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左手 杨教练5月前
弱侧手应该怎么去练 效果好？ #青年创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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左手 杨教练7月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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左手 杨教练1月前
一个分钟 解决左手不会上篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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控球王Milenko2月前
球龄低于八年的可以滑走了 #pointgod控球王 #控球王训练营 #左手训练
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YA4月前
提升控球流畅性 告别运球僵硬不协调！ #控球训练 #篮球教学 #丝滑 #干货分享 #lushisi断裂长裤 @DOU+上热门
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每天一招野球技10月前
1个动作解决运球不协调，练好了超过85%的人！快去试试！ #篮球🏀 #控球训练 #篮球基本功 #美式单挑
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5毛变向8月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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John林靖2周前
别傻练了！ 左手想变强？这 3 招顶练 1 年！ 你的左手也是 "摆设" 吗？🚫 运球总被断，上篮上不进，第一步过不掉人？ 别再盲目练习浪费时间了！ 这套 **【3 天左手特训计划】** 送给想变强的兄弟 🔥 坚持练完这 3 天，你的球风会有质变！ 关注我，每天分享一个实战干货，带你从入门到精通！ 👊 #篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球
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藤本树苗7月前
右手无敌 左手弱得出奇怎么练 #运球基本功 #弱侧手练习 #创作灵感 #西南财经大学
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YA3周前
如何提升左右手的协调性？ 在实战中更加游刃有余地使用辅助手！ #篮球技巧 #辅助手 #运球协调 #协调性 @DOU+上热门
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嘴炮训练师_31月前
运球想要人球合一 就把这套训练反复做🏀#篮球教学#运球训练 #双球运球训练 #篮球基本功
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一田一练🏀8月前
想运球又帅又协调，一个动作帮你解决 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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左手 杨教练8月前
超详细的运球转身细节原理！出现这种情况，你永远转不快 #dou上热门#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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左手 杨教练6月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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happy🏀-阿郎10月前
运球僵硬？经常掉球？跟练这套练习指定没毛病！！！#篮球教学 #篮球干货 #协调性
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嘤嘤爱打球🏀6月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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布灵Buling🏀2月前
运球没有节奏，不丝滑？身体太僵硬？这套“人球合一”协调性训练请收好！#篮球干货 #青年创作者成长计划 #布灵buling🏀
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佛山风虎体育10月前
运球不协调怎么办啊 #篮球#篮球技巧 #运球
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去见彩虹2月前
运球不协调 这样做也许能帮到你#维持热爱 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #彩虹哥🌈 #篮球教学
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胡成杰_64月前
运球不协调？控球不稳六种训练带你提升#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS敬仰卫衣#有志者UZIS马吉拉卫裤#有志者先型一步
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昆明训练师 万仔6月前
零基础学篮球之弱侧手提升计划 每天30分钟让你彻底告别弱侧手#训练师万仔 #篮球疯子 #淬炼计划篮球特训中心 #弱侧手
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James尧4月前
0基础训练方法 弱侧手都可以这么练 #篮球 #少儿篮球 #运球训练 #James尧
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Mingdabasketball1月前
提升左手不过一周！教你像欧文一样左右开花 本视频系统教学如何快速提升篮球弱侧手（左手）能力。基于职业球员训练逻辑，详细讲解三大核心理念：1）双倍训练原则——左手训练量始终是右手的两倍；2）Double Five十分钟极效法——五分钟控球+五分钟终结的黄金结构；3）360度全方位操控力培养。包含具体训练动作示范、NBA球星案例解析（欧文、哈登、东契奇），以及节奏控制的高级技巧。适合所有想补齐弱侧短板、提升进攻全面性的篮球爱好者，坚持一周即可看到明显进步！#左手训练 #弱侧提升 #篮球基本功 #控球技巧 #NBA训练
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YA1周前
如何进一步提升左右手协调性！ 在实战中把辅助手用的游刃有余！ #协调性训练 #辅助手 #篮球教学干货 @DOU+上热门
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左手 杨教练8月前
基本功永远最重要，保姆级 运球步 教学 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学
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YA6月前
分享一个实用基础的运球技巧“跟随延伸” #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练 @DOU+上热门
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风上张教1周前
没有天赋那就重复 先让球长在手上
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刘佳彬🏀十字攻击6天前
掌握这个运球节奏你就拥有了协调性 #运球训练 #悬浮球 #运球节奏 #运球
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临安少儿篮球3周前
有没有兄弟跟我一样，以前左手纯摆设？练完这4个动作的，一周后你会来感谢我🤨 #篮球教学 #篮球基本功 #抖音创作者激励计划 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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篮途陈教练3周前
#运球训练 #篮球
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Cis8月前
解决运球投篮的合球训练方法 #篮球教学干货 #投篮训练 #cis体育
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贝贝-1周前
跟着练，着三天强化你的左手 #篮球弱侧手练习 #弱侧手练习 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
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左手 杨教练6月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）11月前
自从把这几个动作改好以后，他们都夸我打球变帅气了！#篮球教学 #运球训练 #篮球新手
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左手 杨教练8月前
提升控球流畅性，告别运球衔接卡顿不流畅 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #篮球干货
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天添·教你控球🏀8月前
帮宝子们解决运球不协调！ 每个动作的练习注意手脚配合，组数不定，不练不厉害！ #kzdall爱心拼图短袖 #传奇商行裤子 #球性练习
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左手 杨教练9月前
防守人的噩梦，6个必备进攻脚步 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧#过人 #篮球
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DL6月前
6种基础的运球脚步，改善身体协调提高实战能力#篮球 #运球脚步 #篮球基本功 #运球基本功 #篮球教学
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贝贝-1月前
5个动作提升改变身体姿态，提升球性 #篮球球性 #篮球热身动作 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球控球
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集梦体育－李教练🏀篮球教学4年前
弱侧手不连贯！四个动作帮你解决#篮球基本功 @抖音体育 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘傲Chr1s（训练师版）8月前
赛前球感激活训练！让你快速找到球感，拒绝慢热！ 一套适用于赛前或是训练前的双球运球训练。#篮球 #运球 #运球训练 #篮球干货 #刘傲
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成都训练师大圣3周前
运球不协调的 可以试试这几个动作#篮球教学#篮球训练#创作人计划#每日分享 #热门推荐
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DL6月前
打球运球容易脱节？运球容易乱！可能是控球球不够协调和稳定这一套训练能有效提高神经对身体的控制力，让你的身体更加协调和稳定#篮球教学 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球 #协调性训练
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李涵1月前
运球协调性训练#篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #控球
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大庆 小曼巴 瑄瑄6月前
右手挫了？没关系！正好强化一下弱侧手 今天不藏私，把我琢磨出的左手运球小技巧全教给你们！谁说受伤就得停练？换个角度练，反而更带劲！赶紧跟着练 弱侧手也能变主力💪 #篮球教学 #弱侧手训练 #打球虽痛但快乐#运球训练 #大庆小曼巴瑄瑄
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极空间神兽训练营福利号2周前
运球不协调怎么办 #篮球 #教学 #篮球需要沉淀 #运球
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左手 杨教练9月前
这样子练不 存在弱侧手！告别弱侧手不灵活 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #篮球
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铭（跟练版）1周前
收藏起来练一周，让你左右手无差别进攻#篮球教学 #篮球运球教学 #篮球技巧 #篮球过人技巧
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蓝司基8月前
纯干货，解决问题的那种，请带好水#篮球干货#协调性#mrt#左侧不协调解决方案
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2年前
左手控不稳？左手老掉球？下面这套暴涨左手控球的训练方法赶紧收藏练起来#篮球教学 #运动好青年 #左手控球
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AF泡菜10月前
左手有点弱？跟我练这几个动作！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球技巧 #篮球训练
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劲鹰体育6月前
打篮球不会左手的怎么办，训练干货来了#篮球基本功 #篮球 #篮球干货
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）6月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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不太会打篮球1月前
如果你的左手不好，你的左手经常运不了球，甚至运球运不了，那你可以多长这套训练，让你的手进步一点#篮球教学
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Mingdabasketball1周前
十五分钟每天，练就精英级左手控运！ 别再让左手成为你的软肋！这套由 Marcus 教练精心设计的十五分钟训练方案，涵盖了从指尖控球、节奏变换到实战终结的全方位练习。无论你是初学者还是想进阶的球员，每天坚持这套流程，你的控球稳定性、传球穿透力以及篮下终结能力将获得质的飞跃。#篮球教学 #左手训练 #弱侧手强化 #篮球干货 #控球后卫
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篮球训练师·林同学👑3月前
左手控不稳/老掉球，下面这套左手基础练习帮你轻松解决，抓紧安排训练起来#篮球 #弱侧手练习 #篮球干货 #控球训练 #篮球教学
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嘴炮训练师_31月前
这五项练一周 让你的左手和右手一样好使🏀#篮球干货 #篮球教学 #终结训练 #弱侧手上篮
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欧阳young7月前
这下谁还说启动走步？ #南昌 #欧阳young #训练师欧阳 #篮球技巧 #篮球教学
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10000hours1周前
day5一套动作可以提升运球脚步与协调性#篮球#篮球基本功#10000hours
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左手 杨教练10月前
超详细的直臂运球发力细节，你也可以拥有流畅运球 #dou上热门 #篮球教学 #变向过人 #篮球基本功 #运球节奏
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一田一练🏀8月前
新手30秒运球，从手忙脚乱到人球一体 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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