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代号菜鸟K1月前
当兵基础体能：俯卧撑 #俯卧撑 #当兵 #参军入伍 #军人 #健身
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小龙班长7月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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薛三多1周前
#入伍参军 《俯卧撑》#十亿流量扶持计划 #搞笑
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张燕-考证规划指导2月前
参军入伍新兵体能标准 #役前训练 #参军入伍 #参军体能 #新兵
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小龙班长3月前
想当兵，俯卧撑和引体向上练好就行了，关键是恢复好，没有恢复就没有进步#引体向上 #当兵 #体能
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
部队常见上肢力量训练方式，准备入伍的小朋友们可以先练起来咯#体能训练 #参军入伍 #参军 #当兵
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零号哨站（军事体育培训报名中）1年前
还记得水泥地半小时的拳卧撑是怎么坚持下来的吗#当兵 #参军入伍 #体能训练 #自律
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小龙班长4月前
你还在为想当兵体能差而烦恼吗，快过来，我带你练！#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #迷彩青春 #体能训练 @抖音小助手
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他永远是个兵8月前
部队怎么做俯卧撑？ #当兵 #部队 #俯卧撑 #退伍 #生活记录
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李班长1月前
当兵前必练的六个动作#涨知识 #科普 #当兵
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李班9月前
顺利参军的规划秘籍。#应征入伍 #参军入伍 #大学生参军 #参军规划 #参军知识
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冠明参军指导1月前
当兵前必练的6个基本动作 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #动作
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聊城联升体育2周前
想当兵，役前训练很重要！#役前训练 #五维四型 #役前训练入伍季
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自律少年🇨🇳（疯狂版）6月前
#健身 #参军入伍 #自律 ，武术生参军训练一天，我特别想参军因为当兵能磨练我的意志，所以我一定要坚持锻炼不管多苦多累我都要坚持
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小龙班长11月前
俯卧撑可以说是当兵力量训练最重要的科目，一定要重视起来，多加训练，为当兵打好基础，增强自己的优势！#参军入伍 #当兵 #俯卧撑
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自律少年🇨🇳（疯狂版）7月前
#参军入伍 #当兵 #vlog日常 ，武术生参军训练一天，累是肯定累的，但是能不能坚持就得看自己的意志够不够坚定
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一只嘻嘻洁4月前
最近会把大家的📩总结起来 出几期视频解答 希望可以帮助到你们！！加油呀#参军入伍 #当兵 #女兵 #部队
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老A的爱情💓7月前
当兵最怕的还是考试#入伍参军 #当兵 #新兵连
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姐姐当家（孕中期）6月前
两分钟看懂！2025入伍参军教程 #大学生 #入伍参军 #入伍季
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向阳前哨站2周前
参军体能#体能标准#参军入伍#参军知识#当兵 #体能标准
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当兵小知识1月前
当兵前必练的六个动作#知识分享 #涨知识 #当兵
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李班1周前
想要顺利参军先不要搞体能、乱学参军知识。#大学生参军 #2026年当兵 #如何提高走兵概率
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老驴军师讲当兵5月前
透露役前训练的3点？ 入伍篇：如何顺利通过役前训练？#役前训练 #当兵体检 #2025高考 #高考生的精选 #抖音公开课
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吴班🇨🇳军旅规划1月前
女孩参军的具体标准！#创作灵感 @DOU+小助手 #参军知识 #大学生入伍 #征兵
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贺班长-役前物资在主页橱窗4天前
参军前六大必练项目是什么呢？#参军入伍 #当兵 #父母必看系列 #兵爸兵妈 #征兵 @抖音小助手
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李班提前批1周前
新兵连体能标准 很多人各个都行，但是各个不拔尖。想当兵就要提前练习！#参军知识#当兵入伍#新兵连
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大学张导教你入伍6天前
家有女儿想当兵入伍流程+打分标准讲透每一个细节 #征兵 #女孩 #女生当兵 #参军入伍 #征兵
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军地-萌班6月前
今年9月份要参军的孩子，一定提前做好准备，没事多搞体能，提升走兵概率#参军入伍 #当兵 #入伍季 #参军知识 #体能训练
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zactions1周前
绝逼能练出来体能，只要肯花时间去练#征兵体检#体能#自律#第一次当兵
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老兵父亲 老江1周前
想当兵？先过体能这一关！#入伍体能 #俯卧撑挑战 #兵爸兵妈 #单霁翔 #青春无悔#役前训练
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聚成教育讲低分升学4天前
想当兵练好以下体能 #当兵体能 #跑步 #引体向上 #俯卧撑 #体能考核
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机动影视2月前
两名女兵大打出手 结果被罚三小时俯卧撑#火凤凰 #特种兵 #军旅剧
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小虎班长5月前
你问我当兵的真实感受？ #俯卧撑 #日常训练 #无悔青春 #青春有很多样子
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张老师聊参军1月前
体能别乱练 否则努力白费 #定兵 #役前训练 #好男儿就是要当兵 #参军必备
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吴班长🇨🇳规划军旅人生2月前
女生当兵三个条件，三个好处#创作灵感 @DOU+小助手 #女兵 #参军入伍 #大学生入伍
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相如a1周前
这些事情你一定要注意#当兵#参军入伍#征兵#致敬军旅#参军体检
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天宇(银头盔）4天前
#当兵 原理反正就是这么个原理！我反正说的没错
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木兰征途说7月前
2025女兵政策解读 #征兵 #女兵 #参军入伍
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独道军旅训练营（张班长）2周前
三月走兵要注意了，看完去执行#当兵 #参军 #大学生参军 #兵爸兵妈
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冠明军考指导员6月前
女生想当兵，记好这些才能顺利入伍！ #当兵 #女兵 #大学生士兵 #参军知识 #参军入伍
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大学张导教你入伍1周前
湖南省女兵役前教育强军征程，舍我其谁 #参军入伍 #女生 #女生当兵 #女孩 #征兵季
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省心规划沈班长5月前
女生参加役前训练需要准备什么？一条视频搞清楚#当兵 #入伍 #役前训练
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翟老师志愿填报➕升学规划10月前
女生当兵的三个标准#女兵 #女生当兵 #生涯规划
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大学张导教你入伍6天前
26年女兵征兵大变天越来越公平 #女孩#女生当兵 #参军入伍 #知识科普 #征兵
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陈超（起运物资准备）4天前
#参军入伍 #当兵
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吴班长🇨🇳规划军旅人生1月前
女生参军，具体标准。#创作灵感 @DOU+小助手 #参军入伍 #大学生入伍 #女兵
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安指导(训练物资在橱窗)6月前
女生当兵的基本要求 女生当兵的基本要求。#当兵 #参军入伍 #参军知识 #女兵
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林青云10月前
100天变壮flag｜第1天｜增强上肢训练项目一俯卧撑#居家锻炼 #变壮 #内容启发搜索 #女生薄肌 #甜妹
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铿锵玫瑰麦克斯1周前
很多妹妹私信我问当兵的事，今天不说虚的，说几条你们可能最担心的事#个人成长 #经验分享 #女兵 #退伍后
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大学张导教你入伍6天前
26年女兵想一次走兵成功能决定你走兵的两个项目体测成绩 综合 #女生 #参军入伍 #女生当兵 #入伍参军 #大专
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梦之团队讲教育3月前
#参军入伍 #女兵 #女生当兵 #当兵要求 #征兵 女生当兵要求
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小何主任聊铁路9月前
女生参军有什么优势 #女生参军 #参军知识 #参军 #家长必读
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陕西单招-胡老师1月前
女生当兵三大硬性条件#女兵 #升学规划#当兵
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闫选-升学规划2月前
女孩怎么当兵？女孩当兵有哪些优势呢？#高考规划 #闫老师研选
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升学找博博9月前
女孩子当兵的4个硬性要求，缺一不可，90%的家长都不知道#女生当兵 #家长必读 #参军入伍报效国家 #大专生的出路在哪里 #河南高考
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张参谋《讲入伍》4天前
女生当兵，一定要符合三个条件#女生入伍 #入伍 #女兵 #精英家庭 #高净值家庭
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徐教练说参军🇨🇳2月前
女孩想要参军都有什么要求呢？#征兵 #参军 #当兵 #兵爸兵妈 #青年创业者成长计划
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羊允清3月前
跪姿俯卧撑一点也不简单！但是自己亲身实践了之后发现确实很锻炼上肢力量，想尝试的姐妹们可以像我一样先从墙壁俯卧撑做起，网上很多教程的，效果也很好。不知道我要练多久才能能轻松做标准俯卧撑，唉，慢慢来咯#日常分享 #内容太过真实 #俯卧撑#女生#锻炼
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Elyar讲教育4周前
#女生入伍 #女生当兵要求 #女生当兵必备条件 #2026当兵女生当兵的好处 #入伍要求
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温指导-训练物品在主页商品橱窗1周前
女生当兵需要满足什么条件？ 女生当兵需要满足什么条件？#当兵 #参军知识 #参军入伍 #兵爸兵妈 #军旅
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李志佑（躺尸哥）5月前
做俯卧撑胸没感觉，肩和斜方倒是先力竭了，那你要赶快学会俯卧撑的标准姿势了#俯卧撑#居家锻炼 #居家健身教学
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崔班长–教育研究院1周前
#参军知识分享 #家长必读
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