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大晞大不点1月前
如果你脑子里总有一堆想法， 想写东西、想学新东西、想做自媒体，结果每天只是在想，这条视频只讲一件事：我是怎么从‘想太多’，变成‘先做起来’的。」 「有一阵子，我 笔记里里躺着几百条灵感，ai里开了好几个空白页面， 书买了一叠，课程买了好几个， 但是——每天真正写出来的东西， 可能连一条朋友圈都没有。」 「你会不会也这样： 列了 N 个要做的清单， 一到要动手，就开始刷手机、刷短剧，告诉自己： ‘我再想想，等想清楚了再开始。’」 「后来我发现：我根本不是在‘想清楚’，我是在用想，逃避那个‘做得很烂’的自己。想象中的自己太完美，现实中的自己一出手就破功， 所以我干脆一直停在想的那一步。」 我是怎么动起来的？ 「第1步：只选一件事，写成一句话。 不要列十个，就写一句： ‘我想试着坚持发 10条视频。’ 或者： ‘我想开始每天写点什么。’ —目的：让你的大脑，先认领一个方向。」 「第2步：把这件事，砍成 2 分钟版本。 不是‘写一篇文章’，而是‘现在写 2 分钟碎碎念，写什么都行’；不是‘做一个完美视频’，而是‘现在录一段 20 秒的随手口播’。 ——目的：让你的身体，先感受‘我已经在做了’。」 「第3步：给这 2 分钟一个固定位置。 比如每天晚上刷剧前的 2 分钟， 或者每天早上刷手机前的 2 分钟，只要那 2 分钟，是留给这件事的，就算完成。 ——目的：让大脑知道： ‘我不是要一次性做完，只是每天先踩一下地板。’」 「我就是用这 3 步，从只会想选题、想脚本，到真的录出第一条稀烂的视频。前 30 天拍出来的东西，有的画面很糊，有的光很暗，有的眼神不自信，但那是我内耗5年以来，第一次从‘想太多’，变成‘至少有在做’。」 「我慢慢发现：想清楚，并不会自动带来行动，但小小的行动，会一点点把路照亮。」 「如果你也总是在脑子里转圈，不敢开始，怕自己做得很烂，今天先别再想下一个完美方案了。选一件你最想做的事，写成一句话，再给它一个 2 分钟的最小版本。 #想太多不行动#最小行动法#普通人也能做#内耗自救 在评论区留一句： ‘我今天的 2 分钟是：____。’ 我会从你们的 2 分钟里， 继续做后面的内耗自救系列分享。」
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我是洛不意1周前
分享给想学一些爱好的朋友吧#经验分享 #干货分享 #讨论
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锦州烧烤技术培训·胡军特味烧烤11月前
过完年想学一门手艺的朋友越来越多，问了我许多问题，我总结了一下希望这个视频可以帮助到你 #学手艺 #师傅领进门 #餐饮人拍抖音 #锦州
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一马归一码6天前
其实我小时候也没参加过什么冬令营夏令营之类的，所以觉得这些课程很丰富啊。我现在空闲的时候玩手机玩的都不想玩了，想干点啥但是也不知道干点啥，吃个缩小药丸去教室蹭几节课哈哈哈哈哈哈#一马归一码#唠嗑 #一马归一码 #渭南市妇女儿童活动中心 #亲子
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野鹿子7月前
看完这些视频你就会画画。。 自学的教学视频推荐！ 真的想要系统学习的朋友可以先嗑完以上老师的内容再考虑自己是否真的愿意也还是喜欢画画呢！ 自学画画还是非常辛苦且需要自律的呀 #自由插画师 #插画教程 #零基础学插画 #新手画画 #绘画
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野生师太（小说作者）1周前
不花钱也能学！网络已经打破了积极固化的东西，不要觉得有多高深，你不知道而已，比如写作，比如油画，比如古琴……想学就去想尽一切办法学！#个人成长 #内容过于真实 #万万没想到 #分享真实生活
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九万涡流3周前
#今日话题 我也想学点真东西 #十亿流量扶持计划
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菲言菲语2周前
想学的时候，任何时候都不晚！#vlog一亿流量扶持计划 #英语 #自媒体 #口播 #个人成长
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笑笑的四季💗2月前
不想给自己留遗憾，我喜欢什么都想学精的那种，我化妆会基础，还想画的更好，花了几百报了进阶班，等我学好给姐妹们出教程#记录生活#一拖三的宝妈
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男耕男织陈师傅5天前
挑战三十天学会自己做衣服 利用空余时间学习操作，到底能做到什么样的程度呢？#缝纫日常 #记录真实生活
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羽琦自媒体1月前
我怀疑我是天生不会理财，不然很多东西都能学会，为啥炒股我不会
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里弄堪培拉3月前
堪培拉里弄 | 后厨工作vlog 第一次在营业时间记录俺的工作日常 大家有想要学习的菜品或者内容 都可以在评论区留言 俺会根据留言来拍下一期的内容哟。#同城美食 #堪培拉里弄 #堪培拉美食#堪培拉打工人 #后厨vlog
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学糊弄学的Cassie3月前
我对学习的一些小见解，多学一点东西，你就多学了一个技能，多写一个技能，你就多了一种谋生的手段#学习 #学无止境 #无用之用
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好大一只菜狗5月前
这是一期针对“如何开始自学”为命题的经验分享视频。 录了一整天已经累麻了，不知道自己在胡言乱语些什么。 讲的内容都很基础，希望能帮助到一些想尝试自学的宝宝。 ⚠️如果能去舞房一定要去报班跟老师学习，因为不当运动可能会导致受伤。 虎头蛇尾了。还有别的问题可以评论区留言，问的多我再录一期视频解答。 #dou上热门🔥 #自学经验分享#跳舞使我快乐 #跳舞我不是专业的 #励志正能量
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尉氏升学规划文老师1月前
当你决定走单招后，拼的就不是谁更努力了，我干了十年单招培训， #单招 #单招考试内容 #招生章程 #河南单招 #职测备考 必须告诉你们一些扎心的真相，也许你们在很努力的备考单招，但是你们所做的一切可能都是无用功。
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汤汤是小生活家7月前
一首歌时间，逼自己学会家居改造，爽翻了✅ 想做些小家具，又不知道用些什么工具，想学点网上资料零零散散，而且都不深入，所以这一期视频把自己多年来的 diy 经验，做了一下梳理，足够小白入门学习啦！ #宝藏生活家企划 #电视柜 #家装灵感 #装修 #我的动手日记
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今天穿我做的🪄1周前
自学缝纫经验分享 用这期视频回答一下姐妹们问的最多一些问题 视频包括了自学缝纫经验，用的是什么缝纫机和书，是不是真的零基础，是不是买了纸样之类的一系列的话题。 希望能帮到姐妹们❤️ #手工diy #缝纫日常 #自学经验 #零零后 #热门
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我叫夏天（海外发财版）4周前
想学这些技能的又不知道怎么开始学的，快过来看看这些博主，都是免费学习不需要报什么班。#女人独立 #技能 #学习方法
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咸鱼小饭🍚5天前
大家还想学什么菜 #咸鱼小饭 #蝙蝠侠 #妈呀太香了 #美食教学
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哈尔滨九通PLC自动化培训6天前
寒假想学一门未来有前景的技术，来九通自动化学习电气自动化PLC。#黑龙江PLC培训#哈尔滨电工培训 #电气自动化#plc编程培训#工业机器人培训
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阿卢的日记2周前
吐司的基础整形。其实烘焙没那么难，看了好多的帖子和一些想学烘焙的小白的留言，就忍不住吐槽下。现在真的是什么人都敢出来教，自称老师。哎。#亲手制作美食 #学做美食我是认真滴 #烘焙#跟着我学烘焙 #吐司
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小确幸花艺学院HoneyRose5月前
想学习花艺，多久可以学会 分享三个知识点，单点突破/干中学/起步快提升慢#大伟教花艺 #小确幸花艺学院 #花艺多久能学会
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娄老师（攒金中）1周前
谢谢电子粉丝们～给小小白的讲解在那里
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小贝学姐说日语4周前
什么都不懂，就想学俄语，下场很惨！#俄语 #俄语培训 #俄语零基础怎么学 #小语种学习 #俄语培训机构推荐
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柏师兄11月前
因为前阵分享了一些我跟师学习的内容，所以经常就有人问我怎么师承名医、流程怎么样、费用怎么样、要学哪些内容等等，我今天就整理了一下大家问的最多的问题，做一个完整的讲解，希望能帮助到热爱中医，想学中医的大家！#中医 #中医传承 #中医师承 #中医师承和确有专长 #师承名医
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琦老师3月前
声乐学习之高效心法#兴趣 #干货分享 #学习方法 #零基础学唱歌 #流行唱法教学
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胡后煦1月前
自学网球个月，分享一些便宜的涨球经验！#网球 #网球训练 #网球🎾 #ootd穿搭 #每日分享
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翟哥不叭叭2月前
技不压身，趁年轻多学技能才能保持竞争力，见识到更广阔的天地。#提升自己 #独立思考 #个人成长 #一技之长 #竞争力
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花小小bang2月前
人到三十多总想学点什么 又是瞎捣鼓的一天呀！ #内容太过真实 #内容太过真实 #养成系 #宝妈分享 #养成系博主
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混世膜王汽车贴膜培训中心5天前
想短时间内学会汽车三膜技术，就要去专业的地方，来咱混世膜王汽车贴膜培训基地，让你短时间内学会三膜技术！#太阳膜培训#车衣改色培训#贴膜培训#汽车贴膜培训#专业贴膜培训
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拳击大魏6天前
今天学摇闪🫰 侧闪和摇闪都要好好练哦！ 还想学什么？ #拳击 #拳击训练 #上海拳馆 #嘉定拳馆 #摇闪
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林小喵🌙6天前
如何快速学完想学的课程/视频 支持多平台视频内容快速提炼总结，分享自用好工具，帮你快速清空收藏夹！#工具分享 #b站 #课程学习 #AI #干货分享
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糖果4天前
#短视频带货 如果你是个新人小白，想学直播和带货，不要着急，花四五位数去买课报班，这本书给了我很大的帮助，他适合零基础来做抖音直播、短视频、图文带货的一些实操指南。橱窗带货怎么开通？爆品怎么去发？小黄车怎么去挂？还有关于图文带货怎么去做，大家一定要多看多练，然后向开始做直播开场的一些话术可以做参考，关于首播的和带货的一些话术，还有一些爆款文案，主播怎么去留人都有这书图文并茂彩印的。
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鑫鑫酱。2月前
从零开始做剪辑|一年经验分享 给大家总结了一些 新手想学剪辑的方法 希望对大家有所帮助 #零基础学剪辑 #创作者中心 #创作灵感 #剪辑经验 #剪辑师
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无锡太湖技工学校李老师5天前
今年初三面临着马上中考 如果你的成绩不太理想，可以提前了解专业 专业就能提前体现孩子的动手能力和实践能力 可以关注李老师，带你了解一些热门的专业#无锡太湖技工学校 #无锡中考 #2026中考 #招生简章
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爱学习的小富婆3周前
大专生勇闯程序员行业，自学编程的过程分享#编程 #编程自学 #转行 #计算机专业 #编程入门
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游资之路2周前
想学但不知道怎么学？ #陈小群 #游资
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dnuofton4周前
零基础大学生2025在北京入坑跳舞的一年，总计学习舞蹈九个月，2026年继续加油#爵士 #跳舞 #舞室日常 #跳舞使我快乐 #爵士舞
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上虞牛匠匠1周前
每个人都要撑起家庭，要是真的想学一门技术的就来找我#上虞 #牛匠匠 #烧烤师傅 #收徒
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数控老赵（线上线下cnc培训）3月前
准备跟我学！很简单，很好学#cnc加工中心 #技术分享 #数控编程 #数控老赵
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lemon谦友1周前
发现自己讲话很喜欢一个字说两遍，容易结巴，招租说成招聘，录完了感觉很多没说道点子上。今天有点愉悦的心情，就是骑车快到面试地点的时候，想着这地方也太好了吧！有空可以骑车吹吹晚风，学学滑板，一直想学，很喜欢马上到的那条路，结果没成功，我想要有休息时间是不想像之前上班一样，没有自己时间，做自己想做的事情，感觉活着就为了工作#碎碎念念的日常 #创作者中心 #骑车看风景 #就想说点大实话 #搞笑的日常
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娇娇在农村1周前
农村娃的必备技能三轮车安排上，一点点摸索慢慢会#真实生活分享官 #学骑三轮车 #用抖音记录人生#抖音小助手dou上热门
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太原万通焊接培训1周前
如果想学一门技术，焊接就是一个长久可以使用的技能！来太原万通学习，让你快速掌握这门技能！#学技术 #焊接 #焊接技术 #太原万通 #焊接技术交流
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发疯的炼（练英版）1周前
零基础入门教程#零基础英语学习方法 #知识分享干货 #英语学习 #每天进步一点点
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鼓舞——袁姐团队（拒绝连赞）4月前
最近好多朋友私信我，关于学花漾鼓的各种问题，我把我自学花漾鼓的经验分享给大家，让想学的朋友少走一些弯路#每日分享 #简单易学 #业余爱好 #贵在坚持 #纪录美好生活
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阿彬的画3月前
油画是生活的调味剂，人人都可以涂涂画画 这个视频是给油画新手的入门指导，后续会分享一些绘画过程中的实用小技巧，希望可以帮助到大家。关于这个视频里面的内容有不清楚的欢迎评论区学习交流。 #油画 #油画教程
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北极熊沙发1月前
人人都能学会的AI 编程-Vibe Coding指南教程 分享个免费且系统的Vibe Coding指南教程，适合新手。前几天在 github 找些相关资料，感觉这个还蛮适合新手的，可以看看学习些基础知识。作者还在持续更新中…… #AI #程序员 #vibecoding #学习
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洪川拍剪实战营1周前
我们正在寻找一万个想学拍剪的人，零基础也不怕，老师手把手带！#拍摄剪辑 #剪辑培训 #剪辑 #洪川剪辑培训 #学拍剪找女王
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Zippo🔥铭1周前
#zippo 针对新手如何开始zippo花式训练的讲解，纯个人经验分享#干货分享
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化妆师--BUlla4天前
普通家庭学化妆，看这三家性价比高的化妆学校 普通家庭想学化妆的伙伴们，看这篇就足矣，我这些年进修了不少化妆学校，也和同行交流过，整理了一些学化妆的重要要点，我们整理出了一些相对正规靠谱的学校名单，供大家参考 🎗1.报名一定要签订协议，这是方便后续有什么纠纷，你好拿着这个协议去维权 🎗 2.办学资质必须是国家颁发的，这个官方网站都是可以查到，你选学校的话可以先去看看 🎗3.试听课程必须要有！学校质量如何适不适合你，听一次试听课你就能有90%的把握了 🍈北京、上海、天津、重庆(14家) 🍈杭州、合肥、广州、深圳(12家) 🍈南京、郑州、成都、长沙(11家) 🍈西安、济南、苏州、昆明(10家) 🍈贵阳、沈阳、兰州、太原(10家) ...还有很多，这里就不一一列举啦 #化妆培训 #专业化妆培训 #化妆学校 #化妆培训学校推荐 #零基础学化妆
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我爱吃菜呀3周前
越学越觉得自己懂得太少啦，越学越想学！ #我爱学习 #我爱学习学习学习 #好脑子 #大胆去拥有
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小豆儿3月前
五年级娃分享写作文秘籍！看完我都想学 天呐！五年级小朋友教写作文，思路贼清晰～他说写习作先选好主题，像校园里好玩的事儿就很适合；然后把看到的、听到的、想到的都写进去，让内容变丰富；最后认真修改，把不通顺的改对，平淡的写生动。这方法也太实用了吧，家长们快给孩子看看！#小学生作文 #写作方法 #五年级学习
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暖和滋1周前
不知不觉自学书法差不多快一个月了，今天呢做个小总结，有一点练字心得希望能帮到想学毛笔字的你们。#自学书法 #练字是一种生活 #抖音看世界
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温州赫婉职业技能培训*萱萱1周前
想学摄影的宝子看过来📸 零基础？没关系！ 不会构图？教！ 不会修图？包会！ 人像/风光/氛围感拍摄全拿捏 解锁拍照+接单双技能 名额告急，速来报名 手把手带你从新手变摄影大神！#温州赫婉职业技能培训学校 #学摄影 #学技术
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化妆师嘉嘉2月前
作为一名97年宝妈，勇敢学化妆开始每天都很充实，身边人有在疑惑为什么这个年纪还来学化妆，这一行有那么辛苦。 我想说想学什么时候开始都不晚，每个行业都有每个行业的不容易，至少我热爱。 看到姐妹变美的过程是让我骄傲的时刻！ #小雨造型 #新手化妆 #零基础学化妆#学化妆 #美妆
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学AI的小金4天前
跟着大学生学ai：学习ai的四个计划#ai@DOU+小助手
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蒙哥麻利1周前
碎片时间都能随时学习#抖音精选#抖音细糠版#抖音公开课#精选兴趣班#听精选
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杨律父母课堂3月前
我28大专 再过6年就能转业在这混就是图稳定 转业之前我想学个挣钱技术 该学什么#职业规划 #个人提升
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学姐测评推荐4天前
00年女生裸辞学习甜品蛋糕的一天说说我的感受 #烘焙培训学校 #烘焙培训#烘焙学校推荐#我要学烘焙#烘焙师
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意4天前
掌握实用方法精髓，剪辑灵感随心发！#剪辑入门 #干货分享建议收藏 #影视后期 #零基础学剪辑 #自学剪辑
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飞飞小妹无人机咨询5天前
别什么都不知道，就跟风学无人机，能帮一个是一个！！ 要是没选到专业正规的培训机构，那时间和精力可就白费啦。我整理了一些教学质量高、口碑好的城市的培训机构北京、上海、广州、东莞、成都、重庆西安、苏州、武汉、岳阳、郑州济南、泉州、厦门、长沙、昆明、贵阳南宁、天津、保定、太原、南昌、石家庄 …… #超视距 #无人机 #CAAC执照 #机长证 #无人机培训
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plc自动化江江咨询4天前
7年PLC工程师奉劝想报班的人别浪费钱了最后我整理了一些国内在 PLC 培训方面比较知名、师资和口碑都很不错的机构所在城市，供想学 PLC 技术的伙伴们参考。 北京，实力强劲的 3 家，扣 1 上海，4 家口碑爆棚，扣 2 广州，有 3 家超靠谱，扣 3 深圳，学员强力推荐 2 家，扣 4 成都，4 家评价超高，扣 5 杭州，口碑绝佳的 3 家，扣 6 西安，2 家好评满满，扣 7 南京，排名靠前的 2 家，扣 8 青岛，只推这 3 家，扣 9 长沙，3 家放心选，扣 10 #plc培训 #plc培训机构 #plc培训机构推荐#plc培训机构哪家最好#plc培训费用
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闲杂技术宅2周前
100个年轻人都想学的闲杂技术 之 短视频拍剪 #100个技能 #闲杂技术 #视频拍摄 #视频剪辑 #短视频运营
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KRUMPOFCHINA5天前
15秒太短了，那就上点干货😎#KRUMP #krump教学 #一学就会系列 #krump大毛 #街舞教学
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