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爱跑步的杨老师7月前
工作日和学生打40分钟篮球，再跑5KM，通透#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #中长跑
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清纯沛5年前
打球还在练长跑提升体能？科学分析为何长跑不科学 #体能训练 #篮球
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OG青少年体能训练3月前
解锁步幅，跑步弹射起步 #跑步 #体能训练 #体能 #青少年体能训练 #青少年体能
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亿佰个达布溜6天前
#户外跑步 #篮球🏀
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🏀邦我一下3周前
没错，我就是球场无敌小旋风！天天跑步练体能，打球时跑得飞快。#小学生日常 #篮球男孩 #小学生体能训练 #运动小健将 #打球不累的秘诀
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跑跑唐（跑互）1周前
拾回我的篮球，没事可以打个篮球，跑个步，岂不美哉！走起！！#篮球 #生命在于运动健康在于行动 #跑步治愈一切 #篮球需要沉淀
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追风少年欧浩元2周前
挑战一下夺命17折！ 跑步姿势太不专业，同时体能太差很影响动作完成！ #篮球 #打篮球视频 #健身运动 #篮球基本功 #篮球男孩
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GriffinGB6天前
篮球运动员系统的高强度间歇训练第二阶段:定向阶段#青年创作者成长计划 #高强度间歇训练#篮球体能
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刘致玮🏅寒假招生中1周前
跑步又快又轻松的方法它来啦～ 冬训赶快收藏卷起来！！#体育生 #弹射者 #田径训练 #弹射者追风
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🏋️‍♂️教练🏃🏻‍♂️小梁🏀3月前
#健身#打球 #跑步#膝关节疼痛 9年健身老登，爱打球，爱跑步，跟大家分享一个膝关节告别疼痛的好办法😎
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蹦跳之家1周前
周末的运动搭子 跑步打篮球🏀 约好寒假了每天去跑步🏃🏻‍♀️
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海胖是个实诚人3周前
头两天打球打多了，膝盖不得劲儿了 打球之后4组，打球之前1组！嘎嘎好用#篮球 #运动#膝盖 #跑步#内容过于真实
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运动复健师小明明1月前
打篮球跑跳能力差这三个训练别错过 #篮球 #训练 #变向 #膝盖
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邸良SF1月前
第四集《步幅》 最简单最基础也是最重要的🤷‍♂️#邸良SF #篮球干货 #运动表现 #髋关节灵活性 #步幅提升
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聚朋健身工作室1周前
篮球 跑步 运动表现提升
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老二养生1周前
懒人老爸的运动儿子训练日记 #热爱篮球的男孩 #热爱跑步的男孩 不卷、不累、不费爹，主打 “陪玩式训练”，用最少精力，让爱运动的儿子动得开心、练得有效，顺便记录成长～
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对方正在输入…6天前
欢迎收看大学生在家的vlog日常 #真实生活分享计划 #随拍 #篮球 #跑步 #自律
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天津育华篮球单招训练营5月前
篮球单招跑篮技巧 #篮球单招 #篮球单招跑篮
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可子1周前
一群中登，在运动。#体育中心#跑步日记 #运动#篮球#力量训练
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王永英1周前
#儿童篮球教学 #跑步锻炼 #晚上锻炼能减脂吗 #球场故事 #儿童篮球训练
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洋洋洋洋洋洋1周前
🥳小短腿追着大长腿 跑步的快乐要一起分享#篮球🏀
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运动康复师（张）1月前
打篮球，下楼，跑步膝盖痛是什么回事？膝盖痛怎么处理？ #篮球 #膝盖 #膝关节疼痛 #运动科普
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星火健身(万达店)官方号6天前
在龙潭公园做公益健身时遇到一个跑步会疼痛的大哥，平时打完篮球膝盖也会疼个一两天，同时也蹲不下去，带了这样的问题，我们进行了沟通，邀请到了健身房进行评估，通过科学的方式解决了疼痛和改善了下蹲的问题。#膝关节恢复#疼痛管理#太原私教#龙潭公园#力量训练
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随风慢跑1周前
他打篮球⛹️🏻‍♂️，我跑步，不求配速，舒服的状态就是最适合的，哈哈。#跑者 #跑步🏃 #跑步打卡 #奔跑 #户外运动
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小蒋要减肥（减肥版）1周前
自律成为更好的自己 #日常vlog #晨跑#篮球 #抖音美食创作者 #创作者扶持计划
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一个老rocker2周前
打篮球用不用练#跑 答案是一定。 供能方式是一个结果。 在运动中，你一定会有最优的供能方式。 #游泳 跟#跑步 都得呼吸，但是不能互相替代，无法做到高度重叠。
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忧伤帝释天6月前
【帝说】穿着篮球鞋去跑步？ #超轻2025 #李宁 #中年人的快乐 #帝说
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小柴胡汤1周前
#跑步 #篮球 相对于满场奔跑的篮球，貌似有点更热爱这一个人的跑步🏃
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嗨，小克！3周前
#篮球 #跑步 #游泳 爱好治愈人心，滋养灵魂，在热爱里，遇见更好的自己，因为热爱，可抵岁月漫长。🤠🫂🌼🏵️
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聪聪1周前
篮球容易受伤，还是跑步安全自由
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懂己1周前
一个男人爱运动，带动的全家都爱运动#父子篮球 #跑步治愈一切 #一家人在一起就是幸福 #周末一家三口 #好男人标准
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练不死的猴子🐒6天前
这个动作是功能性极强的交叉训练，对几乎所有需要下肢灵活性、稳定性和力量的运动都有助益： 1.跑步/田径： 改善步幅和髋部伸展，提升跑步经济性 2.篮球/足球/网球等球类运动： 增强侧向移动、急停、弓步防守或踢球时的稳定性和力量 3.举重： 作为热身，帮助深蹲和硬拉时获得更好的髋部活动度 4.综合健身： 是弓步、过头深蹲等动作的绝佳辅助练习 5.日常活动： 提高上下楼梯、弯腰拾物等动作的稳定性和安全性#功能性训练 #提高运动表现#下肢训练#髋部训练
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2026之行6天前
1月27日，让记录改变生活（6），每天晨跑之后篮球安排上。争取跑步圈里我篮球还可以、篮球圈里我跑步也还可以[微笑]
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篮球厂SG1周前
打篮球，跑步运动后膝盖手腕酸痛？试试杰师傅同款CBA“小蓝管 #徐杰 #远离伤病 #运动 #篮球 #跑步
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Jm刀哥1周前
步幅小应该怎么放松？#筋膜刀 #筋膜放松 #康复理疗 #运动康复 #运动表现
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澄澄花坊1周前
运动党必入！交叉加压绑带稳稳锁住脚踝，打球跑步再也不怕扭脚#护踝神器#运动防护#篮球装备#防扭伤#专业护具
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珍膝知足1周前
脚踝扭伤，三点须知～ #足踝外科 #脚踝扭伤 #运动医学科 #距腓前韧带 #王兴博副主任
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杨德战太极导师1月前
孩子不爱篮球和跑步，那就让孩子做这四个动作，抓住锻炼的黄金时间 #居家锻炼 #长高 #长高运动 #身高管理 #儿童长高
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黄小黄1周前
#跑步日记 #寒假留校的日子 寒假留校跑步的晚上 天气很冷，戴着手套跑暖和 用嫂子买的手环记录📝 跑了四公里➕5✖️200跳绳➕5✖️10俯卧撑 运动完浑身轻松舒展 之后还认识了一位打球的同学，可以约球 （俯卧撑不标准） 有同样留校的喜欢运动的同学可以一起哇(˵¯͒〰¯͒˵)
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Dennis1周前
#减肥 #自律 #生命在于运动 #美食 和自律做对抗！每天坚持跑步10公里的第二百三十一天。今天又是乒乓球篮球跑步三项运动一起进行，天气越来越冷，食欲越来越强，还是要控制啊！
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陈小多老师1周前
#晨跑5公里打卡 今天衣服鞋子都忘记带了，穿上篮球鞋跑步5公里节奏跑，已经半个月没有做引体向上。再过半月手应该可以好了。到时候估计都已经废了。#坚持锻炼 #跑步打卡
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Z-.1周前
一个关于跑前热身和跑后拉伸的简单教学长视频，耐心看完会有收获 #跑步 #教学 #用抖音记录人生
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爱打篮球的张同学3周前
运动比赛前如何进行正确的热身？#热身 #体能训练 #功能性训练 #知识积累
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伊美1周前
Mizuno/美津浓护膝男女专业跑步篮球健身足球护膝篮球防滑套#运动护具 #美津浓护膝 #防滑护膝 #运动健身 #膝盖保护
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粉归好物6天前
OLLAS运动护膝跑步防滑专用篮球跑步半月板透气健身护具膝盖瑜伽
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OLLAS运动护膝跑步防滑专用篮球跑步半月板透气健身护具膝盖瑜伽
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粉归好物1周前
OLLAS运动护膝跑步防滑专用篮球跑步半月板透气健身护具膝盖瑜伽
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OLLAS运动护膝跑步防滑专用篮球跑步半月板透气健身护具膝盖瑜伽
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农村许哥！1周前
#早上又来跑跑步打篮球感谢抖音感谢大家的陪伴和支持
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农村许哥！6天前
#爰篮球爰运动喜欢动起来感谢抖音感谢大家的陪伴和支持
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打篮球的physio乔治1周前
🏀打篮球不想受伤？5分钟在家激活下肢 这是我受伤后坚持至今的 prehab routine 提升运动表现，降低伤病风险 DM 【训练】来领取专属于你的训练计划 #伤病预防 #运动康复 #篮球 #墨尔本
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篮球迷！爱跑步！6天前
篮球迷爱跑步！又来打扰你们了
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鹏友看镜头2周前
鱼要钓，车要骑，步要跑，篮球也得打#篮球 #野球场
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76年篮球大叔1周前
大叔给咱们中年学篮球的兄弟们再推荐一个行进中的运球动作，大家根据自己身体情况自行判断，建议大家做动作前一定做好拉伸和热身，不为别的，就当锻炼身体了。#篮球#篮球需要沉淀 #中年人学篮球#大叔篮球#篮球训练
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粉归好物6天前
OLLAS运动护膝跑步防滑专用篮球跑步半月板透气健身护具膝盖瑜伽
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BoBo维企3周前
现在打球也是可以打四节了，是每周坚持跑步赋予我的体能，#篮球#跑步
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篮球迷！爱跑步！1周前
篮球迷爱跑又来发抖音了
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粉归好物6天前
OLLAS运动护膝跑步防滑专用篮球跑步半月板透气健身护具膝盖瑜伽
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奶茶店的流浪4月前
今天新教练代课，去掉了前期热身跑步，增加了很多运球练习，这种教学模式不错#每天进步一点 #爱篮球爱生活
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老张不懂鞋2周前
既能打篮球又能跑步的鞋，可以从匹克里面选#跑步大神支个招 #跑鞋 #篮球鞋
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青华模具-于思老师6天前
下课来操场跑步打球 学技术也能超舒心#模具设计#东莞同城#数控编程#学技术#就业
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罗盼成的运动康复1月前
脚踝扭伤怎么办？ 脚踝扭伤早期训练动作#运动康复 #踝 #71极度 #武汉
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易海燕4月前
运用跑步技巧，拉爆对手#跑步 #篮球
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