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一剪梅3年前
甩一甩 强化脏腑，舒经通络，简单动作改善身体#倪海厦 #传承中医文化 #中医养生 #知识分享 #健康科普 #健康
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DailyKETO3年前
平甩功30分鐘練習版，帶講詳細講解。
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爱健康的珊珊1年前
梅门李凤山平甩功30分钟连续版@平甩功 #平甩功连续30分钟 分钟#平甩功健康法
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小米粥粥3月前
平甩功（30分钟不间断）#强烈推荐 #中医养生 #正能量 #平甩功 #气功
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星影爱健身4年前
平甩手功，每天30分钟，缓解压力，调节气血，畅通经络
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禅.愈3月前
李凤山师父的平甩功，动中有静，静中有动，是一个至简的方法，深刻地诠释了“大道至简”的养生智慧。 #李凤山老师的平甩功
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百合无忧5天前
倪海厦推荐，疏通经络生发阳气，快来练起来
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小房轻养记8月前
倪师：一个动作竟可疏肝解郁 #居家锻炼 #倪海厦 #小动作大作用 #正确的打开方式 #疏肝解郁
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杏林问道2年前
跟着倪师甩手 倪海厦甩手功 倒拽九牛尾 调理脾胃 #传承中医文化 #中医养生 #健康 #中医 #知识分享
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欣欣中式养脸日记3月前
今日份中医养生，倪师原声跟练版！大家一起练起来！ #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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岁岁平安幸福2周前
道家千年养生“颤抖功”，每天做五分钟，活血通络，血管年轻10岁#倪海厦 #养生 #活血化瘀
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知乐4月前
#平甩功完整视频教程 平甩功完整30分钟
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倪師百講2周前
倪师最后一次教中国功夫，学易筋经强身健体#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生 #中医 #国学文化
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wangqing12373月前
平甩功30min消音加口令版#平甩功 #平甩功谁甩谁受益 希望能够帮到大家。
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猴哥的三养斋3周前
晨起运动:三十二分钟平甩功
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妍妍的中式瘦养日记3周前
第5集 | 真的特别感恩倪师，让我找到了瘦身的秘密，每天坚持做，春节前肯定能再下10斤！#真实生活分享计划 #倪海厦 #中医养生#减肥 #产后恢复 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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追梦人明月3年前
平甩功法，养志调性，找到究竟，修身练命，轻盈体魄，练功吃素，发大心愿，平衡世界，随时随地，掌握节奏，最佳缓冲，完全补充，看似平凡，练就不凡，干净清明，创造奇迹，甩出平衡，养成规律，甩出顺畅，循环良好，甩出善念，去无存菁，甩出耐性，简易纯净，不怕不到，就怕停顿，想要好运，天天运气，处处养生，生机无限，甩出平等，甩出平常， 一心不乱，圆满以达，由缓而顺，步向正轨，完善运作，调理皆至，遵守秩序，习气全改！#练功
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养了个生9月前
武式易筋经倒拽九牛尾 #倪海夏 #易筋经 #武式易筋经 #倪师教你练易筋经
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老少小2周前
从接触中医的那一天起，就觉得神奇 从不信到给自己带来益处，依然觉得神奇 这是一套完整的！我自己用手机从电脑拍下来按顺序整理出来的倪海厦老师的武式易经筋教学，怎么呼吸，怎么去想像，搬开了，揉碎了的告诉我们～ 在如今物产丰富的时代，在我们大部分小孩大人都处于亚健康的状态下，能够有一副健康的身躯是多么难得的事情，希望可以帮助到大家#倪海厦 #武式易筋经 #正能量
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❤️健康是福❤️1周前
#博士薄威#平甩功完整视频教程 #分享健康知识传播正能量
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草木有灵3天前
#易筋经#倪海厦讲中医
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少盐少糖护脾胃6天前
倪海厦：人生不順時，要常去這三个地方洗靈魂，去一次...
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圆易易1年前
武式易筋经第二式——摘星换斗 做21下 ⚠️手旋转上甩时，眼望手掌，脚🦶🏻翻过去#倪海厦 #古法健身 #倪师 #居家锻炼 #武式易筋经
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三七3周前
找到练习精髓了，小伙伴们打卡练起来
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百合拍打操2年前
#上热门 #平甩功谁甩谁受益 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #养生就是养健康 #倪海厦老师讲中医
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小蛋妈说养生日用品店5天前
倪海厦:人生不順時，要常去這三个地方 #倪师 #倪海厦 #修行 #智慧人生
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健康大讲堂1周前
倪海廈：你和孩子的因果，決定今生命運!#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生 @抖音小助手
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华夏正能量3周前
【通腑排毒版】倪海厦：大白菜是“肠胃清道夫”！这样吃7天，把肠道“陈年垃圾”排干净，肚子平了、臉色亮三度！#倪海廈#中醫養生#华夏正能量 #ai创作浪潮计划
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youyou1周前
松是人之相也，推荐大家都来练平甩功，学会真正的放松
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倪师精选🌈3天前
#养生 #健康科普 #吴茱萸 #倪海厦
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꧔ꦿ᭄时来❀运转꧔ꦿ᭄5天前
平甩功不需要决心，不需要信心，天天坚持就会出现奇迹#平甩传爱 #
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石冷苔滑3天前
#听倪海厦老师讲中医
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脆皮养生主理人1周前
感恩倪师！！！#传统武术文化 #倪海厦 #动作示范 #练功 #居家锻炼 拨云见日详细教程，一练就……
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倪师国学·健康智慧1周前
腰痛到直不起来？按这里，不花一分钱、不求人 倪海厦：⚠️ 腰痛到直不起来？按这里，不花一分钱、不求人，21 天让你的腰硬如钢 腰痛到直不起来？别再花冤枉钱贴膏药了！ 中医泰斗倪海厦生前绝密「强腰固肾法」首次公开：只需按手指 30 秒，当场让热气灌进腰眼！不花一分钱、不求人，21 天让你的腰硬如钢！这招不学，等到瘫痪就来不及了... 已有上千人见证奇效！（本集必看到最后，错过后悔一辈子） 💎 视频核心重点总结 ✦ 腰痛真凶：不是发炎，而是「房梁倾颓、肾气外泄」 ✧ 错误观念： 贴膏药只是麻痹皮肤，无法修复腰椎根本问题。 ✦ 绝密功法： 倪海厦生前绝密「强腰固肾法」首次公开传授。 📍 关键穴位与位置： ✧ 手指腰痛点： 食指与中指骨头中间的凹陷处。 ✧ 后溪穴： 小指侧握拳时，凸起的小山包顶端。 💡 正确按法： ✦ 操作步骤： 腰痛点按 3 秒 → 后溪穴转圈 3 次 → 停 10 秒（循环操作）。 ⚠️ 三大致命错误： ✧ 位置不对、力度不够、按完不动。 📅 效果时间表： ✦ 当场见效 → 3 天松动 → 7 天有力 → 21 天痊愈。 ✅ 真实案例与省钱秘诀： ✧ 案例： 60 岁老人腰椎间盘突出，三个月自动回缩。 ✧ 省钱： 不花一分钱，取代膏药、理疗、手术费用。 🎯 终极目标： ✦ 腰好肾好全身好，活到 100 岁不求人！#健康 #养生 #中医
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廖姮娥商贸2天前
#倪海厦 #养生
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少盐少糖护脾胃3周前
第2页：倪海廈：⚠️ 腰痛到直不起來？按這裏，不花一分錢、..
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华夏正能量1月前
倪海廈：情緒激動最傷肝！學會「噓」字功，疏肝解鬱心情好！#倪海廈#倪師#华夏正能量
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敬润聊健康4周前
#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 @抖音小助手 中国传统文化
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南离太极院7月前
📚 倪师养生智慧摘录 "易筋经练的不是肌肉，是'筋脉之气'。持之以恒者，风寒湿邪不侵，更胜药石之功。"——《人纪·养生篇》#倪海厦 #易筋经 #古法养生 #古法健身 #太极
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丁小满嘚吧嘚1周前
八部金刚功很好，但对于我目前的体质来讲，难度系数还是有点高了，这个平甩功我觉得很方便，没有场地限制，随时随地都可以动起来，动作很简单，今天第三天，手脚竟然不冰冷了。动起来让身体流通。
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经典国学典藏3天前
倪师分享-堅持按摩這個地方三分鐘，排除濕氣，改善便秘 #倪海厦 #中医养生 #手指操 #和肖战一起马年向更高
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华夏正能量3天前
倪海厦公开3大高血压方子｜银发族不用靠药调，体质对应、家常食 #华夏正能量
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峰说峰语9月前
如果倪海厦维权成功，普通人是不可能学到这些绝技的#中医文化 #倪海厦 #支持中医发扬光大 #创作者扶持计划 #正能量
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意念刮痧创始人11月前
倪海厦老师人己是有一个说法#病气 会传染#甩病气 #甩病气手法心法
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正见（自主健康）1月前
倪海廈：拍打足三里、按揉三陰交！皇帝的「長壽功」，不僅調理氣血，還能讓你腸胃通暢，延緩衰老！#倪海廈 #足三里 #三陰交 #皇帝長壽功 #中醫養生
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倪师养生真传1周前
倪海厦，讲手脚麻木不仁，经方。#养生 #倪海厦 #上热门 #中医 #随拍
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实力派2周前
#倪海厦老师示范
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艾健康艾养生3周前
健身养生艾健康，八部金刚功，#金刚功打卡 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #太极养生
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阳光正能量1周前
倪海廈激動警告：別再「用手」解決了！那是在借身體的高利貸！爽在當下，償還的卻是你的「壽命」！#倪海廈 #中醫養生 #補腎 #固腎功 #房事禁忌
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飞流（视频同款在橱窗）2月前
#倪海厦老师讲中医 #分享正能量
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九华山小薇8月前
身体有淤堵，学习倪海厦老师的撞墙功 #养生操 #健身操 #倪海厦 #中医养生
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拾海源9月前
有没有用只有尝试过才知道，身体的变化是循序渐进的#倪海厦 #古法养生 #古法健身
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居亿1周前
这个类目经常被和谐，大家都知道了结果会如何？#倪海厦老师讲中医 #养生就是养健康 #命根子
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随心小哥（早睡版）5月前
倪师太牛了三伏天这个动作去💦气是真的快！ #三伏天 #祛湿 #倪海厦 #养生 #祛湿排寒
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敬润聊健康1月前
#倪师 #倪海厦老师讲中医# #每日分享 @抖音小助手
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AAA 猫猫批发袁总1年前
练了两周多了，平甩功大进步！无时不刻舌底都有津液涌出，非常舒服😌#平甩功#养生 #jack叔叔 #六年之约
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春泉5月前
#倪海厦老师讲中医
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萍姐 爱健康1年前
平甩功站姿与蹲弹正确方法#平甩传爱 #趴操到底怎么练你知道吗
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随心小哥（早睡版）4月前
倪师，武式易筋经跟练“倒甩九牛尾”！ #倪海厦 #祛湿 #排毒 #养生 #古法养生
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慧养笔记3周前
倪海厦身上异味、狐臭甩不掉？不分年龄都中招！老祖宗传下 5个“妙招”
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健康大讲堂3周前
大肚腩甩不掉？別再節食了！醫生緊急分享：廚房裡的「刮油神器」，飯前喝一碗，腸道垃圾清得乾乾淨淨，連喝7天，減掉大肚腩#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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悟 道1月前
中医祛斑 倪海厦老师讲中医 中医祛除脸上斑点 老祖宗早有妙招。#中医 #中医养生 #中医传承
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倪海廈：90%的腎虛根在濕氣！老中醫的“祛濕補腎湯”，連喝7天，腰不酸了，渾身有勁！#倪海廈 #健康 #健康習慣 #养生
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