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我用我的亲身经历告诉你,瘦下来是如此如此的简单,去年2025年四月份我是150斤,现在是110斤,下面有六个点选择两个,你很容易坚持的,坚持一个月,去接收你的满月之喜。 第一个 揉耳朵,来耳朵打圈揉,上下揉都行,咱们这个小耳朵可厉害了,它是咱们身体的一个缩小版,把它搓热,每天搓十来分钟;第二个 拿一个甩袋甩背,甩我们背后的这两条排污下水道,每天都把它清理清理好; 第三 揉腹,姐妹们你们知道仙人揉腹吗,肚子软如棉,百什么不缠身; 第四 来敲我们的dai脉,用我们的拍打棒来敲dai脉,也可以用我们的拍打带来拍打; 第五 敲月旦线路,用工具用手都行; 第六个 来踩指压板儿,踩我们的核桃袋,或者在楼下找鹅卵石的路,穿着软底鞋,每次踩个5到10分钟,每天看电视刷短剧的时候,踩个2到3次,我们的脚很厉害,脚是我们身体的一个缩小版; 第七个 吃主食,主要以主食为主,少吃菜,少吃肉; 咱也别吃太多寒凉的了,也别喝八八杯水了,你干是因为你缺少津液而不是水,咱们可以去熬点梨粥啊,熬点萝卜粥啊,熬点藕粥啊吃啊,特别是你晚上,咱们可以吃粥,吃我说的这些粥很润; 还有我们瘦下来的目的是为了健康,身材匀称,让我们心里面看着自己得劲儿,所以真的不建议大家去吃那些片片呀,喝那些乱七八糟的;咱们这七个点都是咱们老祖宗的智慧,你做这些去瘦下来,实际上对你的健康是有帮助的,所以姐妹们,就照这七个点选两个,坚持一个月#内容过于真实 #就想说点大实话 #我瘦了
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