您是不是在找：

马金峰2月前
脚凉睡不着？不是你了错！是身体在“报警”！
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
上海市中西医结合医院4天前
手脚冰凉到捂不热？冬天连被窝都暖不透！针灸科医生教3个暖身穴 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #手脚冰凉 #冬天 @针灸科薇薇医生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医钟利国主任2月前
盖着棉被脚也冰，穿袜子睡觉，可以引火下行#冬季保暖 #医生科普 #穿袜子睡觉的好处 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
临沂老罗传统文化-青青3月前
晚上睡觉脚冰冰凉试试罗老师这几招#临沂老罗传统文化 #妙手罗老师
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
沉香聊食养5月前
从中医角度告诉你手脚冰凉是为什么？#中医养生 #手脚冰凉 #脚冰凉 #阳虚 #怕冷
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
名老中医喻德福6天前
手脚冰凉睡不好？两味中药泡脚有妙招 #四川省第二中医医院#名老中医喻德福#睡眠质量改善#睡眠重要性#手脚冰凉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中华小泽3月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
医小萌2周前
#一睡觉脚就冰凉的原因 倪师说中医，睡觉时脚是冰的？那你危险了！教你一招“盐水引火归元法”，逼出寒气，一觉睡到天亮！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
00:00 / 23:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
倪师医道传万家1周前
手脚冰凉别大意，身体两处堵了，看中医怎么疏通养护 #中医传承 #手脚冰凉
00:00 / 16:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
木窗茶影里6天前
脚冷是身体发出的求救信号 #养生 #助眠# 睡前收听 本文以传统中医视角，揭示了一个被现代医学忽视的健康根源——足部保暖。作者强调，现代人疾病丛生的核心原因在于「下焦寒湿」，即脚部长期受寒导致阳气不足。文章指出，人体健康的关键在于「心肾相交、水火既济」，而脚冷则意味着心火无法下行温暖肾水，导致上热下寒，引发失眠、高血压、焦虑等一系列病症。 通过大量临床案例说明，仅仅通过穿纯棉袜子睡觉这一简单方法，就能有效改善睡眠质量、调理脾胃、稳定血压、缓解妇科疾病、提升儿童注意力，甚至辅助对抗糖尿病和癌症。这并非保暖那么简单，而是通过「引火归元」的中医原理，让心火下行、气血畅通、阳气归位。
00:00 / 28:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阎老师4天前
晚上脚冷睡不着，不要紧，告诉你一个小妙招。让你舒舒服服一晚上。#睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #气血不足
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
明凯讲方法3周前
你冬天是不是也有这种情况呢？到底这种情况的原因是什么呢？#中医 #中医科普 #怕冷 #脚冷 #睡觉
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
脉管科周颖1月前
秋冬手脚冰凉？3个实用妙招暖身又护血管！#秋冬手脚 #血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
养真堂开心剧场4周前
#医学科普 #养生 #科普 #失眠 #手脚冰凉
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
关节医生肖军教授3月前
膝关节怕冷睡不着觉，这会与什么原因有关，听听肖医生怎么说 #医学科普 #膝关节 #怕冷 #疾病分析诊断
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
倪海夏传承者1月前
倪海廈：睡覺時腳是冰的？那你危險了！教你一招“鹽水引火歸元法”，逼出寒氣，一覺暖睡到天亮#倪海厦 #科普一下 #医学科普 #健康 #养生 @抖音小助手
00:00 / 23:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
老李聊睡眠1月前
冬天晚上脚冷得睡不着，坚持这个习惯能改善#失眠 #睡眠 #养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小满1月前
天冷脚凉睡不着怎么办？用涌泉穴来助眠。 #睡眠 #涌泉穴 #小妙招大作用
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
莲姐（自学中医）3月前
第十五集 女生手脚冰凉怎么办#倪海厦#养生#看海#手脚冰凉
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
华哥守平安1周前
冬天急诊常见“脚凉到失眠”！不是穿得少，医生教你1个暖脚助眠法#暖脚 #冬天保暖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
baobao健康博士1周前
一到冬天就手冷脚冷？ 晚上睡不着觉，怎么捂也捂不热？BaoBao为你答疑，并教你三招，轻松解决“冻手冻脚”的烦恼！#太医管家 #BaoBao健康博士 #健康科普 #手冷脚冷 #冬季健康
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老李聊睡眠1月前
冬天脚冷睡不着，记好这三招#睡眠 #失眠 #脚冷 #脚冷睡不着
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
乐添4月前
第20集｜你为什么总是怕冷？ #怕冷 #手脚冰凉 #肾阳虚 #气血不足 #中医
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
元气激活1月前
脑袋昏沉脚冰到睡不着 #修行#练气#元气激活##脑袋昏沉脚冰到睡不着
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
刚刚的四时养生2月前
#脚凉 #脚凉睡不着 #中医养生 #日常分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
康熙的康1月前
冬天手脚冰到睡不着？3个小方法暖到天亮！冰脚速暖。#冬天脚冰凉 #冬天手脚冰凉 #轻量养生
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
康熙的康1月前
冬天手脚冰到睡不着？3个中医小方法暖到天亮！冰脚速暖。#冬天脚冷 #手脚冰凉 #轻量养生
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
彦师讲真话1月前
冬天晚上越睡越冷怎么办？其实有很简单的办法#冬季养生#中医
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
黎黎爱吃荔枝1周前
脚冰冰的看过来 #一般人不告诉他
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4943
美懿说健康1周前
睡觉一个小动作，包你睡得暖 #中医 #中医养生 #知识科普 #手脚冰凉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医刘丽军1月前
冬天脚冷睡不着？试试这几招，沾床就暖到天亮！#脚冷 #中医养生 #睡眠 #冬季必备 #中医刘丽军
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
经道养生馆琴姐2月前
手脚冰到睡不着？不是穿得少，是没按对！”#同城好店推荐 #丰台科技园 #养生 #女性创业
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老李聊睡眠2周前
晚上脚冷睡不着！不是被子不够厚，是身体的冷热不平衡#失眠 #睡眠 #脚冷睡不着
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
带刺的玫瑰(๑•؎ •๑)✧4天前
手脚捂不热 要重视！ #知识科普 #健康养生 #倪海厦老师讲中医
00:00 / 20:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
周围血管科杨博华主任1周前
#糖尿病足 #血管堵塞 #脚底板有问题挂什么科 #医疗健康创作训练营 #来自热心市民的溜达建议
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李大嘴嘴大3月前
晚上睡不着，让脚来帮你解决 #中医 #养生 #失眠（本账号内容为养生知识分享，不构成诊疗建议。如有疾病，请及时至正规医院就诊！）
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
七小梅2周前
一到冬天就手脚冰凉是怎么回事？#倪海厦#中医#手脚冰凉
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
清言莲心1月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！ #健康科普 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
元气营养食疗2周前
#养生#健康#冬季健康生活#我的健康日常
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
倪氏医道2周前
#倪师 #涨知识 #传统文化
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一梦千寻(iga5级)1月前
#慢性肾炎 #iga肾病 #脚冷 #脚冷怎么办 有没有肾友像我一样，一到天冷，膝盖一下冻得像冰块，有没有办法能让脚变得暖和。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
德城1月前
脚冷救星 #脚冷怎么办 #脚冷睡不着 刮35下，四八三十二➕三共计35下，四为震为动，三为离为火，取动而暖之意。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
柠檬不酸1周前
#秋冬手脚冰凉的姐妹看过来，我之前每晚脚凉的睡不着，直到用了这个宝天和无茱萸足贴，昨晚贴了一整晚，脚底暖呼呼的，今早撕下来都湿透了。湿气排出去不少，他用的是母猪语、肉桂、艾草这些天然成分，专研配米助理祛湿暖身，每天睡前贴一次就行，家里有老人或者自己手脚凉的，一定要试试这个，暖身祛湿，睡得香，身体也舒服。
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
欢喜舍-小新4天前
漳州冬天手脚冰到睡不着的姐妹，答应我一定要来盐焗一下☺️ #漳州 #同城好店推荐 #同城热门 #放松解压 #欢喜舍盐疗
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
古旭官方旗舰店2月前
谁懂！以前穿袜子睡觉好土，结果手脚冰到睡不着，立冬后，被妈妈安利了这个艾草睡眠袜#袜子 #宝妈推荐 #睡觉穿的袜子 #艾草养生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
春玲PM健康创业生活3天前
#养生健康知识 #手脚冰到睡不着？你可能不是冷，是身体“没电”了
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
五行舒体科技臻选阁2月前
你是不是也一到冬天就冷的睡不着？ #五行舒体 #大健康 #非遗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
白杨话杏林1月前
冬天睡不踏实怎么办，跟着一起来～#知识科普 #中医养生 #健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医闫彭彭4天前
#失眠 #多梦 #早醒 #医学科普 #好睡眠
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8399
草目芸集食养2月前
脚凉的人懂！穿袜子睡觉不是矫情，是中医+IT都认的养生密码！ 20 年 IT + 祖传中医双 buff！把养生玩成系统运维～ 脚凉星人是不是总胸口燥热、脚冰到睡不着？其实脚底涌泉穴就是身体 “根目录”，穿双纯棉袜 = 给核心接口加保温层，引火下行比喝 10 杯热水还顶！可惜想分享给在意的人，她没懂… 你是脚凉党还是脚心发热党？评论区说说～ 按脚温选对养生方式，比瞎补管用 10 倍！ #中医养生 #冬季养生 #养生小技巧 #IT人养生 #穿袜子睡觉的好处
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
顾得书2月前
紫老头女生真的很容易身体不好气血两虚…晚上脚冷会睡不好做噩梦，所以冬天晚上可以试试穿绒袜子睡觉，中医里面说，百病始于寒，寒从脚下起，而且穿袜子可以封涌泉穴，促进睡眠，希望女宝们都能够睡个好觉。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
WEGENE6天前
为什么女生的脚，总是冰冰的？#微基因 #脚冷 #耐寒基因 #抗冻 #被窝刺客
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
天祥聊养生4天前
引火归元睡眠篇，上热下寒的救星 #中医养生 #气血 #泡脚 #健康知识分享 #涨知识
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
茶韵人生-严料坊2月前
你是不是也是冬天手脚冷到睡不着？？#健康 #冬天 #怕冷
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
是糖糖呀2月前
#上热门 冬天晚上睡不着要怎么办？#失眠 #冬天 #抖音小助手 #dou来休息一下
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心内科专家沈法荣3周前
晚上总是睡不好该怎么办？ 这些方法能帮你改善睡眠质量。#睡眠 #三高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #沈法荣院长
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
御今互娱6天前
冬季泡脚还有讲究？ 泡脚养生别乱泡#豆包 #豆包ai #手脚冰凉 #泡脚养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
果果通3月前
腿脚凉到半夜睡不着？老寒腿一冷就疼？找准2条骨缝按完暖气从脚窜到膝盖！#驱寒 #老寒腿 #健康养生 #养生干货 #疏通
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
周口市川汇区中医院2周前
为大家解答：冬天脚冷，睡觉要不要穿袜子#健康科普#中医#冬季科普 #睡觉要不要穿袜子 #川汇区
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
蜡笔小琦2周前
睡觉时脚怎么暖都暖不热 #脚冷 #冬天保暖 #脚冷怎么办
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
乐伴眠个人护理旗舰店2周前
冬天冷的睡不着怎么办？ #抖出健康知识宝藏#睡眠 #助眠 #失眠 #乐伴眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
葛洪聊健康5月前
#中医养生 #经验分享 #睡眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李李读生活4周前
免费分享给大家一个小方法 #涨知识#睡觉#好物推荐
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
经方中医张耀武2月前
寒从脚下生？穿袜子睡觉竟能引火下行，阳虚体质必看！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #中医养生 #中医科普 #中药 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @经方中医张耀武
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞721

简介:

您在查找“冬天睡觉脚很冰睡不着挂什么科”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: