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心理能量3周前
你一定要尽快克服“社恐心理”#心理学 #变强 #认知 #社恐
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玉米七七3天前
越挫越勇#社恐 #改变自己 #勇敢的人先享受世界
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暖先生(认知觉醒)6天前
社恐变强大：脸丢得越多，你成长越快！ #普通人成长记录 #如何突破自己 #执行力决定一切 #上热门抖音小助手 #音乐种草计划
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泽西3天前
如何去克服恐惧#创作者中心 #创作灵感 #克服社恐#克服恐惧
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@@心理学2周前
#每天跟我涨知识 #心理学 #火柴人 #社恐 #热门 不用逼自己合群，舒服的关系，从来都不用刻意迎合。
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实用干货4天前
永远不要觉得尴尬和丢脸#你没那么多观众 #敢于尝试 #不怕失败 #一定会成功 #克服社恐
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云上书读书5天前
第32节：克服社交恐惧，勇敢迈出第一步！#社交恐惧克服 #社恐自救指南 #知识分享 #口播知识分享
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김지원1周前
社恐不是病，只是我喜欢和自己待着 害怕聚餐、躲避寒暄、宁愿绕路也不想打招呼？别焦虑，这不是你的错。带你看看社恐人独有的松弛感，独处也能很舒服～
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情感便利店3周前
克服社交恐惧，绽放自信光芒 #社恐 #克服社恐 #自信成长
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咸鱼阿松3周前
克服社恐 真正的勇气，不是不害怕，而是带着关切与耐性，一遍遍练习与自己，与世界相处的方式。正是这份进行的努力，本身就值得一句温暖的“加油”。#阿松有理想 #社交不是表演是链接 #克服社恐
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七师兄5天前
闭上眼睛对5岁的自己说一句话。克服社恐 交换美好 ！我拿这盆海鲜换你家乡特产你愿意吗？#交换美好的同时也在传递美好 #交换美好克服社恐 #随机找陌生人交换美好 #克服社恐找陌生人交换美好 #交换美好
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榴乡峄城5天前
社恐男孩地铁上做自我介绍练胆量#最酷的小孩 #克服社恐
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阿雪不做牛马1周前
改变自己最快的方式，就是做自己害怕的事 #挑战 #克服社恐 #成长
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马上瑞兆2周前
克服社恐的第七件小事儿 时隔半年后得舞蹈课 第一次无草稿口播 片尾有彩蛋 哈哈 抖音，可以有很多用处 比如，让自己不断尝试和突破 伙伴们，我就不给大家都➕小图片了 如果有不合适的，我就删除哦😘
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hpe1周前
#内向 #个人成长 #克服社恐 #创作者中心
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大男孩3天前
送外卖克服社恐的一天 #外卖 #外卖小哥 #真实生活 #工作日常 #社恐
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社恐pov宋飞2周前
#社恐 #自信 #友善 #改变自己 #勇敢
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社恐的小张1周前
果然坚持送外卖是克服社恐最好的方法！#为了生活都不容易 #生活与我 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #外卖小哥
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强大心理2周前
社恐心理要尽早克服，不然往后难免会遇到不少麻烦#心理#社恐 #心理#变强 #思维
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破破6月前
送外卖送外卖 克服内向 #社恐 #vlog日常 #外卖小哥
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小肚咕咕4天前
克服社恐，送外卖的一天#外卖小哥 #搞笑 #vlog日常
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河池日报2周前
社恐女孩克服紧张出门捡烟头“从一两个到一千多个”恐惧感慢慢消失，做自己就行：不用在乎别人眼光
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外面卖4天前
送外卖克服社恐的一天#在拍一种很新的vlog #十亿流量扶持计划 #日常vlog #创作者扶持计划
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朱一学长（社恐版）2月前
克服社恐，你是想速成，还是想去根？#社恐#社恐内向 #内向 #内向社恐 #社交恐惧
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社恐牛牛1周前
送外卖真能克服社恐！#送外卖 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #日常vlog记录 #外卖小哥无所不能
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奶糖影视1周前
“谁懂啊！！！这部电影直接治好了我的精神内耗！💥 社恐男主天天在脑子里演大片，直到有一天，为了找一张底片，直接杀去冰岛跳海、骑滑板追火山、爬雪山找摄影师… 从‘白日梦王者’到‘现实版冒险家’，他用行动告诉你： 🔥 别等‘准备好了’，现在就是最好的时刻！ 🔥 生活不是用来想的，是用来过的！ 现在就艾特你那个只会躺平做梦的朋友，一起冲！🚀 #白日梦想家 #电影推荐 #治愈”
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大熊不社恐6天前
快乐不是永远晴朗，而是学会了在雨中跳舞。#在拍一种很新的vlog #外卖 #外卖vlog #大熊不社恐
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今日播报3周前
社恐女孩克服紧张出门捡烟头“从一两个到一千多个”恐惧感慢慢消失。做自己就行：不用在乎别人眼光（采编：汪优游 审核：丁波）
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安静的七号4天前
#抖加dou上热门 #外卖小哥 #vlog日常 依旧克服社恐
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江江江江.1月前
#克服社恐 #内向#勇敢迈出第一步
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小阿秋5天前
送外卖克服社恐的一天？#青年创作者成长计划 #外卖小哥 #在拍一种很新的vlog #外卖vlog
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玉米七七5天前
今天很开心#社恐 #改变自己 #勇敢的人先享受世界
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朱一学长（社恐版）2周前
这是我花了 13 年才找到的真相#社恐 #内向 #社交#人际关系#克服社恐
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七师兄1周前
跨越4000公里多相遇！交换美好 克服社恐！我拿这盆海鲜换你家乡特产你愿意吗？#交换美好的同时也在传递美好 #交换美好克服社恐 #随机找陌生人交换美好 #克服社恐找陌生人交换美好 #交换美好
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社恐pov宋飞1周前
#社恐 #社交 #勇敢的人先享受世界 #自信 #改变自己
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外面卖1周前
送外卖克服社恐的第三天 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #社恐日常 #青年创作
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Tony讲点什么4周前
克服恐惧唯一的办法就是直面恐惧，直面恐惧可以从最难的开始也可以从最简单的开始！重点在于心态一定要放松！#抖音直播录屏 #i人 #克服社恐
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赞歌的游戏世界2月前
玩搭讪就是男生克服社恐的最佳方式。 #赞歌情感自由 #赞歌搭讪 #社恐
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我叫王安裕6天前
前行的路不怕道阻且长，只怕心有彷徨， 不怕孤身一人，只怕半途退场。 #生活服务热点中心#克服恐惧 #克服社恐
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安静的七号4天前
#抖加dou上热门 依旧送外卖克服社恐##外卖小哥 #vlog日常
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娃嘻嘻1月前
其实克服社恐恢复社交本能并不复杂，只需要三个心法。第一，重新理解攻击性，它不是你想象中商人的利器，而是你存在的精神骨架。说不提出反对意见，表达不满都是在向世界宣告，我在这里我有我的立场，这才是健康关系的基础。第二，每天进行一次温和的自我宣告，比如点餐时明确说出自己的选择讨论时说一句，我有个不同的看法，每一个微小的自我主张都在重塑你的神经回路。我的存在是合理的，我的表达是安全的。第三，我这样说会不会得罪人？换成我如何清晰且尊重的表达我的看法？把他们会不会觉得我很怪，转换成我正在筛选真正适合我的圈子。语言转换后，你的思考重心就从讨好他人转向尊重自己。最后你会发现真正的社交自由不是被所有人喜欢，而是被人讨厌后依然稳如磐石。不是从不紧张，而是带着紧张依然说出该说的话。记住，这个世界从来不会拒绝那些真实有边界，有力量的人。#社会经验 #抖音助手#社恐#社交#精神
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爱吃的诚2周前
性格社恐普通人摆摊克服内心的第一天#vlog日常 #摆摊创业 #社恐内向 #精神状态belike
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奶奶精选美食4天前
社恐老板克服社恐开启宣传排骨香肠咯 #摆摊 #排骨香肠 #年味美食 #好吃到停不下来 #社恐
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破破6月前
依旧社恐人送外卖！！ #社恐 #日常vlog #外卖小哥
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Roya表达日志2周前
第6集｜利他就是利己，帮助他人也能给我们带来动力和满足感，对于他人接触，少沉浸在不必要的情绪中或许能帮助我们更好生活和成长#每天进步一点就好 #创作者中心 #创作灵感 #表达 #克服社恐
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星空2月前
克服社恐，获得社交自由！#心理学 #社恐 #个人成长
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安静的七号1周前
#热门 送外卖克服社恐，当街哦尿的感觉#外卖小哥 #vlog日常 #送外卖
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桃子的认知笔记2周前
只要有人让你紧张，不管对方是谁，立刻把他丑化，紧张感瞬间消除！#真实生活分享官 #内向社恐 #内心强大 #女性智慧 #克服社恐
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平民的生活沉思4月前
社恐人士怎么克服社恐？ 其实, 只要你真心愿意，转变就可以从这一秒开始——社恐和紧张并不是烙印在你身上的固定标签，它们只是你此刻所选择的情绪状态，而你随时都有权放下。 当别人骂你，你感到愤怒，这再正常不过。但重要的是，你如何解读这场“被骂”的情境。那个人真的是在“骂你”吗？也许，这只是他个人情绪的宣泄，本质上与你无关。你可以借助认知重构：不必把他看作“人”，而是视其为一个失控的声响源、一幕嘈杂的背景剧——试问，你会对路边的犬吠耿耿于怀吗？会因一个虚拟游戏中的NPC的辱骂而情绪失控吗？不会。因为在你心中，那根本不构成“人”的对话。我们并不是教你去贬低他人，而是希望你通过心理调距，保护自己不被负面能量侵入。 真正要实现改变，并不靠硬拼意志，而是通过一系列可训练的技巧与思维转变： 🌱 呼吸节奏，平稳七秒： 吸气四秒，呼气七秒。长呼气激活副交感神经系统，直接缓解紧张。在社交前、中、后，随时调用，这是你内置的镇定开关。 📢 音量提高，打开性格： 不妨有意识地把声音比平时提高半分。声音是气场的载体，语速放缓、音量稍升，别人更容易重视你，而你也会被自己的声音反馈感染，逐渐放松。 🥂 微醺状态，打破正经： 不是让你喝酒，而是模仿那种微醺时的放松与开放感——稍微放下“自我监视”，不苛求每句话都完美。允许自己犯点小错，笑一笑就过去。 💡 意识觉醒，法无禁止即可为： 没有人规定你必须害羞、必须紧张。法律没禁止你自信大方、谈笑风生。别人更没权力定义你该怎么做。所有的束缚，其实来源于你内心的“自我审判”。 🚀 总结一句： 社恐不是你天生的命运，而是你习惯的反应。你不是要变成另外一个人，而是唤醒你本来就具备的、却被恐惧掩盖的社会本能。从今天起，试着在安全的环境里练习：每次对话，都是你重新定义自己的机会。 你不需要否定全部的自己，你只需要找回一点点勇气，然后，世界会为你让出一条路。
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Mai.3月前
以"社恐"标榜自己，也就丢失了超越内向的机会。 #心理学 #自我提升 #成长 #提升自己 #社恐
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言一口才姗姗老师8月前
解决胆小，提升自信的10件小事！#口才训练 #讲话紧张如何克服 #社恐 #聊天
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龙龙1月前
已经基本克服社恐了#社恐#外卖#众包 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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毛毛的美好1月前
毛毛克服社恐体验——原本的紧张，全被温柔的相处化解，陌生的相遇里，藏着最纯粹的美好！#毛毛克服社恐体验#克服社恐找陌生人交换美好 #海南岛旅游 #抖音合集升级计划#西安旅游
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毛毛的美好1月前
毛毛克服社恐体验—海口云洞交换美好🌟每一次交换都是惊喜的相遇，孩子的童言稚语，更是为“交换美好”添上了一笔，治愈又鲜活的色彩。#毛毛克服社恐体验 #克服社恐找陌生人交换美好 #海南岛旅游 #抖音合集升级计划 #郑州旅游
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拾壹月十五1月前
#日常唠嗑#现实很扎心#战胜恐惧心理@DOU+小助手
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妈妈不必伟大1月前
此社恐非彼社恐 口头上的社恐，对社交的感觉是消耗而不是滋养，理解孩子为什么不愿社交才是解决问题的根结#社恐 #家庭教育 #亲子教育 #亲子沟通 #沟通
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