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医者仁心0071月前
睡眠质量比睡眠时长更重要#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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麻醉疼痛罗博士1月前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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灵枢针尚斌8月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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王叔和飞哥6天前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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神内医生阿丹10月前
【睡眠误区系列1】睡觉很重要，那睡得越久越健康吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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奥普数字医疗4周前
睡觉是越久越好吗？ #睡眠 #科普 #知识 #健康 #失眠
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老蟹睡好觉5月前
要睡身，先睡心 睡眠其实真的没那么重要，睡不着，没关系。不要着急，不要责怪自己。#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #张志顺道长
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心理教练-中正1月前
你的睡眠质量决定着你生命的质量 #睡眠#健康#认知#科普#心理学
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甘霖润物3月前
人生不足3万天，睡觉时间占一半 你知道睡眠有多重要吗？#健康 #睡眠
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心外科陶医生1年前
不要觉得睡够八小时才是最好的，每个人的情况不同，只要你睡醒白天不觉得疲惫，那你就是睡好了，睡眠质量很重要，不要熬夜#医学科普 #睡眠时间 #睡眠质量 #熬夜
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一俩仨四8月前
真的不是睡的越多越好！ 睡眠并非越多越好， 关键在深睡眠质量。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠， 深睡眠对健康更重要#宝宝睡眠 #人类幼崽 #睡觉多长时间才算是正常
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可可碎碎念2周前
为什么我们会“越睡越困”？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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大鹏快跑吖🔆3月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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睡眠管理专家·刘可智5月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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雲成说2月前
睡眠的重要性你们知道吗？#传统文化 #睡觉 #知识分享 #熬夜 #失眠
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阿勇师兄2周前
睡眠真的很重要#睡眠 #睡觉 #认知 #失眠 #养生健康
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伊琳恺乐4月前
钟南山：睡眠对每个人都很重要，长期睡不着会影响身体健康。 #养生#运动#跑步#健康#自律
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云舒助眠日记2月前
睡觉时长不是唯一，睡觉质量更重要！#睡眠#睡觉质量#睡不好怎么办#睡不着怎么办#失眠
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严料坊全麦烘焙6天前
睡得深，比睡得久更重要 #睡眠 #严料坊 #健康
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昊漫-X1周前
睡眠不是浪费时间！它在帮你清脑垃圾、续命，比你拼命更重要 #睡眠的重要性 #睡觉 #平博士密码 #暖厨
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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重症医学科王医生3月前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？#熬夜 #睡眠 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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杏林君说2月前
你知道睡眠有多重要吗 #失眠 #养生
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老陈和小青7月前
睡眠与脾胃，也有着密切的联系，一个好的睡眠质量，可以帮助脾胃运化，从而达到保养脾胃的功效（好的睡眠质量还有助于减肥哦）#睡眠#脾胃#养生
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杜欣本人5天前
睡眠对每个人都很重要 #商业#智慧
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认知突围1周前
状态好会赚钱，外在形象和睡眠质量对状态有很大影响。外在形象包括头发、皮肤、身材和眼神，睡眠质量的标准是深度睡眠120分钟，无汗、无梦、不累。睡觉时间因人而异，应在舒服的时间段睡觉，避免心理压力。#女性认知觉醒 #创作者中心 #创作灵感 #状态好#赚钱
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衣瑾好睡眠6月前
比睡多久更重要的是，你如何看待睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #失眠焦虑 #睡眠障碍
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闫同学3月前
没有深度睡眠，一切白费！ #养生
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卢氏精神科刘彦林1周前
每天晚上必须睡眠八小时吗？ 这个倒不一定。#医学科普 #健康科普 #精神科刘彦林主任 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科西西医生10月前
八小时睡眠真的是必须的吗？科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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凡音睡眠健康管理师成长营8月前
深度睡眠的四个小妙招 睡眠时长重要还是睡眠质量重要？如果做到这4点，即使睡眠时长不够但是深睡比例达标，也会让你拥有一个好睡眠。#睡眠管理 #睡眠管理师 #凡音优眠
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蜗牛读书3月前
人到中年睡觉相当于救命，睡眠不仅养身养心更重要的是会养命 #人生感悟 #生活碎片 #睡眠质量
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追风2周前
今日话题：睡得长和睡得好哪个更重要？#知识科普 #冷知识科普 #每天持续分享科普知识 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #科普冷知识 @DOU+上热门
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛9月前
午睡睡多久才不会影响晚上的休息呢 #医学科普 #失眠 #安眠药
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心阳4月前
睡眠对我们到底有多重要？#睡眠 #健康 #睡眠的重要性 #知识分享 #GeneAKG
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随遇而o1周前
#睡眠与健康成长 #知识科普 #健康生活方式 #普及知识 #生活知识科普
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心理教练-中正1月前
睡眠的重要性超乎你想象 #睡眠#健康#熬夜#认知#心理学
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皮肤科黄青主任5月前
谁睡的多，谁就更美 #睡觉 #中医 #科普 #美 #睡眠的重要性
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硅谷学霸Jolin1周前
睡眠哲学 分享我曾经听到的一种睡眠哲学。 #睡觉 #健康 #硅谷学霸Jolin
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儿科韦医生2月前
孩子想要长得高，睡眠很重要#医学科普#育儿科普#长高方法
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单格格5月前
睡眠真的太重要了，一定要保证睡眠，毕竟身体才是本钱#知识分享#睡眠质量 #单格格#诺赛生物
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烧伤整形外科陶凯主任4周前
睡眠至关重要！ #抖出健康知识宝藏 #睡觉 #晚安 #失眠
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鼾症医生张继华2月前
睡眠效率的提高，不仅要看时长，更要看睡眠的质量！#睡眠#鼾症#打呼噜#全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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小飞家8月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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答主评审团1周前
人一定要每天睡够8小时吗？睡不够咋办？ #睡眠 #睡觉时间 #睡眠质量 #失眠
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鑫三胖 8883周前
高质量睡眠是最好的养生！ 蔡崇信、尹烨、张朝阳谈睡眠重要性。
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清松说睡眠6月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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有尹说一5天前
“睡眠是重要之重”能睡者长寿也； “一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首” 即为睡觉最重要。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”
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洪贤明说营养6天前
好好睡觉，比啥都重要！ #营养 #健康 #睡眠 #情绪 #认知
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赵庆华谈-骨松4月前
没有什么比睡觉更重要#睡觉 #睡眠 #衰老
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殷鸿教授2年前
睡眠时长重要还是睡眠质量重要呢？如何睡觉对身体较好呢？#医学科普 #中医 #知识科普 #睡眠 #睡眠质量 #中医传承
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幸福椿萱茂1年前
睡眠好，就是睡觉时间长？#健康养生 #睡眠 #健康养老
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但行好事8月前
睡眠时间长的人更长寿，睡眠时间短的人更聪明#睡眠
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英山县玖火文化传媒有限公司1月前
睡眠到底有多重要？听听王老师怎么说的！#睡眠#健康#养生
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阿泽聊康养1周前
睡觉是最好的养生 #养生 #康养 #睡眠
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谷雨先生1月前
睡眠质量很重要#睡眠#养生#传统文化#皇帝内经
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熟@地6天前
一个小时与四个小时的睡眠质量#知识科普 #中医养生 #中医健康
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慢读时光3月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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小婷的养生日记10月前
睡出强大！好睡眠影响我们的健康，精力管理等等，精力也是我们做事情的基础，我们人生三分之一的时间都在睡觉，所以一定要好好睡觉！#生活日记 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #高质量的睡眠的养成方法
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脉诊中医赵桂峰1月前
睡眠是人体最好的补药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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爱学习的老刘1月前
睡眠质量影响健康和寿#养生知识 #养生 #健康
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清松说睡眠6月前
越来越多企业家开始意识到睡觉的重要性😴 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #科普一下
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