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青岛城阳家教数学康老师2月前
我认为这是初三学生提高学习效率最高的方法#中学生 #中考倒计时 #家长收藏孩子受益
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郑州中学时代(乘果)2月前
中学生睡觉和分数？到底哪个更重要#升学 #中招 #中学生 #中考 #初三
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小头爸爸聊失眠8月前
晚上睡觉，居然脑子里在放电影！#失眠#放电影
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马尾小丰老师💯✅5天前
睡前10分钟，知识焊到脑子里！🤣🤣 #高中复习方法 #记忆方法 #高中复习 #寒假复习 #寒假学习计划
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大黄蜂教育—姚红霞老师11月前
15岁初三男孩晚上会胡思乱想，导致入睡难、睡眠不好，一起来听老师如何给他支招#失眠 #睡眠质量 #为什么总是失眠 #失眠的真实原因 #睡不着怎么办
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大黄蜂教育~彭旭红老师11月前
#上热门 15岁初三孩子晚上经常胡思乱想睡不着，老师一招教孩子解决睡眠问题，轻松入眠#孩子教育 #家庭教育#大黄蜂教育彭旭红#育儿理念@大黄蜂老师案例解析
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈11月前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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蛋白质1周前
这一集该叫《倩倩的心愿》 ，想起了我还不是毒妇的日子。睡不着的时候脑子能想起来十几年前的事儿
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正见•良知1月前
心理案例#智慧父母 #家庭教育 #心理健康
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真相探长阿科5天前
睡觉——睡不好觉，脑子真的会进水吗？ #睡觉 #抖音精选 #深度解析 #美食 #科普
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北京市西城区广外医院1月前
总是失眠、早醒怎么办？试试这招“拿五经”！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒 #广外医院 #中医养生
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炒股的轮滑教练1周前
这不是恐怖片，只是作息时间奇葩，而且这是初三，稍微聪明一点的孩子都是晚上11.00就上床睡觉了，主要是孩子学习习惯不好，容易分心，浪费太多时间误认为她学习时间长，希望通过记录她学习的方式，督促她改掉这个大坏毛病！ #距中考还有149天#真实生活分享计划#vlog日常#每日学习打卡坏毛
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提提解心说8月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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韩老湿8月前
又是一次酣畅淋漓的家校沟通～初三要中考了～老师说孩子每天都在学校睡觉……#中考倒计时 #中考 #初三 #家校沟通 #家庭教育 @朱老板和小小韩
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医路向东刘医生5月前
晚上翻来覆去睡不着，记好一个天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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诗诗伴学6天前
今天晚上全国的初三得家长们睡觉做梦要笑醒了，2026意林中考作文终于来了，连续15年巧遇中高考作文主题#中考#家长必读#作文
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爆姐聊学习日常3天前
期末考完准备两样食物，学习的劲头飙升200%#初中 #初三 #初中妈妈 #期末考试 #寒假
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智慧能量3月前
密不外傳的入睡法門，三個步驟幫你守魄安魂，從根源解決失眠和睡眠品質差的問題！#睡眠 #认知觉醒 #修行 #悟人生之道 #提升自己
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慢慢说4天前
你熬的不是夜，是脑子里的“豆腐渣工程”#涨知识#科普#心理学#知识#科学
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奇一口小杨羔4天前
睡觉前的脑子
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韩叔伴读1周前
今天晚上全国的初三得家长们睡觉做梦要笑醒了#中考 #家长必读 #作文
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孙同学在这里2周前
对初三高三同学来说，睡眠是一种信仰！#睡眠#休息#睡眠不足#初三#高三
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Wendy谷粒妈妈3月前
初三女儿的能量包～ 初三的娃 每天早出晚归 大脑都在不停的高消耗 所以营养补剂吃起来 不然孩子没精神 上课走神打瞌睡 #初三 #初三生的精神状态 #营养补剂#初三生的压力 #为中考保驾护航
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王鑫星X5天前
别再熬夜了！大脑在洗澡 你以为睡觉是浪费时间？我们要告诉你真相：你的大脑每晚都在进行一场"大扫除"！🧹 如果不睡，垃圾就会堆在脑子里... 😱 看完你绝对不敢再熬夜了。#科普 #健康 #睡眠 #大脑
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学习方法报1月前
中考生睡前都在想什么呢？#考试时我的脑子里在想些什么 #中考倒计时 #睡前仪式
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初高逆袭课堂1周前
今天晚上全国的初三得家长们睡觉做梦要笑醒了#中考 #家长必读 #作文 #中考作文预测
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艺心间2周前
家有初三学生可以来听听孩子们真实的心声，面对中考他们内心到底有着怎样的感受#中考#考试焦虑#欧卡团体
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航航出状元（曙光）2月前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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学习笔记6天前
今天晚上全国的初三得家长们睡觉做梦要笑醒了#中考 #家长必读 #作文
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江河同学3周前
晚上睡前脑子里单曲循环？了解心理学蔡加尼克效应#心理学 #干货分享 #焦虑 @抖音小助手
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牛爱吃麻辣烫5天前
不知道他属于哪一种想法？#耳鸣脑鸣 #不懂就问
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性感迷人（会会）3天前
不内耗了 平常心 一切看天意！#中考 #初三 #内耗 #释怀 #日常分享
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宿溯4天前
为什么晚上的脑子🧠易常活跃#一张图证明你去过的地方 #谁还没个隐藏技能 #
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听鱼眠4天前
好想知道你的脑子里在想啥→_→#我的脑子想什么
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李老师动手养生3月前
按压手法 翻来覆去，睡不着，胡思乱想停不下，脑子像开会#穴位养生 #手指操作用大 #养生就是养健康
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话唠小辰5天前
沉浸式学习Day92#初中生 #初三 #校园生活
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吴老师伴学🌈5天前
今天晚上全国的初三得家长们睡觉做梦要笑醒了 #中考 #家长必读 #作文
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张老师满分课堂5月前
晚上睡觉前一定让孩子意识到这件事 晚上睡觉前一定让孩子意识到这件事#教育 #小学 #语文 #作文#开学
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余天天聊教育3月前
初中孩子快速提分秘诀，睡前做好这三件事！#学霸 #提分秘籍 #初三冲刺 #高效复习 #时间管理
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养生日记-华药大健康2周前
睡前想事？这是在给你的内脏“下毒”！ #黄帝内经 #大健康 #养生
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棉花糖1周前
你们初三娃晚上学习到几点？我们十点睡觉早吗？#学习 #备考 #中学生 #期末复习
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焕然心能1周前
简单的睡前“小仪式”，放松你疲惫一天的大脑与生体 #放松解压 #睡眠障碍 #失眠 #原创 #改善睡眠
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奕小道助眠-十三音愈2月前
为什么一睡觉就胡思乱想、回忆往事？ 为什么一睡觉就胡思乱想、回忆往事？从科学角度看，是负责思维的神经系统在夜晚仍处于活跃状态，无法顺利切换到休息模式。本音频专门针对思绪纷乱、心神不宁的问题，通过特定的脑波频率（如α波）和引导性音乐，温和地安抚过度活跃的思维，帮助你的大脑从“胡思乱想”频道，平稳切换到“安宁睡眠”频道。#奕小道助眠 #失眠 #中老年 #中老年睡眠
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小新不小心1周前
睡不着在想什么#等等我先摆好造型 #调酒 #睡觉 #抖音助手 #睡不着
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国学智慧周5月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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娟姐轻中食养2周前
你有没有过这种体验？😴 晚上睡觉像在演连续剧 醒来比睡前还累 浑身沉重 脑子嗡嗡响… 这可能是身体在报警！🚨 【中医小妙方·安神助眠粥】 百合+莲子+桂圆 煮成暖暖一碗 🌙百合清心 安抚躁动的神经 🌙莲子养肾 稳住动荡的睡眠 🌙桂圆补血 给透支的身体充电 连续喝几天 悄悄换你一夜深沉睡眠✨ 🌟小贴士： 1⃣ 睡前1小时喝效果最佳 2⃣ 加点红枣枸杞更温补 3⃣ 配合泡脚20分钟最佳 #知识分享#创作灵感#养生
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贾老师聊教育2月前
给初三学生的真心话。#初三 #中考 #成长之路
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😼凌晨三点看女同小说醒来发现老婆跑了4天前
一天小反派睡觉前脑子里就这些#东黄 #東十一黄老师
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神经内科刘志勤大夫3周前
#初三 女生屡屡头晕 医生提示:“主要是要休息不足” 导致的前庭功能受损，道理很简单～却最难做到！ 孩子们常常十二点睡觉六点起床～太辛苦了！#门诊日常 #门诊 #医学科普 #前庭神经元炎
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数英陪跑孙老师2周前
试试“睡觉记忆法”#家长必读 #学习 #初高中 #教育 #学习方法
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阳子老师育儿讲堂1月前
睡前做好三件事，孩子会越睡越聪明！ #育儿经验分享 #父母课堂 #家长收藏孩子受益 #学前教育 #儿童成长
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纯净生活抗炎自救11月前
中学生为何一到下午就犯困，很难集中注意力#犯困为什么#初三学生总犯困一般应该吃什么 #精力汤#经验分享 #初中生上课总犯困怎么办
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47岁与14岁1周前
今晚能不能早点睡 #初中 #初三 #初中生 #初中生活 #中考
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丹3天前
焦虑失眠，想睡觉睡不着，胡思乱想 其实是你沉侵在心理时间 穿越过去反复体验痛苦 穿越未来提前感受制造的焦虑 #今天拍了吗
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萌萌妖3月前
如果你经常内耗、焦虑、睡不好，我求你去读这本书！ #读书 #内耗 #焦虑 #失眠 #成长
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费斓7月前
晚上一闭眼就开始胡思乱想？根治方法在这里 #睡眠 #胡思乱想 #睡不着
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wule1周前
问：这个视频里出现了几个人？#高中生活 #日常唠嗑
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苗老师的老命们1月前
#初中作业 #学生睡眠时间 老命们，你能合理安排学习和睡眠时间吗？
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神经内科崔明4天前
睡觉时有以下3种表现 可能是抑郁的前兆 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#科普#抑郁
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歸朴国学4周前
《道枢》 高质量的睡眠不仅能治愈疲惫的身体，更能唤醒内心的力量，让你在晨起时带着饱满的状态，从容应对生活的千钧重担。#国学文化 #人生智慧 #睡眠 #国学经典书籍推荐
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老蟹说睡眠4天前
3步搞定 快速静心入睡 #失眠#焦虑失眠#睡不着#入睡困难#失眠自愈的有效方法
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热伊木江3天前
日常生活小常识
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窦房结2周前
分享几个心理状态#睡觉 #夜班 #心理学
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