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赵医生说中医6月前
女生一定要在姨妈期后，注意调养身体#养生 #健康 #女性 #气血
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长腿麻麻yaya1月前
姨妈走后黄金7天就这样补！ #补气血 #养生 #养生就是养健康 #补气血养颜 #女生必看
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中医妇科刘颖主任9月前
#月经 #月经不调 #女性 #妇科
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向上的欣馨3月前
亲测有效补气血方法的调理周期！#女孩爱女孩 #养生
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中医卢鹏飞6月前
调月经 抓住这个黄金期#月经 #中医 #调理身体 #补气血
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妇产科王雪峰主任1年前
月经结束后，记得抓紧时间补补气血#硬核健康科普行动 #女性健康 #月经 #补气血 #气血不足
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明芳很牛1年前
补气血的经期排瘀汤，每个月那几天来一碗！#女性养生 #经期 #补气血 #苹果汤
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姨妈大王（雪见）3月前
经期第三天开始喝，连喝三天#喝出好气色 #养姨妈 #姨妈热饮 #补气血养颜
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韦芳宁医生2周前
生理期想补血？桂圆红枣什么时候吃好 #生理期 #补血 #桂圆红枣 #养生
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滕滕超爱美10月前
方法很土但补气血巨快 真的不用那么贵！经期做对了，气血蹭蹭涨！#补气血 #养气血 #喝出好气色 #女性养生 #女性补气血的食疗方法
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小五子2月前
🥳姨妈期给自己做一碗补气血的五红粥吧、🫘 抓住经后7日养宫黄金期🫶补气血养颜吃出好气色函食材 简单，低成本养生 😍#美食 #喝出好气色 #养颜养生 #五谷养生 #粥
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三宝麻麻6月前
月经期结束了 赶紧补气血#代饮茶 #月经 #关爱女性健康 #养生 #补气血
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林爱西Eci9月前
经期后黄金7天进补期，女生要学会如何喝出好气色，来一碗补气养血，滋阴养颜的当归乌鸡黄芪汤。 材料： 乌鸡、乌鸡白凤丸一颗，生姜2片，黄芪6片，当归3片，去核红枣3颗，桂圆5颗，枸杞十粒 做法： 1、乌鸡焯水，材料洗净； 2、炖煮1-2小时 3、出锅前放入枸杞和盐 ⚠️食用期间不要吃辛辣和生冷的食物。
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平姐的日常记录1月前
气血不足的女生，多喝阿胶真的很好，早上空腹喝最好的#补气血汤 #特别是女生来月经后四五天后喝
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主持人亚亚4月前
女生跟着“月经周期”养身2个月会发生什么？ #养姨妈 #当代年轻人养生日常 #职场女性养生 #女性健康 #变美的尽头是养生 #女人养气血 #90后养生日常 #补气血 #女生保养日常 #养生 #养生好物
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血液科郭明7月前
夏季是女性补气血的黄金期 千万别错过 #血液病 #医学科普
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粥粥养生记（产后版）4月前
姨妈过后的黄金期一定要抓住，经常熬夜气色不好的姐妹可以吃#食疗小妙招 #健康 #强烈推荐
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谢大角7月前
月经结束后要立刻补气血。 女生来完月经后是进补的最佳时期， 因为来月经以后呢， 损耗了气血， 所以在月经刚结束以后， 重点是补气血。 通常补气血的方法是红枣枸杞黄芪汤， 用红枣、枸杞、黄芪适量， 加四碗水煎煮20分钟， 再加入一些蜂蜜就可以了。 每天早晚都可以喝， 达到气血双补的作用。。#更年期怎么调理 #养生就是养健康 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性智慧 #女性健康
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脆皮青年养生馆9月前
姨妈过后，如何快速恢复气血？ #养生 #大姨妈 #暖男先生 #老祖宗的智慧
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妇科董哥6月前
月经结束后赶紧补气血#气血不足 #月经 #科普 #脾胃 #长夏养脾
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是江江呀4月前
把握姨妈干净后一周最佳补气血的时期，平时一三两回搞个汤啊水啊补补 #红皮花生 #红皮花生补血 #红皮花生米 #经期后补气血 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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君姨养生啦3周前
央妈亲测推荐！生理期后黄金周，一杯女人四宝茶，气血双补喝出好气色！ #喝出好气色#补气血养颜养生
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改变自己👯2月前
#女生每个月可以吃一次，来姨妈的前一周吃，每天吃几块，补气血特别好
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注册营养师董文翠9月前
跟着月经周期把自己重新养一遍 跟着月经周期把自己重新养一遍#女性健康 #月经 #气血不足 #健康乘风计划
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消化博士缪医生8月前
医生才知道月经冷知识#月经 #补气血 #女生必看 #抖出健康知识宝藏#八珍袋泡茶
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咖喱范6月前
每次来我大姨妈都会煲这种汤喝，对女生真的友好，补血补气，特别身子虚的更有必要补一补#喝出好气色 #补气血 #强烈推荐 #煲汤 #滋补养生
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妇产科波哥2月前
医生才知道的月经小知识 #姨妈期 #补气血 #月经痛经 #生理期
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中医妇科郑瑞芹2周前
月经稀发甚至闭经？养卵巢先补气血，医生教你调理方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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大胖妞（养身心）2周前
经期保养三步口诀：经前疏，经期暖，经后补！跟着节奏调，身体舒畅有活力。 #中医养生 #女性健康 #经期养生#日常保健 #真实生活分享计划
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营养师陈元媛6月前
月经结束以后补气血的黄金时刻#更年期 #补气血汤
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燕姐的幸福时光2月前
姨妈期才是女人美容的黄金期#养颜 #气血 #养气血 #健康 #经期保养
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林林10月前
经期后连喝3天，#补气血 真的太快了，女孩子们一定要给自己煲这道汤，喝完手脚暧暖，小脸红扑扑#喝出好气色 #滋补养生 #食疗养生
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Dr嘚嘚1月前
#姨妈 问题 #备孕 误区之一…
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妇产科杨苏安8月前
产后/姨妈后变美黄金期，吃阿胶到底有没有用？#抖出健康知识宝藏 #变美黄金期 #补气血 #母亲节
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小羊懒懒（备孕中）4月前
补血豆浆，这个配方真的好养气🩸姨妈走后的黄金一周，正是调养身体的绝佳时机，这一杯女孩子一定要多喝，气色好了小脸红润润#备孕 #豆浆 #健康养生 #早餐喝什么 #喝出好气色
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ԅ是亚亚吖1月前
姨妈期的可以来试一试，巨管用！！#生活日常姨妈期必备 #补气血
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糖姐爱养生1年前
姨妈结束后7天 吃什么？才能养回来 抓住姨妈结束后黄金7天进补，错过又等一个月。#养生#姨妈期 #补气血#内调外养好气色 #乌鸡汤
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九九（辣妈版1月前
顺时养生，比起漂亮，我更爱生命力#秋冬滋补局开动了
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妇科医生孙斌8月前
妇科医生才知道的月经冷知识！ #月经 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #好气血不再虚
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中医蔡靖宜4天前
中医调理气血正确顺序 #中医 #养生 #气血 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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糖姐爱养生10月前
姨妈走后，黄金7天怎么补？ 姐妹们，抓住姨妈后，一周保养黄金期❗把流失的都养回来❗ #养生 #日常vlog #食养 #朱雀汤 #花胶
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媛姐来了5月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，最好早上喝，一周两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试！#喝出好气色 #养生 #补气血 #食疗小妙招 #女性保养
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江西师姐2月前
经期几天就喝几天，好好爱自己哦。#食疗小妙招 #补气血 #姨妈热饮 #养生就是养健康
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中医常旭主任1年前
大姨妈结束后，安排这碗汤补补气血#大姨妈 #月经 #女性健康 #气血虚 #补气血
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妇科中医张林4周前
女性月经过后，1碗汤补气血，记得要抓紧时间补气血#妇科 #中医 #女性健康
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林橙橙🍊4月前
黄芪红枣炖蛋 简单快速有效的补气🩸汤，姨妈过后是补气🩸的黄金时期，所有女生都要去喝起来#姨妈热饮 #食疗小妙招 #养生美食 #补气血 #熬夜党必备
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营养师鸟叔1月前
什么时候补气血最合适呢？ 鸟叔认为『没有绝对适合补气血的时间点』，因为月经周期有它的规律，雌激素孕激素都跟著规律走，任何时间点补气血提高雌激素都会打乱原本的周期规律。 而几乎所有补气血的中药对内分泌都有影响，只是程度不同，所以多少都会影响月经周期。补气血的中药材分为三档，大家一定依照医嘱跟自己的体质去调理。 #补气血 #月经 #养生知识 #月经不调 #补血养颜
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大杯走冰无糖（糖前逆袭）1周前
来完例假那几天适合喝点补气血的，如果爱喝汤的，试下这个汤。喝完手脚都是暖的！！！#补气血 #广东靓汤 #煲汤教程 #女性成长
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阿丹的小宇宙✨8月前
经期前后双倍补气血#养生健康 #催经汤 #补气血 #补气血食谱 #补气血汤
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阿珊（生活版）1月前
#补气血 #养生食谱 女性前后那几天都可以安排上，补气🩸
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中医院张医生7月前
女生来姨妈，这碗汤要记好，调经补血不踩坑 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #大姨妈 #日常保养
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彭李妉医生4月前
告别经期暴食！月经结束后一周，是调理气血的黄金期#健康科普
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曼曼爱做饭3月前
大姨妈量少，不妨多喝五红汤补气xue 大姨妈结束后，可以连续吃个5天左右，后续会再分享其他补气xue的汤#补气血 #大姨妈 #养生茶 #五红汤 #补血养颜
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琉璃姐姐3月前
#涨知识 #科普 #科普一下
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ʚ 小蜜峰ɞ2月前
抓住姨妈走后黄金期，红参阿胶汤补气气红润润，这一碗汤就很好 好喝又暖身，经期结束后一定要补起来 #喝出好气色 #煲汤 #姨妈后补气血 #阿胶#食疗小妙招
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琉璃姐姐3月前
#涨知识 #科普 #科普一下 #热点
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十三姨在家练瑜伽2周前
女人补气血，提高新陈代谢这样做‼️ 一年后换一个全新的自己😁 醪糟鸡蛋要在早上吃哦， 如果上火可以加点麦冬 生理期之前一周吃和走后吃一周最好👍 #气血两虚怎么调理 #加速新陈代谢 #线上瑜伽 #补气血 #逆袭
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李阳叔叔2天前
中医调理气血的 正确顺序 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #抖音健康知识宝藏
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妇产科杨苏安6月前
女人“最好的体检”，其实是月经！#抖出健康知识宝藏 #气血 #补气血 #女性健康 #健康科普
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皮肤科徐小风医生7月前
看到就是赚到，姨妈期无痛变美干货你一定不要错过！#变美#补气血#月经#姨妈期#科普
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小瑶食养1月前
央妈推荐‼️女人四宝茶 桂圆肉5-10粒，当归10-15g，大枣5个，枸杞子15-20g，煮水喝【例假后连喝4-5天】（养肝血 补气血 助睡眠）#养生茶 #央妈推荐 #女人四宝茶 #养生
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青柠吖2周前
根据生理周期调养身体：#黄体期（排卵后至下次月经前）——“温阳疏肝，迎接变化” 生理特点： 黄体形成，分泌孕激素，身体为可能的怀孕做准备。阳气渐旺，但若未受孕，后期阳气会开始下降。此期容易出现经前综合征（如烦躁、乳房胀痛、水肿、冒痘）。 核心目标： 温补肾阳，疏肝理气，为月经来临或怀孕做好准备。温补肾阳，佐以活血化瘀。既温煦全身，又为可能存在的瘀血（内异症、息肉）环境做疏通准备，预防经前不适。#子宫内膜息肉 #气滞血瘀 #气血不足怎么补 #气血调养
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草间石畔2月前
做法超简单：把所有食材放入养生壶，加水煮15分钟就好。记得月经期开始喝，连喝3-5天，你会发现这个月的气色，从里到外都在发光！”#中国古风
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兰之恋中山滋补养生专卖店3月前
#秋冬进补汤 党参北芪当归汤，每个月来完月经的朋友都可以煲3-5天这款汤，可以及时补一补红色，脸色红润有光泽，姐妹们一起变靓靓，煲起来#养颜养生 #补气血
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