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峰哥养生真相10月前
低血糖的症状和表现？怎么调理可以恢复正常？得来的原因是什么 峰哥，为什么我吃的不少，但还是会低血糖呢？ 经常有朋友这样问我，其实这个问题困扰了很多人，在我们的轻断食养生营里，就有很多，吃的很多、又饿的很快的学员。 吃的多、却不耐受饥饿，这是为什么呢？难道是身体有疾病吗？ 今天，我们就来聊一聊低血糖的问题。 如果你感到头晕、心慌、冒冷汗，甚至眼前发黑、浑身哆嗦，这可能就是低血糖在向你发出警报！ 你以为猛吃甜食就能预防低血糖？大错特错！其实就是我们吃的不对。 下面就来看看三大饮食陷阱，你犯了那一条？ 第一、爱吃主食，而且主食吃的很多。 主食包括：米饭、面条、馒头、稀饭、粥，这类高碳水食物，经消化以后，血液中的血糖飙升，刺激胰岛素分泌，胰岛素迅速带走血糖供给人体使用，消耗不掉的，还会转化为脂肪储存起来。 但是要注意的是，你吃进去的高碳水食物越多，胰岛素分泌就越多，你的血糖就会降的越快，血糖降低了，你就饿了，这就是你吃的多，反而会低血糖的原因。 那怎么办呢？很简单，调整一下你的饮食结构，增加肉蛋奶的摄入，这些食物有一个特点，它们不会造成血糖飙升，因此不会刺激胰岛素大量分泌，所以你的血糖会处在一个波动很小的状态，这种情况，你就不会低血糖，就像老人说的那样，你吃的食物没有油水，不顶事，吃的多、饿的快的原因。 通常情况下，我们国人的饮食结构，主食占60%，而肉蛋奶的摄入占比很低，这种饮食结构，在国际上并不推崇，而国际公认的地中海饮食，以肉蛋奶为主、粗加工主食为辅的饮食结构，才是最有利于健康的，值得我们国人学习。 第二、爱吃水果 有些人还把水果当早餐、或是晚餐，看似健康，其实会让血糖快速上升又迅速下降；低血糖肯定会经常出现。 第三、爱喝饮料 有些人靠喝碳酸饮料续命，高糖又刺激，对血糖稳定没好处，你不低血糖才怪呢！ 其实，容易低血糖，并不代表你的身体有病，它只是说明，你的身体对血糖的反应，比较灵敏而已，但是低血糖毕竟对我们的身体没有好处，所以，想要预防低血糖，你需要做的，就是多吃点肉、少吃点碳水！#低血糖
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内分泌科孙嘉医生1年前
为什么吃很多，还是会低血糖？孙医生：看看是不是因为这！#低血糖 #控糖 #开工健康手册 #换季健康攻略
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科个小普7月前
为什么吃荔枝容易得低血糖？ #知识科普 #我在抖音涨知识
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韩昕健医生2年前
爱吃甜食，为什么还会低血糖？#低血糖 #糖尿病 #健康科普仅供参考
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陈蜀医生2月前
为什么吃饱了反而低血糖#低血糖#健康饮食 #胰岛素水平
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神经内科石瑜5月前
低血糖可不是你少吃一餐两餐这么简单，背后可能是因为。。 #低血糖 #为什么会低血糖 #低血糖晕倒 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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骨科朱德强医生7月前
荔枝吃到爽，咋还低血糖了？揭秘狂炫荔枝致低血糖真相！ 荔枝吃多了，导致低血糖的医学真相！#荔枝病 #荔枝 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #荔枝吃多了
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静子5月前
#低血糖怎么办 #为什么会低血糖 低血糖是怎么回事
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万琴姐讲营养2月前
低血糖，主要原因是肝脏糖异生能力下降了
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消化内科赵金平医生7月前
#科普健康知识# 为什么荔枝吃多了会低血糖？# 荔枝季的甜蜜预警：“荔枝病”不可不防#健康生活
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阿森的日常9月前
低血糖竟然是因为吃了太多的“糖”？ #健康 #吃货 #健康饮食 #低血糖 @演员蔡明
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黄石说营养1周前
看完这个视频你可能再也不想吃糖了！低血糖是怎么发生的？ 糖对健康有深远影响 不同种类的糖分别由什么区别？
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上海九院骨科 惠东医生7月前
荔枝吃多会低血糖？医生教你这样吃最安全 吃荔枝还会有生命危险？“荔枝病”是真的吗？ #健康科普 #荔枝 #涨知识 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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孙大夫医说就懂5月前
糖尿病患者为什么还可能出现低血糖？#糖尿病#低血糖#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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肾病科张昱7月前
糖尿病肾病患者，为什么经常会出现低血糖？ #糖尿病肾病 #低血糖
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内分泌科闫爽主任2月前
糖友吃饭快还低血糖，为什么呢#糖尿病#血糖#低血糖#吃饭速度#糖尿病科普
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李萌逆转糖尿病10月前
糖友为什么会低血糖？ #糖尿病 #低血糖 #内分泌 #抖出健康知识宝藏
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杏林丹语1月前
为什么会低血糖？低血糖是什么原因造成的？ #低血糖 #低血糖原因 #我得年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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Jio哥怕打针2年前
二型糖的糖友们，有时候为什么吃的比平时多一些，反而会低血糖呢？#糖友饮食 #控糖 #一型糖尿病 #二型糖尿病
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医路薇笑2月前
中国人为什么这么怕吃甜却还是糖尿病世界第一？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #甜品美食 #医学科普
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Yana啊9月前
发现身边有很多姐妹认为贫血头晕就要吃糖 来m也吃糖 姐妹 贫血和吃糖没什么直接关系 多囊的话血糖高还会导致贫血加重 要注意#美妆百万新星计划 #真实还原 #多囊#多囊减肥 #贫血
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徐影 吉林大学第二医院6月前
荔枝很甜 但是要适量 低血糖症##抖出健康知识宝藏
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中国医科大学附属盛京医院儿内分泌吴娜8月前
孩子为什么低血糖？是糖尿病吗？看看儿童低血糖的常见原因：酮症性低血糖，先天性高胰岛素血症。 #低血糖 #儿童低血糖 #孩子低血糖的表现 #先天性高胰岛素血症 #酮症性低血糖
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四院内分泌科旷劲松6月前
低血糖发作 吃糖还是吃巧克力#低血糖 #低血糖吃什么补得最快 #医学科普
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上杉医生6月前
低血糖怎么来的？低血糖发作，应该怎么缓解？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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段光明医生7月前
低血糖的危险以及原因，靠饿肚子减肥是不对的，一定要用科学的方法#医学科普 #低血糖 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科刘丹医生7月前
网红食谱说一周可以瘦五斤？要注意，这可能会导致低血糖#医学科普 #低血糖 #抖出健康知识宝藏
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微创消化肿瘤蔡磊主任5月前
很多人以为低血糖是瘦子的“专利”？为什么体重超标的人也会低血糖？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #消化外科蔡磊医生 #低血糖
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崔小胖儿科医生6月前
低血糖不解决是吃糖#科普健康知识 #低血糖怎么办
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以斯贴Esther7月前
荔枝糖分这么高，吃多了居然会低血糖，看来以后一次吃荔枝要少吃一点了 #荔枝低血糖 #荔枝熟了 #热点科普 #饮食健康 #荔枝
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白医生说健康6月前
荔枝吃多了居然也会生病，如何正确吃荔枝#荔枝 #医学科普 #抖音精选 #荔枝病 #低血糖
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Fantastic baby6月前
反复低血糖有可能是得了糖尿病吗？
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欢度大健康4月前
低血糖到底怎么出现的？怎么才能改善 #健康科普 #中医养生 #七道水 #低血糖 #饮食
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内分泌科邱轩医生8月前
餐前低血糖为何？？？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #低血糖 #糖尿病
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邓玉杰医生10月前
胰岛素抵抗的表现竟然是低血糖#抖出健康知识宝藏# 健康无畏自在如她# 她们的精选
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儿科医生滕燕7月前
荔枝很甜，吃多了为什么反而会低血糖。荔枝病 #荔枝病 #低血糖 #医学科普 #科普健康知识
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健康蓉妈6月前
糖尿病为什么普遍都有低血糖#内容过于真实 #涨知识 #健康 #健康科普 #正能量
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碎嘴医生老冯7月前
吃甜的咋还能低血糖捏 #荔枝 #低血糖 #荔枝吃法 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病肥胖逆转陈伟7月前
荔枝那么甜，吃完居然低血糖？ #糖尿病 #低血糖 #荔枝
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陈蜀医生2月前
胖人为什么也会低血糖#肥胖#低血糖
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心脏护卫者廖清池11月前
餐后居然也会低血糖 #糖尿病#餐后低血糖#低血糖反应#降糖药
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小E说糖2月前
糖友控糖别踩坑：防低、控高两手抓，3步搞定隐形杀手！#为什么低血糖危害比高血糖更大 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#低血糖
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新疆心外白晋医生7月前
“荔枝病”找上门，荔枝再甜也别当饭吃！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #荔枝病 #低血糖
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中医内科张赓莉2年前
低血糖需要多吃糖吗#健康科普 #知识分享
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科燃实验室7月前
荔枝冷知识，吃完低血糖？？ #荔枝 #长安的荔枝 #冷知识 #科普
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脾胃教授何婉婉6月前
夜宵喜欢吃糖水，要小心得糖尿病#脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普 #糖尿病
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内分泌科王志芳博士2周前
吃饱后，反而低血糖，这是怎么回事？#低血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内分泌科王志芳博士 #健康管理王博士
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企鹅的鹅9月前
糖尿病低血糖是有可能的#再难也要保持微笑 #经验分享 #说真话
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云之巅20245月前
tag：#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医学界健康科普#三甲医生聊科普#低血糖
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控糖保肢方志辉教授1周前
睡着觉出现了低血糖，糖化却还有6.9这血糖对劲吗？#控糖 #血糖 #低血糖 #糖尿病 #方志辉
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薄世宁医生5月前
饿久了会低血糖？低血糖的人可能有这五类症状 #低血糖 #低血糖昏厥 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #血糖
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贴心王医生1月前
低血糖吃点糖就会好？#低血糖 #抖音精选 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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豫视频9月前
医生提醒：低血糖短时间内会要命，急救时要喂含糖量高的液体，别吃糖，容易呛住窒息#低血糖 #健康科普
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麻尔大夫8月前
发作低血糖不要掉以轻心#低血糖 #低血糖昏厥 #胰岛素瘤 #肾上腺皮质功能减退症 #低血糖脑损伤
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薄世宁医生8月前
出现这五个症状 你可能胰岛素抵抗了 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #胰岛素抵抗 #糖尿病
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小芒果超甜～4月前
凌晨5点突然惊醒，低血糖原因是我把长效当速效打了大家也一定要注意#一型糖尿病 #糖尿病 #低血糖 #测血糖 #糖友
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心血管老何5月前
低血糖原因是？#涨知识 #医学科普 #低血糖 #心血管 #万万没想到的
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内分泌科闫爽主任8月前
糖友半夜低血糖，晨起高血糖，为什么呢？#糖尿病 #血糖#低血糖#控糖#糖尿病科普
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内分泌许娟医生9月前
低血糖会突然导致死亡吗？ #低血糖 #血糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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山海自然医学-潛龍笑-RD6月前
#低血糖#营养逆转低血糖#血糖问题 #健康
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金铂医生7月前
你看《长安的荔枝》了吗？荔枝虽然好吃，但一定要警惕“荔枝病” 老人和孩子更要当心不要多吃 #荔枝病 #长安的荔枝 #荔枝 #抖出健康知识宝藏 #低血糖
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何健(健康管理中心专家)2月前
低血糖是糖尿病吗？？#低血糖 #糖尿病科普 #山西盈康一生总医院 #健康科普
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眩晕专家李慧7月前
什么样的头晕和低血糖有关系？如果头晕合并一下三点可能和低血糖相关：1.长期空腹、剧烈运动或应用降糖药物后未进食；2.迅速出现头晕、心慌、出汗伴强烈饥饿感；3.进食或吃糖后迅速缓解。#头晕#低血糖#心慌#饥饿感#糖尿病
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蒲的足迹7月前
夜间低血糖如何科学加餐 #医学科普 #门诊日常 #低血糖 #升糖
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摘糖帽的刘博9月前
区分低血糖症状与真性低血糖#糖尿病科普 #低血糖
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