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羊羊yl～爱下厨的女汉子2年前
#跟着抖音学做菜 很适合秋天的咸蛋鸡肉小米粥，高蛋白低脂肪养胃美食！#我的厨房日记 #美食vlog
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贺美美在英国1月前
🇬🇧鸡胸肉冬天就这样吃！咸蛋鸡丝粥～#在家做美食 #抖音美食创作者 #鸡胸肉的神仙吃法 #粥 #健康饮食
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Lady静静3月前
天冷降温了，5分钟搞定的一碗咸蛋香菇鸡肉麦片粥，吃完全身都暖和。早起的高中娃早餐来一份，兼具饱腹感和能量满满。#早餐吃什么#我的厨房日记 #高中生早餐 #记录真实生活
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小确幸5月前
元气满满的一天从早餐开始 #养胃粥 #治愈系美食 #在家做饭 @DOU+小助手
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洁手做羹汤🥘3月前
暖呼呼的咸蛋鸡丝粥#家常菜 #美食教程持续更新 #真实生活分享计划 #新手做饭 #有手就会 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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零零柒41564年前
老少皆宜的咸鸭蛋鸡肉粥在家就能做
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培媛10月前
皮蛋鸡胸肉粥/早上起来米没有泡。今天就用10分钟泡出来的米，煮成功的粥。#皮蛋瘦肉粥。 #皮蛋鸡胸肉粥。#皮蛋粥。#早餐
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你的圆崽3月前
降温天煮一锅温暖的咸蛋黄鸡丝粥～幸福夜晚#一人食记 #独居日记 #做饭vlog #粥 #圆崽小厨房
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@溪妈小厨房4月前
今日份早餐，全网比较火的也特别好吃的土豆煎饼果子，咸蛋粥，鸡排蔬菜沙拉，又是香迷糊的一天#营养搭配 #早餐美食
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园园拾光7月前
早餐不知道吃啥？试试这碗鲜到掉眉毛的鸡丝皮蛋粥#好好吃饭大赛 #早餐 #鸡丝皮蛋粥
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惠梅姐7月前
夏日没有胃口这样煮锅 咸鸡粥，简单容易做好吃又营养#广东美食 #粥 #鸡 #开胃解腻 #广东粥
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得得的1月前
清粥小菜的一餐，也是组成美好生活的一部分😊#轻食#简餐#一人食#厨房小白#皮蛋粥
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阿亚5月前
无论是赶早班的匆忙时刻，还是周末午后的慵懒小憩，盛上一碗，趁热喝下去，暖意从胃里一直漫到心里，简单却足够治愈。#美食#鸡胸脯粥
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炖肉植物7月前
燕麦、皮蛋、鸡胸肉、这样做皮蛋瘦肉粥真的巨巨巨好吃#减脂餐 #女生必看 #女生减肥 #体重管理 #减脂美食分享
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是水水呀2月前
减脂期也可以喝的皮蛋鸡胸肉粥，低脂低卡，特别适合秋日的早晨营养美味#减脂餐 #强烈推荐 #低脂低卡 #日常分享 #减肥
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减肥的小陈4天前
已瘦15斤‼️减脂期超爱快手早餐🔥皮蛋燕麦粥 越喝越瘦，暖胃又饱腹，做法简单黏糊黏糊的口感，早上来上一口太满足啦 食材： 冷冻三色什锦：40g 27大卡 鸡胸肉：35g 41大卡 燕麦：50g 187大卡 松花皮蛋： 76g 130大卡 生菜：100g 12大卡 #减脂期吃什么 #掉秤不掉营养 #减脂餐 #越喝越瘦暖胃 #轻畅无米粥 #简
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是富贵呀2天前
猫条不吃，猫罐头不吃，鸡胸肉不吃，瘦肉蒸蛋黄不吃。吃小米粥#萌宠出道计划 #猫咪
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曹惠元3天前
咸蛋黄虾仁粥#美食 #
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乐汐公主成长记👸1周前
#辅食教程 #辅食分享
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烧烤店老板娘的养崽日记1月前
福宝到家第三天，今天给它做鸡胸肉鸭胗蔬菜粥，吃嘛嘛香的狗狗太可耐了#我的养狗日记#中华田园犬#萌宠
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上官茉莉3天前
冷发面鸡胸肉蛋堡！好吃好消化！大家赶紧做起来！ #肉蛋堡#养胃早餐#营养早餐#早餐吃什么#早餐分享
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心态2天前
#健康美食亲手制作 #祝大家腊八节平安健康
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赵麻麻的小日常❤️4周前
鸡蛋胶煮咸粥，打边炉，煮番茄酸汤都特别好吃，水开蒸五分钟泡发24小时左右就可以直接去煮了，口感厚肉爽口#砂锅粥#鱼胶#新吃法#口感特别好价格实惠 #鸡蛋胶
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叮铃咣咣4月前
快进式体验00后姐姐的昼伏夜出 今日点菜<咸蛋黄鸡肉蔬菜粥> 配料：（四人食）2个咸鸭蛋、5个香菇、1块鸡胸肉、6根青菜、1碗大米 鸡胸肉腌制：一勺生抽一勺盐一点点料酒 （此粥可以在高压锅内完成：粥熬煮完成后将咸鸭蛋碎、鸡丝、青菜、焯过水的香菇放入再调味即可）#vlog十亿流量扶持计划 #种草计划 #早餐
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赵姐的饮食日记3月前
一周高蛋白营养食谱，放化后补营养很简单!#化疗 #抗癌日记 #今天吃什么 #健康又营养
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指尖美食（小琴）3天前
咸鸭蛋瘦肉粥，营养丰富#咸蛋黄瘦肉粥 #美食教程 #营养早餐 #vlgo美食
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🍥4天前
九月龄宝宝辅食鸡肉粥#在拍一种很新的vlog #真实生活分享官#宝宝辅食#辅食日记
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妮妮🌸2月前
超级简单的营养早餐皮蛋瘦肉粥#在家做美食 #我的厨房日记 #vlog日常
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大能喵8月前
起床！ 跟我读~随缘~咸 藜麦皮蛋瘦肉粥，鸡胸肉，肉串儿，玉米饼 #今日菜系 #叮咚鸡 #fyp #抖音美食创作人 #抖加小助手
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蓝莓酱紫2周前
燕麦皮蛋鸡肉粥 #真实生活分享官入口 天冷了就想吃这一口，今天跟着央视做掉称饭，无米皮蛋瘦肉粥，主打一个吃瘦不饿瘦，妥妥的减脂餐#抖音生活观察计划 #天冷了就想吃这一口 #今年投喂主打一个健康 #减脂人万物皆可带饭挑战
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有八只猫1周前
意外之喜，翻出了以前做的生骨肉，里面是鸡胸鸭胸等肉和营养剂，这两盒加了玉米面，本来是给狗的，就做成粥，猫狗都能吃，有生骨肉就不额外放肉了。 有条件的可以自己做生骨肉，网上教程有很多，寻找适合的。 没条件的，还是放鸡胸鸭胸或者下水都可以。 粮食我放的多是因为要喂狗，我家狗也吃的，你们自家喂的多放肉，碎粮是我随便买的，我家的吃着没事。 猫粮和猫饭混着喂最好。 #猫#猫饭
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)1月前
#减脂餐 #皮蛋瘦肉粥 #燕麦粥 #鸡肉粥 #青菜粥
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磊哥低脂餐1月前
把嘴馋老婆养瘦 第36集︱几分钟搞定！暖呼呼鲜香好喝！自律期一定要做的早餐#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减脂早餐 #皮蛋瘦肉粥 #妈呀太香了
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胡晶晶早餐分享（拒绝连赞）10月前
今日份早餐🍳 皮蛋鸡肉粥🥣 鸡排沙拉🥢 糯米香蕉饼🫓#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #鸡肉香菇粥做法 #日常vlog
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潼宝ｄｅ辅食日记📔6天前
宝宝辅食｜番茄鸡肉粥 这个番茄鸡肉粥！连着做了三天！宝宝这个饭渣居然吃完啦👶 小秘诀：番茄汁是关键！1岁后可以加一丢丢宝宝酱油 鸡肉也不柴，入口软糯糯～女儿抱着碗喝了底朝天✨ #我在抖音聊生活 #十二月龄宝宝辅食 #辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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温馨4天前
全家增免健康营养餐 #每天分享生活知识 #美食冷知识 #健康营养餐
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向阳而生，逆光而行;心若向阳，无谓悲伤；6天前
#知识科普 #健脾养胃 #合理饮食 #健康才是硬道理
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霍霍的自我救赎3天前
肾炎第195天，养生日常之清淡饮食。你的健康，藏着治愈自己的力量！#肾病饮食 #健康饮食 #养生就是养健康
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我是天天开心3天前
广东人的挚爱，咸蛋瘦肉粥。粘贴是我打在了视频的最后面。材料就是米，咸蛋，瘦肉，青菜，葱，姜。先把米泡30分钟以上。肉要选里脊肉会比较嫩一些，用盐生粉腌制，最后用油封住。热锅冷油把咸蛋炒香。炒至冒大泡，倒进滚烫的开水，米。大火15分钟，注意搅拌不粘锅。小火45分钟，倒进生姜煮2分钟，瘦肉3分钟，煮久了会老。最后关火。再把生菜葱倒进去。等2-3分钟。就可以吃啦。咸香够味，赶紧学做起来。#粥 #自制美食 #咸蛋瘦肉粥 #美食 #美食教程
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我是天天开心3天前
广东人的挚爱，咸蛋瘦肉粥。粘贴是我打在了视频的最后面。材料就是米，咸蛋，瘦肉，青菜，葱，姜。先把米泡30分钟以上。肉要选里脊肉会比较嫩一些，用盐生粉腌制，最后用油封住。热锅冷油把咸蛋炒香。炒至冒大泡，倒进滚烫的开水，米。大火15分钟，注意搅拌不粘锅。小火45分钟，倒进生姜煮2分钟，瘦肉3分钟，煮久了会老。最后关火。再把生菜葱倒进去。等2-3分钟。就可以吃啦。咸香够味，赶紧学做起来。#粥 #自制美食 #咸蛋瘦肉粥 #美食 #美食教程
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美伢妈妈爱生活5天前
起晚了，30分钟搞定妈妈牌营养快手早餐，吃完饭儿子去上学，我去上班#记录真实生活#全职妈妈一拖二#小学生早餐#vlog十亿流量扶持计划
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桐桐轻食餐3月前
减脂期也可以放心喝的皮蛋瘦肉粥，不放一粒米喝起来跟平常的一模一样，真的巨浓巨好喝#掉秤 #掉秤汤 #懒人美食 #减脂汤 #低脂低卡
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🐭好运连连2周前
狗：妈妈给我做！ 注意： 这次鸭肝和鸡胸肉没有单独蒸熟 团成团的时候有点黏糊糊 不过就算黏糊糊也没有关系 手上沾着水 来团团就不会粘手 第一次的时候，鸭肝和鸡胸肉单独蒸熟了 就没有粘手 #拉布拉多 #狗饭 #狗饭自制 #萌宠喂养 #宠物日常记录
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姚小四1周前
第一次用ai直接生成视频，确实方便😂#我家小祖宗 #味道好极了你们想吃吗 #辅食
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丁老头的放化食记2周前
化后足足涨了15斤#化疗 #化疗饮食 #化疗食谱
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暖熠小艺（减脂版）3天前
减脂期脂肪也需要摄入哦#减脂餐#减脂餐打卡 #生活化减脂
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锅锅轻食（小号2）4月前
三分钟搞定！超低卡！无米版皮蛋瘦肉粥，真的太好吃了～#减脂餐 #减脂早餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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@小琴的减肥日记5天前
吃瘦了28斤不饿肚子的经验！晚上实在饿的睡不着，你就来上一锅这个嫩鸡蔬菜煲吧！低脂高蛋白，膳食纤维拉满~#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂晚餐搭配指南 #我的减肥日记 #分享我的减脂食谱
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喵哩个喵来咯！！！2月前
今日减脂餐[低卡皮蛋瘦肉粥]五分钟就能搞定！秋冬来一碗，暖暖乎乎！吃撑也不到300大卡！减肥也要好好吃饭！#随时随地标记一下 #减脂餐 #低卡低脂餐#快手早餐 #燕麦的神仙吃法 #好好的吃饭好好的生活
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🐍蔡女2天前
#真实生活分享计划 #家常菜 #我的厨房日记 #日常分享 #美食 祝大家腊八节快乐
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本草食养2周前
十五分钟搞定秋冬养生低卡优质蛋白暖粥#食疗养生 #食疗养生食谱 #食疗养生喝出健康 #健康美食自己做 #低卡早餐
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努力健身的小民1周前
晨曦微露，一碗温润的粥唤醒沉睡的味蕾，鸡胸肉的鲜嫩与鸡蛋的滑嫩交织，简单却满足。💪 #健康饮食新主张#营养早餐#增肌#学生党
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陈多米4周前
鸡胸肉虾肉西兰花西葫芦粥#辅食 #辅食教程 #宝爸 #辅食分享 #辅食打卡
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好运蛋蛋2月前
你们要的小锅版简单好喝粥来啦 全程小火不到二十分钟快去做#皮蛋粥 #美食教程 #宿舍小锅美食
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恩恩丫7月前
第33集：8月龄21斤今日辅食《蛋黄瘦肉粥》有肉有蛋有菜，香喷喷的宝宝可以吃一大碗💃🏻💃🏻💃🏻#辅食教程分享 #小小的你治愈了大大的我 #宝宝辅食 #宝宝辅食一锅蒸
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小福宝麻麻2月前
8m+宝宝常吃的八道辅食分享，主要是粥和面条的做法分享，粥和面条好消化，对宝宝脾胃很友好，不爱吃蒸蛋的宝宝可以在蒸蛋里加点蔬菜和肉，改善口味，增进宝宝食欲#辅食制作 #宝宝营养辅食 #每日辅食打卡 #辅食日记 #爱吃饭的乖宝宝
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芝麻酱～✨2周前
#一人食记 周末快乐#vlog十亿流量扶持计划 #
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程不甜(减肥版）3周前
#记录做饭日常 #创作者中心 #创作灵感 鸡胸肉做蛋包里脊肉低脂好吃，大人小孩都爱，给小学生煮了清甜的梨粥搭配爽口的莴笋丝，减脂人主食依旧是快手的燕麦煎饼，都去做吧超简单！！！#自制美食 #动手自己做美食
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芒果妈妈2周前
#经典家常菜 鸭胸肉比鸡胸肉的口感好很多，简简单单就很嫩，去皮之后脂肪含量也会低很多，吃起来也毫无负担！鲜甜美味的燕麦粥是孩子的最爱，姐姐喝了两碗！#抖音二创激励计划 #十亿流量扶持计划 #亲子时光 #二胎生活
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潘潘老师来分享1周前
姐妹们，早餐都来试试这个低卡版的皮蛋瘦肉粥（无米版）没有任何负担 #减脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦
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张开心壮士1周前
我拿头跟你保证 和肯哒鸡的味道一毛一样！还能掉秤！#夫妻减肥 #减脂vlog #肯德基皮蛋瘦肉粥
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蒙古第一巴图鲁1月前
天冷了奖励自己一碗红枣 皮蛋 鸡胸肉 虾仁粥吧#美食 #在家做美食 #早餐 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #早餐吃什么
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