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雪飞1年前
60岁以后午睡四不要。#养生 #生活小常识 #科普 #睡眠的小知识 #口播短视频创业
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悬壶济世王医生2月前
过了60岁，早睡不一定对！ #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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思洋中老年好眠4月前
独家秘诀首公开，中老年睡前必看三招！#智慧人生 #中老年#老年生活#静心 #睡眠#干货分享
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贾老师养老护理（鲸嫂传媒）6月前
#卧床老人睡眠的护理#关爱老人传递正能量
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阿毅谈消化6月前
不想老了躺床上等人喂，40岁后做好这四条 #老年痴呆 #阿兹海默症 #抖出健康知识宝藏
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营养师心阳8月前
中老年午睡要注意4件事#午睡与健康#营养与健康饮食
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安徽何大哥2月前
注重睡眠健康
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c45月前
医生警告：老人牢记4点睡觉，心脏健康才重要！
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思洋中老年好眠11月前
60岁老道爷独家秘籍，轻松改善睡眠。#中老年睡眠 #失眠 #助眠 #中老年养生 #催眠
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中医失眠专家罗文君1月前
老年人睡眠差别愁,6 个方法帮你睡安稳 #睡不着 #睡眠 #科普 #健康 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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丹丹爱分享3周前
60岁后睡觉，左侧卧和右侧卧差别这么大，睡错比三高还伤身
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是李刚医生啊4月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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欣欣爱分享1周前
晚上十点睡觉错了，建议年过60，睡觉尽量做到5点，很多人做错
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今日份发财6月前
医生 -再这样睡觉，心脏就废了!老年人睡觉，这4点一定要牢记
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乐乐爱分享4天前
医生：再这样睡觉，心脏就废了!老年人睡觉，这4点一定要牢记
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头痛大叔9月前
睡前注意这三点，脑梗不来扰，晚年更幸福#抖出健康知识宝藏#医学科普#脑梗死#全民健康素养提升
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强鹰🦅与时俱进！9月前
越睡得少的人，活得越久？过了60岁的老人，晚上睡觉这4点要牢记
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呼吸科王岩医生6月前
对长期卧床老人做好这几点老人少遭罪家属少奔波#医学科普 #查房 #卧床老人的护理
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云舒助眠日记2月前
中老年人睡姿小调整，休息更舒坦#睡眠#睡觉#睡眠焦虑#失眠#睡姿
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丹丹爱分享3周前
医生:再这样睡觉，心脏就废了!老年人睡觉，这4点务必要牢记
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诚明健康3周前
睡眠的学问你了解吗?60岁后:睡觉要注意这3点!
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木子李1年前
睡得少反而活的久60岁以上的老人晚上睡眠必须要记住这四点
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殷老师的健康生活1年前
60岁以后午睡四不要 #殷老师的健康分享 #健康科普 #健康养生 #热点 #生活
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锦鲤帮梁焕臻1周前
别让坏习惯，毁了好睡眠 年纪大越睡越累？戒掉三个偷睡眠恶习，今晚睡个安稳觉！ #锦鲤帮 #梁焕臻 #改善睡眠 #中老年健康 #睡前习惯 #中老年健康
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诚明健康1周前
早睡早起健康吗?劝告:65岁后,睡觉尽量要做到这4点!
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胡姐分享🎬2月前
60岁后别硬凑“早睡早起”！医生8条睡法更养人#抖音热门小助手 #健康科普 #健康养生 老年健康@巨量本地推
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燕达养老-小安2月前
60岁以后，应该如何保持健康睡眠。#60岁 #睡眠 #睡眠障碍
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曼姐谈养老7月前
60岁以后，睡前三不做，你知道是哪三件事不能做吗？ #老百姓关心的话题 #真话实说 #越早知道越好 #老年人 #涨知识
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小张故事汇1周前
医生：再这样睡觉，心脏就废了!老年人睡觉，这4点一定要牢记
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思洋中老年好眠5月前
做到这“四少”，你能睡得更多人也更长寿。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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健身分享1周前
过了60岁的老人，这个点入睡，身体更舒坦！曲老师讲座，养生干货满满，健康生活从睡眠开始REM睡眠💤，健康作息⏰。#健康生活 #养生小知识
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退休蒋姐爱生活4天前
#关爱老人 #睡眠质量 #健康科普
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睡眠医学科刘主任1月前
老人睡不好不用慌！这几招超管用！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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露露讲故事1年前
“早睡早起”是错的？建议：老人65岁后，睡觉尽量做到这4点 “早睡早起”是错的？建议：老人65岁后，睡觉尽量做到这4点
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小张故事汇1月前
再这样睡觉，心脏就废了!老年人睡觉，这4点一定要牢记
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思洋中老年好眠4月前
记住这4个时间点，晚上睡得舒服。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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丸子哥3天前
长寿的人，睡觉都有这几个习惯！
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养老蓝博士7月前
学会这三个小技巧，提高老人的睡眠质量！#照顾老人#老人睡眠 #提高睡眠质量
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林露说中老年逆龄营养10月前
50岁后睡前做对三件事不遭罪！ 50岁后睡前做对三件事不遭罪！#养生 #中老年 #人到中年 #睡眠 #保养
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幸福树66881年前
#中老年人的养生知识科普 睡前养生的好习惯
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名字不重要4天前
50岁到60岁这十年，最惜命的方法不是睡觉跟锻炼，而是做到这四点#蔡志忠 #国学智慧 #人生感悟 #二十四节气
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思洋中老年好眠7月前
记住脖子这个地方，能让你睡个好觉#智慧人生#中老年#老年生活
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湖南翌日影视传媒5天前
寒潮来袭！60岁后，睡前3件事千万别做，警惕脑梗突发 #脑梗塞 #脑梗
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华南强心记9月前
心梗老人必知的‘黄金睡眠法’：姿势、时长、禁忌全解析 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康睡姿
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是李刚医生啊1周前
阿尔茨海默病逐渐增多，医生提醒：50岁后尽量改掉4个坏习惯 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经内科 黄医生11月前
中老年人午睡，您需要知道的正确打开方式！ 介绍中老年人午睡小知识#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏#午睡#中老年人
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小黎带中老年练肌肉5月前
睡觉保护关节小技巧#健身#中老年#保护关节
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中医罗大夫4天前
老人过了60岁，想要晚年少受罪，记好三个小方法 #中医#养生#抖出健康知识宝藏#老人
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安康益生3天前
重症肌无力患者调整枕头高度改善夜间睡眠质量 MG 病友注意！是不是夜里睡不香，晨起脖子还发酸？试试把枕头调整到拳头高度，让颈部自然贴合不悬空。60 岁的陈阿姨曾受失眠困扰 调整枕头高度后，再搭配酸枣仁百合水安神助眠，坚持一段时间，夜里睡得踏实多了！
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玄清真言2月前
中老年牢记这一点，食补不如睡补！ #简单易学 #太极 #太极锻炼 #小动作大作用
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思洋中老年好眠6月前
睡前呼吸4步，被窝里的安睡秘诀。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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是李刚医生啊3月前
不想老了躺床上让子女照顾，这四件事现在做还来得及！  #抖出健康知识宝藏  #健康科普不基础 #老年人 #健康生活方式
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中医龙姐5天前
男人过了60岁仍想壮如牛 教您一个更好的 #男性养生 #男性健康 #中医科普 #养生 #抖出健康
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阳光正能量4天前
倪海厦：口干、夜尿多，眞凶不是年齡，是你喝的水！60歲後這3種水要喝，這2種水千萬別碰！
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王文兵5天前
入进60岁以后该注意的几个问题
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阿龙养生1周前
#中老年人#睡眠#改善睡眠
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红丽姐聊女性1年前
中老年人睡前，一定要做的4件事 #健康 #养生 #长寿 #科普
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健康大讲堂5天前
倪海廈:60歲肌肉流失快，別再只會補鈣！睡前吃一種食物，一覺腿力就回來了！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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精神科医生寻广磊3周前
老人睡眠3要3不要 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老年健康 #睡眠质量
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健康觉醒3天前
4句话让你延寿10年 《柳叶刀》子刊一项近 6 万人的研究出炉 “长寿配方”，睡眠、运动、饮食三者协同作用可延寿近 10 年。具体为每天睡 7.2-8 小时，中高强度运动超 42 分钟，饮食质量得分 57.5-72.5。哪怕小幅调整，如多睡 5 分钟、增 1.9 分钟运动、饮食提 5 分，也能延寿 1 年。运动要力量、有氧、平衡结合；饮食多吃蔬果、全谷物等 7 类食物，少吃 4 类不健康食物；睡眠需规律作息、优化卧室环境，兼顾时长与质量。
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血管外科郭驰5月前
老人睡觉这个姿势，一定要立刻引起重视#抖音健康使用计划 #下肢动脉闭塞 #医学科普 #医生日常 #抖音健康使用计划
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