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骨科（脊柱外科）高医生3月前
脊柱侧弯导致腰疼该怎么办！ #脊柱侧弯 #骨科高浩然#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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骨科梁教授2年前
对于脊柱侧弯带来的疼痛，如何有效的去缓解治疗呢？如果感到身体不适请线下就医。#脊柱侧弯 #腰痛 @抖音小助手
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钟主任说脊柱1年前
脊柱侧弯引起胃肠痛怎么办#医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #硬核健康科普行动 #骨科
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张教练 体能&体态2月前
多练少说 缓解和解决 脊柱侧弯引起的疼痛#脊柱健康
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SOP·体态矫正中心6月前
总是腰疼，排除了其他诱因后还是疼，不要忽视侧弯的影响#脊柱侧弯 #腰痛 #体态调整
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脊柱侧弯闫煌医生6月前
轻微脊柱侧弯2个动作锻炼 #热点 #脊柱侧弯闫煌 #脊柱侧弯 #医学科普 #健康
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柠檬体态矫正（线上）7月前
适合脊柱侧弯引起的背疼 严重者遵医嘱 #体态纠正 #缓解腰背疼痛的锻炼方法 #高低臀
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神经脊柱医生郝占元6月前
腰椎侧弯手术该怎么做? #腰椎侧弯 #腰椎侧弯开放手术 #腰椎侧弯UBE #医疗健康创作训练营
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脊柱杨军林医生6月前
成年人脊柱侧弯需要治疗吗？怎么矫正回来？ #脊柱侧弯保守治疗#抖出健康知识宝藏
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脊柱外科白大峰主任6月前
背部中间脊柱疼痛怎么办 #脊柱 #脊柱健康 #医学科普 #健康科普
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青少年体态脊柱矫正-胡老师3月前
一个动作改善脊柱侧弯久坐引起的腰背不适#脊康优护 #施罗斯体操 #脊柱灵活性 #长春脊柱侧弯矫正 #腰背疼痛
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郑州大学第五附属医院康复医学工程科1年前
脊柱侧弯下的腰痛难题如何去解决 #脊柱侧弯 #腰痛 #健康科普 #解决腰痛
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呦步定制鞋垫服务中心（光华路店）5月前
#创作者中心 #创作灵感 还在忍受脊柱侧弯带来的含胸驼背、腰背酸痛吗？别再放任不管了！简单几个动作，就能帮你缓解。
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脊柱骨科杜博士1年前
如何缓解脊柱侧弯引起的腰背疼痛？#医学科普 #脊柱侧弯 #科普一下 #知识科普
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中医风湿医生侯丰枝6月前
患上强直性脊柱炎、疼痛难忍、每月打针，重庆脊柱弯曲少年考出604分，可以低头，但是绝对不向命运服输 #强直性脊柱炎 #强直 #风湿 #抖出健康知识宝藏 #强直性脊柱炎患者
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赞体愈7月前
高低肩，单侧腰背疼痛，骨盆旋转倾斜底层逻辑和纠正动作 #体态纠正 #高低肩 #腰痛 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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牛维医生5月前
腰椎侧弯引起的腰部疼痛，这个动作要常练！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #骨科 #诊室日常
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疼痛康复王洪英6月前
#康复训练 #体态纠正 #脊柱侧弯
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脊柱外科张宇宸4周前
隐性脊柱裂和脊柱侧弯，先天畸形引起的腰疼该怎么办？ #隐性脊柱裂 #脊柱侧弯 #腰疼 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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海涌脊柱医生10月前
腰椎严重侧弯怎么办？ 海涌医生聊#脊柱侧弯: 如果您的腰椎出现侧弯还进行性加重，同时还合并#腰痛 那就建议尽早手术治疗。#海涌医生 #北京朝阳医院
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無雙康复训练5月前
#脊柱侧弯 铅球投掷训练，恢复身体旋转能力让关节回到正确的位置上改善你的#侧弯 和#高低肩 等体态问题关节疼痛，联动旋转，好的训练就是好的康复，MRT#运动康复
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新华医院骨伤科马碧涛8月前
椎间盘突出引起脊柱侧弯正骨治疗 #针刀 #椎间盘突出 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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柠檬体态矫正（线上）6月前
#体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯引起腰疼 #改善腰疼的锻炼方法 改善侧弯引起腰疼
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脊柱侧弯许晓医生8月前
不是所有的脊柱侧弯都必须进行手术矫正！有这种想法的家长朋友们要打破一下误区！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #科普一下 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #医疗小常识
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授8月前
腰椎盘突出腰腿痛，打完封闭半年后又疼，该如何应对治疗？ #腰椎间盘突出 #腰腿痛 #腰椎病 #北京宣武医院 #抖出健康知识宝藏
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针灸教授张淑君3月前
脊柱侧弯问题，看这里教您如何缓解 #脊柱侧弯 #小壶卢 #针灸专家张淑君 @针灸专家张淑君
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脊柱微创李杰医生8月前
小孩子脊柱侧弯，推拿按摩正骨能把脊柱侧弯正回去吗？一个视频告诉您答案，家里有未成年小孩的爸妈请关注#脊柱侧弯 #脊柱 #正骨 #正骨推拿 #青少年驼背
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湘雅脊柱王昱翔医生6月前
腰突在作怪！疼痛“逼”身体歪斜，这不是真正的脊柱侧弯 🔆🔆你有没有过这样的经历：腰痛得厉害，连带腿也麻，照镜子一看，身体还不自觉地歪向一边，肩膀也一高一低？很多人第一反应是：“糟了，脊柱侧弯了！” 别急着下结论！这种“歪身子”，很可能是你的腰椎间盘在“求救”！ 真凶是谁？ 问题往往出在腰椎的“缓冲垫”——椎间盘上。当椎间盘的一部分向后突出，压迫到旁边的神经根时，就会引发剧烈的腰痛、腿麻或放电样疼痛（坐骨神经痛）。这就是“腰椎间盘突出症”。 身体为什么会歪？ 这是身体聪明的“自救”反应！为了躲避突出物对神经根的压迫和剧痛，你会本能地、持续地向疼痛较轻的一侧倾斜身体。这种姿势在医学上称为“避痛性姿势”。时间长了，就形成了“高低肩”、“脊柱歪斜”的外观——看起来很像脊柱侧弯。 关键区别：这不是真侧弯！ 虽然拍X光片能看到脊柱有弯曲，但医生会仔细看：椎骨本身通常没有结构性旋转。这证明这种“弯”是疼痛逼出来的“姿势性改变”（也叫代偿性或功能性侧弯），与骨头本身变形形成的“结构性脊柱侧弯”有本质区别。 歪斜是结果，腰突才是祸根！ 简单说：腰椎间盘突出压迫神经 → 引发剧痛 → 身体为躲痛而歪斜。身体歪斜是疼痛导致的“结果”，而不是脊柱本身出了结构性问题。 🔆怎么办？治“歪”先治“痛”！ 1. 揪出元凶：找专业医生，结合症状、检查（特别是腰椎MRI看突出压迫神经情况）和X光片（看骨骼排列）明确诊断。 2. 解决根本：治疗核心是解除神经压迫、消除疼痛。方法包括规范休息、药物、理疗、康复训练，严重时可能需要微创手术移除突出的椎间盘组织。 3. 姿势自正：好消息是！一旦神经压迫解除、根源疼痛消失，身体没有了“躲痛”的需要，这种代偿性的倾斜姿势大多能逐渐自行改善或恢复。配合核心力量训练和姿势矫正练习，效果更佳。 记住： 腰痛伴随身体歪斜？别只盯着“弯”看！警惕腰椎间盘突出症的可能性。精准诊断（查腰突），对因治疗（解决压迫和疼痛），才是挺直腰板、告别疼痛的关键！ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #腰痛 #湘雅医院王昱翔
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达州脊柱博士后袁毅7月前
颈椎间盘突出怎么办？骨科医生教自救三法宝！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎间盘突出症 #颈椎手术 #颈椎间盘突出 #达州骨科博士后袁毅 @DOU+小助手
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康健动运练教单5月前
基本上可以改善所有体态和疼痛问题的神奇动作 #骶髂关节痛#腰疼#长短腿#脊柱侧弯#剃刀背
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骨科薛峰医生3周前
腰疼很久，怎么办？ #脊柱侧弯
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康健动运练教单8月前
脊柱侧弯剃刀背 高低肩 长短腿X型腿 足弓塌陷 骶髂关节痛#运动康复 #脊柱侧弯#体态改善#腰疼#拉伸
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骨科张东升医生10月前
经常腰痛？可能是腰方肌作怪！五个动作教你缓解腰方肌引起的腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌
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脊柱外科唐盛辉医生7月前
教你几个小妙招缓解骶尾部疼痛#骶尾部疼痛 #门诊日常
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
强直性脊柱炎要学会这个动作。 #骨科包贝西 #强直性脊柱炎 #医学科普
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杨志（成都教练）1周前
#体态纠正 #体态矫正 #健康调理 #功能训练 #运动康复
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脊柱骨科刘敏9月前
推拿按摩能矫正脊柱侧弯吗？#医学科普 #脊柱侧弯 #按摩 #脊柱侧弯矫正 #健康
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康健动运练教单5月前
针对脊柱侧弯剃刀背腰疼骶髂疼的矫正动作 #运动康复 #脊柱侧弯 #腰疼#骶髂疼#骶髂关节紊
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脊柱微创甄主任5月前
患者说每次抬脖子都很疼，从X片上看应该是椎小关节紊乱 #颈椎疼痛 #椎小关节紊乱 #脖子疼 #医学科普#医疗健康创作训练营
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吴文锋博骨通筋1周前
腰椎侧弯压迫神经，从珠海特意来找我针灸，放心扎完就不麻了。 #腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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绵阳市骨科医院崔立强3周前
脊柱长时间弯曲无明显症状，年纪过大可以保守治疗#脊柱侧弯 #门诊日常 #颈椎
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孙新志骨科郑大一附院7月前
脊柱侧弯早发现 早干预 晚年少受罪！ #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯孙新志 #脊柱侧弯保守 #郑大一附院骨科孙新志 #抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜6月前
脊柱外科医生教你，轻度脊柱侧弯如何居家康复锻炼 #医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯康复训练
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Gary的整脊日记6月前
弯腰痛到直不起？ #纯手法 #颈椎腰椎 #脊柱调理
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骨科医生秦瑞东1月前
孩子脊柱侧弯会引起腰部疼痛，家长应当重视起来！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯秦瑞东 #青少年脊柱侧弯
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黄主任话健康6月前
强直性脊柱炎疼痛缓解实用指南#强直性脊柱炎 #疼痛缓解 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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脊柱外科杜现法医生7月前
后背肩胛骨缝疼痛，菱形肌紧张劳损导致，一个动作教你缓解#抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝痛 #硬核健康科普行动
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凯诺Spine那些事儿1周前
青少年脊柱侧弯不仅影响体态，导致高低肩、驼背，更会压迫心肺、引发疼痛，甚至损伤神经！长期失衡还可能让孩子自卑焦虑。别慌！国家队队医推荐矫正方案：手*法复位错位关节，结合德国施罗斯训练法强化核心肌群，稳固骨骼位置。早干预，早恢复！别让侧弯毁了孩子的健康与自信，现在行动还来得及！寒假开放体*验进行中。思呦~#青少年 #脊柱侧弯 #体态 #成长发育 #家长
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中医赵书营医生6月前
15岁女孩脊柱3道弯弧，还是要抓紧治疗的#脊柱侧弯 #青少年脊柱健康 #脊柱s弯 #医生日常 #硬核健康科普行动
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苏州康复赵老师5月前
侧弯，脊柱弯曲 #路径还原 #支点理论 #脊柱 #康复
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜5月前
腰椎疼痛难忍怎么办，三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
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儿童康复赵医生2周前
五健计划专治“弯”酸背痛，守护你的挺拔人生！
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小恩爱分享❣️6月前
脊椎侧弯手术分享🫶🏻🦴🩻 分享一下我的感言 有需要的可以当作参考❤️‍🩹 先简单介绍脊椎侧弯是什么？就是每个人的脊椎都有些自然弯曲，有脊柱侧弯的人就有过度弯曲的脊柱，可能类似于字母C或S。我自己是发育期过后不懂什么原因，慢慢弯的，不算先天。做了那么多年治疗，针灸拉杆矫正器全部，40度的度数还是越来越高，每年增加10度，因为发育期最后变成70度，身体因为平时有做瑜伽和按摩所以也没有什么痛，只是平时坐久和站久会很酸，因为这样就没有去考虑手术🤨 结果去做了物理治疗的part time，才发现原来脊椎侧弯就是停止长高了也是会每年弯1/2度😨 那个时候70度的我直接想象如果我老了，可能会直接跟别人90度鞠躬…..😀 虽然做了那么多年的治疗，可是我完全没有后悔，因为学跆拳道和瑜伽那些，我的筋骨和肌肉没有那么僵硬，以至于最后手术才可以拉回那么多度数70➡度️16度 这里我总结下8天在医院每天的生活⬇️ 1️⃣做各种检查（xray，mri scan，验血验尿）+等入院 2️⃣手术第1天（麻醉药过了在乱喊哈哈哈+痛了打吗啡+吃药）所以只能住HDU高依赖病房 3️⃣手术第2-5天 （这个时候还不能走，一起来就想呕） 6️⃣慢慢习惯坐起来+做物理治疗（但是还不能自己走去厕所） 7️⃣第7-8天 可以自己洗脸刷牙冲凉那些+走路也ok但不稳（但是要有人跟着），如果没有什么呕吐那些，就可以出院了 ———————————————————- 差不多是酱紫，这篇文章还有video算是手术历程和这几天被身边很多人照顾的碎片🧩真的很谢谢我的家人+亲戚只要有空都来看我，特地上来kl，大家都买了好多好吃的给我😭❤️还照顾我陪我那些 sibeh paiseh但是更多是感谢又感动 朋友啊，就算是那种平时没有一直聊天的也是发来㊗️福和跟我讲加油不要怕那些 还有谢谢有做过手术的姐姐们，跟我分享手术是怎样的，做手术前的心理准备🫶🏻 差不多就是这样，反正我很开心我长高了5cm哈哈哈哈哈哈哈哈 #脊椎侧弯 #手术分享 #每日分享#脊椎侧弯矫正
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脊柱骨科杜博士9月前
超长4分钟脊柱侧弯矫正操！刷到赶紧码住！ #一起来锻炼 #居家锻炼 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脊柱骨科李键8月前
这个习惯很重要 #强直性脊柱炎 #医学科普 #腰背疼痛 #知识科普
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悦己2月前
脊柱侧弯自救｜改善高低肩长短腿正位脊柱 脊柱侧弯不仅会造成高低肩和长短腿，影响美观，还很容易引起单侧肩颈、腰背和膝关节疼痛。 本期视频我们通过力量训练，重建脊柱两侧肌群的肌力平衡，恢复脊柱正位。 刚开始跟练时，建议大家先用小幅度、慢速度适应动作强度，如果有痛感就马上停下来休息一下。全程保持匀称的呼吸节奏，不要憋气。
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中医赵书营医生4月前
孩子在跳舞时发现脊柱侧弯，最好是矫正过来再跳 #脊柱侧弯 #跳舞 #腰疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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颈脊救急江晓兵6月前
尾骨痛、尾巴尖疼，医生教你2招轻松缓解！#抖出健康知识宝藏 #尾巴骨痛 #腰椎间盘突出 #腰痛腿麻 #医学科普
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脊柱专家梁益建5月前
陕西患者术后不到一年，来成都做翻修手术 患者花36万做脊柱矫形，术后仍弯120度。翻修难度和费用全解析，患者该如何抉择？#脊柱侧弯 #脊柱健康 #医疗费用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李富江9月前
胸椎和腰椎弯曲，应该如何改善？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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王子瑜伽8月前
瑜伽理疗 修复腰肌劳损 每天练习腰部舒坦发热 腰肌松弛之后更舒服#瑜伽理疗#腰肌劳损
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脊柱微创方秀统6月前
再严重的腰痛，记住这一味药就够了#医学科普 #腰突 #腰痛
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