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#每一天努力过好 #创作者中心 #创作灵感 泡脚通常具有改善睡眠、缓解疲劳、疏通经络、驱寒保暖、缓解不适症状的好处。 1、改善睡眠 每天晚上在睡觉前泡脚对身体健康有一定的好处,能够辅助扩张足部的毛细血管,可以促进下肢的血液循环,能够提高睡眠质量,对改善失眠有一定的帮助。因此经常失眠的人群可以在晚上睡觉前用温水泡脚。 2、缓解疲劳 每天泡脚还能够去除身上的疲劳感,可以改善身体疲劳症状,也可以缓解身体乏力症状。通过泡脚可以使精力更加充沛,身体过于疲劳的人群可以通过泡脚的方式来改善乏力的症状。 3、疏通经络 因为足部的经络比较丰富,有足太阴脾经、足少阴肾经、足阳明胃经等。通过用温水泡脚可以对足部的穴位造成刺激,达到疏通经络,辅助促进血液循环的作用。 4、驱寒保暖 用温水泡脚还能够缓解足部的寒气,而且通过泡脚后还能够加速气血的运行,对改善四肢冰凉症状有一定的帮助。怕冷的女性可以采用泡脚的方式来缓解手脚冰凉、麻木等症状。 5、缓解不适症状 在泡脚时也可以放入红花、艾叶、生姜等中药材,能够起到活血化瘀的作用,对缓解风湿痹痛引起的关节疼痛、关节麻木有一定的帮助。 虽然泡脚对人体健康有诸多的好处,但是泡脚后也应加强保暖,不可以让身体受寒,以免诱发感冒。
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