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四川跃速达体考训练营（全年集训）1周前
挑战20秒5科铅球12米满分 #四川体考 #体育生 #铅球
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开春虎🐯(健将版）1月前
广东体考生10分钟铅球满分！ 并评价开春虎技术相当权威！#体考 #铅球 #体育生 #开春虎投掷 #开春虎
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深圳市万星体育文化有限公司1周前
还没考铅球的同学看过来!体考铅球真实经验分享! #体考 #铅球 #上岸 #铅球教学 #体育生
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顺顺腿4周前
体考还有十几天 铅球还在十米左右徘徊不前 分享一套#邪修 推铅球方法 让你快速稳稳拿到这60分#铅球 #体育生 #体考
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铅球好小子1月前
四项铅球不到10米 你咋好意思说出来的，抓紧学#四项 铅球#体育生 #体考
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广州青跃🔥寒假班3周前
#铅球 体考10天 提分技巧@抖音小助手
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投掷老莫🏅️【冬训营私】2月前
铅球从六米提升到八米要多久 #铅球 #体育生 #投掷老莫 #体考 #河南体考
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二百斤的安教练10月前
临近体考铅球成绩还在八九米，技术动作应化繁为简，长视频认真看 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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铅球小王（27 届训练培训，免费进行）3月前
还有不到3个月的体考时间一起来做个铅球机器人吧，满分N连球#体考生 #体考铅球小王 #铅球
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北向体育（招生中）5天前
三件事情. 1️⃣体考时间已经公布，最多剩余六七十天的时间，体育生要有时间紧迫感了 2️⃣年前寒假班不再招生，我们不建议随到随练 3️⃣年后冲刺班开始招生，预计开三个班，较年前减少3个班，招满即止#26体考冲刺 #体育生 #北向体育 #集训
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沈阳国奥体育培训中心1月前
铅球成绩提升案例，一周时间的效果，铅球就是好的技术大于蛮力#辽宁体考 #铅球 #沈阳国奥体育
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钟凯山（全年训练）2月前
体考铅球 听完这期视频你最起码可以进步50公分#广东体考#体育生#铅球#梦三体育
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力恒体育-魏教（寒假招生中）5天前
#体育生 #广东体考#田径 一个我老家的学生 虽然最后297遗憾留在广体 但文化可以补回来
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深圳力哥体育(27届免费分析)1月前
广东体考女生铅球10米20是什么水平？#深圳力哥体育 #铅球#立定三级跳
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菠萝吹雪11周前
挑战50天铅球和三级跳达到满分水平#四川体考#铅球#立定三级跳 #体考#曼波 你说我能成功吗？
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健桥体考上岸计划8月前
第一次上铅球，10分钟成果。正确的学习顺序对入门铅球非常重要。细节满满#广东体考 #铅球 #体考原地推铅球 #训练营 #暑假集训
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菠萝吹雪15天前
挑战50天达满分第二天#四川体考#铅球#立定三级跳#训练日常#体考 想不到这么久没有训练，居然还是体考的水平
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菠萝吹雪16天前
挑战50天铅球三级跳达满分，#曼波 #铅球#立定三级跳#体考#训练日常 想不到这么久没有训练还能投10米多
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沈阳国奥体育培训中心3周前
辽宁体考1分钟10个满分铅球，百元赏金赛，今日挑战选手@不是胖子的淮. 以失败告终，欢迎下一位挑战者，哈哈哈哈#辽宁体考 #铅球 #沈阳国奥体育
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黑马田径1周前
体考注意事项！ #体考 #广东体考#体育生#体育#高考
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钟凯山（全年训练）1月前
看懂就涨#铅球#体考
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说体育的慧姐1周前
河南体考时间定了，几个关键节点，体育统招生看过来！#体育生 #体考 #慧姐说体育 #河南体考 #鹿鸣山庄
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添赋哥（免费分析动作）1月前
距离体考还有不到20天，体考冲刺铅球针对性练习来了，及时发现问题，加强巩固一下正确发力模式，点赞收藏练起来，祝你的铅球锦上添花！#铅球#26届体育生#体考倒计时#干货分享
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开张不开张1月前
铅球还没有满嘛，试一下反向加速⏩#铅球 #体育生 #安徽体考 #拳击 #开张不开张
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粤趣体考招生中1周前
这个世界太渴望听到草根逆袭的故事了#体育生 #粤趣体考 #广东体考
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懂铅球的姜教练1周前
#铅球 学员体感温度零下9度，铅球3次连续超过12米，铅球满分！#体育生#冬训#铅球提升#山东追梦体育
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恒跃体考-王校长STF🏃1月前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球训练 抱歉，我的手下没有孬兵。 今天开始，铅球满分百人斩正式开始。如果你的铅球一直卡在10.5左右，给我几节课时间。
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fanh4天前
第一天早上8点的铅球 因为太紧张了脑子一片空白 丢出了最差的成绩 考完都还是蒙蒙的 在训练的时候随便丢都有9.2米以上 本以为考试的时候能上9 结果连9米都没有 签完名就想着接受这个成绩 好好考后面的项目 但是一出东门看到自己最亲近的人一下就崩不住了 下午三级跳调整心态 想着稳住 第一跳的时候确实跟平常训练跳的一样 跳完第一跳就想动作 收腹收远点 第二跳的时候本来是满分 结果屁股坐到了 不仅坐到了 还往坐到的屁股后面给擦到了 不知道怎么会往坐到的后面给擦到 最后量了擦到的位置 7.82 那时候就好后悔 怎么就能擦到呢 那一跳量屁股坐到的位置都会满 想着第三跳无论如何都不能坐到 结果第二步却腿软了 第二天百米因为压线没压好 但还算正常 出来的时候也一直在想压线怎么这么会慢啊 前面都跑的挺顺的 唉 就差那0.05秒 跑完结束回酒店 因为下午篮专最没把握的一项 饭都吃不下 吃了一点点 下午一点就到广场开始备考 那时候特别真的紧张 紧张到发抖 真正到了篮专考试的时候 第一球三个没进 补篮还补了好久 就顺一下 第二球想着保一个成绩 用全力去跑 结果还是掉了两个 拼命去补篮 可那个篮怎么补都补不进 补了两三次才进 那时候就想着第三球顺其自然 别紧张 不管怎样都要跑完 三颗球全进 本想着要来了 结果最后一个上篮没进 而我已经跑去压线了 再去补也来不及了 一下来就崩不住 坐在板凳上失声哭 最后一项还是没能稳住！出东门的时候看到亲近的人和教练没忍住哭了 考了一个刚学体育的成绩 连高二的自己都没考过 铅球是我花时间和精力花的最多的一个项目 几乎一直改动作 从背投到拉长式到最后的侧投式 快到体考的时候侧投终于投满分了 我超级开心！那几天也都一直有满分过 最好的pb也有9.7 但是那时候教练说我太早爆成绩了 我不相信 我想会坚持到体考 但结果还是不尽人意 专项后悔没听教练的话改足专 离近体考的时候也都能稳定35秒内 但最后体考的时候却没能稳住 我不怪任何人任何事 只怪自己硬实力还不够 那两项球还是没能如愿 从270直接变成220 辜负了家人对我的期望 浪费了老爸支付的体育费 浪费了教练对我付出的精力 而我却没能考出满意的成绩 对不起… #体考 #第五批 #遗憾
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逐梦体育—铅球教练（招生中）5天前
#铅球 #江西体考 两节课从10.5m—11.5+
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A许师傅（招生中）4天前
距离河南体考仅剩 55天！#A许师傅 #铅球 #铅球训练 #田径 #混的人
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5天前
一分钟带你了解俗称地狱难度的四川体考 #四川体考
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丹姐朋友圈5天前
锐评各省体考难度，看看你的省份是什么程度#体育生 #体考 #升学 #丹姐朋友圈
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B115天前
#铅球 最锋利的剑#广东体考 #13.5
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汪仙凡《寒假班》1月前
距离体考还有一个月，学好“ 蹬转挺推拨”你也可以满分#体考 #体育生#铅球
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凌晨睡4天前
一镜到底 连续6个12米 26届体考铅球推过他的 山师东门领条烟 #铅球#26体考 #训练
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AH3(信星体育招生中）3月前
改变一个细节铅球直接满分 铅球就是如此简单#体考 #铅球教学#广东体考 #26届体考
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铅球刘老师3周前
#原地推铅球 10m到12m的蜕变！ #铅球 #铅球训练#体育生 #体考
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壹分6天前
短短几分钟 却是我的三年#广东体考 #第三批
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北眠（体考集训招生中）4天前
体考铅球可以投三次，取最好的一次成绩，千万记住一定不要踩到板，后进后出，不要头了超出投掷区域 #体考倒计时 #体考铅球 #体考加油旗开得胜 @会火
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南方姑娘Z5天前
田径训练 六个月后，广东之旅发来了喜报 在延同学从开始的跌跌撞撞到满分拿下体考铅球 愿我的学生体育生涯如同我孩儿般那样自信从容🥰🥰🥰
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田径教练-张竹伟5天前
检验弟子们铅球突飞猛进 努力就会有收获，继续努力！集训可咨询 @田径沧州一哥 #体育生 #田径 #铅球 #田径沧州一哥训练队
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梦三体育（寒假训练 全年招生 ）1周前
努力的马丁 #体育生#体考
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油炸鬼发酵（寒假班集训）1周前
听说很多高分层的说铅球不好推，看看一球下班的同学怎么说#体考 #铅球 #体考加油 #源鹰体育
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霉霉（教学版）4天前
讲讲体考#体考 #2027体育高考 #体育生
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投掷大玩家6天前
#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考 #铅球训练 这次自我测试的结果为什么满意，因为在此之前陪家人逛了两三小时商场……
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全网最细摄影师5天前
高一年铅球小白！一节铅球课9m-10m！心中有梦不应止于心动更要付出行动！加油 快快行动起来吧！#体考 #田径
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汪仙凡《寒假班》2月前
距离体考还有49天、还有一段时间可以去改变成绩、需要朝着正确的方向前行#体考 #体育生 #铅球
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凌雲体育铅球教练（训练私信）1周前
两节课9米到12米，王从天降。铅球这么简单的吗 #铅球 #体育生 #体考
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
河南体考时间已经公布了，3月23日。 #河南体考 #家长必读 #体育生 #小杨不是小羊#大寸体育
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Yiෆ. ෆ⃛n5天前
13米的铅球只是开始，冬训加油#山东体考倒计时
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谦纸鹤2周前
#体考 #铅球 日复一日的努力从不是白费，此刻就是兑现成功的时刻
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好天气3周前
练了这么久，铅球动作还是琢磨不透一直卡在10米多左右，终于在今天爆出了11米82。美丽的铅球小姐，请你在广体的时候有多远就飞多远。稳住心态，广体亮剑2026届#体育生 #体考倒计时7天
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济南领冠体育6天前
今天不发12米了，发13米#山东体考 #铅球训练
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晒不黑的白教练（恢复训中）5天前
偷偷的告诉你 我报了白教练的体考四项补习班 妈妈再也不用担心我体考上不了90+了 到了25岁才明白体育生需要沉淀的意义 沉淀300多天还你个大学梦#福建体考 #训练氛围 #铅球 #体育生
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左右跳（四项线上线下招生中1月前
半个月从9米多到12米多实现爆分，直接暴涨30多分，体考倒计时，相信自己，一切都有可能，开动你的脑筋，把3年堆的素质发挥出来，实现逆袭吧#体考生 #体考 #铅球 #广东体考
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左右跳（四项线上线下招生中1月前
半个月铅球直接暴涨两米多，后面继续加强，冲击满分#铅球#广东体考#体考 #四项
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大寸体育丹丹老师6天前
河南体育生家长注意！体考只剩59天，最后阶段，体育提分不再是画饼！ 20分=本科门槛+优质院校选择权，47天黄金训练期足够逆袭！ 拒绝两头耗！饮食+睡眠+心理同步抓，专业规划帮娃冲顶～ 现在全力以赴，体考场上少留遗憾！#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体考 #体育生 #大寸体育
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一个爱打篮球的小盆友1月前
今天是2025年12月29号，距离体考还有18天，今天终于迎来了测试的第一次满分#铅球 #26届#体考倒计时18天
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部1周前
明日之星排球队铅球训练日常！ ##甘肃体考 #甘肃普招天花板 #体考倒计时
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菠萝吹雪14天前
挑战50天达满分第3天#核心训练 #立定三级跳 #铅球 #体考#训练日常
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郑州奋志体育徐教练(体考神医)招生中1周前
训练一个月等于训练三个月#冬训 #体考生 #体育生 #铅球 #铅球训练
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引冠体育（寒假招生）5天前
文转体 他们说你没天赋 就加倍努力 这一年太苦了 寒假跟训到体考 前面基础差平平无奇 从暑假开始蜕变 最好成绩有290 体考有各种不确定性 铅球失利没影响到你的心态 还好最终上岸了@夜色猫
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小呆呆（线上分析铅球版）4周前
还在苦恼铅球只有十米八米吗 一个动作帮你突破#广东体考 #体考生 #铅球
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安徽合肥高考体育四项训练机构合思达体育1周前
你的铅球还好吗，合思达体育帮你快速搞定 安徽合肥高考体育四项考试时间，越来越近了，如果铅球还没满分，转进到合思达体育冲刺练一练，孔侠辉教练，零基础教学，手把手带冲刺满分！ #合思达体育 #体育四项 #高考体育 #中考体育
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JJJJJ4天前
252分 铅球进步很大 祝你前程似锦。 #体考
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