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杨诗元2月前
深睡vs浅睡？一篇搞懂睡眠周期，再也不瞎睡
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主持人 晓晓6月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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灵枢针尚斌8月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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华西医院孙元锋2月前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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精神科娜娜医生9月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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杨保林3天前
中医理论上最佳的睡眠时段 #医学科普 #中医
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杏林耕者｜吴永刚4月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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呼吸科于洪志医生8月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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老kim话健康6月前
过了这个点，再补多觉也没用。#睡眠 #失眠 #睡眠最佳时间 #睡眠质量 #正能量
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段洪志医生3月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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快速抗抑郁治疗中心金圭星主任1月前
最佳睡眠时间 看看你睡对了吗？ #焦虑症 #抑郁症 #医学科普 #快速抗抑郁金主任 #快速抗抑郁
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常德儿保刘医生10月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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耳聪气畅7月前
#医学知识科普 #最佳睡眠时间 晚上到底几点睡觉最合适呢？
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师姐养生局2周前
最佳睡眠时间，你选对了吗#养生 #养生知识 #睡眠 #国学文化 #中医养生
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infuture 茵未来健康研选1月前
睡太久≠睡得好！成年人7-9小时就够了！但如果你家有孩子，一定要看到最后！ 23点前不睡，真的会影响长高！快@你身边爱睡懒觉的朋友！ 评论区告诉我，你今天睡够了吗？ #最佳睡眠时间 #科学睡眠 #睡眠 #infuture茵未来 #健康
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大明养生3月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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幸福快乐的老头1周前
#睡眠时间#预防误区按时睡觉
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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中医刘丽军5月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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儿保医生李洁6月前
不同年龄段孩子推荐最佳睡眠时间#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #涨知识
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知趣驿站3周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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宅兹中国1周前
最佳睡眠时间是多久 人一天的最佳睡眠时间是多久？不妨看看医学专家的观点。 #睡眠 #睡眠时间 #睡眠时间表 #每天跟我涨知识
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华西医院孙元锋1周前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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无忌-炼气养生1月前
女生一定要知道的最佳睡眠时间#知识科普 #女生必看 #睡觉时间 #子午觉 #禅武秘法
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海阔天空的书单1周前
睡眠养生#睡眠的最佳时长#每天跟我涨知识 #@抖音创作小助手
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杜深平5天前
真正的最佳睡眠时长其实是在6到9小时之间，睡得太少或太多都不太好。
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一席话肌骨6天前
定了，最佳入眠时间#睡眠
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张盼龙(跑友互)3周前
健康睡眠的4个黄金标准，睡眠时长7-8小时不能少于6小时，入睡时间不要晚于11点，生活再忙碌 也要好好休息！ #健康 #睡眠
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周周小钱包4月前
最佳的睡眠时间
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牛马中登4月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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失眠调理专家金明兰主任2月前
睡眠与健康的关系 揭示最佳入睡时间、时长 #睡眠 #健康 #中医养生 #失眠
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急诊科魏兵6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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脊柱微创王博士9月前
晚上10点至11点入睡，睡够7小时最有益于健康！#医学科普#绍兴骨科医生
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大江网1周前
7-8小时是最延寿睡眠时长！现在是晚上10点，也是最佳入睡时间#晚安
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刘少壮7月前
最佳入睡时间 #医学减重刘少壮 #体重管理年 #袖状胃 #减重手术 #大体重减肥
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淋巴瘤科医生赵培起7月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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儒医殷博士3周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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保险夫妻二人档8月前
#最佳的睡眠时间
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元易道6天前
#睡眠 #合理时间休息#非常重要
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儿科医生高国财6天前
小孩子几点睡觉是最佳时间？ #医疗健康创作训练营 #儿童生长发育 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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齐女早睡日记1月前
最佳充电时间表：古人为什么强调“子时”和“午时”必须睡？#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
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齐博士的健康日记7月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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小林太馋了1周前
4-8小时黄金睡眠？你睡够了吗？ #热点 #失眠
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中西医消化科张玉龙5月前
为什么每天睡够了八小时还是疲惫不堪 #最佳睡眠时间 #按时休息 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中国家庭报1周前
每日10-20分钟短暂午睡效果最佳！#国家卫生健康委新闻发布会
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协和脑血管病赵沃华主任6月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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无忌-元气激活4月前
子午觉睡好，就是在养生 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #子午觉 #睡眠
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心内的心2月前
夜间10点到11点之间睡觉对心血管最好，你的睡觉时间对了吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #心血管 #睡眠
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凡音睡眠健康管理师成长营3周前
睡觉的黄金时间，错过了可就太亏了 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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第1健康3周前
一旦染上早睡就戒不掉，22点-23点是最佳入睡时间！#早睡 #第1健康 #睡眠
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主持人彬彬1周前
“倒头就睡”可能是身体预警 #最佳睡眠时间 #科普 #熬夜 #健康 #媒体精选计划
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梁老师体质管理4天前
千万不要卡着11点再睡觉，7点-11点睡觉才是身体排毒的黄金时间#睡眠 #养生 #养生就是养健康
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不老侯爷2月前
最佳入睡时间点找到了！研究证实：这个时间点睡“最护心” #退休生活 #生活记录 #中老年
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烁烁奶奶3周前
要想身体健康，必须好好睡，规律睡#烁烁奶奶口播#养生，好好睡觉
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豆粕发酵微生物菌剂厂家直销《代收水果》5天前
最好的睡眠时间是几点#
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黄立医生讲失眠5月前
失眠晒太阳补维D最佳时间是什么时候？ #失眠的夜 #晒太阳治失眠
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永红主任8月前
各类安眠药的最佳服用时间点 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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是静静吖2月前
晚上这个时间睡，最保护🫀#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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每日新闻报2周前
研究显示，30分钟的短暂#午睡 ，就可以帮助大脑“重启”，提高认知表现。太长的午睡，反而增加疾病风险。#最佳午睡时长为30分钟 #养生
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清松说睡眠5月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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