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朱教练羽毛球4月前
#羽毛球 #羽毛球训练 颠球的三个要点
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朱俊畅3年前
好好颠球 训练球感 #羽毛球教学 #一起来打羽毛球吧 #周末羽毛球 #羽毛球精彩球
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湖北楚英雄-鲁巷校区8月前
看下小朋友的启蒙是怎么样子的吧！#羽毛球#湖北楚英雄
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羽球周老师11月前
普修课第一节： 1、学习握拍 2、球性练习：颠、抬球 #羽毛球 #羽毛球教学
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星跃少儿运动馆2月前
三十秒教会你颠球#羽毛球 #球感 #羽毛球教学
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸4月前
原来在家练习颠球可以这么轻松 每天10分钟就能学会颠球了，羽毛球新人刷到就和我一起练起来！ 颠球练习7天打卡~颠球养成习惯~ #居家锻炼 #羽毛球 #颠球挑战 #羽毛球教学 #每天学习一点点
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黄sir🏸1周前
羽毛球步法三字经 #羽毛球教练 #新手羽毛球 #教学 #羽毛球步法
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昊昱体育--肖教练3月前
新手必看！3步解锁羽毛球反手颠球，稳过100个的秘诀🔥@昊昱羽球 #羽毛球小白 #羽毛球初学者#羽毛球 #羽毛球新手
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小鱼怪1月前
练正反手颠球，是为了。。。。 当然是为了球感啊，对提升球感真的很有效！#羽毛球 #颠球 #羽毛球训练 #羽毛球女孩 #氛围感
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金羽体育八坦路校区8月前
别小看羽毛球颠球！3个隐藏技能偷偷变强🔥 🔥家人们！羽毛球颠球真的是被低估的宝藏训练！每天花5分钟颠球，不知不觉解锁开挂人生👇 🏸【全身小马达转起来】手腕灵活度拉满！小臂爆发力直接飙升，正反手击球像装了弹簧！ 💥【反应力buff叠满】眼睛紧盯球，大脑飞速计算落点，手脚瞬间联动！ 🌈【解压神器get】压力大就颠球！听着清脆的击球声，烦恼通通弹飞～颠满100个的很有成就感！ 👉新手必看：找准球拍甜点区！评论区晒颠球记录，快@你的球搭子，一起偷偷变强！#羽毛球教学 #羽毛球#颠球
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羽球龙琥🏸7月前
搭档不在，一个人也能练好羽毛球#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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小七带你打羽球🏸️8月前
适合羽毛球新手的3个球感练习✅居家也能练 1、颠球 50个一组X3 2、正反手颠球（+挑高球） 100个一组X2 3、球拍停球 50个一组X3 跟着小七打卡🏸 每天十分钟 打球更轻松！ #羽毛球新手 #羽毛球居家训练 #羽毛球训练 #羽毛球入门 #羽毛球女孩
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羽奥ChenJ1周前
反手颠球学会以后 赶紧赶紧趁热打铁学习前场反手挑球#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球基本功 #反手挑球 #上热门🔥 @抖音小助手
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Qp运动羽球官方号11月前
三步学会羽毛球停球加强球感 #一起打羽毛球 #羽毛球停球 #羽毛球教学
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羽毛球 林教练🏸9月前
一个人如何偷偷练好羽毛球 偷偷在家练好羽毛球卷哭你的队友羽毛球球友们快点赞收藏学起来吧。(内含:对墙抽挡练习、发球联系、步法练习、颠球练习) #羽球人 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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飞青羽毛球训练营1月前
羽毛球在家也能练！#羽毛球 #初学者 #打羽毛球🏸 #运动
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极素羽毛球馆培训1周前
球感训练，在家也能练！！#极素羽毛球馆 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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西瓜捏成汁🏸9月前
搬好小板凳🪑来听停球教学啦🏸#羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #停球
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司教练羽毛球3年前
颠球是球感训练的重要手段，初学者和提高阶段都需要练习#司教练 #羽毛球
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轻工杜教练10月前
羽毛球零基础，在家如何提升球感？三个小练习…#羽毛球 #涨球训练方法和技巧 #羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #羽球人
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BW博威体育培训班4周前
羽毛球假期居家练习 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练
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新动励羽毛球邱教练2月前
羽毛球颠球有这么难！#羽毛球#新动励羽毛球馆
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拾壹羽球（3000粉丝送球拍）1月前
羽球小白球感联系 颠球#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 #拾壹羽球
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昊昱羽球2周前
在家颠球就能学会的三种小小假动作 #羽毛球教学 #羽毛球假动作 #羽毛球假动作教学
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迪卡侬羽毛球2月前
颠球还乱飞？今天教你怎么通过颠球提高球感～#羽毛球 #羽毛球教学 #真实生活分享计划
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💪🏻小阳哥🏸8月前
“没有老登天生是老登”——《居家球感6练习》 #川崎极光50p#羽毛球 #羽毛球基础教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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长岭舒华体育 羽毛球培训3周前
颠球十万次，你将成为羽毛球高手，每天坚持颠球500次，正手反手轮流颠，就是要注意别打到灯泡💡😄#舒华羽毛球训练营 #寒假集训中 #同城热点 @抖音小助手 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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沃克体育🏸4月前
新手练习我们从颠球开始#源头实力厂家 #羽毛球拍#羽毛球装备
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千里体育羽毛球馆(南翔店)官方号2月前
在家颠球是提升羽毛球球感、手感的核心入门练习，简单易操作，每天10分钟，一周就能明显感觉到控球更顺手～
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锦龙羽毛球2周前
新手如何快速掌握捡球技巧！ 跟我这样练，真的有手就行！#羽毛球教学 #球拍捡球 #羽毛球捡球教学 #羽毛球捡球 #威臣降魔xppro
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星光羽球彩虹光电1月前
韦教练小课堂 正手颠球技术讲解 羽毛球入门必练 拍面微微前倾，用手腕发力而非手臂，让球在拍面上方20-30cm稳定弹跳。新手从慢到快，每天10分钟，球感肉眼可见提升！#羽毛球正手颠球 #羽毛球训练
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庞3月前
搓球不难 难的是你对球的理解 #羽毛球教学 球是需要控制的 赋予球灵魂
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Yik•体培指南2天前
🏆你是那万中无一的天才吗？自测羽毛球天赋 🏅你有羽毛球天赋吗？5分钟自测 🏸颠球测试你的球感 30个及格→100个良好→200个优秀 （进阶：同时颠3球，18次算高手） 💡根据天赋选打法 力量强→进攻型|反应快→防反型|球感好→控制型|耐力好→拉吊型 ✨业余打球，热爱比天赋重要100倍 #羽毛球 #创作者扶持计划 #羽毛球天赋 #羽毛球训练 #内容过于真实
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的幸孔指导2天前
一个人练成羽毛球高手 #羽毛球 #教学 #的幸
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小鱼怪4天前
颠球、抽墙不能停！菜就多练~ 居家涨球必备！#川崎极光7PRO #羽毛球拍推荐 #羽毛球 #打羽毛球女生 #居家练习
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小赵说球10月前
3步学会羽毛球停球！ #羽毛球#羽球人#羽毛球教学#球搭子
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李炳毅🤴🏻6月前
会了马来步的左脚垫步？但头顶还是接不到球，还是偏被动，调整一个小细节，左脚的方向，让你向后的蹬地力量更足！#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球教学 #川崎穿越2mid #川崎穿越
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灿与球6天前
颠球居然能练这么多手法#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球人
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸4月前
羽毛球在家能练什么？试试看这个进阶颠球吧！ 在家也能轻松培养羽毛球手感，这份进阶颠球练习请收下！和我一起打卡7天吧，羽毛球手感手拿把掐！
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的幸球迷用品旗舰店4年前
初学者入门指南第十九集，颠球训练#羽毛球 #杨晨大神@抖音小助手
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小yelo呀2月前
#羽毛球 #羽毛球训练 球感练习
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彬哥7月前
三年羽球萌新，握拍轻颠球，盯球调腕，移动练重心增球感。#羽毛球 #羽球人
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耶格尔教练（上海成人集训招募中）2天前
高远球最全干货（上集） #上海羽毛球 #羽毛球练习 #羽毛球集训 #羽毛球私教 #羽毛球运动
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星动力羽毛球馆(丰南)官方号4月前
快来和教练一起运动吧#体育运动 #羽毛球
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震哥羽球世界3年前
基本功：颠球#羽毛球教学 #羽毛球培训#抖音青少年 @DOU+小助手
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顺德TT哥5天前
在家颠球居然也能练假动作#羽毛球教学 #羽毛球假动作 #羽毛球训练 #川崎极光7Pro#羽毛球拍推荐
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新动励羽毛球邱教练9月前
还在为颠球烦恼的小朋友快来看看吧#羽毛球 #运动 #小朋友 #颠球
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李纮铭hongmingLi2周前
教你如何一个人练会高远球#羽毛球教学
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羽球小马达1月前
一个视频让你颠球稳如泰山#颠球 #羽毛球新手
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彭思成羽毛球5月前
第三节课:正反手颠球，复习分解高远球练习，高远球定点连贯练习。#羽毛球
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羽毛球技能培训6月前
张国营羽毛球教学 第七集 反手斜颠球#羽毛球
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宁波羽航体育4月前
教练教你颠球小技巧，小朋友几分钟就学会 #羽毛球培训 #宁波羽毛球培训 #宁波羽毛球馆 #宁波儿童羽毛球培训 #羽毛球技能
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VICTOR-威克多6年前
#羽毛球 #坚持 这次是认真的颠球教程😎😎😎
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雨滴1月前
#谌龙教羽毛球
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浩说绿茵⚽️1月前
颠球教学，让你轻松破百！#颠球教学
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洁宝🏸4天前
四个新手练习，坚持一周快速涨球 #川崎极光7PRO强攻版 #羽毛球教学 #羽毛球练习 #羽毛球高远球 #羽毛球基础
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西安A+壹羽毛球俱乐部总店2月前
A+壹羽毛球颠球挑战赛，赢免费训练机会！一起行动起来，看看你能颠多少个？#羽毛球训练#颠球挑战
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羽毛球洋教练西蒙7月前
新手必看！大家想看的捡球教学来啦！30秒学会捡球的秘密㊙️🏸 祝大家高考加油哦！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #捡球 #羽毛球 #捡球也是技术活
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锦龙羽毛球2月前
新手如何快速掌握球拍捡球技巧！ 妈妈说捡球不是有手就行！#羽毛球教学 #羽毛球技巧 #球拍捡球 #羽毛球捡球 #羽毛球捡球教学
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王艺博Jayden6月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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羽球马老师2天前
羽毛球新手孩子一定要学会垫步 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽球人
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老熊踢个球2周前
0基础颠球，5步就会。 第一步：弹 手抛球落地，弹起时用脚背轻轻“托”一下——左脚一次，右脚一次。 👉 关键：脚踝像合页一样固定住，用“抖”的不是“踢”的。 第二步：稳 左右脚各颠一次后让球落地一次，形成“左-地-右-地”节奏。 👉 关键：膝盖微弯，身体放松。你越松，球越乖。 第三步：托 手抛球，不落地，颠一次就抱住。 👉 关键：脚背像托盘，脚尖微翘，把球“送”到腰间高度。 第四步：连 连续颠两次再抱住。 👉 关键：眼睛盯球的下半部，注意球的旋转轨迹。 第五步：破 当你连续颠到十个——就成了。 之后二十、五十、一百个，都只是肌肉记忆。 最慢就是最快。前面的步骤越有耐心，后面就越容易成功。 #颠球教学 #为了热爱所以坚持 #唯有足球不可辜负 #足球教学
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彭思成羽毛球5月前
第二节:分解高远球架拍挥拍动作、反手握拍动作讲解，反手颠球练习，#羽毛球 掷远
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潘羽璐🏸️3年前
练习颠球的正确方式！ #羽毛球 #我运动我健康我快乐
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中禾体能运动馆官方号10月前
零基础（颠球练习） #手把手教学 #颠球 零基础（颠球练习）#干货分享 #视频教学 #你们学会了吗
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