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洋杨2月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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海兴体育（河北校区）1年前
800米该如何跑？？？——海兴河北校区（特聘教练-周尚嵘）-教你800米专项节奏～#体育生 #运动员 #田径 #冬训 #干货分享
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中考体育太阳教练4月前
要学会跑800米，体能分配很重要！ ✨ 800米技巧： ✅起跑别冲太猛！紧跟第一梯队保存体力是王道 ✅中间段盯住前方对手，匀速超越保持节奏 ✅最后150米奋力狂冲！加大摆臂！！ 🌟跑完瞬间： 汗如雨下但爽到飞起！！✌️ 评论区晒出你的800米成绩👇 #800米 #中考体育训练 #训练计划分享
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体训教室·田径队9月前
小学女生800米成绩2′29″。跑姿很漂亮。推介这首曲目，训练时听，中考800米体测按这个节奏跑轻松满分#800米 #田径的魅力 #跑步 #跑步的魅力
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响尾蛇爱跑步9月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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翱翔体育大洋校长10月前
看完这条视频，轻松搞定800米考场考试节奏！#800米 #陕西体考
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亚洲田径纪录创造者冯艳波7月前
800米到底如何并道 听冠军教练告诉你 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #800米技巧
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田径齐导5月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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郭导带你高水平1年前
发个强度周的800米课程，强调节奏把控突出变速能力！#国家一级运动员 #800米 #体育生 #途中跑 @ZhouZihao-H @小傲🏃（逆风翻盘）
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体训教室·田径队8月前
小谢小李的节奏跑来了。平时听节奏感强的曲目能让你跑得更轻松。推介hello friend，跑步有节奏更轻松，800米体测轻松满分#跑步#跑步治愈一切
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王教练Wang8月前
800米1000米成绩差跑不快❗️这三种跑法你一定中招了🔥#800米 #体测 #中考体育 #体能训练 #1000米
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华梦体育1月前
800米节奏天花板！学会“四段变速跑”，全程掌控力拉满。#田径训练 #800米 #跑步训练 #跑步节奏#体育生
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田径齐导1年前
中长跑怎么提升跑动节奏感？跑800总是忽快忽慢，心里没底怎么解决？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #体育生
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北体汤老师2年前
八百米这么跑！超常发挥！ 800米分解教学！实用干货来啦！#800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧
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日照新锐中考体育-郭教练6月前
1000米800米跑前必备的八个热身动作，今天跟着教练一起学起来吧#体育中考 #体育训练 #体育锻炼 #日照中考体育
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- ̗̀ 𝙤𝙥𝙚😴6月前
800米两分整全过程 本人内道黑色衣服 起跑以最快速度冲出去占领优势位置（内道容易被卡位）有实力的可以选择领跑 跑出自己的节奏更流畅 弯道前50米为“上坡”快步频 后50米为“下坡”把步幅拉大。跑完第一个弯道 后300匀下来 最后一圈看状态，感觉不错就可以慢慢往上加了 冲最后250 状态不太好可以加少一点 调整好呼吸 冲最后200#比赛
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动（最后一圈直道快弯道慢） 800米专项：顺200米节奏➕700米➕400米 1500米专项：顺200米节奏➕800米➕400米 长距离专项：20km节奏跑 #田径 #体育生 #日常训练
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编号95271周前
八百米专项训练，友情提示最后一段可以呼吸🤫#田径 #体育生 #冬训 #真实生活分享官 #青年创作者成长计划
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AF爱运动🥇7月前
美国800米最强高中生训练间歇跑1分47秒！@DS体育 #田径#800米
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田径齐导8月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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田径齐导1年前
跑800米的节奏变化#800米 #中长跑 #田径 #齐导教学篇 #800米跑步技巧教学
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Bill和Lily的体考教室10月前
800米体测有技巧，掌握正确跑步节奏，轻松拿满分，替娃收藏，用起来#中考体育 #800米 #800米技巧 #体育中考 #跑步
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
10组800米间歇训练。 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #抖音开跑计划 #马拉松训练 #间歇跑
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北体汤老师5月前
800米想要跑的好！战术很重要！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #中考体育 #沃兰迪熊猫跑鞋
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冀兴体育-檀教(常年招生)3月前
体考800米节奏和后程能力训练，慢慢步入冬训阶段，提升抗酸能力#体考800米 #体育生 #速耐 #冀兴体育俱乐部 #热门@冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @阿Hui要上岸！ @冀兴体育-主教练
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LeapBound7月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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田径齐导10月前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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鞍山上门体育张教练4月前
全程节奏训练，轻松跑中考体育#中考体育训练 #运动户外 #鞍山同城 #1000米 #800米
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戴佳宝qaq10月前
重新感受体考800米竞速#体育生#体考体测#开启场地跑全速模式#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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LeapBound7月前
800米（一） 800米视频（一），进去800米需要考量的因素以及成绩预测和分段目标 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #800米技巧
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合肥上门体育—李老师6月前
中考体育800/1000米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分💯技巧。#中考体育 #长跑教学 #合肥中考 #合肥同城
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陈林明11月前
1分钟，带你掌握800米体测热身全流程。 动态拉伸、渐加速有氧跑、跑动技术练习、加速跑#体育生 #跑步 #抖音体育 #长跑训练方法和技巧
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Qc6天前
800米训练技巧（1）#音速猫逆天3 #800米技巧 #中长跑
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)4月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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飞机不能低空飞行（招生中）10月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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旭日体测（考警察找旭日）2月前
冲刺阶段喘成狗？800 米无氧呼吸节奏比步子大更重要！ ❌过早冲刺、太晚冲刺、弯道超人。 ⭐后期冲刺靠意志、在剩150m处逐渐加速、剩100米处极限冲刺、加大摆臂幅度、调整呼吸节奏。 ⚠️⚠️⚠️过早冲刺导致乳酸堆积、太晚冲刺导致过线后还有力气。#跑不动 #跑步 #考公 #体测 #1000米
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田径齐导6月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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Qc5天前
800米训练技巧#中长跑 #音速猫逆天3 #800米跑步技巧
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宫向阳💫2周前
冬训版“强风吹拂”「专项节奏跑」 800m&1500m专项队员： 500m*8#田径#体育生#宫导#海兴体育#冬训
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王教练Wang11月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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王教练Wang11月前
中考体育800米跑进3分30❗️就靠这个节奏技巧🔥还有不到两三个月就要迎接中考体育体测了❗️800米到底怎么跑才能跑进3分30呢❗️今天王教练教大家一个快速提升800米成绩的节奏技巧，所谓体能不够技巧来凑❗️纯干货，赶紧分享给你马上中考体育的小伙伴们 #中考体育 #体测 #800米 #天津中考体育 #体能训练
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田径齐导11月前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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大迫龙9月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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青岛家庭体育马振10月前
中考体育800米/1000米，一个绝招跑的更省力#中考体育#体能训练 #800米体测 #体考
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北体汤老师1周前
800米训练方法保姆级教程！ #800米 #800米训练方法 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪熊猫跑鞋
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非帆Jeff10月前
当你体考遇到问题时 十七 有节奏的提速，只会轻松不会慢 #800米 #非帆Jeff #特步360X2代 #晒出我的人生跑鞋
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一个球🏅2月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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田径齐导9月前
800米跑步技巧，搅屎棍战术雏形#中长跑 #800米 #内容启发搜索 #齐导教学篇 #沃兰迪
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窦兆波6月前
800/1500起跑，有哪些注意的事项？#田径 #跑步 #运动员 #训练
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一年自练达一级（400米）1周前
2026年体考进入倒计时。 实战体考800米满分节奏分享，体考想把800米跑满的同学可以参考一下， 200米27秒，400米，58秒，500米1.14秒，600米1.29秒，700米1.45秒，800米2.02秒。后400每100米分别用时间16秒、15秒、16秒、17秒。 想跑满分各分段需要达到的成绩数据参考，400米52秒。500米1.08秒。600米1.26秒。700米1.43秒（经供参考）
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一个球🏅1月前
快速提高800米成绩，必练的经典速耐课(六) #800米 #速耐 #干货分享
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宫向阳💫11月前
赛前训练02 今日训练计划： 陈泽龙：200m（顺）+600m（比赛节奏）+300m 郭宇：1200m（比赛节奏）+300m 800米专项运动员：1000m（顺）+500m+400m 1500米专项运动员：3个2000m+2个1000m 400米专项运动员：10个300m #体育生 #田径 #运动员 #海兴体育#宫导
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深圳上门体育游教练7月前
中考体育800米提分3个关键技巧#中长跑 #中考体育 #长跑训练方法和技巧
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郑达-田径训练8月前
400米800米项目，比赛期训练方法#速耐 #体育生#体考
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北体汤老师9月前
800米战术之跟随跑！ #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #800米 #800米体测
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陳教练11月前
600米跑1分20内教程 学会了赶紧艾特你兄弟一起跑起来#中长跑 #800米 #冬训 #途中跑#金升体育俱乐部训练日常
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竞飒体育官方号7月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
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翱翔体育大洋校长10月前
在临考场，陕西体考800米快速提升小技巧#陕西体考 #体育生 #800米
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田径齐导7月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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浩克体能（中考体育｜小学体能培训）2周前
长跑节奏三部曲#中考体育#天津体适能#长跑训练
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标老师跑步1周前
体考学生党入！ #体考 #体育中考 #体考800米 #体考1000米 #跑步
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晴哥（体育生训练）7月前
体测800、1000米战术 #体测 #体测1000米 #体测800米
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燃·跑（34岁800米破2️⃣之路）6月前
800米初学者的最佳比赛鞋，800米高手的最佳训练鞋，速耐训练神鞋#多威 #钉鞋 #800米
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