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铅球并不吃天赋 摸清发力顺序暴涨只是时间问题 说说我铅球这个项目的经历:我的身体素质相对于体育生而言是比较出众的 我的100米和三级跳在高一刚练的时候已经初露锋芒了练了两年这两个项目已经很稳了 我是高二上接触的铅球 铅球不像其他两项一练就出好的成绩 那时候我想现在推不远是因为铅球专项力量不够所以一直在加强上肢力量 时间过得很快来到了高二下 虽然我的铅球成绩可以推到11.8 但是铅球成绩飘忽不定有时甚至连11米都推不到那会开始迷茫了 但是又还无办法只能埋头苦练 机缘巧合下区测中我三项成绩第一获得了机构赞助的奖金和体验课 后来暑假去了晟体练铅球 在那里练了一段时间后突然对铅球有了新的见解 在这之前我很搞身体机能来扔铅球的状态好扔的远状态不好连11都上不了 而现在才明白铅球是要靠发力顺序和好的传导 铅球技术真的很重要 训练中教练揪出我的发力错误和动作错误 我并不是一点就懂的我也没有急于求成和因困难而退缩而是经过一个多月的打磨才一点点的把动作搞顺发上力 在这一个月里我的成绩忽上忽下没破pb但终归回报结营的一两个星期我的成绩终于稳到了12米状态好的话也可以满 在11月份的时候距离体考还有3个月我的铅球还没稳定满我开始紧张了每天都在想铅球 被铅球搞到心神不宁 训练的时候总是12米2 1这个样子我一直不能突破 在一次训练中教练说我球就像高射炮一样见高不远当天晚上回到宿舍回忆之前老师教练都说过这一句话 我想我离满分应该就差这一步吧 后来慢慢的改变我的出手角度在距离体考还有两个月的时候我突破了 我每一投都可以保证我满分即使我疲惫自身不够充分再也不用靠状态投满了 我知道我的利剑可以出鞘了 至此铅球再不是我的后腿而是像跑和跳一样🐮 在最后的两个月里 我再也不用为铅球而发愁 也不用像队友一样发疯的训练和早起 我只要早上练练专项下午保持一下感觉 我信心满满胸有成竹的上战场 最后也是稳稳的拿下#广东体考 #铅球 #26届
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