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童文芳7月前
新闻：102岁奶奶的长寿秘密：科学与生活的完美结合 【导语】在当今社会，长寿已成为许多人追求的目标。近日，一位102岁的奶奶引起了广泛关注。她身体健康、精神矍铄，生活方式值得我们深思。她的长寿之路不仅源于遗传，更与科学研究支持的健康习惯密不可分。本文将深入探讨这位百岁奶奶的长寿秘诀，结合科学依据，为广大读者呈现一份关于健康长寿的全面解读。 一、长寿的多重因素：科学视角下的综合分析 长寿绝非偶然，而是多因素共同作用的结果。科学研究表明，影响长寿的因素主要包括遗传、生活习惯、心理状态和环境条件。 1. 遗传因素的基础作用 遗传在长寿中扮演重要角色。一些人天生拥有更强的免疫系统、更高效的细胞修复能力，这为他们的长寿提供了天赋优势。例如，某些长寿地区的居民，遗传背景被认为有助于延缓衰老过程。然而，遗传并非唯一决定因素，后天的生活方式同样关键。 2. 良好的生活习惯的作用 规律的作息、均衡的饮食、适度的运动和积极的心理状态是延缓衰老的“黄金法则”。奶奶喜欢锻炼、养生操和太极拳，这些习惯都经过科学验证，有助于身体健康。 3. 心理状态的影响 乐观、平和的心态能显著影响身体健康。研究发现，心态积极的人更能有效应对压力，降低焦虑和抑郁的发生率，从而减少由心理压力引发的身体伤害。 4. 社会关系的支持作用 良好的社会关系和家庭支持可以增强心理韧性，减少孤独感，促进身体健康。家庭和社区的关爱为长寿提供了坚实的社会基础。 二、奶奶的生活习惯：科学验证的长寿密码 您提到奶奶身高102斤，心态好，喜欢运动。这些特征符合长寿老人的典型特征。 1. 乐观心态的重要性 奶奶强调“心态好、开心、乐观”，这与科学研究中的结论一致。积极的情绪有助于降低压力激素水平，增强免疫力，减缓细胞老化过程。 2. 运动习惯的益处 她喜欢做养生操和太极拳。太极拳是一种结合运动、呼吸和冥想的传统武术，具有多方面的健康益处。多项研究表明，长期练习太极拳可以改善平衡能力、增强肌肉力量、改善心肺功能、减轻压力，甚至降低跌倒和慢性疾病的风险。 3. 饮食与环境的影响 虽然未详细描述，但从她的身材和精神状态来看，可能保持了均衡饮食，避免过度油腻或辛辣，摄入丰富的营养。同时，良好的生活环境、清新的空气和干净的水源也是她健康的重要保障。 三、科学支持的长寿秘诀：实证指南 现代科学验证了多项有
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金武哥6天前
🔥102岁教授的长寿真相：原来拼的不是基因！#长寿 #养生 #自律 #约翰沙芬伯格 #健康生活
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👍👍1年前
#北京卫视报道长寿乡102岁老人长寿的秘密：当地人家里井水的硒含量是一般地区的两倍
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墨香阁2月前
102 岁艾琳娜从不靠保健品，她的长寿秘诀 简单到年轻人都能照做！
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字福堂王11月前
《102岁赵京凤长寿秘诀之一》 你想长寿吗？请听102岁赵京凤三儿子讲述他母亲日常生活细节。对当下人们生活都有很多借鉴意义。请关注我了解老人长寿更多秘诀。
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519主动健康曾院长7月前
102岁医生的长寿秘诀：七个习惯守护健康 102岁医生的7个反直觉长寿习惯：限时饮食、吃天然食物、中年运动、早睡早起、远离四毒、减压、社交学习，助你健康长寿。#健康管理 #519主动健康
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新华每日电讯5月前
102岁爷爷的硬核长寿秘诀，承包家务活，坚持锻炼，规律作息。网友：这秘诀适合所有人！（湖北综合）#新华每日电讯
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开心果的日常6天前
#热门话题 #家里老人小孩都爱吃 #家里老人过世 #家里老人孩子 #家里老人生病了 @抖音小助手
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大麦解说4年前
102岁网红老奶奶，活泼调皮像个小孩，她的长寿秘诀是什么？ #老奶奶 #娄成玉 #百岁老人 #长寿秘诀
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波啦的小孙女：1年前
第8集｜102岁爷爷的精彩一天 长寿的老人普遍有好的心态，乐观，善良，有爱心，更重要的是家人之间有浓浓的爱。老人越老越会像小孩子一样的可爱，老小孩，家中的宝贝#百岁老人vlog #爷爷和孙女的快乐时光 #波啦
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海报新闻1周前
杭州一对百岁夫妻同年同月同日生！儿女透露长寿秘诀：爸爸爱吃糖，妈妈爱喝酒，俩人都不吃保健品、不爱管闲事，靠16亩田养大5个娃，现在四世同堂超幸福（杭州日报 都市快报）
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广哥笔记11月前
102岁外婆:走路是性价比最高的运动#广州102岁婆婆#运动#步行#长寿老人的幸福
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今视频长天新闻1周前
杭州一对102岁夫妻同年同月同日生 相守70余载 分享长寿秘诀：心态好 不多管闲事儿 #长寿 #夫妻
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广州中医真气运行养生基地4天前
创始人102岁无疾而终！ 真气运行经久不衰的秘密！ #真气运行 #养生保健 #黄帝内经 #冷知识科普 #长寿秘诀
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上海救护转运（非急救）3周前
奶奶102岁，长寿秘诀居然是雪碧。 欢迎90后在上海开救护车的日常分享。 #救护车 #非急救转运 #医院 #病人 #长寿
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行者李11月前
探寻104岁奶奶长寿奥秘，跟拍一天生活 今天我在104岁奶奶家跟拍了她一天的生活，信息量较大，大家自己拿好本子记录总结吧#百岁老人#长寿#秘诀#探寻长寿奥秘#心态好一切都好@行者李
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王家有102岁的老宝贝1年前
世间最美好的莫过于一家人（目前五代）坐在一起开开心心的聚餐，这就是家的意义#陪伴是最长情的告白 #家和万事兴 #世界再大美不过家 #五代同堂 #家的样子
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薇安6月前
#百岁老人 #快乐就这么简单 #心态好一切都好 #深圳南澳 #养生 @人民网 @新华网 102岁老人每天挥锄1小时！镜头记录下跨越世纪的长寿密码：种菜、哼曲、不生气
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老王故事8月前
跨越百年的快乐密码：102岁「少女」的长寿秘诀。 #我要上热门 #百善孝为先 #传递正能量 #长寿奶奶 #情感
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海南中医真气运行养生基地4天前
真气运行创始人 102岁无疾而终 到底有什么长寿秘诀？#真气运行 #黄帝内经 #中医养生保健 #上工治未病 #健康养生
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老宝贝俱乐部1年前
102岁杨振宁分享长寿秘诀，运动喝水竟然不是最重要的？#长寿 #老年生活欢乐多 #杨振宁
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白云朵朵7月前
98岁老人透露惊人的长寿秘诀，只需要做到这3点，长寿追着你跑！
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阳子访老7月前
102岁爷爷谈长寿方法，还讲了一个很有趣的故事。#老人故事#长寿 #百岁老人 #老人故事
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北京瑞姐1年前
北京102岁离休老人，被4个子女宠成了宝，她长寿因素有哪些 #百岁老人 #北京身边事 #生活记录 #晚年生活
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秀我中国6月前
在河南禹州，102岁的王爱玲老人坚持每天运动，活力满满。她说起长寿秘诀：七八十岁的“小年轻们”，动起来！（记者：任卓如）#秀我中国
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莫娇的日志9月前
广西巴马，揭秘百岁老人长寿3个原因。 #巴马长寿之乡 #广西旅行 #巴马 #广西巴马 #旅行大玩家
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小莉帮忙8月前
5月11日（采访），河南郑州，102岁老人热爱撸铁，肱二头肌凸起让人羡慕。分享长寿秘诀，其实很简单。老人很自律，仔细看看他的作息表。#河南dou知道 #不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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老开心啦Club1年前
102岁杨振宁院士的长寿秘诀，最核心的并不是多运动、喝水， 而是这四点！#长寿秘诀 #杨振宁 #健康长寿 #养生健康 #老年人生活
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心内科宋平南医生7月前
杨振宁先生102岁高龄他为什么长寿#长寿 #医学科普 #心脏
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春燕记录一家人2年前
家有102岁老祖宗带领五代同堂一家人怎么梦不幸福呢，上行下孝 #家庭日常 #百岁老人 #百善孝为先 #传递正能量
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百岁姥姥日常5月前
102岁姥姥讲述她的长寿秘诀，儿女孝顺心情舒畅，该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁，不能生气心放宽才是长寿之本#百岁老人#我的乡村生活 #正能量 #长寿
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小莉帮忙6月前
7月3日（播出），河南禹州，102岁奶奶的长寿秘诀，能吃能喝，好运动爱玩，子女们孝顺。五代同堂“只觉得心里还热乎乎 ”，三女儿：回去先喊娘，俺娘一答应，心里可得劲。
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王家有102岁的老宝贝1年前
幸运的童年可以治愈一生 不幸的童年却要用一生来治愈#童年 #童年回忆 #童年真好无忧无虑自由自在
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新闻夜航1周前
杭州一对102岁夫妻，同年同月同日生！一个爱吃糖，一个爱喝酒，长寿秘诀：心态好 不管闲事。#刘爽
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北京瑞姐11月前
北京102岁老人有什么长寿秘诀？生活习惯让人想不到 #百岁老人 #北京身边事 #长寿秘诀 #高龄老人
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在青岛5月前
102岁爷爷的硬核长寿秘诀，承包家务活，坚持锻炼，规律作息。网友：这秘诀适合所有人！（湖北综合）#新华每日电讯
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🌈笑敬过往7月前
102岁的老母亲去看望83岁的女儿走红网络#恭心祝愿老人健康长寿
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王家有102岁的老宝贝1年前
#记录真实生活 #日常vlog #农村生活 #100个真实农村故事
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社旗新媒1周前
杭州有一对102岁夫妻，同年同月同日生 结婚70多年，“一个爱吃糖 一个爱喝酒” 长寿秘诀:心态好 不管闲事
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尚书牵7月前
#银发经济 #长寿老人 #长寿秘诀
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皇城根下的老BABY1年前
102岁奶奶的长寿秘诀-长寿巴马 #巴马 #巴马长寿之乡 #康养 #养老 #中老年
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行者李1周前
百岁奶奶长寿的原因 102岁了就是不听医生的啊，不管了#百岁奶奶#长寿#秘诀
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老徐在寿乡11月前
102岁爱打麻将的奶奶 这就是长寿的秘诀吗 #百岁老人 #长寿秘诀 #健康养生 #关爱老人
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陈莉琪大健康2月前
102岁医学专家沙芬伯格-6#健康养生 #长寿秘诀 #积极心态
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董经理 唐山益友器械（老人用品）1月前
今天咱们来健康楼看望一个102岁高龄的老人，咱们看看她长寿的秘诀是什么？#唐山#养老#老年生活#老人用品#长寿
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杭州日报1周前
#杭州102岁夫妻同年同月同日生，四世同堂！75年钻石婚甜度拉满！他们的长寿秘诀是…… #主播说新闻
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王家有102岁的老宝贝10月前
世界上最幸福的事，莫过于等你都八十岁了，却还有一个102岁依然把你当孩子的父亲惦记着你#记录真实生活 #抖音记录美好生活 #原创视频 #百岁老人 #父爱如山
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102岁聶爷爷8月前
#老小孩 #家和万事兴#记录生活#陪伴家人#长寿秘诀
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A美富日记本5天前
百岁老人长寿秘籍
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57岁大叔聊革命故事2月前
剖析102岁老人长寿秘诀 102岁老人能种地#养生保健之道 #长寿之道
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第1眼新闻1周前
福气和缘分满满！#这对102岁夫妻同年同月同日生 ，夫妻和睦，一个爱吃糖，一个爱喝酒，都不吃保健品，也没生过大病。问及长寿秘诀，大儿子觉得：父母长寿和心态关系很大，不喜欢管闲事，只管过好自己的日子。
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励志生活馆3年前
102岁的奶奶长寿秘诀你学会了吗？#百善孝为先 #家有一老如有一宝 #传递正能量 #创作灵感
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焦作广播电视台1周前
杭州一对102岁夫妻同年同月同日生，结婚70多年。长寿秘诀：心态好，不管闲事 来源：潮新闻#102岁老人长寿秘诀 责编:冯莉 焦作广电全媒体记者 侯瑞芳 闫鹏 白红刚 齐晓珊编辑报道
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老开心啦Club2周前
102岁婆婆:人要多走路，"生命的意义是自觉、自渡"，网友:婆婆你好棒 向你学习。 #老开心啦 #长寿老人 #自渡自愈 #老年人生活 来源：广哥笔记
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科教聚焦1周前
长寿秘诀：心态好，不管闲事，102岁夫妻同年同月同日出生，一个爱吃甜，一个爱喝酒
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王家有102岁的老宝贝1年前
孙子的孙子还有4年多就18岁了，我101岁爷爷看见我们家第六代那是指日可待呀！😁😁#原谅我不厚道的笑了 #隔辈亲 #陪伴是最长情的告白 #百岁老人
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老胡的抗衰方案7月前
102岁依然精神抖擞，还能持续工作是因为什么？#抗衰老 #长寿科学 #长寿 #变年轻 #抗炎饮食
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灰灰这个好吃狗🐶2月前
爷爷好多事都记不清楚了，听到三爷爷家的二女儿来看他，眼泪就夺眶而出，时间能忘记一切，却忘不掉一起长大的兄弟手足#记录真实生活 #农村生活 #百岁老人
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金麦食品厂1周前
她就是北京超长寿的老人，没想到他保持长寿的秘诀竟然是这个#山东煎饼 #粗粮 #δED
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