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薇薇的自律食记1周前
三十块钱一个的超模同款脆墩墩，在家就能轻松复刻！闺蜜们都超级喜欢吃，难怪叫它“富婆脆墩墩”做法超级简单，一次性可以多做点，放几天依然嘎嘣脆#富婆脆墩墩 #低卡甜品 #巧克力控 #燕麦的神仙吃法 #亲手制作美食
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阿馨_axin4月前
低卡美味小甜品‼️抹茶酸奶燕麦脆墩墩🍫做法0难度🔥减脂期吃也完全没负担～ 又一个消灭燕麦的好方法！用0蔗糖酸奶过滤完乳清口感超级绵密 完美代替奶酪热量更低 一共做了6个 一个也才两百多大卡 饱腹感强 可以当作早餐或者下午茶 强烈建议大家冷冻一下再吃 冻啃的酸奶酱像在吃冰淇淋～ 微苦的抹茶搭配上香香脆脆的可可燕麦脆口感超级丰富 抹茶星人狂喜！！！ 剩下的用锡纸包好 冷冻保存就好～ #创作者中心 #低卡甜品 #抹茶控 #燕麦脆墩墩 #干噎酸奶
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文文的低卡烘焙6月前
2分钟包学会的甜品❗口感爆炸💥一次性解锁三种口味#抖音美食创作者 #低卡甜品 #脆吨吨
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胜莉的低卡小厨房4月前
防暴食低卡甜品｜免烤，无奶油和奶酪的双重抹茶燕麦脆墩墩 免炒，冰冰凉凉，饱腹感强，低卡又防暴食的双重抹茶燕麦脆墩墩，做法简单 材料 燕麦60克 白巧30克 椰子油10克 抹茶粉7克 酸奶100克 奶粉10克 以上比例可做3个的量 1个的热量在100多大卡 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #燕麦脆墩墩
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zhou小姐的烘焙日记2月前
这是我吃过燕麦最好的吃法！脆香低卡，绝！ #脆墩墩 #燕麦的神仙吃法 #巧克力脆墩墩 #低卡甜品 #烘焙
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小度讲马钞2月前
#燕麦片 裹上#黑巧克力 🍫中间夹奶酪酸奶搭配各种口味的果酱 粘上坚果碎 #脆墩墩 就完成啦。低脂轻卡饱腹感很强的甜品🍧控制身材管理期的朋友也可以放心当代餐吃了。 #十堰同城 #湖北汽车工业学院 @川屿秋. @晚一步 感谢分享
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汁薄肌5月前
无油无糖低卡版咖啡酸奶蛋糕，细腻顺滑的口感搭配咖啡的微苦，好吃不怕胖～#低脂低卡 #自制甜品 #空气炸锅美食 #下午茶甜品 #酸奶蛋糕空气炸锅
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小宇妈1月前
甜品店超级火爆的燕麦脆墩墩，冰冰凉凉又香又脆，口感相当哇塞，做法也超级简单#燕麦脆墩墩 #低脂低卡 #低卡甜品 #真实生活分享计划 #胚芽燕麦片
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凡予妈妈Child cooking6月前
【甜品】0难度❗️只需搅一搅❗️3min搞定超糯叽叽的低卡酸奶糕‼️简直是低卡雪糕天花板~巨好吃巨简单巨适合夏天！#抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #酸奶糕 #大人小孩都爱吃
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汁薄肌5月前
零油零糖低卡香蕉布朗尼，超浓郁的香蕉可可味，低卡又饱腹减脂期不怕胖！#低脂低卡 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #布朗尼蛋糕 #自制甜品
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胜莉的低卡小厨房7月前
微波炉3分钟搞定低卡防暴食甜品｜无奶油奶酪，0糖0油抹茶大饼 #快手早餐美味大赏 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的姐妹可以试试这款低卡防爆食甜品 微波炉3分钟搞定的抹茶大饼 不用奶油和奶酪，0糖0油 做法简单 材料 燕麦20克 可可粉8克 鸡蛋1个 脱脂牛奶60克 脱脂酸奶50克 脱脂奶粉15克 抹茶粉8克 以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶大饼 稳定食欲，饱腹感强，好吃无负担 #微波炉蛋糕 #抹茶大饼
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油条GoGO3天前
低卡甜品｜宅家轻松复刻醉师傅提拉米苏磅蛋糕 🧑‍🍳谁做出了0糖0油的醉师傅同款提拉米苏磅蛋糕！超级简单，搅一搅就能搞定。不加黄油做出来的磅蛋糕是很扎实的口感，中间浓醇的巧克力夹心和顶部轻盈的提拉米苏奶油，一口下去三重口感。 😋而且这个磅蛋糕有冷热两种吃法，刚出炉吃是熔岩蛋糕，流心超美味，冷藏过后东啃就是浓郁巧克力打板砖，直接解锁冰山熔岩蛋糕。 💪最主要的是低卡不胖，切分成6块，每块只有245kcal，而且超级饱腹，很适合当作健身期和管理期的代餐和解馋小甜品🍮。 #低卡甜品 #提拉米苏磅蛋糕 #巧克力磅蛋糕 #甜品治愈一切 #减脂食谱
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汁薄肌5月前
无油无糖的低卡香蕉蛋糕，扎实松软还带着香蕉的清甜，减脂期吃也不怕胖，快来试试吧～#低脂低卡 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #香蕉的神仙吃法 #健康饮食
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杨茜茜呀5月前
0油0糖0面粉，减脂人的低卡巴斯克蛋糕，做法简单0难度， 甜而不腻，吃起来很清爽！#南瓜巴斯克 #低卡巴斯克蛋糕 #低卡甜品做法 #治愈系美食 #在家做蛋糕
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范晓耶～3天前
低卡防暴食❗️燕麦提拉米苏太好吃啦🥹 #低卡甜品 #提拉米苏 #巧克力控 #自制甜品 #低脂低卡
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雪宝冲呀3月前
酸奶巴斯克 0失败做法，减脂期也可以放心吃的小甜品，快快码住做起来！#巴斯克 #低卡甜品 #在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度
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康康要当辣妈3天前
搅一搅就能完成的低卡可可燕麦蛋糕！0糖0油0面粉！比外面卖的都好吃～#燕麦可可蛋糕 #低卡小甜品 #低脂低卡 #懒人必备 #减脂期
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的百香果巴斯克蛋糕，低脂低卡，做法简单又好吃，关键是吃到饱也不怕长胖！#邪修做饭交作业了 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #减脂餐 #邪修做饭有多简单
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小梨闪闪🍐（重口低卡版6月前
3️⃣个幸福减脂的低卡甜品！❌不需要烤箱！厨房小白友好🤤芋泥脑袋快快冲！快转发给你那减脂期嘴馋的闺蜜👭太好吃了啊啊啊！！ #红豆芋泥 #芋泥椰椰 #低卡芋泥做法 #可可燕麦碗 #减脂食谱
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鸭舌减脂日记3天前
#低卡甜品 #减脂餐
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荞麦减肥中6月前
减脂期也能吃的酸奶巴斯克蛋糕，低脂低卡，一整个还不到300大卡！做法简单，好吃还不怕胖！#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #谁懂夏日冷吃的含金量 #一口冷吃唤醒夏天胃
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的芒果巴斯克蛋糕，低脂低卡，做法简单又好吃，关键是吃到饱也不会长胖！#邪修做饭交作业了 #空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡甜品 #邪修做饭有多简单
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爱睿吃不胖4天前
不用烤箱不用开火🔥3分钟搞定低卡提拉米苏，自律期馋甜品你就这样做，解馋又好吃，关键做法巨简单#低卡甜品 #提拉米苏 #酸奶蛋糕 #真实生活分享官 #在家实现提拉米苏自由
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草莓子酱🍓1月前
3分钟解锁无油无糖无面粉香蕉可可小蛋糕，低卡好吃无负担#布朗尼蛋糕 #低卡甜品 #防暴食甜品 #自制甜品 #微波炉美食 @DO+小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的咖啡巴斯克蛋糕，低脂低卡，做法简单还好吃，关键是吃到饱都不怕长胖！@摩可纳咖啡旗舰店 #邪修做饭交作业了 #低卡甜品 #邪修做饭有多简单 #空气炸锅美食 #减脂餐
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RikaOvO9月前
减脂期友好~少油少糖低卡版黄油年糕 少油少糖吃着不甜没那么腻。 一块热量100卡多一点。 刚出炉包括放凉后外壳都是脆脆的~包好吃的。 #烘焙 #懒人美食 #低卡甜品 #黄油年糕
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圆圆低卡食记7月前
减脂期一定不要错过的甜品做法！！#低卡低脂#我的美食日记#美食教程#甜品治愈一切#低卡甜品
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芜湖大卫1月前
有手就能做 香蕉黑巧可可布朗尼，减脂期稳定食欲，出锅满屋飘香#低卡美食 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划 #低脂低卡
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布鲁bulu低卡手作2月前
一定要看到最后哦！今天是芋泥局#低卡甜品 #纯手工制作 #烘焙人的日常 #减肥吃什么
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庄小庄6月前
低卡的芋泥豆乳盒子，一口下去超满足，我称它为减脂期的饱腹零食，香香糯糯的，做法也很简单，馋嘴的姐妹一定要试试吖～#自制甜品 #芋泥豆乳盒子 #糯叽叽 #低卡甜品 #甜品美食
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小熊低卡美食6月前
第114集 #减脂期 安排一个无油无糖的小甜品 就是这个红薯麻薯！软糯香甜 做法还超级简单 有手就会 妥妥的防暴食神器#好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #红薯 #低卡低脂餐
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汪汪桑3月前
减脂人思路🍡当我很爱吃鲜芋仙又怕长胖 #减脂餐 #甜品 #减脂美食 #抖音美食创作者 #低卡甜品
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食夏日低卡甜品｜免烤，0糖0油不用奶油和奶酪的双重抹茶挞 #下午茶甜品分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的姐妹可以试试这款低卡又防暴食的双重抹茶挞，0糖0油，不用奶油和奶酪，免烤，对没有烘焙工具的宝子很友好 材料 去皮绿豆100克 脱脂奶粉5克 零卡糖5克 抹茶粉8克 酸奶150克 以上比例可做3个的量 一小个热量不到100大卡 绿豆的豆香搭配抹茶是茶香 加了茉莉绿茶粉 口感更清新 苦抹脑袋真是爱了 减脂期夏日低卡甜品好选择 #防暴食甜品 #苦抹
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荞麦减肥中5月前
减脂期也能吃的芋泥巴斯克蛋糕，0油0糖，一整个才367大卡，做法超级简单，关键是吃饱还不怕胖！#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #减脂餐 #谁懂夏日冷吃的含金量
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糊涂773天前
五分钟就搞定的低卡可可豆乳小蛋糕，超级适合嘴馋懒人党！😌#低卡早餐 #低卡甜品 #减脂餐 #低卡蛋糕 #快手早餐 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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夏面条er7月前
鸡蛋➕牛奶➕芒果就能搞出一碗嫩滑无比,布丁一样口感的低卡芒果牛奶炖蛋✌🏻~跟着橙姐继续解锁各种甜品的简单做法｜这一口太适合夏天了~#自制甜品 #低卡甜品 #低卡低脂餐 #夏日甜品 #厚皮橙
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圆圆低卡食记3月前
减脂期一定要做的低卡甜品做法#低卡甜品#美食教程#减脂餐#减脂期#吃瘦不饿瘦
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的抹茶巴斯克蛋糕，一整个才317大卡，做法简单还巨巨巨好吃，关键是吃到饱也不怕长胖！#邪修做饭交作业了 #空气炸锅美食 #邪修做饭有多简单 #减脂餐 #低卡甜品
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阿哈怪瘦丶3月前
减脂期的作弊神器，邪修式酸奶南瓜巴斯克，低卡低脂0厨艺，嘴馋的胖宝宝们有救啦!!#减脂餐 #低卡甜品 #低卡美食 #南瓜巴斯克
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的芋泥流心蛋糕，低脂低卡，做法简单还巨好吃，关键是吃到饱也不会长胖！#谁懂夏日冷吃的含金量 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #减脂餐 #邪修做饭有多简单
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杨茜茜呀5月前
消耗燕麦大法，只需要搅一搅就能做出脆皮巧克力燕麦蛋糕，低卡 好吃！#消耗燕麦 #脆皮蛋糕 #巧克力蛋糕 #下午茶甜品 #低卡甜品
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肉肉爱吃肉～2月前
燕麦的天花板吃法！低脂低卡巨巨巨好吃啊！ #香蕉香蕉 #低卡甜品 #燕麦 #健康零食#每日减脂餐
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的南瓜巴斯克蛋糕，0油0糖，做法简单又好吃，关键是吃到饱也不会长胖！@小熊官方旗舰店 #邪修做饭交作业了 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #减脂餐 #邪修做饭有多简单
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文文的低卡烘焙6月前
0糖油❗一勺下去好吃到跺脚😭#抖音美食创作者 #家庭烘焙 #低卡低脂餐 #烘焙烘焙 #低卡甜品
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反派77月前
搅一搅就能得到一款好吃又简单的巧克力抹茶慕斯蛋糕，无需打蛋器无需烤箱不用开火，材料和做法都超简单的‼️0失败的小甜品，get多重口味的蛋糕，低卡美味#慕斯蛋糕#下午茶甜品#大学生日常#无需烤箱的甜品 #雪琦妈妈烘焙
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你的长夏3天前
可可香蕉燕麦布朗尼🍫减脂期挖到的神仙甜品！ 搅一搅就能搞定，手残党也能零失败！ #香蕉燕麦蛋糕 #空气炸锅甜品 #减脂期美食 #低卡甜品 #早餐
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胜莉的低卡小厨房6月前
全程只要搅一搅就能搞定的低卡防爆食甜品｜伯爵红茶生椰奶冻 减脂期嘴巴馋奶茶的时候可以试试这款低卡又防暴食的伯爵红茶生椰奶冻，0糖0油，不用奶油和奶酪，免烤箱，一小个热量不到100大卡，做法简单 材料 脱脂牛奶220克 椰浆65克 零卡糖10克 吉利丁片10克 椰子片3克 伯爵红茶粉4克 以上比例可做3个的量 全部吃完热量才200多大卡 冰冰凉凉 茶香和奶香浓郁 夏日低卡甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #伯爵红茶奶冻 #生椰奶冻
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小蛮再瘦点4天前
分享100个低卡甜品～今天做的是超好吃的低卡燕麦球～#低卡甜品 #减肥吃什么 #低卡美食 #减脂 #减肥
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一只芭比的健身日常（低卡版）3年前
姐妹们～#在家做美食 自制的红薯胖墩烤蛋挞.真的绝啦～#跟着抖音做美食 #今天吃什么
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柯基不吃香菜（低卡爽吃版1月前
狂吃不胖糯叽叽❗️红薯蛋挞🍠搅一搅就能成功！ #减脂期#低卡甜品#红薯蛋挞#红薯#低卡低脂餐
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空炸食记7月前
五星级大厨教我的六种甜品做法#甜品治愈一切 #花样美食
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养猪大户王美丽6月前
邪修做抹茶蛋糕也太快了！！！2分钟微波炉搞定！还是低卡无糖的懒人版本，很适合做减脂期甜品吃哦 #邪修美食 #微波炉蛋糕 #杯子蛋糕教程 #抹茶蛋糕做法 #低卡蛋糕界天花板
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哇塞～小土豆5天前
过年这样吃很难不瘦啊#吃瘦不饿#低卡美食 #低卡甜品#炸鲜奶 #减脂期可以吃的甜品 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的伯爵红茶巴斯克蛋糕，一整个才325大卡，做法简单还巨巨巨好吃，关键是吃到饱还不怕长胖！#邪修做饭交作业了 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #减脂餐 #邪修做饭有多简单
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馋猫日常4年前
无糖无油零负担✔减脂甜品🍰搅一搅就能成功 #低卡甜品 #磅蛋糕 #无糖 #蛋糕 #烘焙 #低脂低卡
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油浸小番茄🍅6月前
拒绝糖油！自制低卡燕麦巴斯克蛋糕 跟着@陈笑笑 配方做的低卡小甜品，简单好吃！大家担心的酸奶味和鸡蛋腥味都没有，放心大胆去做！#在家做蛋糕 #低卡甜品 #低卡巴斯克蛋糕 #燕麦巴斯克 #万物皆可种草搜
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可麻橙子3天前
好吃不胖的低卡甜品，草莓酸奶巴斯克！零蔗糖酸奶代替了奶油奶酪 冷藏后口感绵密丝滑，关键做法超简单！减脂期馋甜品的姐妹们一定要试一下 超赞！#美食分享 #低卡甜品 #烤箱美食 #巴斯克蛋糕 #草莓巴斯克 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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文文的低卡烘焙6月前
有手就会❗5分钟搅一搅搞定全家人疯抢🔥#抖音美食创作者 #低卡熔岩巴斯克#低卡甜品 #有手就会
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杨茜茜呀6月前
不需要开火，只需3分钟就搞定低卡版提拉米苏，食材做法都巨简单 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #低卡提拉米苏 #低卡甜品 #简单美食
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金豆麻麻3月前
🔥只需3步轻松复刻无糖无油无面粉的香蕉可可布朗尼，做法简单还好吃，管理期怕胖的姐妹可以试试！#蛋糕#空气炸锅美食#减脂餐#低卡低脂餐#自制甜品@DOU+上热门 @抖音小助手
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浣熊小可爱6年前
减肥也能大口吃的🍓千层蛋糕 热量超低超满足 😋#甜品 #低脂餐 #嗨吃集结会 #抹茶控
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人间烟火4天前
低卡冰山熔岩巧克力 无糖无油搅一搅就ok 丝滑浓郁，入口即化 减脂期吃太解馋了 食材150克.代糖5克，蛋黄2个.玉米淀粉55克.牛奶300克.可可粉 冷藏4小时以上 #低卡甜品 #巧克力控 #冰山熔岩巧克力 #免烤箱甜品 #美食教程
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Cathy是凯西6月前
酸奶还是邪修的好！自律期4种花式吃法 #低脂低卡 #自制甜品 #酸奶碗 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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小赵不讲李6月前
#自制冰豆花 在家实现冰豆花自由，0失败的教程来啦，炎炎的夏日一定要做一份，做法简单又低卡#低脂低卡 #减脂期 #自制甜品 #冰豆花
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甜心小食光5月前
自制脆皮黑咖啡巴斯克蛋糕，入口即化又香醇，免打发搅一搅零失败 #减脂期 #黑咖啡 #巴斯克 #低卡甜品
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