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LINLI LOG6月前
深度剖析，为什么会觉得每天都很【累】 算是工作这么些年的反思了，总结了我认为心累的底层逻辑，一言难尽啊。#认知 #思维 #职场 #原创 #工作
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小卡1周前
#道家思想 #如何改善疲惫 #累 想通了是顿悟，想不通是内耗，别让思绪把自己熬垮。
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山蛙讲哲学5月前
精神内耗 #哲学 #精神内耗 #精神状态belike #思想 #心理学
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梦中小熊二呀2月前
持续的疲惫和空虚，是因为没有目标吗？所有答案，终向内心求 至于未来该怎么走，我还在摸索。但我渐渐明白，不要指望谈恋爱或交朋友就能自动填满内心。别人的思想、涵养和充实，终究是他们自己的，不会直接变成我的答案。最后，所有的寻求，还是要回到自己这里来。 #情感 #恋爱 #交友 #空心人 #教育
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TankCat1周前
人活着为什么这么累？答案在这里 朋友们，是不是时常在夜深人静时，望着天花板，满心疲惫地思索：“人活着为什么这么累？”那种累，不只是身体上的困倦，更是精神、思想和生活的重重重压，今天咱们就敞开聊聊。
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荟楚心理8月前
大脑会因为疲惫失去灵活性，表现在控制不住的胡思乱想……#强迫症 #紧张 #焦虑症 #精神内耗 #头疼
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等待有缘人1周前
思想不在一个层面，就不要 硬往一起挤，让自己变得很疲惫#行车记录仪视频
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锦澄飙国粹3月前
有没有察觉到自己的疲惫和衰弱？学着管理一下能量场，重拾命运的朝气。#创作灵感 #道家哲学思想 #智慧 #人生感悟#个人成长
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晶晶｜合和身心同修10月前
外紧内松大智慧 为什么没做什么却很累很疲惫？为什么怎么睡也提不起精神？那些看不见的纷飞的念头最消耗气血能量#人生是一场修行 #养生 #疗愈 #静心 #智慧人生
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西门读书1周前
内耗的本质，是你正在失去“世界感” 她曾在历史的暗流中漂流，却在思想的孤岛上竖起灯塔。阿伦特早已告诉我们：真正的疲惫不是内耗，而是世界感的消失。唯有思考能让我们在集体失语中保持清醒，唯有行动能在废墟上重建尊严。爱世界不是天真的拥抱，而是在认清破碎后，依然选择承担。@西门读书#汉娜·阿伦特#平庸之恶#爱世界
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悦心·女性成长1周前
你为什么总是感觉很累？其实让你累的，往往不是事情本身，而是你内心不断上演的内心戏！#内心戏 #心累 #女性成长 #女性智慧 #能量 @DOU+小助手
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90独立女性1月前
#情感扎心语录 #成长感悟 心脉受损是中医里确实存在的病，常常感到非常疲惫，对什么都不感兴趣，力不从心。#每日分享
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笃学的老王1周前
聊聊冥想 为什么我们常常什么都没做，却感觉全身疲惫不堪。那是我们没有意识到大脑在无意思的疯狂运转，通过冥想或者记录自己的思绪，掌控大脑的主导权，做回自己的主人，主导自己的人生 #冥想 #独立思考 #经验分享 #记录真实生活
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呛口小花椒3周前
你无力和疲惫是因为你失去了自由#捆绑与自由#认知观念#个人成长#自由玩耍
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七零大叔3月前
让休息替你拯救理性——疲惫时的反省并不是真实的反思，而是情绪化的自责。深夜的自我批判，往往只是疲劳在说话。看清假反思的陷阱，把休息当作成长的起点。 #自我反省 #心理学 #尼采思想 #情绪管理 #TED演讲 #成长思维 #休息的力量 #思维模型
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张老师说康健3月前
为什么总感觉到很累？ 为什么很多人 每一天什么都没有做 总感觉到很累？ 黄帝内经有云 心安而不惧 行劳而不倦 气从以顺#健康 #养生 #饮食 #运动 #生活
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我的思想搭子3周前
别信“命不好”，是这三种心理机制在消耗你。 你是否总在关系中感到疲惫、被掏空？这可能不是你敏感，而是对方的心理机制在影响你。 心理学大师荣格精准指出了三种消耗他人的模式： 1️⃣ 投射：他把自己的自卑不安，“扔”给了你。 2️⃣ 情绪感染：他的焦虑愤怒，像病毒一样传染了你。 3️⃣ 阴影：他压抑的自我，通过冷暴力消耗着你。 荣格说，看不清潜意识，就会把它当成命运。认识这些，不是为了指责他人，而是为了保护自己的能量。 你遇到过哪种？评论区聊聊👇 #播客 #人际交往 #能量 #个人成长 #内耗
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菲律宾汉斯语言2周前
Knackered 形容词adj 核心含义: 极度疲惫的; 筋疲力竭的 (英式口语，非正式表达)
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李安然1月前
#修行是修心 #道家养生 #道家智慧
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小闲零零零5月前
你疲惫可能是被他人掠夺注意力 最近很多人在模仿我的视频结构，这条视频就是来回应一下这些“寄生虫”。#认知 #格局 #思维 #重启这一年 #思想
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张老师三分至七分养5月前
你什么都没做，总感觉累…… 就是不能放空思维……#累了一天放松一下 #累 #放空自己 #每天分享健康养生知识
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中华智慧4周前
为什么总感觉疲惫犯困？气血不足，常喝「这碗粥」，精气神十足 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#亚健康
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精神科医生蔡晓5月前
你不是累，很可能是因为空心病引发的疲惫！ #涨知识 #真实还原 #科普一下 #内容太过真实 #空心病
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护甲2周前
身心疲惫#一般人不告诉他 思想##一般人不告诉他 #一般人不告诉他 #迷宫 #全国统一的童年小游戏盘点
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一葉菩提2周前
放松身体，心结的根源是焦虑紧张。#修行 #国学#治愈#禅#佛学
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蔡尔雅3周前
人越长大，越会发现：我们之所以疲惫，不是因为做得不够好，而是因为我们无法允许自己“暂时不够好”。#蔡尔雅#正能量 #接纳自己的不完美
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小掌柜AI工作室｜家家AI学3月前
《人间值得》这本书非常适合在现代社会中感到疲惫、焦虑和迷茫的人阅读的“心灵指南”。以下是本书的内容解读 一、全书核心：一位高龄智者的生活哲学 《人间值得》的作者是日本一位90岁仍未退休的心理医生——中村恒子。这本书并非一套严谨的理论体系，而是她基于近七十年的职业经历和人生风雨，凝结而成的朴实智慧。全书的核心思想是：人生不必太过用力，坦然接受每一天，在平凡中发现生活的光亮，便是“人间值得”。 它像一位温和的长者，用最平实的语言，安抚着我们这个时代普遍存在的“必须……”的执念：必须成功、必须幸福、必须搞好人际关系……恒子奶奶告诉我们，放下这些沉重的“必须”，人生会轻松很多。 二、精华摘要 恒子奶奶的智慧可以概括为以下四个维度： 1. 关于工作：工作只是为了“赚钱养活自己”，这并不可耻。 · 核心观点：工作本质上是一种生活手段，不必非要从中寻找“惊天动地”的价值。降低期待，反而能更平和地投入。 · 金句提炼：“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。” · 行动启示：当工作让你痛苦时，不妨退一步思考：“这份工作是否保障了我的生活？”如果是，那么它已经完成了大部分使命。不必把自我价值与工作成就100%绑定。 2. 关于人际关系：改变“他人”是徒劳的，改变“自己”的看法才是关键。 · 核心观点：人际关系的烦恼，主要源于我们试图改变他人或对他人有过高期待。保持适当的距离，是维系所有关系的法宝。 · 金句提炼：“人生的本质就是一个人活着。” “不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想‘自己如何做才会快乐’。” · 行动启示：无论是家人、朋友还是同事，都不要强求“心灵相通”。做好自己该做的，对方如何回应，那是他的课题。学会“课题分离”，烦恼自会减少。 3. 关于自我与生活：不要期待过多，对小事心存感激。 · 核心观点：幸福并非源于宏大的成就，而是由无数“小小的欢喜”累积而成。降低对“幸福”的阈值，你会发现生活处处是美好。 · 金句提炼：“不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜。” · 行动启示：今天阳光很好、午餐很美味、顺利完成了一项小任务……用心感受这些微小的瞬间，并为此感到高兴。这种“微幸福”的能力，是抵御人生寒意的铠甲。 #AI原创#读书笔记#读书 #读书分享 #读书成长 #读书
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小满读书3周前
经常疲惫，记性差，皮肤差? 这可能都 是身体"发炎"了!这本《抗炎生活》揭示：这不是 小毛病，而是健康在报警! #抗炎生活 #亚健康 #养生 #读书 #个人成长 @DOU+小助手
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紫云启亮认知提升（互关涨粉）4周前
你累，是因为你总在喂养自己的内耗#认知觉醒 #人生感悟 #心理 #认知
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晓单1年前
身心疲惫，经常感觉累， 是因为你的能量被消耗太多了#女性疗愈 #心灵疗愈 #情绪疗愈
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慢慢日记4周前
最累的时候，可能恰恰是“你什么都没做”的时候#原创视频 #口播 #认知 #内耗#情绪
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雨晨说心理1周前
思维迟缓 #心理#抑郁#感知
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善待1周前
业力重的表现形式
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我的思想搭子3周前
累，是你的能量被吸走了。荣格早就说透了人际关系。 你有没有过这种体验？和某些人相处，即使只是普通聊天，结束后也会感到莫名的疲惫和心累，感觉自己像被“掏空”了一样。 这其实不是你的问题，而是人际间的“心理能量”在流动。荣格心理学认为，这是一种生命力的交换。当能量流动失衡，一方就在不知不觉中为另一方“充电”。 你身边有让你“耗能”还是“充电”的人？评论区聊聊👇#播客#情感共鸣 #人际交往 #个人感悟#心理能量
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踏板逐峰1周前
重设生命 #自媒体 #中年
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她说喜欢帅的1周前
我总是在半夜感性 总是想很多 最喜欢的事情也做不好 总在幻想未来 却走不好当下的路 我很浮躁 我沉不下心 越想做好的事情越做不好 我的思想让我的身体很疲惫 我不想这样 我是一个很要强的人 但我很需要别人的情绪价值 我做不到强大的内心 我会被别人的言语影响 我好讨厌现在的自己 负能量太多 但我总是装很作坚强给身边人带来正能量我想找到正真的自己
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电车推拿小哥1月前
情绪主导身体，身体爱发脾气 让情绪主导的身体，总是疲惫不堪#情绪 #健康 #劳损 #疲劳
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Lisa聊心理2月前
【3分钟看懂！你的“战逃僵”反应正在拖垮你？】
为什么明明压力不大，却总觉得胸口发闷、失眠焦虑？为什么每次想发火却硬生生憋回去，转头就对家人摆臭脸？今天这条视频，带你揪出情绪背后那个“原始开关”——👉交感神经与副交感神经的失衡，以及它如何让你在现代社会一次次陷入“战逃僵讨好”的死循环。
「看完视频仍困惑？来聊聊你的“情绪自救方案”」
如果你试过无数方法，却依然被情绪绑架、在人际关系里内耗、甚至觉得“道理都懂，就是做不到”——或许我们可以 「个案咨询」。作为心理咨询师+催眠师+成长教练，我能陪你做这些事👇
✅ 从“根”上拆情绪炸弹：用神经科学视角解析你的“战逃僵”反应，不只是“安慰”，而是教你用3个具体工具调节交感神经，把积压的愤怒、委屈“转化”成行动力（不是硬憋，也不是乱发泄）。

✅ 打破“懂事”的诅咒：通过催眠打开“我必须完美”“不能让别人失望”的限制性信念，让你敢拒绝、敢表达，同时不伤害关系（解锁“合理发疯”技能后，乳腺结节都小了）。

✅ 给你的野心找个出口：比起“放下欲望”，我更擅长帮你把攻击性变成“成事力”——结合10年商业/职场经验，教你用社会学+人类学+管理学视角看懂社会规则，找到“既能照顾情绪，又能搞钱”的生态位（别再让“人间清醒”只停留在朋友圈）。
「和其他咨询师的3个不同：」
❶ 不止“聊情绪”，更教“破局工具”：你会带走「情绪自愈调节训练」（含交感神经安抚训练+认知拆解模板），下次再遇到“家庭CPU”“职场甩锅”，直接套用公式反击，不用事后拍大腿。

❷ 多维度“照镜子”：除了心理学，我还会用脑神经科学解释“为什么你忍不住讨好”，用历史/社会学分析“懂事文化如何驯化你”——就像给你一副“立体眼镜”，看见自己行为背后的“社会规训+生物本能”，不再困在“我是不是不够好”的自我怀疑里。

❸ 落地到“人间烟火”：很多咨询做完“当时爽”，回到生活立刻打回原形？我会针对你的具体场景（比如“怎么跟控制欲强的妈沟通”“职场被抢功劳怎么办”）设计“实战方案”，确保你走出咨询室，就能在饭桌上、会议室里用起来。
「最后说句大实话：」
你不是“情绪不稳定”，只是没找到和自己和解的“方法论”。人是追求意义的智人，不是“必须快乐”的动物——那些让你痛苦的“野心”“敏感”“较真”，恰恰是你区别于别人的天赋。
#心理学 #心理健康 #个人成长 #情绪管理 #心理咨询
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余生᭄🕊随心᭄ල᭄往事💞清零♥ꦿ᭄5天前
说的太对了！非常认同，我就是思想很简单，不愿意活的那么累，关键是我根本就听不出来，总让人曲解我的意思，真的好累，就不能活的纯粹一点吗
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Micha德语工作室2周前
德语4个地道表达“疲惫”的句子 #德语句子 #德语外教 #德语B1直播班 #德语B1备考 #歌德b1口语
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王导营销咨询2周前
生活不就是一个问题接着一个问题吗?学习辩证逻辑。 #辩证思维 #毛选 #认知觉醒 #职场人生
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熊猫是熊不是猫5月前
如果你或者身边的人正在经历心脉受损，不想出门、不想上班、只想躺着、没力气没精神看看我的经历#每日分享 #经验分享 #健康 #内容过于真实
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考试知己主管护师大讲堂1周前
有时候心累远远高于身体上的疲惫 #护师懂护士 #心累 #实习护士 #护理专业 #护士
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Xingxsc学长3月前
你是动不动就很累很疲惫，教你三招让你成为，永不断电的小太阳 #精力管理 #大学生 #自律
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郜铖聊股权3月前
你的思想真的属于你自己吗？ #思想 #认知 #人性 #郜铖 @抖音创作小助手
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玖悟1周前
玖悟隐学：别让心力提前耗尽！
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乙方书店2周前
如果复杂的人际关系像一张网，让你感到疲惫与束缚，真正的自由从哪里开始？ 一分钟了解一本书，今天我们要了解的是岸见一郎与古贺史健的《被讨厌的勇气》。 #情感心理 #今日书摘 #书 #被讨厌的勇气 #今日书摘
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绿源堂16天前
今天是2026年1月26日，星期一，早安，朋友！苏东坡先生说：“少思寡欲，身安体健。”意思是：减少过度思虑，降低欲望奢求，身体就能安康强健，心神不扰则百病不生。#东坡养生 #与健康相约
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周易智慧父母2月前
虽然身体疲惫 但精神得到了12分满足！ #家庭教育 #家长必读 #育儿知识 #教育
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