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妇科万玉珍4月前
来月经可以做凯格尔运动吗？ #妇科万玉珍 #女性健康 #子宫脱垂 #医学科普
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妇产科陈红医生2月前
#硬核健康科普行动 #医学科普 #涨知识#妇科 #女性健康
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生殖科林琳医生8月前
经期有哪些事是可以放心大胆的去做的 #月经 #关爱女性健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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妇科老徐1周前
月经期间的注意事项，姐妹们快来学习 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #妇科老徐 #关爱女性健康
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上进的富婆娜姐3月前
37岁上环记录 #内容过于真实 #万万没想到 #上环 #上环对女性到底有什么影响 #上环手术
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波多嘢兔兔酱🐰2周前
运动手环预测经期真是太准了#内容太过真实 #少女感 #发量王者 #你今天真好看 #元气少女
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妇科刘晓燕医生2月前
女生月经期间避免体育运动#医学科普#女生#健康 #科普 #运动 内容仅供参考，如有不适，请线下就医
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王良医生5月前
月经期间，这些事能不能做？#月经#关爱女性健康 #妇科知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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妇科大伟哥2月前
生理期可以运动吗？#月经 #运动女孩 #抖出健康知识宝藏
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妇产科周周医生4周前
月经期真正的禁忌 #女性健康 #月经 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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潜水不带脑艾1月前
潜水女孩的救星：姨妈期的解决方案！ 潜水期间姨妈来袭？别担心！我为你准备了超实用的“姨妈期潜水攻略”。从月经杯到运动棉条再到药物调节，教你如何轻松应对，尽情享受水下乐趣！快来看看我亲测有效的方法，让你在潜水时无忧无虑，尽情嗨玩！ #生理期潜水 #月经杯如何使用 #月经碟 #卫生棉条 #短效避孕药
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妇产科王哥1月前
女性来月经，千万别做这3件事#月经 #女性健康 #妇科知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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妇科老徐4周前
生理期不可以运动吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #妇科老徐
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妇产科副主任医师王博伟7月前
经期运动的正确打开方式 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #月经 #月经期
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苏州月经病张玲医生1周前
月经期间到底能不能运动？当然可以，但关键是“聪明地动”！ 记住这3点，经期也能舒适运动： ✅ 运动方式：避免游泳、高强度暴汗运动、长时间耐力项目及腹部加压动作 ✅ 推荐选择：慢走、温和瑜伽、拉伸等低强度活动，促进循环、缓解不适 ✅ 量力而行：别挑战极限，感觉累就停，尽量白天运动，避免熬夜锻炼 经期运动是为了更舒服，不是为了突破自己。 #苏大附一院张玲#苏州老中医张玲#苏州中医妇科张玲#苏州月经不调 #苏州月经调理
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妇科杨旭医生7月前
来月经，可以做运动吗？来听我说 #月经 #运动 #打篮球#月经运动
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潮南时运（峡山点）2月前
月经期这些事情能不能做#涨知识 #月经期 #小芝分享 #潮南时运
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女性健康乔9月前
人流后怎么能快点来月经，教你这几招 #医学知识科普 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春月健康清单#人工流产
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浙大妇院兰义兵医生1周前
哪些事情来月经的时候不能做 #月经 #姨妈 #生理期 #痛经 #妇科
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浙大妇院兰义兵医生1月前
月经期间，你不知道的那些事~ # 月经# 关爱女性健康 # 妇科知识 # 健康科普 # 抖出健康知识宝藏
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皮肤科张靓医生3月前
女生必看！原来月经期可以喝冰的、吃辣的呀！！ #医学科普 #月经 #姨妈 #冷知识 #女生必看
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妇科主任汤彩云2月前
为什么经期不宜过度的运动#养生 #月经 #女性健康
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婉也安2月前
科普｜经期会不会被周围的人闻到味道？ 来月经可以上体育课吗？身边的同学都比我高，我很自卑怎么办？#girlstalk#女性#女性健康#女生必看#科普
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妇产科王悦2月前
妈妈说，来姨妈不能运动，是真的吗？ #月经 #痛经 #月经自由 #运动 #健康科普不基础
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妇产科韦晓昱3月前
经期运动需要注意些什么#经期运动 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇产科王耐医生5月前
#腺肌症 #月经 #关爱女性健康 #曼月乐环 #妇科
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万万爱蛋白6月前
第4️⃣期｜节食减肥导致姨妈出走❣️还能继续运动嘛？ #养姨妈 #戒暴食 #减肥 #日常vlog #戒暴食一天吃什么 本期测评：1、pm蛋白棒；2、quest巧克力面团味。
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Joanna的跑步日记8月前
上次有个粉丝问我，月经期能不能跑步，认真查了相关资料，结合我自己的跑步习惯，欢迎各位女性跑友批评指正#努力成为更好的自己 #跑步 #月经期跑步 #女性力量 #自律遇见更好的自己
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妇科徐琳医生6月前
生理期真正不能做的十件事，女生一定要注意了，以免对身体造成伤害！#妇科徐琳医生 #月经 #生理期 #女性健康#医学科普
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妇产科鹿医生1周前
生理期真正不能干的是这四件事！#月经期间注意事项 #姨妈期间 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医妇产科漆海宁5天前
月经期这些事能不能做，你都知道吗？#女性 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇科范怡冰主任1月前
月经期这些事可以做吗 #月经 #经期 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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爱广饶2周前
女性生理期不能运动系谣言，适量运动反而带来诸多好处 #生理期 #运动
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share张小小9月前
运动模特私藏！科学利用经期瘦成一道光～ #减脂#经期减肥 #运动模特 #国家喊你减肥 #女生减肥
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飞燕有氧运动健身4年前
生理期能做运动么？收藏好这几个动作，不跑不跳，不疼，经期也能加倍燃脂！每天十分钟，闺蜜说我又瘦了#减脂#减肥#健康#生理期
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麻辣羊头（秩序版）7月前
经期运动没有标准答案，只有适合自己的正确答案#女生健身 #女生运动 #经期运动 #健身干货 #女性运动
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姜雲飞8月前
女孩子来月经到底能不能训练？ 练！ 练的就是来月经 #姜雲飞 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭#氧气感穿搭#来月经能不能训练
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小灰灰医生1月前
来月经真正不能干的是这些~ #科普#生理期#女性必看 #月经 #女性健康
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TaoTao抗老干货2周前
女生锻炼，一定要跟着生理周期来！经期运动的真相 #抗老 #运动女孩 #生理期燃脂 #月经周期 #科普一下
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娜医生-暖心如初5月前
月经期，也可以适当运动。#涨知识 #痛经 #科普健康知识
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妇产科叶医生6月前
月经期6个生活习惯要避免#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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跃哥聊健康11月前
想要训练效率翻倍，就得知道女性生理期的不同训练方式，让你轻松应对 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #居家锻炼 #力量训练
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黑梨孟1月前
女生滑雪来大姨妈再也不用担心了😌 本人实测滑雪一周使用月经碟，真的彷佛没来大姨妈！！！小妹妹清爽友好，白天还不用更换，太省心了姐妹们，强推滑雪期使用月经碟/月经杯！！！夏天/潜水/户外运动等用月经碟更是打开新世界大门！！！ 一般滑雪人都比较头铁，如果滑雪行程早早预定，但大姨妈推迟，不巧滑雪期来了，滑雪佬一般都迎面而上，但有了月经碟的加持，再也不用担心滑着滑着雪，后刃一卡，下面汹涌而出了，生理体验完爆棉条>卫生巾>安睡裤，最主要白天不用更换！！！滑雪女上厕所窘状可以看上期视频，那叫一个累啊，再换姨妈巾力竭了要😢 但以上仅针对自身身体状态比较好的滑雪佬，如果有姐妹痛经、体寒之类的话，还是看个人情况，建议避免经期滑雪（怕寒上加寒，或者头铁的咱磕个布洛芬再滑 #滑雪 #滑雪女孩 #生理期 #大姨妈 #滑雪季
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多一点性教育7月前
月经与运动 #月经 #性教育 #科普
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内分泌科励丽医生1周前
女性生理期减肥你必须知道的！ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减脂 #生理期
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悍姣燃铁1月前
遵循生理周期训练#女性塑型#力量训练#内容过于真实 #抖音大数据推荐给有需要的人 #女性必看
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巨胃莎JWS4年前
我很早之前就说：大姨妈前练到就是赚到？那大姨妈期呢？力量训练方面如何选择？@巨胃莎的日常 #减脂 #减肥
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晨星医生4周前
经期不能随意活动吗？真正不能干的是这四个 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#妇科知识#月经问题#妇科健康
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垚垚妈爱健身2月前
今天生理期！就稍微运动一下，另外做一点家务，有点热量消耗就行了，主要休息为主～#上热门 #宝妈健身 #带娃生活 #减肥打卡 #居家锻炼
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扬州在逃蛋炒饭4月前
你月经期间骑车🚴‍吗？ #月经羞耻 #经期运动 #姨妈期 #真实生活分享计划 #娇森卫生棉条
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Alex律师3周前
女性备赛，姨妈期怎么练？别再套用男性模板，教你数据驱动备赛 姐妹们，备赛期遇上姨妈期是该躺平还是死磕？还在拿男性的训练计划硬练吗？ 本期ALEX教你利用生理周期，把身体潜能榨干，科学安排训练： 🚫 拒绝复制粘贴：女性训练必须基于个体生理反馈，别信通用模板！ 💪 卵泡期（冲刺期）：利用雌激素红利，最大化强度和容量，抢占增肌高地。 🛡️ 黄体期（维持期）：孕激素升高恢复变慢？重点转为高质量维持和皮质醇管理。 🏃‍♀️ 有氧策略：黄体期脂肪燃烧效率最高，安排稳定有氧（LISS）事半功倍。 学会顺势而为，别跟身体对着干！你备赛最崩溃的训练瞬间是什么？评论区聊聊！ #女性健身 #健美备赛 #女性备赛 #备赛训练 #dou来运动吧
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上发条的小房6月前
女性需求需要被看见！ #月经 #经期运动
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贵阳百黎堂1周前
姨妈期不能做的事情#月经健康#月经失调 #痛经 #月经周期
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妍雅说姨妈1周前
#就想说点大实话 #每天跟我涨知识 原来运动累不累，早就被月经周期安排好了！实在太胖了，开始减肥，结合自己身体周期变化安排安排，过年才不至于更胖🤣🤣
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糖糖请健身1月前
这两周，经历了回老家奔丧，感冒，来月经，身心俱疲，天气又冷，气温4度，运动的劲头，慢慢懈怠了，今天终于开始运动起来啦，很棒！ #健身 #好身材练起来 #跟音乐动起来锻炼身体 #在家健身 #哑铃练肩
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张主任聊妇科2月前
生理期这些事能做吗？ #医学科普 #月经#冷知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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清雅.YoGa（菁菁 Jerri）瑜伽10月前
#产后瑜伽#原创视频 #女性月经期间瑜伽 #健康生活 #户外运动 7+瑜伽普拉提女子塑形馆
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力塑-邹教练6天前
女性如何根据自身生理期规划训练？ #月经循环与力量训练#答疑时间
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暖糖1周前
第一次听课，一边运动一边听，真的很有效#备孕困难怎么调理 #创作者中心 #秋小仙仙 #备孕 #月经失调
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钳钳妈阿曼达呀8月前
月经周期，才是女性真正的健身密码。#女性健身 #见人不如健身
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馨.yoyo4年前
#经期瑜伽 #女性生理期#舒缓放松 一组简单实用的生理期练习，缓解经血不畅导致的腹痛、腹胀，放松头脑，平和情绪，适合女孩子自我居家练习哦！
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小小酥1月前
如何根据生理期安排训练 生理期能不能锻炼，如何锻炼，看Stacy Sims博士如何说#Sims博士 #健身 #大姨妈 #生理期 #女性
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