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姜屁丫5月前
三日轻断食完整版 今日体重138.6已减23.4斤 #减肥vlog #运动女孩 #三日轻断食 #零基础学舞蹈 #自律打卡
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依然在自律8月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重，大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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小元不圆3月前
号称可以用一辈子的无限循环饮食法day1轻断食日#vlog日常打卡 #vlog #减肥vlog #食谱分享
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然妈要自律2周前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第一天！今日体重68.5！#轻断食 ＃健康減肥 ＃減脂餐#体重管理#自律
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阿余每日饮食5天前
科学轻断食 跟我一起逆袭了
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营养师常艳9月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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爱喝水（不上班版）1周前
#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥日常vlog 五天#轻断食 怎么吃？吃什么！快来详细看看吧！加入我！我们一起打卡！！！！
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小张张减肥日记5天前
挑战刘亦菲魔鬼5日减肥法。春节前最后的冲刺。一起打卡#刘亦菲减肥法 #减肥 #春节冲刺
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Lisa陪你自律5天前
冬天轻断食#轻断食 #减肥
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油炸玻璃猪2月前
#减脂日记 #轻断食 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录 五天瘦七斤轻断食减肥法完整版来喽✌️ @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大爽5天前
轻断食日下1斤今天64.9，共计6.4离我的目标还有10.8斤，离除夕夜还有20天#挑战 #生活化减脂 #轻断食#吃瘦不饿瘦 #真实生活记录
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茗雪胖不胖（年前冲刺中）1周前
年前30天冲刺｜第8天｜七日饮食法-周一轻断 #轻断食 #挑战年前瘦到100斤 #一起减肥打卡 #减肥方法 #减脂食谱
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燕子要自律8月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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裴老师教你瘦（进主页粉丝群领）1周前
7天冬断食打卡，挑战7天瘦10斤#减肥 #瘦身 #体重管理 #加油 #7天减肥法
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马昕墨Leslie3月前
国庆8天，你们胖了多少？赶紧来试试这个3天清肠法！ #减肥打卡 #快速掉秤 #亲测分享 #暴食补救 #轻断食
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小赵要自律1周前
年前急性子冬轻断食谱超🐮❗️详细手把手带吃！大餐补救⬇️❗️年前冲刺都适用！#减肥 #我的减肥日记 #轻断食 #减肥打卡 #变美变瘦变好看
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戴马力-Marley6月前
开始尝试168轻断食的最佳版本！ 一个月后见分晓！ 时间允许的粉丝们一起来打卡试试！#轻断食 #168轻断食 #过午不食 #减脂 #戴马力
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是涵涵呀！（自律版）5月前
秋季轻断食第一天打卡早上一杯咖啡两个水煮蛋 中午一个玉米 晚上一个苹果 #秋断食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减肥
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嘴馋小羊要自律8月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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桃子～(减肥版)4天前
大餐后疯狂补救！48小时轻断食 这种高蛋白清肠法我觉着比液断更好用一点#轻断食 #我的减肥日记 #减肥打卡 #减肥vlog #大餐后如何补救
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茗雪胖不胖（年前冲刺中）5天前
年前30天冲刺｜第15天｜七日饮食法-周一不食疯狂喝水的一天 #挑战年前瘦到100斤 #周一断食 #轻断食 #减肥打卡 #会吃才会瘦
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一只椰10月前
小基数如何快速掉秤之轻断食 #小基数减脂 #减肥经验分享 #轻断食 #生活化减脂 #减肥打卡
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小赵要自律1月前
比液断还有用的食谱我也来打卡啦❗️年前一定要冲刺一波！#减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡 #轻断食 #一天吃什么
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开心在开心减肥😊4月前
比液断💦更牛的“轻断食”｜三天瘦6斤❗️❗️ 卡平台、怎么少吃都不掉秤，大餐恢复，暴食补救，赶紧码住！ 这个食谱营养均衡，健康，很好坚持，直接跟吃🍽️ #一起减肥打卡 #平台期 #快速减肥 #液断 #减肥经验分享
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鹿鹿碎碎念1月前
马甲线40%丨每周2天轻断食 越吃越幸福教程#美食 #美食教程 #好好吃饭 #轻断食 #干货分享
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安安陪你一起瘦1周前
冬季轻断食分享#轻断食 #自律 #冬季打卡 #食谱分享
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十八是米椒3月前
隔日断食vlog🥣轻断食一天摄入500大卡吃什么 #vlog日常 #日常生活 #减脂期 #减肥 #减肥逆袭
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沐鑫（复胖减脂中）1周前
挑战春节前瘦到118斤#体重打卡记录 #饮食记录 #轻断食
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微仔吃吃吃（饮食打卡中）6月前
轻断食七天怎么吃？#吃瘦不饿瘦#轻松甩掉大肚腩水桶腰#自律#宝妈逆袭
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叫我一颗水煮蛋7月前
160/84 在校轻断食吃什么vlog 嗨嗨老婆们 学习任务加加加加到厌倦😩 （最近顺序有点乱啦～ #vlog日常 #小基数 #自律 #一天吃什么
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哈尼少吃点2周前
第11期⬇️0.8｜超适合大餐后补钾排钠的香蕉椰子水一日吃法！！今天还加了海带苗！超级“钾”倍！全天只吃500大卡，一周只能用两次！ #轻断食打卡 #轻断食食谱
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小敏的逆袭8月前
央妈出品 一日轻断食打卡#轻断食 #央妈推荐 #日常vlog #记录日常
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六眼飞鱼🐟1月前
104➡️94减肥的一天吃什么 #vlog日常 #减肥打卡 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常生活
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淼淼在发光8月前
央妈出品 一日轻断食 打卡第1天#国家卫健委喊你科学减肥 #一日轻断食 #健康减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大萌超享瘦🫐3月前
打卡第9天 |今天跟着央妈轻断食吃一天，看看体重有什么变化？ 🥚早餐：鸡蛋～牛奶咖啡 🥝午餐：200克猕猴桃～ 🍠晚餐：红薯～牛肉～清炒西兰花莴笋 #轻断食 #掉秤 #一起减肥打卡 #减肥Vlog
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爱喝水（不上班版）1周前
#过年减肥 #轻断食 #真实想法 收藏100篇攻略！不如直接开干！ 轻断食打卡！想要一起得来！！！！！ #拒绝内耗
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嘴馋小羊要自律7月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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叫我一颗水煮蛋7月前
160/84 在校轻断食一天吃什么～ #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #自律
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/85 在校轻断食打卡✅ 速速跟吃！ 嗨老婆们～ 五一结束💔 🥚不愧是自律女王哈哈哈（一份恢复示范性进食请查收～ 风好大嗓子已经变成宝娟🥹 #日常vlog #一天吃什么 #自律 #fiboo清晨咖
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狄大漂亮（190➡️130）8月前
第75天｜100天爆改 ～ 这个轻断食可以！ 微饿不难受 #自律遇见更好的自己 #减肥打卡
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是涵涵呀！（自律版）6月前
#夏季轻断食 打卡七天完整版来啦！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #体重管理
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叫我一颗水煮蛋7月前
160/85 vlog🥤 打卡轻断食✅ 嗨老婆们下午好～ 换了新美甲咯 喜欢💕 #一天吃什么 #小基数 #vlog日常 #校园vlog #自律
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大玉要自律~5月前
打卡轻断食第一天，结果太惊人了吧！！！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小呱女士🐸1月前
vlog-七天成为瘦子食谱day2!打卡最近超火的央视轻断食减肥法！#减肥 #减脂 #减肥打卡 #饮食 #减肥食谱
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李奈斯DAYTOY1周前
轻断食一天500大卡吃什么？#轻断食 #500大卡吃什么 #创业vlog
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爱喝水（不上班版）5天前
#减肥打卡 #五天掉12斤轻断食食谱 #减肥前后对比图 #打卡减肥 #减肥日记 哈哈哈哈哈哈哈哈12斤的差距真的好大啊！！！继续加油！明天开始复食！
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佳佳不馋了（戒暴成功）1周前
这次真的成功了 #日常唠嗑 #大馋丫头就是爱吃 #馋瘾犯了 #轻断食的正确方法
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@王兰（自律版）1周前
姨妈期第四天全蛋轻断食减脂餐69天 #我的减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #美食
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盼盼优选5天前
不用开火就能搞定的一日三餐，想要轻断的姐妹快来试试吧#轻断食一天 #日常分享 #打卡#丸妃一日轻断食
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燕子要自律3月前
放纵后轻断食一天，央妈推荐的一日轻断食食谱完整版，#我的减肥日记 #体重打卡 #自律 #吃瘦不饿瘦#减肥日常vlog
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瑞瑞的减肥日记6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
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木木90斤3月前
我就觉得不能掉称 被我说准了吧。#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 #一日轻断食 #瘦
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劳菲教练2月前
适合小基数的轻断食#减脂小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #自律打卡 #每日分享 #亲测
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)1周前
#我的减肥日记 #体重打卡 #放纵饮食法 #一餐减肥法 #5+2轻断食 掉1个
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樊花似锦1周前
#丸妃一日轻断食 不用开火就能搞定的一日三餐 想要轻断食的姐妹赶快来试试#丸妃 #一日轻断食 #好物推荐🔥
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徐小婷（要瘦100斤）8月前
挑战1年瘦100斤第74天 已瘦32.1斤 今天吃一天央妈推荐的轻断食食谱 看看体重会有什么变化#轻断食 #大基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥日常vlog
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斐斐要瘦了7月前
节后轻断食一天500大卡吃什么 #减脂 #轻断食 假期3天+朋友结婚1天战况：115.6斤-118.7斤 轻断食一天明天继续打卡啦!
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莲姐狠自律5月前
大餐过轻断食还债的一天#日常vlog #轻断食 #自律 #体重打卡
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小糖不甜1周前
一日三餐不用开伙的轻断食，就试试丸妃家的吧
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圆圆的圆6月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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南方木木8月前
央妈推荐的一日轻断食，来亲测一把 #轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 #今天你瘦了吗
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莱麻两千金3月前
挑战三天的轻断食打卡已努力完成，没想到这个过程带我了意想不到的体验快乐和体重变化。#个人体验分享 不建议盲目随从 #vlog日常
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小青在努力4月前
打卡第67天，挑战3个月瘦30斤，今天5+2轻断食，初始体重130斤，今日体重109.5斤，继续坚持加油#我的减肥日记 #减脂人的一日三餐 #低卡低脂餐 #减脂餐#美食教程
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）5天前
34岁从168斤吃瘦40斤，说好周一轻断食，说到做到了，看看明天能掉多少。 早餐：纯牛奶 午餐：半碗米饭、炖酸菜、酱炒鸡蛋 饮水量：2500ml#我的减肥日记 #一天吃什么 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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