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阿杰(超级个体）3天前
Dan Koe-如何在一天内修复你的人生！重启人生7个观点！ #超级个体 #重启人生 #Dankoe #改变 #个人成长
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常见老花4天前
解读油管大神Dan koe《如何在24h内重启人生》（全网最全解析） #深度思考#Dankoe #认知觉醒 #个人成长 #干货分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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རྒྱ་རོང་པ།3天前
《如何在一天之内重启人生》 作者：Dan Koe 开篇 大多数人都在浑浑噩噩地生活，被动应对世界而非主动创造。他们感到迷茫、空虚，却不知如何改变现状——但人生重启其实不需要花费数月甚至数年。仅用一天，你就能诊断出不满的根源，明确清晰的人生愿景，并搭建一套能让你持续前进的行动体系。 这不是“修复”人生，而是用具体行动替代模糊的欲望，把你的身份从“想要改变的人”转变为“主动改变的人”。 早晨：反愿景练习（1小时） 恐惧是比欲望更可靠的驱动力。与其模糊地想象“理想人生”，不如先清晰定义你绝对不想经历的人生。 1. 写下你的反愿景 花20分钟，不加评判地写下你最厌恶的生活状态，比如： • “每天加班到深夜，没有时间陪伴家人” • “被一份毫无意义的工作耗尽精力，存款为负” • “刷着短视频麻痹自己，却对未来感到深深的焦虑” 2. 拆解根源 针对每一条反愿景，问自己：“这背后的核心原因是什么？” 比如，“加班”的根源可能是“做着不喜欢的工作，不敢辞职”，而“存款为负”的根源可能是“消费无规划，用购物缓解焦虑”。 3. 转化为正向目标 把每一条反愿景变成一个可落地的正向目标。 比如，把“不想加班”转化为“找到一份时间更灵活的工作”，把“不想负债”转化为“每月存下收入的20%”。 上午：身份重塑（1.5小时） 你的行为由你的“身份”决定，而非你的“目标”。与其说“我想成为作家”，不如先定义“我是一个每天写100字的创作者”，行动会自然随之而来。 1. 定义你的身份标签 写下3个你想拥有的身份，比如：“高效创作者”、“健康生活者”、“理性投资者”。 这些身份要具体、可践行，避免“成功人士”这类空泛的标签。 2. 写下身份宣言 为每个身份写一句简洁的宣言，比如： • “我是一个每天专注1小时写作的创作者” • “我是一个每天运动10分钟的健康生活者” • “我是一个每月复盘一次财务的理性投资者” 3. 匹配最小行动 为每个身份匹配一个“最小行动”——小到你无法拒绝去做的事，比如： • 创作者：“每天写100字” • 健康生活者：“每天起床后喝一杯水” • 投资者：“每天记录1笔支出” 中午：信息断舍离（1小时） 注意力是你最宝贵的资产，而大多数人的注意力都被无意义的信息噪音吞噬了。清理这些噪音，才能让你聚焦真正重要的事。 1. 清理数字环境
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熊哥AI学习分享🤖6天前
Dan Koe：放弃伪自律，用24小时彻底重置你的人生系统！ 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
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花生1周前
外网爆火百万博主DanKoe的新作1.5亿浏览量教你如何在一天内修复你的人生。 #改变 #个人成长 #百万博主#爆火
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小Fai哥看世界3天前
如何一天修复你的人生？油管大神Dan Koe的人生开挂指南 如何一天修复你的人生？1.7亿阅读推特神文：油管大神Dan Koe的人生开挂指南 #一天修复人生 #新年愿望 #DanKoe #人生开挂指南 #人生重启按钮
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LYZ（DANKOE日更）3天前
外网近2亿阅读，油管大神DAN KOE 最新万字长文原滋原味解读：如何用一天重启人生。评论区留言，材料免费分享，一起成长。How to fix your entire life in 1 day #干货分享 #DANKOE #学习成长 #一人公司 #AIPPT
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凡人修行转5天前
外网爆火1.5亿阅读量：如何通过一天修复你的人生#改变人生
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成长记3天前
一天人生重启方案 #成长 #方法 #实践是检验真理的唯一标准 #小楼成长记
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星星的Plan B计划1周前
一天重置人生？1.1亿人都在看的改变秘诀 别再靠意志力硬撑了！从改变身份认同开始，把人生当游戏来玩 #自我提升 #人生规划 #心理学干货 #改变自己 #个人成长
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Selly妈妈的生活日记4天前
如何在1天内修复你的整个人生
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博哥看世界4天前
如何在一天内重启你的人生#dankoe #油管大神
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华为翻番聊创业4天前
别再假装努力了！Dan Koe 1.7亿爆款长文：彻底改变人生，只需每天专注1小时！ #赚钱 #认知 #老板 #AI
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小牛很牛3天前
🔥救命！一天真能改变生活？🤔 ✨从早起10分钟开始，修复节奏超简单！💪 💬你准备好重启生活了吗？👇#有趣的知识又增长了 #健康 #禁止废话
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赛博司马特1周前
如何在1天内改命？1.5亿人疯传的爆文解析 1.5 亿阅读的现象级爆文！Dan Koe 的一天之内逆天改命文章，根本不是鸡汤，而是一套对自我的认知重构体系。 #思维重构 #逆天改命 #认知觉醒 #成长思维 #自我提升
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用户95198987465084天前
DanKoe #How to set your life in one day#如何在一天之内彻底重塑你的人生
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小李飞书1周前
1亿浏览量的人生修复指南，一天就能用！ #改变 #行动 #如何重新开始生活
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闲聊李二哥（减肥版）3天前
#个人成长干货 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 一天不能彻底改变，但是从那天起你不再骗自己了，你也就不一样了。
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乔一讲道理3天前
《如何一天修复你的人生》是怎么火起来的？#人生感悟 #浏览量 #吃豆得逗新年马上趣多多
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竹简客4天前
如何在一天内彻底修复你的生活？#都是知识点 #有趣的知识又增长了#涨知识#省流
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认知进化论艾尔文2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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恭喜发财4天前
为什么你总改变不了自己？因为你从一开始就错了！1天教你破局！#红红火火过春节 #余承东陪周鸿祎提车问界m9 #跳个清风好运舞 #上热搜
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胡说老王•述商4天前
别让情绪垃圾压垮自己！人生也有“万能重启法”—72小时闭黑关！只和自己相处，不接收外界干扰，让心里的毒素自然代谢，亲测有效的心力修复法！#自我疗愈 #情绪调节 #心理疏导 #重启人生 #胡说老王
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纯爷们老陆4天前
今日分享：如何在一天内改变你的人生。如何想，请去做！#独立思考#改变自己 #改变人生 #纯爷们老陆
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红城送水郎3天前
每天专注一个小时足以改变你的人生#遵义方言#个人生活感悟 #新人抖音创业涨粉 #独立思考
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嘟哥时刻5天前
胡子哥给的启发:修复人生系统BUg！#成长#思维#思考日记#学习
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Shay1月前
如何从自己混乱的人生中绝地重生？ #认知 #思维 #心理 #干货分享 #女性智慧
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早睡早起的星河4天前
熬夜之后的八个补救方法#本质#心理#认知觉醒#经验分享#人生感悟
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医璐同行5天前
【独家】同济大学附属上海市第四人民医院整形修复外科执行主任、医学美容中心主任吕川的“多面人生”：从清晨6点的ICU查房到国际部的跨洋面诊，他在修复重建与医学美容之间无缝切换 。快来和佩璐一起，见证吕主任重塑信心的治愈时刻！@DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #创面修复 #整形修复 #上海市第四人民医院
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智慧少女派10月前
打工人无痛实操版：24小时人生使用说明书！ 用清醒的"偷时间"对抗无意识的"被消耗"！#时间管理 #精力管理 #高能量 #自我成长 #自我提升
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阿文就是Aya10月前
人流过的女孩，如何重生？ #意外怀孕 #怀孕 #女性健康 #女性安全
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在宁静中安顿生活3天前
#提到了你 #干货分享 #智慧人生 #拒绝迷信相信科学 #正能量
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长乐书店4天前
断舍离 人生断舍离何权峰化解烦恼修复人际关系正能#书籍分享 #一本好书 #即将抢光 #爆款热门 #热卖中
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傍晚冰川3天前
这期视频有点长，但请你一定要听完，你会明白，一个真正会改变你人生的选择是什么样的。#人生选择 #播客 #成长 #热点 #抖音热点
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大神修车1年前
因履带脱落被遗弃多年CAT D4D推土机，如何一天完成修复 #推土机维修 #汽车维修 #柴油机
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老王商业不胡说4天前
谁不想快速自我提升？这套百试不爽的方法，今天直接给你扒透，照做就有改变！#认知 #个人成长 #人生感悟 #干货分享 #胡说老王
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光鲜·智慧人生3天前
人生代码操控你了吗？四个动作可破解#很现实的人生感悟 #修心修行 #国学智慧 #正能量 #上热搜
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忠哥短剧4天前
重回1959，破防系统逆转人生 重回1959，破防系统逆转人生后续 重回1959，破防系统逆转人生被救后续 重回1959，破防系统逆转人生宴会后续 重回1959，破防系统逆转人生开门后续 重回1959，破防系统逆转人生意外后续 重回1959，破防系统逆转人生怀孕后续 重回1959，破防系统逆转人生真相后续 重回1959，破防系统逆转人生真相大白后续 重回1959，破防系统逆转人生身份揭露后续 短剧重回1959，破防系统逆转人生 重回1959，破防系统逆转人生后续剧情 重回1959，破防系统逆转人生短剧演员 重回1959，破防系统逆转人生演员表 重回1959，破防系统逆转人生短剧推荐 重回1959，破防系统逆转人生短剧后续 重回1959，破防系统逆转人生短剧剧情 重回1959，破防系统逆转人生精彩片段 重回1959，破防系统逆转人生最新剧情 重回1959，破防系统逆转人生剧情 重回1959，破防系统逆转人生片段 重回1959，破防系统逆转人生演员 重回1959破防系统逆袭人生 重回1959:破防系统逆改人生短剧 重回1959破防系统逆改人生后续 破防系统逆改人生 重回1959破防系统逆改人生剧情 重回1959系统逆改人生后续 #重回1959破防系统逆转人生 #重回1959破防系统逆转人生后续 #重回1959破防系统逆转人生短剧
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是雅雅呗6天前
7天内显化10 w怎么做到 #显化 #能量 #人生智慧 #吸引力法则 #高能量
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無我空性5天前
第二百八十四讲 无住相布施。天之道，损有余而补不足。#嫣然 #嫣然天使基金 #嫣然天使儿童医院 #唇腭裂 #唇腭裂修复
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医璐同行6天前
【独家】同济大学附属上海市第四人民医院整形修复外科执行主任、医学美容中心主任吕川的“多面人生”：从清晨6点的ICU查房到国际部的跨洋面诊，他在修复重建与医学美容之间无缝切换 。 “上得了手术台是简单，要让他能下得了手术台！” 吕主任在ICU面对高风险重症患者，坚持以患者生命安全为首位，用硬核实力诠释医者仁心 。快来和佩璐一起，见证吕主任重塑信心的治愈时刻！@DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #创面修复 #整形修复 #上海市第四人民医院
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道心空明5月前
每个人的一生，都和业力有着紧密关联！如何才能消除自身业力？ #知识分享 #涨知识 #正能量 #关注我每天坚持分享知识 #人生感悟
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彩妆鲁小班1周前
被同事被刺，老板竟然要开除我！ #化妆品修复#粉饼修复#解压#卡姿兰黑磁粉饼
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听云啊3天前
婚姻里出现了第三个人，最智慧的应对是什么 遭遇背刺后如何智慧自救逆风翻盘#婚姻#婚姻挽回#婚姻修复#第三者#婚姻家庭
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元辰追影2月前
当人生陷入灰暗迷茫，无助焦虑，感觉没有意义时，不妨看下这部电影…#高分电影#活着#救赎
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七友影视6天前
掌心之下，真相之上
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幸运有约3天前
一天之内，把人生的终点看了两遍#我的农村生活 #人生感悟#幸运有约
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无量影视5天前
对待这种窒息的妈妈，就应该学会发疯！#如果奔跑是我的人生 #杨超越
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七友影视6天前
掌心之下，真相之上
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阿层丶3天前
龙珠Z日语原版高清修复27 #龙珠 #动画 #动漫 #高清修复
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变幻人生4天前
每天坚持做一件小时 #坚持做长期正确的事 #认知觉醒 #提升自己
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何威的松弛感4天前
你是可以自我修复的。#用抖音记录人生
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胡说老王·创业谈5天前
今天的你比昨天进步一点点，今年的你比去年更优秀，你的人生正在螺旋上升！#赚钱认知思维 #创作者中心 #创作灵感 #胡说老王 #人生智慧
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广叔AI2周前
用这个SOP，可以利用NoteBookLM的超能力把视频一键转换成精美的PPT，再结合生图大模型比如nanobanana或者豆包，微调内容快速出成品，学习，汇报，演示都很不错 #NotebookLM #nanobanana #AI做ppt #年终汇报 #干货分享
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今日阅读3周前
《一个人的疗愈》:詹姆斯、弗里德曼根据30年疗愈研究，指出常见的错误观念（如“时间能治愈一切”）可能阻碍恢复，并倡导通过直面情绪而非压抑来实现内在修复。书中案例显示，这种方法能有效缓解因失去亲人、宠物、关系或信任感引发的长期痛苦，帮助读者重建生命意义。
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玲子5天前
阿基米德说：给我一个支点， 我就能撬动地球！ 我说：给我一部智能手机 无论到哪我都能开辟一片新天地！#用抖音记录人生 #重养自己 #女性智慧
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郁呆3天前
身康体健，方能笑对人生#腰突#腰疼终于结束了#腰不疼了
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七金影视6天前
容颜会随着岁月流逝，而并肩作战的默契与价值却在时光中沉淀。 真正成熟的感情，是超越外貌吸引，寻找那位能与你优势互补、共同成长的伙伴。最美的关系，是彼此成为对方的“放大器”，互相支撑，成就更好的彼此。#情感 #影视解说 #情感共鸣 #影视剪辑 #人生领悟
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猫猫书社4天前
空腹自愈养生法，从根上调体质#健康科普 #养老生活 #锻炼
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