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小师弟oy2年前
挑战一天只吃土豆 #最新的减脂方式 @只因哥(捡脂中)
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用户886237241400放风筝的人3天前
#味道好极了你们想吃吗 #一般人我不告诉他 🔥🔥🔥
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大钳哥精品龙虾8月前
解锁吃龙虾的最新方式#搞笑视频 #小龙虾 #夜宵吃什么 #美食推荐#美食团购
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吃饼干蘸盐1月前
#纯手工打造美食 鲜虾锅盔·鲜到跳脚的味蕾暴击！ ✨ 一口入魂，鲜掉眉毛，这才是锅盔的正确打开方式！#手抓饼的最新吃法 #快速营养早餐 #我要上热门🔥
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八步滇·臭豆腐·铜锅牛肉总部账号1周前
臭宝！咱们八步滇上新啦！旋转大锅圈，一圈吃遍八步滇特色美食！欢迎臭宝们来打卡！#八步滇 #特色美食 #沈阳美食 #锅圈食汇 #火锅约起来
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赵依帆爱橙子🍊3月前
又是顶大雨卖鸭货卖光的一天，雨算是下不停了，解锁最新吃法佤味鸡爪剩的辣椒拌米饭拌点素菜绝里很炫两碗米饭#vlong十亿流量扶持计划
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吃饼干蘸盐3月前
#抖音美食创作者 #万圣节的正确打开方式 “爆浆预警！这口紫薯芝士饼，让味蕾谈一场甜甜的恋爱～”#手抓饼的最新吃法 #芝士碎 #紫薯的神仙吃法
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绿城·晓月熙棠（天津嘉业恒泰房地产）3周前
#绿城晓月熙棠 高品质生活可以是清晨的一杯咖啡 午后的一份甜品 也可以是阳台上的落日余晖 在熙棠可以打开一种新的生活方式 拥有理想的生活状态
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野牡丹·云贵川bistro（泗阳哥伦布店6月前
野牡丹的美味可不止一种！最新菜品隐藏吃法大揭密，让味蕾的在线体验直线升级！更加丰富，更有层次感！#一种很新的介绍方式 #野牡丹美学餐厅#泗阳 #美食推荐
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娇娇美食记3周前
#美味一刻满满是真 #吃货世界杯的打开方式 #美食分享
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林凡在努力（好物在橱窗）6月前
#美食教程 #抖音美食推荐官 #零食推荐 #美食 #美食vlog
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阿禾爱下厨6月前
生活的考卷没有标准答案，大胆书写，你就是最独特的答案#好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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Cheris小莹子9月前
海底捞最新穷鬼吃法！！#薅羊毛的快乐 #隐藏吃法 #海底捞 #搞笑
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吃嗯陈的小厨7月前
#好好吃饭大赛 早起的动力还得是中国胃+碳水脑袋！ #好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #手抓饼的最新吃法 #油条 #葱油拌面
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美食探索傻柱3月前
#在家做美食 #美食小技巧 #懒人美食 简单又方便
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郝大厨的面之领秀2月前
方便面新吃法 新做法 把方便面上锅蒸一蒸 你将解锁一道方便面的最好吃的新做法 上桌晚了 还抢不到#美食#美食分享#美食推荐#抖音美食
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图图妈4月前
10分钟搞定小学生爱吃的营养早餐，搭配川香鸡柳，好吃又美味，关键不费妈。#小学生早餐 #开学早餐 #早餐吃什么 #手抓饼的最新吃法 #快手早餐
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米凡仔7月前
#好好吃饭大赛 不会还有人没吃上夏天的小龙虾吧！，油焖小龙虾清蒸虾，再来点小白一直吃到深夜！#虾酒杯开启今夏吃虾新方式 #小龙虾 #口粮酒天花板 #漂亮饭
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养生小李子4周前
#创作者中心 #创作【2026养生指南｜8分钟掌握全年健康秘诀】🌿 刚看完这支超实用的养生科普视频，分享给注重健康的你： ✅抗炎饮食红黑榜：原来这些常吃的食物是"衰老加速器" ✅运动代谢对比图：选对方式效果翻倍 ✅三九灸疗演示：冬季进补的正确打开方式 ✅四季调养日历：跟着节气吃出好体质 8分钟干货满满，画质美到每一帧都能当壁纸！点击就能收获全家适用的养生方案👉（视频链接） #健康生活 #养生干货
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茹毅麻麻是嬷嬷2月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 自己做的没有科技与狠活，干净又放心，卷菜卷肉都好吃， 手抓饼太适合做备餐了，每次都要多做一些囤起来，吃的时候也不需要解冻，#手抓饼#面食分享#手抓饼的最新吃法 #小学生早餐 #早餐吃什么
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淘小淘🔥时光杂货店3月前
果冻的最新吃法，你们有试过吗？#童年 #怀旧 #果冻 #小卖部 #零食推荐
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一刻锅气9月前
烤肠届的爱马仕，壹号土猪原味黑猪肉爆汁烤肠 0添加黑猪肉爆汁烤肠，肉含量达到90%+，吃得安心放心。#壹号土猪 #爆汁烤肠 #0添加剂食品 #空气炸锅美食
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乐喝喝5月前
火腿芝士火鸡面鸡蛋饼又是一道手抓饼的神仙吃法！外焦里嫩，火鸡面的辣裹着芝士的奶香，谁吃谁爱！#鸡蛋饼 #邪修生活指南 #懒人美食 #手抓饼最新吃法#快手早餐 @抖音创作小助手
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九号肉铺宝藏店1月前
99%的人牛肉解冻方式都错了！快来看看最新的牛肉解冻法！ #抖音美食推荐官 #鲜牛肉 #美食教程 #创作者扶持计划
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刘巧巧的美食日记1月前
我又解锁了红薯的新吃法，做成红薯芝士卷，外酥里糯奶香浓郁，一口下去香甜又拉丝，大人小孩都爱吃#宝宝爱吃#儿童美食#红薯的神仙吃法#手抓饼的最新吃法 #红薯芝士卷
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阿高同学3周前
I人第一次吃旋转自助小火锅加烤肉一体最新教程#自助小火锅
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佳佳教做菜1月前
超简单的电饭锅红糖发糕老少都喜欢吃#解锁早餐的不同打开方式 #创作者中心 #创作灵感 #传统糕点 #红糖发糕
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🦋༺❀保持优选❀༻3月前
小黄象黄油手抓饼正宗葱花饼儿童早餐#手抓饼 #手抓饼的最新吃法 #手抓饼的神仙吃法 #黄油手抓饼 #葱花饼
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阿泽旅行日记1月前
哈尔滨雪乡最新最全攻略来了#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨旅游 #雪乡旅游攻略 #旅行推荐官 哈尔滨纯玩团 哈尔滨五天四晚攻略 这个冬天一定要去一次东北 冬季的正确打开方式
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航行的薯片5月前
夏天的凉面我找到了新的打开方式！分享给那些懒虫们 #麻辣鸡 #凉面 #叁石哥丰都麻辣鸡 #夏天吃什么 #凉面最新吃法
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玄老师（健康饮食）3周前
#健康真相 #认知革命 #特应性皮炎 #湿疹 #美国膳食指南 我一直强调的饮食策略，和美国最新膳食指南不谋而合，你还在犹豫什么，赶紧健康起来吧
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鼎妈的小厨房1月前
紫薯和红薯都是很好的粗粮，今天解锁两种特别好吃的美食#紫薯芝士饼 和 #芝士焗红薯 软糯香甜还拉丝，吃一口都特别满足，孩子很喜欢！#在家做美食 #手抓饼的最新吃法 #我的厨房日记
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糖豆爸爸的厨房8月前
真没想到，把菠萝丢进空气炸锅，做出来的东西能这么好吃！又香又脆，一口接一口根本停不下来！#早餐 #菠萝派 #菠萝的创意吃法 #手抓饼的最新吃法 #vlog日常
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几解·福州汤婪古法煨汤2周前
冬天下午茶的最新打开方式——#汤婪古法煨汤 #下午茶 #福州 #天冷了吃点啥 #滋补养生
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甜蜜tatlik美食1月前
#在家做美食 #自己做美食 #手抓饼的最新吃法 #抖音美食创作人 #卷饼
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佳佳教做菜1月前
在家也能做出老人孩子都喜欢吃的营养美食#每日分享 #中式馒头的不同打开方式 #创作者中心 #创作灵感 #发糕
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大话西游小强4天前
冰雪魔的最新食用方法 下次想吃点啥#大话西游2经典版#大话西游2情义计划#大话ai创作团#抽象
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实战派营养师～珍🌈2周前
2026美国膳食指南炸锅！主食居然要这么吃 美国最新膳食指南一发布，直接颠覆咱们对主食的传统认知！后台天天被慢病管理、控重的宝子追问：杂粮杂豆种类那么多，到底怎么选、怎么吃才不踩雷？ 作为深耕慢病与体重管理的营养师，今天把粗粮、全谷物、杂豆的营养特点+吃法掰开揉碎，控糖、养肠胃的朋友直接抄作业！ 🌾 粗粮但非全谷物｜杂粮入门首选 口感温和，新手闭眼入 ✅ 玉米糁：高纤维扛饿，煮粥加一把，饱腹感拉满 ✅ 胚芽米：营养王者，煮饭留米油，养胃补维E ✅ 胚芽裸燕麦米：含β-葡聚糖控糖控脂，提前泡软煮粥超香 🍚 全谷物｜营养天花板 保留麸皮胚芽，膳食纤维和矿物质拉满 💡 全麦粉/糙米：替代精米白面，控糖人群闭眼囤 💡 小米：健脾养胃，煮粥加红枣，胃弱星人放心吃 💡 藜麦/薏米：藜麦拌沙拉超绝；薏米炒后煮水，祛湿不寒凉 🫘 杂豆｜蛋白+纤维双buff 营养吊打精米，百搭不踩雷 🌟 鹰嘴豆：打豆浆、做酱料，减脂期优质蛋白 🌟 红豆/绿豆：利水消肿、清热解暑，提前泡4-6小时更软糯 🌟 芸豆/腰豆：炖肉焖饭超香，必须彻底煮熟防胀气 💡 营养师硬核小提醒 1. 慢病/控重人群：杂粮杂豆占主食1/2~2/3，循序渐进加量 2. 泡发秘诀：杂豆泡4~6小时、全谷物泡2小时，好消化 3. 粗细搭配，营养均衡口感佳 关注我，专注慢病和体重管理的实战派营养师，教你把杂粮杂豆吃对吃好，健康减脂不踩坑✨ #杂粮杂豆这样吃 #控糖饮食指南 #体重管理干货 #营养师科普
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微笑一夏3周前
吃天然食物，吃真实食物：最新美丽国膳食指南解读 ❗️温馨提示： ❗️本帖子旨在分享个人学习到的健康知识，希望能对大家有所启发。 ❗️请注意，视帖子中的所有信息仅作为参考，不能替代专业的医疗建议。 ❗️每个人的身体状况都是独特的，如果您有任何健康方面的疑虑，或计划改变您的生活习惯，请务必先咨询您的医生或专业人士。 #美国膳食指南 #膳食指南 #健康 #健康生活方式 #饮食与健康
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马一不二2周前
健康金字塔崩塌 美国新膳食指南颠覆认知：糖是敌人，脂肪平反，蛋白质翻倍，精制碳水出局。一句话：回归天然，拒绝加工，你的身体比你想象的更懂吃！#膳食指南#脂肪#糖#碳水#健康
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归去归来3周前
🔥美国新版饮食指南重磅发布！吃真食物+增蛋白，健康饮食方向 家人们！美国最新版饮食指南正式出炉，这份影响千万人的健康风向标，核心干货一定要记牢！ 指南最关键的核心主张：**拒绝加工食品，优先吃“真正的食物”** ！告别添加糖、人工防腐剂、过度精制的米面粮油，多选择天然食材——新鲜蔬果、全谷物、未加工的肉蛋奶、坚果种子，让饮食回归本味，减少身体代谢负担。 另一个重点建议：**适当增加蛋白质摄入** ！不管是健身人群、中老年朋友还是日常养生党，蛋白质都是维持肌肉量、增强免疫力、延缓衰老的关键。指南推荐从优质来源补充蛋白，比如鱼虾、鸡胸肉、豆制品、低脂奶，合理搭配既能提升饱腹感，还能帮助稳定血糖，避免暴饮暴食。 除此之外，指南还强调“饮食结构均衡”，而非单一食材追捧——蔬菜占餐盘一半、全谷物替代精制碳水、减少反式脂肪和添加糖摄入，同时鼓励足量饮水，替代含糖饮料。 特别提醒：这份指南是基于大量营养学研究制定的普适性建议，不涉及极端节食或单一饮食法，更注重长期可坚持的健康习惯。每个人的体质、基础疾病不同，具体饮食方案还需结合自身情况调整～ 健康饮食不是玄学，而是科学搭配的日常选择。跟着权威指南调整饮食，从吃对“真食物”、补够优质蛋白开始，慢慢养成受益终身的习惯！ #美国新版饮食指南 #健康饮食干货 #吃真正的食物 #优质蛋白摄入 #饮食结构优化 @营养师顾中一 @丁香医生 @人民日报健康客户端 @医学科普李医生 @健康中国
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关之零8月前
一只白三天极速恢复食谱！小基数打卡第一天掉1.4斤‼️ 饿是真的饿！掉称也是真的很猛！！！#dou上热门 #减肥打卡 #减脂 #减肥日常vlog #一只白减肥法
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钮祜禄淑芬4天前
不会健康饮食的看过来 #饮食 #吃饭 #健康科普 #最新
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浩林说食养@吃回健康2周前
美国2026年最新膳食指南，完整解读，内容太炸裂，颠覆40年认知，美国人终于知道怎么吃了，这下肥胖、三高有救了，我用几句话简短总结了核心内容#吃出来的健康 #美国膳食指南 #控糖 #肥胖 #养生
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张磊-toB战略营销(AI健康创业中)3周前
《美国膳食指南》基本靠谱，但营养师天塌了 《美国膳食指南》最新版发布，引起巨大争议。这份指南中的饮食建议到底对不对？中国人体质是否适合？亲身实践告诉你结果。#健康饮食 #AI健康 #健康管理 #美国膳食指南 #AI健康助手
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宣武医院普外科刘殿刚1周前
颠覆！美国2026最新膳食指南，主食竟然成了配菜? #刘殿刚 #健康 #知识科普 #健康饮食 #膳食指南
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营养师小舟3月前
抗炎贵在每一天的坚持，健康也是如此，没有特效*，有的只是点滴积累！ #抗炎饮食 #早餐 #均衡营养 #果蔬汁 #健康减脂
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山东k哥2周前
美国卫生部公布了最新的膳食指南 #肥胖 #健康 #控糖 #慢性病
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日本环球故事会（管家服务）1周前
日本環球影城蘑菇餐廳預約/連結更改如何預約看這篇，最新方式告訴你!留言給我連結直接傳最新連結給您喔!! ❤第.一.次.来.的.姐.妹，建-议-管🏠服-务，3.5.0.一.个.人，1.5.个.项.目.演.出,1.0-3.0.分.左.右.一.个。还能免费拍照、遛娃、吃饭购物打折。 #usj#日本环球影城 #大阪环球影城 #地陪 #管家
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运动营养师标先生2周前
2026美国膳食指南真的正确吗？颠覆认知！ 2026最新版《美国膳食指南》有很多值得我们借鉴的地方，但同时也要符合国情符合我们自己的饮食文化，更重要的是符合我们的健康生活方式。我们要吃真正的食物，真正健康的食物，只有这样才能活力开挂！ #美国膳食指南 #2026美国膳食指南 #吃真正的食物 #eatrealfood #动物脂肪
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阿米教美食1月前
原来这才是手抓饼的正确打开方式，香酥拉丝一出锅小朋友都抢着吃#手抓饼的最新吃法 #芝士火腿酥 #芝士碎 #芝士控 #芝士就是力量
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夏夏瞎逛6月前
没想到呀～海鲜自选超市还能这么吃 深海全鱼宴都安排上了#美食 #海鲜 #海鲜自选火锅 #柳州 #抖音美食推荐官
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迪哥精准营养2周前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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小明觅食日记🍲2月前
大连最新排队王，用完代金券人均40左右 感兴趣的可以尝一尝 #vlog日常 #我的探店日记 #抖音美食推荐官 #大连美食 #排队王 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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雁子爱美食6年前
鸡蛋最新吃法，一次吃个够！！
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二哥带你玩儿威海青岛6月前
威海那香海2025最新玩法二哥这条视频你一定要看完#威海 #威海旅游攻略 #威海网红打卡地 #威海美食 #威海旅游
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野生大王5月前
重庆夜生活的最新打开方式被我找到了！@磁器口后街 #越夜越有戏灯晃磁器口 #磁器口制冷模式已开启 #来磁器口浪一夏
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西咸星空夜市6月前
万科星空夜市的美食最新打开方式，只要你在咸阳，都能吃得到，够惊喜吧？#万科星空夜市 #咸阳星空夜市 #咸阳创业 #咸阳摆摊 #咸阳美食推荐
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亮曰7月前
⚠️早餐吃错更伤胃？99%人不知道的真相！ 你以为的“养胃”方式，可能正在亲手毁掉你的肠胃！ “早餐必须吃？饿了就伤身？” 这些你信了几十年的健康常识，被最新的科学研究一一颠覆！ 视频揭示了我们远古设定的肠胃，与现代生活方式的致命冲突，以及被我们恐惧的“饥饿”，背后隐藏的惊人自愈密码——细胞自噬与肠道大扫除！别再用错误的“好心”伤害自己和家人了！ 这可能是你今年看到的最重要的健康警报！ 看完彻底颠覆你的认知！ 赶快转发给家人朋友，为肠胃赢得一次重生的机会！ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #满级小孩成长守护手册 #亮曰代谢健康 #MetFix
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笑点研究所6月前
最新情侣约会方式，下班后兜风送外卖，周末跑滴滴逛全城！
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老段西北鲜羊馆官方号（株洲店）2月前
株洲男人疼老婆孩子的最新打开方式，来老段家喝羊汤吃羊肉，暖胃又暖心#天冷了吃点啥 #株洲同城 #株洲美食 #羊肉砂锅 #羊肉火锅
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