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有三种人不能吃葱姜红糖汤
水煮虾虾壳可以吃吗
喝哪种菊花对痘痘有好处
你能保证你未来不会抽烟吗
医者仁心007
1月前
睡眠质量比睡眠时长更重要#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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麻醉疼痛罗博士
1月前
早睡早起精神百倍,那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要,尊重生物钟,尊重机体的稳态调控能力,大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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灵枢针尚斌
8月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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王叔和飞哥
6天前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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神内医生阿丹
10月前
【睡眠误区系列1】睡觉很重要,那睡得越久越健康吗?#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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奥普数字医疗
4周前
睡觉是越久越好吗? #睡眠 #科普 #知识 #健康 #失眠
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老蟹睡好觉
5月前
要睡身,先睡心 睡眠其实真的没那么重要,睡不着,没关系。不要着急,不要责怪自己。#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #张志顺道长
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心理教练-中正
1月前
你的睡眠质量决定着你生命的质量 #睡眠#健康#认知#科普#心理学
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甘霖润物
3月前
人生不足3万天,睡觉时间占一半 你知道睡眠有多重要吗?#健康 #睡眠
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心外科陶医生
1年前
不要觉得睡够八小时才是最好的,每个人的情况不同,只要你睡醒白天不觉得疲惫,那你就是睡好了,睡眠质量很重要,不要熬夜#医学科普 #睡眠时间 #睡眠质量 #熬夜
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一俩仨四
8月前
真的不是睡的越多越好! 睡眠并非越多越好, 关键在深睡眠质量。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠, 深睡眠对健康更重要#宝宝睡眠 #人类幼崽 #睡觉多长时间才算是正常
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可可碎碎念
2周前
为什么我们会“越睡越困”?睡眠时长和睡眠质量哪个更重要?#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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心内科常尚医生(常一刀)
6月前
晚上不睡觉、白天补觉,睡够了8小时就不算熬夜了么? #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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大鹏快跑吖🔆
3月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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睡眠管理专家·刘可智
5月前
睡 8 小时才健康是谎言?睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ;8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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雲成说
2月前
睡眠的重要性你们知道吗?#传统文化 #睡觉 #知识分享 #熬夜 #失眠
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阿勇师兄
2周前
睡眠真的很重要#睡眠 #睡觉 #认知 #失眠 #养生健康
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伊琳恺乐
4月前
钟南山:睡眠对每个人都很重要,长期睡不着会影响身体健康。 #养生#运动#跑步#健康#自律
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云舒助眠日记
2月前
睡觉时长不是唯一,睡觉质量更重要!#睡眠#睡觉质量#睡不好怎么办#睡不着怎么办#失眠
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严料坊全麦烘焙
6天前
睡得深,比睡得久更重要 #睡眠 #严料坊 #健康
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昊漫-X
1周前
睡眠不是浪费时间!它在帮你清脑垃圾、续命,比你拼命更重要 #睡眠的重要性 #睡觉 #平博士密码 #暖厨
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郝鹏医生
6月前
@二百者也 老师来找我看门诊,顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识!#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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重症医学科王医生
3月前
睡得少和睡得晚,哪个危害更大?#熬夜 #睡眠 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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杏林君说
2月前
你知道睡眠有多重要吗 #失眠 #养生
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老陈和小青
7月前
睡眠与脾胃,也有着密切的联系,一个好的睡眠质量,可以帮助脾胃运化,从而达到保养脾胃的功效(好的睡眠质量还有助于减肥哦)#睡眠#脾胃#养生
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杜欣本人
5天前
睡眠对每个人都很重要 #商业#智慧
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认知突围
1周前
状态好会赚钱,外在形象和睡眠质量对状态有很大影响。外在形象包括头发、皮肤、身材和眼神,睡眠质量的标准是深度睡眠120分钟,无汗、无梦、不累。睡觉时间因人而异,应在舒服的时间段睡觉,避免心理压力。#女性认知觉醒 #创作者中心 #创作灵感 #状态好#赚钱
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衣瑾好睡眠
6月前
比睡多久更重要的是,你如何看待睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #失眠焦虑 #睡眠障碍
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闫同学
3月前
没有深度睡眠,一切白费! #养生
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卢氏精神科刘彦林
1周前
每天晚上必须睡眠八小时吗? 这个倒不一定。#医学科普 #健康科普 #精神科刘彦林主任 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科西西医生
10月前
八小时睡眠真的是必须的吗?科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗?#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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凡音睡眠健康管理师成长营
8月前
深度睡眠的四个小妙招 睡眠时长重要还是睡眠质量重要?如果做到这4点,即使睡眠时长不够但是深睡比例达标,也会让你拥有一个好睡眠。#睡眠管理 #睡眠管理师 #凡音优眠
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蜗牛读书
3月前
人到中年睡觉相当于救命,睡眠不仅养身养心更重要的是会养命 #人生感悟 #生活碎片 #睡眠质量
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追风
2周前
今日话题:睡得长和睡得好哪个更重要?#知识科普 #冷知识科普 #每天持续分享科普知识 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #科普冷知识 @DOU+上热门
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
9月前
午睡睡多久才不会影响晚上的休息呢 #医学科普 #失眠 #安眠药
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心阳
4月前
睡眠对我们到底有多重要?#睡眠 #健康 #睡眠的重要性 #知识分享 #GeneAKG
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随遇而o
1周前
#睡眠与健康成长 #知识科普 #健康生活方式 #普及知识 #生活知识科普
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心理教练-中正
1月前
睡眠的重要性超乎你想象 #睡眠#健康#熬夜#认知#心理学
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皮肤科黄青主任
5月前
谁睡的多,谁就更美 #睡觉 #中医 #科普 #美 #睡眠的重要性
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硅谷学霸Jolin
1周前
睡眠哲学 分享我曾经听到的一种睡眠哲学。 #睡觉 #健康 #硅谷学霸Jolin
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儿科韦医生
2月前
孩子想要长得高,睡眠很重要#医学科普#育儿科普#长高方法
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单格格
5月前
睡眠真的太重要了,一定要保证睡眠,毕竟身体才是本钱#知识分享#睡眠质量 #单格格#诺赛生物
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烧伤整形外科陶凯主任
4周前
睡眠至关重要! #抖出健康知识宝藏 #睡觉 #晚安 #失眠
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鼾症医生张继华
2月前
睡眠效率的提高,不仅要看时长,更要看睡眠的质量!#睡眠#鼾症#打呼噜#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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小飞家
8月前
早起运动大家每天会睡几个小时,睡眠质量怎么样,对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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答主评审团
1周前
人一定要每天睡够8小时吗?睡不够咋办? #睡眠 #睡觉时间 #睡眠质量 #失眠
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鑫三胖 888
3周前
高质量睡眠是最好的养生! 蔡崇信、尹烨、张朝阳谈睡眠重要性。
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清松说睡眠
6月前
😴午睡多长时间合适? #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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有尹说一
5天前
“睡眠是重要之重”能睡者长寿也; “一夕不卧,百日不复之说”。“会吃不如会睡,吃人参不如睡五更”,“为道之百编,而卧最为首” 即为睡觉最重要。古人曰“睡眠,要先睡心,后睡眠”
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洪贤明说营养
6天前
好好睡觉,比啥都重要! #营养 #健康 #睡眠 #情绪 #认知
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赵庆华谈-骨松
4月前
没有什么比睡觉更重要#睡觉 #睡眠 #衰老
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殷鸿教授
2年前
睡眠时长重要还是睡眠质量重要呢?如何睡觉对身体较好呢?#医学科普 #中医 #知识科普 #睡眠 #睡眠质量 #中医传承
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幸福椿萱茂
1年前
睡眠好,就是睡觉时间长?#健康养生 #睡眠 #健康养老
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但行好事
8月前
睡眠时间长的人更长寿,睡眠时间短的人更聪明#睡眠
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英山县玖火文化传媒有限公司
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睡眠到底有多重要?听听王老师怎么说的!#睡眠#健康#养生
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阿泽聊康养
1周前
睡觉是最好的养生 #养生 #康养 #睡眠
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谷雨先生
1月前
睡眠质量很重要#睡眠#养生#传统文化#皇帝内经
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熟@地
6天前
一个小时与四个小时的睡眠质量#知识科普 #中医养生 #中医健康
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慢读时光
3月前
《睡眠革命》:每天8小时是谎言?90分钟周期才是关键! 真正重要的不是你睡了多少小时,而是你完成了多少个睡眠周期,一个完整的睡眠周期是九十分钟,如果你在错误的时间醒来,即使睡了八小时也会感到疲惫,但如果你在正确的时间醒来,睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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小婷的养生日记
10月前
睡出强大!好睡眠影响我们的健康,精力管理等等,精力也是我们做事情的基础,我们人生三分之一的时间都在睡觉,所以一定要好好睡觉!#生活日记 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #高质量的睡眠的养成方法
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脉诊中医赵桂峰
1月前
睡眠是人体最好的补药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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爱学习的老刘
1月前
睡眠质量影响健康和寿#养生知识 #养生 #健康
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清松说睡眠
6月前
越来越多企业家开始意识到睡觉的重要性😴 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #科普一下
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