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河北铅球哥💯（寒假招生中）5月前
体考满分竟如此简单#体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北田径训练营 @沃兰迪官方旗舰店
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上岸小淏1月前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
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超会🦌体育（寒假班招生中）3月前
铅球焚诀 支撑篇#铅球
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二百斤的安教练3月前
体考铅球项目很推荐的一款液态镁粉，方便携带，干净不飞粉。 #铅球 #体育生 #体考 #镁粉 #液态镁粉
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二百斤的安教练9月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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腾飞体考1周前
铅球“防滑神器” 助力你实现满分！ #广东体考 #镁粉 #铅球
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劲越田径1年前
过度转动不会让你的铅球投的更远，关键在于制动将力往球上传导#铅球#劲越田径
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抚顺铅球哥2年前
这个可以亲自感受下，毕竟雨天防滑才是最主要的。这个鞋子我喜欢。#铅球 #掷铅球的正确方法
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Melancholy1周前
这铅球投的真他妈硬啊#铅球
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热芒大明星2月前
吃了多少苦，只有她自己知道#巩立姣 #全运会 #铅球 #体育 #女性
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最近训练好累啊1周前
不要灰心 做好力传导你也可以168cm打13米 #铅球 #115斤细狗
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天逸田径（训练招生）1周前
天气逐渐回温，金刚芭比今日铅球10米，跑跳直逼满分！@林的 #体育生 #山东体考 #女子铅球
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哲1周前
瘦子也能13m#铅球#冬训
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疾速体育（长期招生）1周前
百米没得说 铅球更是没话说 不搞花里胡哨 成绩说话#濮阳市疾速体育 #田径 #体育生
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富平动力帮的体育特长生4月前
这可能是中考里唯一能让孩子受益终生的分数#体育训练#专项训练#中考体育#动力帮
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二百斤的安教练10月前
天气升温推球手滑，液态镁粉备着，增大摩擦。 #体育生 #镁粉 #铅球 #体考
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懂铅球的姜教练1周前
#铅球 冬训铅球从刚来11米，两个月提升至12米66，体感温度零下铅球满分！#铅球提升#冬训#山东追梦体育 #体育生
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琥珀体育1周前
热不热门你说的算#铅球单招#普兰店 #中考体测
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河北铅球哥💯（寒假招生中）10月前
解决你铅球推不上力 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
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今天吃麦旋风💪💤🕊2周前
小体重能利用到脚上的力，铅球将会突飞猛进！ 铅球体会发力顺序很重要 感受脚下的力传导至上 将会对你的铅球有很大的帮助#铅球
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淄博名扬－涛哥（招生中）6月前
接近40°的高温🔥，铅球该投还得投，速耐该跑还得跑。就热到这吧！再热就不礼貌了🥵#高温 #铅球 #普体 #淄博名扬田径俱乐部
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111周前
三年磨的最利的剑.#铅球
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铅球徐教（寒假铅球短训招生中）1周前
搞清楚发力顺序 铅球才能推的远！年前最后一批短训🔥热招生中 名额不多 先到先得！#铅球 #体育生
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秋刀鱼的快乐生活2周前
把铁球加热到1000度，能烫穿世界最硬冰块吗？ #玩个很新的东西 #测试 #实验
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力恒体育-魏教（寒假招生中）1周前
#体育生 #广东体考#田径 一个我老家的学生 虽然最后297遗憾留在广体 但文化可以补回来
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懂铅球的姜教练1周前
#铅球 学员体感温度零下9度，铅球3次连续超过12米，铅球满分！#体育生#冬训#铅球提升#山东追梦体育
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@助你上岸的谭教练2周前
今天暖和，提前找考试节奏，沉住气待开春！👊#铅球 #铅球训练 #体育生
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郑州小付铅球6月前
夏天训练不要忘了及时补充水分（糖原 电解质）#上岸者体育 #上岸者速能糖 @上岸者运动营养旗舰店 #小付铅球
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u u .1周前
#哈温表情包 适合铅球
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）1年前
铅球出手速度慢是不是这个力没有用上 本期视频个人经验分享，希望能帮助到大家 #铅球 #超越器械 #体育生
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壹本体育俱乐部1周前
也许不是你不行只是方法不对！壹本校园行 铅球速提1.4m！#上热门🔥 #铅球 #体考
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JT时代～投掷…田径1周前
加拿大女子铅球运动员莎拉·米顿 -室内比赛20.22米！ ：萨斯卡通的气温可能低至零下40摄氏度，但比赛却异常火热。赛季开幕战20.22米！#铅球 #室内铅球比赛 #女子铅球运动员
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抚顺铅球哥1月前
铅球训练馆的温度怎么解决。此片献给我们同行小伙伴们，你们的训练馆冷么#抚顺铅球哥
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油炸鬼发酵（寒假班集训）1周前
听说很多高分层的说铅球不好推，看看一球下班的同学怎么说#体考 #铅球 #体考加油 #源鹰体育
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胜圣体育（全年训练）1周前
我的剑也未尝不锋利#体考铅球#体育生#训练日常#满分铅球
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聪明土豆5月前
替你们试过了 小个子也可以打满铅球#铅球#广东体考#深圳凯跃体育
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铅球教学刘教 寒假集训，考前特训涨成绩1周前
是的，只有最硬的男人才会选择在最冻的下雪天进行舞动（投铅球，铅球都上冻了）#体育生#铅球
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朗月体育（免费试课）1周前
无偿分析动作 只要评论就给你出视频解析#铅球 #铅球动作教学 #铅球动作分析 #铅球技术教学 #铅球技术
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lxY（恩师王岩）1周前
狂与傲都在我胸怀#辽宁体考铅球 #每个动作都是用汗水换来的 #动作这一块拿捏死死的
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训练只会偷懒1周前
#铅球这一块拿捏死死的
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Aka跟腱刀枪不入1周前
铅球是四项里面最简单的，发力好蹲着也能13米+
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大树先生.1周前
挑战全广西铅球 放2米2#铅球
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）2周前
铅球健将！全国第二！上海华东师范大学毕业🎓“董文军”老师详细讲解：铅球完整动作保持在一个纵轴，集中发力，才能更好的利用惯性去推！#铅球教学 #铅球动作 #铅球技术教学 #铅球技术分析 #河北铅球教练
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成都韬阳星（干货分享）6月前
体考时铅球镁粉作用大吗？能带来什么效果 #体育生 #田径 #铅球 #镁粉
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）1月前
感受力量的传导，好好看，支撑换腿都有示范 #铅球 #体育生 #冬训#弹射者
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科师大 王同学11月前
铅球是力量传导的过程，把力量的传导体会到，在慢慢的增加自己的力量，就是一个提高的过程#江西体考 #铅球 #铅球训练 #发力顺序 #江西科技师范大学
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二百斤的安教练6月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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郭晓东1周前
太冷了#体考铅球
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）1周前
能看懂吗，看懂了你也能涨成绩 #铅球 #干货 #弹射者
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🎗️1周前
#铅球 #侧投 #铅球无压力
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张智豪🇨🇳1周前
#体育生康复#运动康复的正确打开方式 不躺平、不用仪、不靠药，纯手法+运动康复才是真的香！没咋刻意练，铅球发力更实、推得更远，身体状态还一路在线，这就是运动中康复的魅力～#别让伤病毁了你的大学梦#抖音推广 #原创
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王宁2月前
床前放铅球，用热爱捂热冷门铅球！ 灯在黑暗中亮才是光！巩立姣：用一生热爱，让铅球这个“冷项目”被看见#铅球 #巩立姣 #全运会 #王宁对话
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跑道上的牛教练🐉1周前
#真实生活分享计划 开胃菜拉满｜300米冲刺→铅球训练#00后女教练 #每个动作都是用汗水换来的 #体育四项生 #哈尔滨
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2701周前
没有天赋那就重复#体考#12.07m
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沈阳国奥体育培训中心1月前
铅球成绩提升案例，一周时间的效果，铅球就是好的技术大于蛮力#辽宁体考 #铅球 #沈阳国奥体育
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屌丝贩卖机（动作分析）1周前
铅球并不吃天赋 摸清发力顺序暴涨只是时间问题 说说我铅球这个项目的经历：我的身体素质相对于体育生而言是比较出众的 我的100米和三级跳在高一刚练的时候已经初露锋芒了练了两年这两个项目已经很稳了 我是高二上接触的铅球 铅球不像其他两项一练就出好的成绩 那时候我想现在推不远是因为铅球专项力量不够所以一直在加强上肢力量 时间过得很快来到了高二下 虽然我的铅球成绩可以推到11.8 但是铅球成绩飘忽不定有时甚至连11米都推不到那会开始迷茫了 但是又还无办法只能埋头苦练 机缘巧合下区测中我三项成绩第一获得了机构赞助的奖金和体验课 后来暑假去了晟体练铅球 在那里练了一段时间后突然对铅球有了新的见解 在这之前我很搞身体机能来扔铅球的状态好扔的远状态不好连11都上不了 而现在才明白铅球是要靠发力顺序和好的传导 铅球技术真的很重要 训练中教练揪出我的发力错误和动作错误 我并不是一点就懂的我也没有急于求成和因困难而退缩而是经过一个多月的打磨才一点点的把动作搞顺发上力 在这一个月里我的成绩忽上忽下没破pb但终归回报结营的一两个星期我的成绩终于稳到了12米状态好的话也可以满 在11月份的时候距离体考还有3个月我的铅球还没稳定满我开始紧张了每天都在想铅球 被铅球搞到心神不宁 训练的时候总是12米2 1这个样子我一直不能突破 在一次训练中教练说我球就像高射炮一样见高不远当天晚上回到宿舍回忆之前老师教练都说过这一句话 我想我离满分应该就差这一步吧 后来慢慢的改变我的出手角度在距离体考还有两个月的时候我突破了 我每一投都可以保证我满分即使我疲惫自身不够充分再也不用靠状态投满了 我知道我的利剑可以出鞘了 至此铅球再不是我的后腿而是像跑和跳一样🐮 在最后的两个月里 我再也不用为铅球而发愁 也不用像队友一样发疯的训练和早起 我只要早上练练专项下午保持一下感觉 我信心满满胸有成竹的上战场 最后也是稳稳的拿下#广东体考 #铅球 #26届
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小马不会旋转1周前
在涨点吧#体育单招 #铅球
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壹本体育俱乐部1周前
壹本校园行铅球速提近一米！评论区打出的学校！我去找你！#上热门🔥上热门 #冬训 #铅球
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河北胜垣体育1周前
感受一下训练第一视角#体育生#铅球#日常训练
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B111周前
#铅球 最锋利的剑#广东体考 #13.5
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田径教练-张竹伟1周前
检验弟子们铅球突飞猛进 努力就会有收获，继续努力！集训可咨询 @田径沧州一哥 #体育生 #田径 #铅球 #田径沧州一哥训练队
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