学 #潜能觉醒
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左手 杨教练6月前
一晃一个准 实战转髋过人节奏细节 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #过人技巧
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投篮训练师-乔1月前
投出去的球还不转？试试这个细节#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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中距离天空篮球场1周前
指尖篮球之拨球训练🔥 手腕不会发力？篮球转不起来？先练会这招！#拨球 #篮球入门教学 #打篮球 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
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卢教练-弥勒集梦体育3年前
三步学会，手指转球！艾特你不会转球的兄弟，让他来学吧 #百亿流量扶持 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #篮球男孩 @DOU+小助手
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）1周前
新手五个步骤学会转球 把这这个转球方法学会了，秀翻整个篮球场！#篮球教学 #转球教学
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徐宏建_2月前
#篮球 #投篮 兄弟们投篮球不转？试一试这个。
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）5月前
解锁转身脚步底层逻辑 看完掌握所有转身 只会侧身炸球转？看完这一期，化身球场舞者！快@你的好兄弟一起来学习！#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球干货 #篮球教学
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🏀张教练（哈尔滨群力）3月前
#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球教学 转髋
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🏀7号小虎宝🐯10月前
日训Day11～反胯下后撤步投篮，今天@濑崎理奈 教练从两个细节纠正了小球员们的动作，第一：反胯下的时候手要绕到前腿外侧，用大臂和手腕一起把球转起来。第二：后撤步时要伴随着用肘部后拽拉球，给自己投篮创造更大空间。之前发的抢篮板和抢断的视频，其实在教细节的同时更多的是培养意识，对手总会出错，你总有机会，机会来到的时候迅速通过意识做出反应，可以不用但是不能不会💪🏻 #瓜子二手车 #nybo全国总决赛 #热爱篮球的boy #打球的男孩 #濑崎理奈
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左手 杨教练8月前
超详细的运球转身细节原理！出现这种情况，你永远转不快 #dou上热门#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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学分换助攻6月前
转啊转 #篮球教学#欧文转身#暑假提升计划#转身
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孟博龙_2周前
很多人找不到球转的要素 不知道这个视频能不能帮助到朋友们 都是些我本体感受 瞎分享一下吧！希望对投篮吃饭的兄弟们有帮助昂！#投篮旋转发力 #孟博龙
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教篮球的🏀范范范老师2年前
千呼万唤转球教程它来了#小篮球大梦想 #记录校园生活 赶紧一起练起来
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凯锐篮球🏀管教练4月前
3-5岁小朋友学这招！#篮球技巧 #少儿篮球 #少儿体育 #篮球
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阿伟不会打球🏀1月前
#转球教学 #我要打篮球 #篮球男孩 简单又帅气的转球，快拿去练起来吧
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曲绍斌后卫特训营1月前
篮球旋转暴露发力细节，你中招了吗 #篮球教学 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #投篮教学
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凉宇十三（小李教练）6月前
篮球转球教程，包教包会 #篮球转球 #转球 #花式篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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2090669182周前
我之前也是看视频学会的，真的就两步就会转球了，大家可以试试，真的很简单，我就是自学的 #转球教学 #转篮球教学 #转篮球 #篮球教程
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叶师傅快起来打球啊6月前
我这硬骨头将就着看吧，实在有点拧不过来了#篮球干货 #篮球基本功 #转髋 #转髋突破
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野球帝5年前
2021年了还不会转球吗？快来转走所有不愉快吧！@赖益烨_ 真的猴简单 #野球帝courtman #街球霸王
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）5月前
遇紧逼 对抗差 束手无策？前转身帮你破局！花里胡哨？从世锦赛到奥运会到nba，这一项技术已然随处可见，如今，对抗前转，已然成为后卫必备技能之一！还不会？赶快@你那遇到紧逼就慌张的兄弟一起进步！0基础也能学会！#训练师姚泽宇 #篮球教学 #肖他 #篮球干货 #flyboy 感谢bro@肖他.🏀 出镜❤️
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花式篮球小冰5月前
街头偶遇转球大师 #篮球 #花式篮球 #转球 #街头表演 #花式转球
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阿振花式篮球4月前
零基础“花式篮球基础教学”（夹球旋转）练习50分钟即可学会。#阿振花式篮球#花式篮球#篮球#原创#教学
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才艺侠7月前
这是一个教学视频 #篮球 #转球 #才艺侠
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离线岛2周前
简洁高效且实用的篮球转身技巧教学#篮球转身教学 #篮球技巧教学
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joe2月前
快来围观，两步学会手指转球！ 胡子教练小课堂开课啦～ #岳阳奥胜体育篮球训练营#少儿体能#岳阳少儿篮球培训#室内篮球馆
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DD老师5月前
三个步骤学会如何转球#篮球#花式篮球 #这就是灌篮DD #转球教学
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风暴篮球馆(专注篮球教学)4月前
#篮球教学 #篮球 #训练 转身细节强化系列🏀运球状态下完成收球撤脚转身🏀行进间转身运球结合上篮🏀运球状态下完成转身抱球上篮姿态🏀原地碎步运球结合炸球转身上篮终结🏀胯下突破衔接转身上篮终结
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左手 杨教练6月前
零基础 外侧脚转身 细节 技巧 原理 #dou上热门 #实战篮球 #篮球比赛 #篮球技巧 #篮球教学
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潇洒蛋蛋3月前
三步转球教学 等你们交作业🫡#🏀篮球 #打篮球的女生 #转球 #转球教学 #唯有篮球不可辜负
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一田一练🏀4月前
如何投出强旋转，注意两个细节，命中率提升50% #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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Yao铭杰1周前
#篮球 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球教学 “艾特出你身边投篮球不转的好兄弟出来看”
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飞石体育8月前
20秒学会酷炫转球 #篮球🏀 #目击者篮球 #目击者550篮球 #你有多久没打球了 #体育用品
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叫我周师傅7月前
投篮球不旋转，或者偏转会大大降低出手命中率#投篮教学
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大头爱篮球🏀10月前
学习手指转球 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手五步学会转球 这款维动篮球手感也太好了，主要是防滑耐磨，打水泥也没问题，用他来转球也比较轻松，赶紧去看看吧#转球方法 #维动篮球 #新手篮球
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左手 杨教练5月前
运球转身 不够丝滑流畅？这些细节要注意好 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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假装懂🏀、可乐6月前
奥迪双转 我的伙伴！#实战好招 #实战技巧 #篮球教学#ULINE #ULINE白鸽短袖
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玩球的🏀King2周前
转球其实一点不难 #篮球#转球
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领飞篮球培训7月前
帕克推球转身的保姆级教学，实战快攻利器！#篮球教学 #实战技巧
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左手 杨教练6月前
外侧脚转身与外侧脚转身 ，一个细节决定成败 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球教学 #篮球训练
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贝贝-6月前
从0学会转身 | 注重细节反复练习 #篮球转身#篮球技巧教学 #篮球实战技巧 #篮球干货 #篮球基本功
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左手 杨教练4天前
超帅 转身锁定 细节原理 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球比赛
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油条变包子2周前
🎬 史上最详细转球教程之（正向）告别“王字” ，鞭打篮球 🤔 什么是正向转球？什么是反向转球？ 简单说——正向转球是手指带动篮球向身体内侧旋转，反向转球则是向外拨转，两者发力方向完全相反，是花式转球的“正反手”。💡 想知道具体手法与视觉差异？欢迎观看我主页的《无名指转球2min》视频，那里有清晰的慢动作对比！ ⏱️ 为什么转球要练满30秒才算真正学会？ 因为30秒是稳定与控制的证明！短暂旋转或许靠运气，但持续30秒以上，才代表你掌握了发力均衡、重心控制和指尖微调。🚀 这不仅关乎技术，更是肌肉记忆的形成。想见证从零到十指自由转球的全程？《从小白到十指自由转球》微纪录片，记录了我每一个阶段的突破与心得。 🔄 核心技法：不依赖“王字”的任意位置转球 这次教的是正向转球——无论左手右手，都以“向内旋球”方式启动。🖐️ 从右手食指到左手食指，分别适配右撇子和左撇子。如果你追求“全脑开发”与身体协调，双手都必须掌握。真正的自由，始于摆脱对篮球沟槽的依赖。 📈 转球加速秘诀：“鞭状手”抽球，往怀里“啪”一声！ 当球速下降，用另一只手像挥鞭一样迅速、清脆地抽打球侧，方向朝向怀里！💥 这个动作不只是“拍”，更是“抽”——手腕放松、指尖绷紧，触球瞬间发出“啪”的清脆响声，像鞭子一样给球一个短促暴发的加速力。这不仅提升转速，更让动作充满节奏感和表现力！ ✨ 转球，是指尖的表达，也是身体的韵律 当你能左右开弓、正反自如，当“鞭状抽球”的清脆声成为你旋转节奏的一部分，篮球就在你指尖真正活了。🎵 下期我们将深入“反向转球”，继续拓展控制的艺术。关注我，一起在旋转中寻找自由。 ⚠️动作危险，请在专业教练指导下进行 ⚠️Hazardous maneuvers require professional coaching. #花式篮球 #转球教学 #健身 #篮球技巧 #球性练习
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吕晓明8月前
推球转球 最简单最实用 #5月10日11日吕晓明篮球特训营太原站 #吕晓明 #厦门吕晓明篮球训练营
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没有壹杨导教学（2月7特训营）5月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球战术 努力做到全网细节控
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投篮训练师-阿豪10月前
#投篮教学 #投篮姿势 #投篮 投篮出手后在空中后旋
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力格未来-五环篮球（汉城路校区）4周前
#篮球 #五环篮球 #篮球技巧
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施教练聊教学8月前
第十一集：后转身变向运球的教学步骤，先原地再行进间，教学不能急#篮球教练员 #篮球教学 #篮球
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胡子教练5月前
新手也能快速掌握的 两种转身#初学者 #篮球基本功 #日常训练
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十字攻击-投篮之神1月前
1投篮细节：三种转腕技术 #库里 #一段式投篮 #哈登 #科比 #转腕
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