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陈勇快乐乒乓8月前
乒乓球正确握姿你真的会吗？ #乒乓球 #乒乓球培训 #教练我想打球 #体育精神 #乒乓球教学
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青岛刘师傅乒乓1年前
乒乓球拿拍方式容易犯的错误#乒乓球教学 #乒乓球 #国乒 #乒乓球拍 @DOU+小助手 @抖音小助手#青岛刘师傅
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阿宝乒乓球3月前
像国手一样握拍🏓 #乒乓球 #乒乓球教学 #教练我想打球 #阿宝乒乓
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小孙乒乓3年前
#乒乓球教学 很多朋友所描述技术中的问题的核心原因可能是握拍方式的不注意所导致的！分享一下直拍横拍正确的握拍姿势！从细节做起！希望帮助到大家😁
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天津启扬乒乓🏓8月前
初学者如何纠正握拍姿势#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #孙颖莎 #王楚钦
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重庆不会打球的吴老师5月前
30秒学会握拍！90%的人都错了。握对球拍=赢在起跑线#乒乓球 #乒乓球日常训练 #乒乓球训练 #是时候展现真正的技术了 #乒乓球🏓
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启辰乒乓4月前
今天来看一下教练怎么纠正打球姿势！#少年乒乓球 #国球 #姿势纠正 #平凉
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尤琦乒乓8月前
乒乓球 乒乓球初学者直拍握拍和横打容易出现的小错误！学会记得点赞+转发哦！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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乒乓王子玮🏓5月前
1分钟带你学会最规范反手框架 减少无谓失误 反手为辅 正手为主！#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #锐科特高铂力量 #高铂力量 @RKT锐科特
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忠钟乒乓8月前
初学乒乓打球姿势很重要！球友们看看自己处于哪个阶段？ #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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小黄讲乒乓🏓7月前
初学乒乓打球姿势很重要，看看你处于哪个阶段呢。 #乒乓球 #乒乓球训练 #基本功#夏天该有的样子
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边家小少爷4月前
乒乓球握拍不适两招轻松解决#乒乓球 #握拍姿势 #技巧 #上热门 #知识分享
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启辰乒乓4月前
初学者正手教学及姿势纠正 #少年乒乓球 #国球 #增强全民体质 #平凉
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雨涛乒乓4月前
省队专业运动员直板握法教学，大家快来看看吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #直板握拍 #直板握拍方法
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滨海奕拍乒乓1月前
乒乓球新手小白看过来 标准的正手攻以及持拍动作教学，注意以下几项，让你拥有运动员级别框架，可以更好的发力#标准的正手攻
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陈康宁乒乓2月前
正确的握拍（二） #抖音体育 #乒乓球 #教练员培训 @扶摇直上的乒乓球
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长春市斯宝特体育10月前
几种常见乒乓球错误姿势纠正！赶紧看过来！#乒乓球🏓 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #长春 @抖音小助手
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小妍老师乒乓球🏓6月前
新手一定要改的3个误区#乒乓球教学#正手拉球 #日常训练
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享动乒乓球俱乐部2周前
你还知道哪些技巧？欢迎评论留言互相学习！#乒乓球握拍姿势#乒乓球接发球动作#乒乓球教学
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大方说球9月前
和大家分享一下握拍姿势，让您的#乒乓球 #张继科 #樊振东 #握拍 #握拍方法 打球更丝滑，得分更容易！
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珠海唯斯乒乓2月前
🏓 横拍握法看这篇就够了！干货满满一秒上手！ 家人们！是不是觉得横拍握着简单，但一打起来总觉得发力不顺畅、控球不稳？🤔 今天深度解析横拍握法，从“形似”到“神似”，让你牢牢掌控你的球拍！✨ ✨ 标准横拍握法（握手式） 1️⃣ “深握”还是“浅握”？ ▫️深握：拍柄紧贴虎口深处，更稳定，利于发力，适合力量型打法。🤜 ▫️浅握：拍柄靠在虎口偏上位置，更灵活，手腕活动范围大，适合快攻、变化。🤞 ✅ 新手建议从浅握开始，更容易找到手感哦！ 2️⃣ 手指分工要明确！ ▫️大拇指：自然伸直，轻轻贴在拍柄侧的胶皮上。它是你反手发力的关键！🚀 ▫️食指：自然伸直，轻轻抵住拍肩另一侧。它是你正手发力的支点！ ▫️剩下三指：自然弯曲重叠，轻轻握住拍柄，像握住一个空鸡蛋，千万别死握！🥚 💡 独家秘诀（赶紧记笔记！） “正手攻球”微调：击球瞬间，食指可以稍微加力顶一下，感觉力量瞬间穿透球！ “反手拨球”微调：击球瞬间，大拇指稍微加力顶一下，稳定性和爆发力立刻提升！ 检查你的“虎口”：虎口一定要对准拍肩，这是你球拍的“准星”！🎯 🚫 常见错误避雷！ ❌ “吊腕”：手腕耷拉着，像在提菜篮子。正确姿势是手腕基本与手臂保持直线。 ❌ “握得太死”：从始至终紧握，导致动作僵硬，无法发力。记住：放松是发力的前提！ 🌟 练习小妙招 在家拿个拍子，无球练习正反手切换，重点感受拇指和食指力量的细微变化，形成肌肉记忆！ 横拍是“大刀”，握对了才能挥洒自如！快收藏练习，让你的基本功扎实到没朋友！💪 下期我们将带来正手击球教学！关注我，乒乓球路上不迷路！💖 #乒乓球教学 #dou来运动吧 #体育精神 #全运会 #同城教育
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小曹老师教乒乓🏓8月前
这五个训练步伐，让你球技暴涨！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩 @抖音创作小助手 #打乒乓球的正确姿势
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大同旋枫乒乓（五一开业狂送礼版）10月前
🔥【握拍姿势暴露水平！3秒自测你是青铜or王者？】🎯 手残党也能秒懂的爆改攻略⬇️ 👉🏻"虎口贴胶皮"防滑秘籍 👉🏻"握鸡蛋"力度黄金法则 #乒乓球速成指南 #握拍姿势暴露水平 #旋枫乒乓#乒乓球#和我一起学乒乓 评论区晒姿势👇🏻 （偷偷说：握拍错的90%都输在起跑线🏓）
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王沐阳1月前
直板横打基本功 保姆级教程 顺便回应一下之前评论区说直板握板没有标准的朋友们！学吧一学一个不吱声！#直板横打 #乒乓球教学 #乒乓球器材 #dou出真功夫 #dou来运动吧
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旭乒乓10月前
直拍的两种握法#直拍 #乒乓球 #基本功练习 #运动员 #教学
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边家小少爷2月前
乒乓技巧握拍姿势+动作习惯#关注我每天跟我涨知识 #健康指南 #乒乓球 #乒乓球教学 #上热门
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海深乒乓2月前
正反手拍型微调小技巧 #乒乓球 #乒乓球教学
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海深乒乓1月前
持拍空击练习细节 #乒乓球#乒乓球教学视频
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何教练说乒乓3年前
乒乓球直拍的握拍姿势，全网蕞详细教程来了#乒乓球直拍握法#乒乓球教学 #何教练说乒乓
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周雨特训营1月前
总感觉发力不顺？可能是击球点没找对！今天教你从准备姿势开始，一步步锁定你的“黄金击球点”。#周雨特训营#周雨#乒乓球 #国球#乒乓球教学
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边家小少爷4月前
乒乓球握拍技巧新手小白必看指南#健康 #运动 #乒乓球 #乒乓球教学 #新手指南
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祖丽👑1周前
乒乓球正手攻球-跟练版 这是一条跟练视频，无论在家或者在球馆，拿起球拍跟我一起挥动作吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #祖丽乒乓球
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杨小菜爱运动2月前
跟张教练学球的第一天，正手攻球动作纠正，菜就练！ #乒乓球 #正手攻球 #乒乓球练习
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水泥工8月前
🏓零基础必看 @孙露露 ❄️女孩子也能快速上手的运动！ ❄️总结了第一次拿球拍必学的几个技巧. ❄️乒乓球新手该如何练起. #乒乓球🏓 #乒乓球教学 #乒乓球基础教学 #打乒乓他是认真的 #乒乓女孩
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小妍老师乒乓球🏓8月前
一秒钟就能看懂，乒乓球中的正确与错误动作，你中招了吗?#乒乓球教学 #日常训练 #基本功练习
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王沐阳1月前
直板横打体系握板 保姆级教程 第一集 直板横打 第一步先把球拍拿明白！哪不明白在评论区问我！#直板横打 #乒乓球教学 #dou出真功夫 #抖音推广 #dou来运动吧
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城果乒乓球培训中心9月前
昨天讲了错误的横拍握拍姿势，今天一起来学习一下正确的横拍握拍姿势吧🌹#乒乓球训练 #提升专注力 #启蒙早教 #视力训练 #初学者
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何老师乒乓7月前
乒乓球初学者打球姿势很重要！直拍版本！球友们到哪一阶段了？#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓#快乐乒乓球🏓
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边家小少爷5月前
乒乓球握拍技巧告别手腕酸痛#健康科普 #乒乓球 #握拍 #技巧 #手腕
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边家小少爷5月前
打乒乓球平日养成固定握拍习惯很重要#涨知识 #乒乓球 #握拍 #习惯 #干货分享
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蒙正体育—学员日常8月前
乒乓球 乒乓球训练少儿乒乓 启蒙 三步教会你正手攻球 #乒乓球 #乒乓球训练 #少儿乒乓 #国乒 #启蒙 @蒙正体育-成长之路
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削球杨小花🏓2周前
新手正手攻球常见问题纠正🏓#乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓国球汇-guoqiuhui5天前
直板的握拍，手指应该怎么发力？#乒乓球 #握拍 #直板 TI22
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𝑹7💫2周前
你的握拍姿势正确吗？ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球拍 #这个动作有点难
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海深乒乓3月前
打球避免架着小技巧 #乒乓球教学
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樱桃爱乒乓2月前
以前我教她走路说话，现在她教我握拍打球——这届父母，得跟娃学！#亲子互动 #小知识#乒乓球教学 #乒乓球 #亲子日常 #上热搜
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乒乓国球汇-guoqiuhui1周前
直板球友必学，握拍这一步千万不能错！#乒乓球 #直板 #握拍 TI20
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南部县乒搏乒乓球训练中心6天前
乒搏少儿训练日常✨ 小小球拍握手中，专注认真超可爱～ 在乒乓运动中炼体魄、磨意志，快乐成长不缺席🏓#乒乓球
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冬咏怪鸽2年前
#攻球错误握拍改正，#快乐乒乓球🏓 #乒乓球教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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乒乓网1月前
正手挑打教学，乒乓球近台抢攻动作拆解 正手挑打教学 详解握拍引拍击球还原关键步 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手挑打
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🌈🥸5月前
乒乓球发球握拍姿势 #乒乓球教学 #乒乓球握拍技巧 #乒乓球发球教学 @小妍老师乒乓球🏓 #有所事事的暑假
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小游不会爆冲3周前
直拍的主流握法#乒乓球 #直板横打 #直拍
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边教练教乒乓9月前
如何放弧圈球 球拍要比来球高才能压住弧线提高上台率#乒乓球 #乒乓球教学 #防弧圈球
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乒乓国球汇-guoqiuhui6天前
反手鞭打发力没劲？击球点和拍形要改改了！#乒乓球 #反手攻球 TJ07
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琦开得胜乒乓8月前
为什么总拉球拉不上？因为你的动作是错的，动作正确更容易上台！ #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学
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边家小少爷5月前
反手击球手腕疼打乒乓球握拍动作要调整#认知提升 #乒乓球#手腕疼#动作#调整 #技能
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边家小少爷6月前
乒乓球握拍技巧降低运动伤害#健康 #运动 #乒乓球 #握拍 #降低
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𝑹7💫6天前
你的握拍姿势是哪一种？ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球握拍技巧 #王楚钦
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小王有点菜3天前
小王这周的笔记来啦！ 【学球前常见问题！】 1. 握拍姿势和站位老是不对，一打球就手忙脚乱，动作看着特别别扭，根本发不上力。 2. 完全看不懂球的旋转，发球接不好，打着打着球就飞了，根本控不住落点。 3. 打球全凭感觉，要么瞎发力，要么光顾着挡，没个章法，打两下就被对手带跑偏了。 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球女孩 #乒乓球教学
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夏宜兵19685月前
怎么舒服怎么握乒乓球拍，肯定会有人持反对意见。拍子是统一生产的，每个人的手是千差万别的。意见仅供参考#乒乓球
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凡丶Jason4天前
正手攻球动作详细教学#运动 #乒乓球 #乒乓球教学 #正手攻球
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星荟优+亲子运动中心5天前
乒乓球入门学员快来查漏补缺！姿势错误一定要尽早修改哦！#乒乓球训练 #乒乓球教学 #星荟优+
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乒乓国球汇-guoqiuhui1周前
横板发球的握拍，跟打球的握拍大不相同！#乒乓球 #横板 #发球 TJ05
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小球运动10月前
#乒乓球训练 乒乓球矫正器固定器，大臂单人训练器矫正器，纠正挥拍姿势动作初学者。#乒乓球基本功训练方法和技巧 #乒乓球大臂固定器 #乒乓球基础教学 #打乒乓球
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