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合肥精神科何欣6月前
反复纠结是不是焦虑症的症状表现#纠结 #焦虑症 #科普
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逸飞物心说10月前
为什么我们总是害怕做决定？ #心灵成长 #选择 #抉择 #害怕 #焦虑
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洪成成_橙橙子3月前
“命运你很恼火吧？每一次，我都选对了” #选择 #决策 #自我成长 #女性力量 #人生规划
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柳智宇的分享9月前
如何面对“不确定”的常态？ 现在的社会充满了不确定性，学会用这2招化解焦虑#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #成长 #感悟
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成都李明超说心理1周前
选择困难必看！3招帮你告别纠结 你是不是也是害怕做决定、面临重大人生抉择时会很焦虑，很多人称自己有选择恐惧症，但其实，是你的决策力需要锻炼。今天李老师来告诉你如何减少后悔。 #成都心理 #停止内耗 #选择困难症 #成都棕南李明超 #成都精神科
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刘佳导师解焦虑7月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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小五狼1周前
如何应对生命中的痛苦与焦虑！ #独立思考 #痛苦 #焦虑 #思考 #自我提升
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心理咨询师若水5月前
四大心理学技巧，帮助你正确应对人生中的不确定性。 #不确定性 #强迫症 #焦虑症 #心理学 #森田疗法
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筑梦1周前
#抉择和取舍 #非黑即白思维 #辩证思维 #减少焦虑和内耗
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南生读书3天前
精读：《如何停止胡思乱想》 这本书不喂一口鸡汤，只用硬核的脑科学告诉你：只要学会像换挡一样调节脑波频率，你就能在几十秒内物理切断焦虑，把大脑强制重启到“冷静模式”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #如何停止胡思乱想 #南生读书
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望轩的成长笔记3天前
焦虑没用：三个维度增强生活的安全感 与其持续焦虑，不如早做准备。这个视频教你如何从人身安全、财务安全和精神安全三个方面构筑生活的安全金字塔，让你有底气说“NO”。 #安全感 #人生规划 #财务规划 #斩杀线 #职场思考
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风知道答案1周前
行动是解决焦虑最好的办法#人生选择题 #焦虑#认知思维 #行动#注意力
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道濤Taotao3月前
迷茫时如何做抉择#迷茫的人生迷茫的我 #励志 #欧文 #做自己#知识分享
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简存疗愈5月前
如何从根本上解决一切心理问题？ #焦虑 #强迫思维 #心理问题
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世博7月前
人生面临岔路口，我们该如何选择？ #人生选择 #迷茫的人生迷茫的我 #个人成长 #成长思维
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大垚不太爱说话2月前
如何对抗迷茫应对焦虑？为什么哲学可以对抗迷茫和焦虑？ #焦虑 #迷茫 #个人成长 #哲学 #芒果造星心法
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玥玥子2周前
抉择迷茫者焦虑？自强心法3步稳心神 深夜面对人生抉择，你心跳加速，每条路都充满未知？我亲身经历过这种焦虑，它不是软弱，而是成长的信号。研究显示，大脑在面对未知时会触发警报，但这恰恰证明你在认真思考未来。情绪正常化后，引入自强行动心法作为急救工具，核心是不把情绪当决策主角，而是将恐惧转化为行动燃料。例如，创建一个恐惧破局表，列出你害怕的三件事，如主动求职或学习新技能，每周挑战一项，用具体行动代替空想。即时安抚技巧上，尝试方框呼吸法：吸气四秒、屏息四秒、呼气四秒，重复几次，能快速稳定心神。长期来看，融入天行健君子以自强不息的智慧，通过每日小行动积累自信。#自强心法 #心理工具 #个人成长 #焦虑缓解 #人生抉择
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找到自己6天前
迷茫时如何坚定，焦虑时如何平静，脆弱时如何勇敢？ 是不是遇事总习惯性逃避，不敢直面生活的痛苦与难题，内心脆弱易焦虑，在关系里不愿承担责任，人生迷茫又找不到支撑自己前行的心理力量？斯科特・派克的《少有人走的路》，精准直击这些人生核心困境，破解逃避的心理根源，教你学会直面痛苦、主动自律、扛起属于自己的责任，一步步突破内心的心理壁垒，从根源上解决内心拧巴、生活失控的状态。 #少有人走的路 #斯科特派克 #情绪价值 #直面痛苦 #自律成长 #心理内核 #人生底气
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霹雳兔兔4天前
人生是选择的艺术，面对两难抉择时，可参考四个判断标准#播客 #选择大于努力 #创作者扶持计划 #人生选择
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唠嗑的阿猫5月前
不要再受焦虑摆弄！三个步骤重塑积极神经通路 #心理 #知识分享 #原创视频 #焦虑 #情绪
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大脸程程3周前
如何在人生重大抉择时，快速找到自己处境里的最优解。 高一辍学、放弃500强、29岁顶着催婚压力分手，我在每个人生岔路口都选了那条"错"的路#人生感悟 #女性成长 #经验分享 #自媒体
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美霖姐是小富婆4月前
温和型焦虑如何改变人生剧本，不再成为被抛下的那个#内容太过真实 #女性成长#焦虑#婚姻
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Olga姐姐3天前
闺蜜军师｜如何克服恐惧迷茫，破茧成蝶？ 你是否总被恐惧和焦虑困住，不敢迈出改变的第一步？今天，我和我的闺蜜军师Rose邹开莲 一起，坦聊从“胆小”到“勇敢”的真实蜕变。在本期视频里，你将学到过滤内心与身边的负能量，以及用“以终为始”的思维找到成长方向。希望你能勇敢说YES，从小事开始练习，活出不被定义、充满影响力的自己。 Olga姐姐衣服：OULER #女性成长 #破局思维 #职场干货 #自我突破 #视频播客扶持计划
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樊登小书房4天前
拥抱人生的不确定性，对缓解焦虑真的很有帮助！ #樊登 #不确定性 #焦虑缓解 #拥抱不确定性 #焦虑情绪
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猴猴说话5月前
“选择决定命运”是虚妄？硬核佛学带你破除人生迷 #心理学 #社会学 #做决定 #选择 #人生迷茫
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闲居之境6天前
迷茫期？别担心！请查收这份《迷茫期自救指南》#迷茫的人生迷茫的我 #迷茫 #内耗 #躺平 #焦虑
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🌈ꦿ ໌້ᮨ曦林¹⁹¹⁵3天前
#创作灵感 人生到底该怎么活？这12条法则，戳中了无数人的迷茫。 我们正活在一个矛盾的时代，信息唾手可得，却愈发迷失方向，选择无限增多，却更难做出坚定的抉择，焦虑，倦怠，迷茫如同弥散的雾气，笼罩着每个挣扎前行的人。 #读书#人生哲理#心理学#好书分享
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Number1周前
如何应对生命中的痛苦与焦虑，压力和痛苦来源就是你出现了两种矛盾，矛盾是什么呢？视频里探索吧。#上热门🔥 #上热搜 #矛盾相对论
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不乱先生1周前
职场迷茫人：每天3个微选择，悄悄改变人生 年底又焦虑“一事无成”？《高效能人士的七个习惯》教我：每天3个微选择，悄悄改变人生#高效能人士的七个习惯 #职场干货 #情绪管理 #HR日常 #读书分享
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꧁多财꧔ꦿ多亿℘᭄ᩚ꯭ᩚ💞5天前
在人生的道路上面对一个个抉择，如何克服困难让自己迎难而上，每一个当下的选择都会成为开启你未来的人生之门的钥匙，把握好自己。#冷知识科普 #励志正能量 #悟人生之道静心看世界
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千寻Chihiro🎈4天前
为什么你的努力总是白费？可能你缺的不是选择，是这种思维。我的“好学生思维”自救指南 #职业规划 #选择困难症 #自媒体创业 #生育焦虑 #好学生心态
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老王的人生观2周前
别让"害怕后悔"，替你做了人生最重要的决定。面对两个看似都"错不起"的选择，该怎么选？ 这条视频给你两个穿越选择焦虑的终极心法： 1. 「80岁视角」：用贝佐斯的"遗憾最小化框架"，跳出眼前得失，站在生命终点思考。2．问心智慧：回到儒家"义利之辨"的底层逻辑，找到让你内心真正安宁的价值锚点。 最高明的选择，不是选到了"对"的选项，而是拥有把你的选择，一步步变成"对"的能力和智慧。 分享给你正面临重大选择的朋友。 你最近在为什么选择而纠结？评论区聊聊，用这个方法重新看看它。#人生选择#人生哲理
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大君说积极1月前
如何彻底克服焦虑，要修复两个系统缺陷！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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🐠港保小金鱼🐠4月前
人人都焦虑迷茫的时代，我是如何缓解自己的焦虑的？#焦虑 #迷茫的人生迷茫的我 #现金流 #资产配置 #保险那些事
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老爷子-易行人生6月前
焦虑迷茫的人，如何破局？ 正确认知提前消费，要有智慧的人，才能回到原点。 #焦虑 #迷茫 #压力 #认知 #易学智慧 @DOU+小助手
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辰枢（思考版）2周前
焦虑不是害怕未来，而是选择太多 现实才是焦虑的起点，而选择越多越容易选择困难，越容易难以抉择，才会考虑时间不足，从而焦虑#焦虑自救 #情绪管理 #选择困难症 #心态好一切都好 #个人成长
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曦予-人生系统设计师1月前
如何找到焦虑的根源？#情绪定位器 #焦虑自救 #内耗 #停止焦虑 #焦虑类型
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心理师学婧9月前
如何应对焦虑内耗：当你不再和自己较劲，  你的人生就开挂了 当你不再和自己较劲， 你的人生就开挂了#内耗 #焦虑 #心理学 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黑旋风大姨 57574月前
适用任何纠结、犹豫、过度思考 关注大姨，替你读书。 纠结背后隐藏着一种不得了的天赋，用好了人生开挂。 《思考的快与慢》《心流》里面有些应对纠结、犹豫不决的办法， 选择困难症、焦虑试试看#心理学 #女性成长 #纠结 #选择
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路在前方vv2周前
记住六句话，你的人生就不再焦虑迷茫#人生# 心态#社会#低谷#翻身
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清华包总聊人生5月前
如何应对人生焦虑 听歌/旅游/发泄...全错了！你还在用90%人的无效法抗焦虑？ 《正念的奇迹》作者一语道破： 焦虑根本不用解决！感受呼吸就能让它灰飞烟灭！ 为什么这本书必读？ 作者亲证：读完从此淡定，人生开挂！ 三大核爆价值： 1、把"焦虑燃料"变"觉醒能量" 2、看透情绪幻象，掌握"不崩溃体质" 3洗衣/吃饭/堵车...全是修行场！ 焦虑时代生存指南 现在！立刻！ 放下手机 深吸到肚子 → 停3秒 → 嘶声吐光，重复3次 感受奇迹：焦虑融化30%！ #正念的奇迹 #焦虑 #情绪管理 #自我疗愈 #正念呼吸
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顾若生1周前
拒绝焦虑拒绝内耗 十段话解决你的焦虑#焦虑内耗 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #人生感悟 #情感共鸣
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悟先生说焦虑8月前
面对焦虑如何强大心态 你一切都是正常的#心理学 #焦虑 #认知 #焦虑症 #抑郁
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三岁（成长版）8月前
20-30岁迷茫期自救指南！3步找到人生方向（实操干货版）#如何找到喜欢的事情 #迷茫 #迷茫的人生迷茫的我 #焦虑 #自我成长
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一群菠萝蜜3周前
当下破局：三步掌控焦虑 #打破焦虑我行我速 #走出人生困境 #接纳自己关注当下 模考失利、选科迷茫、评优竞争中的焦虑，源于“时间错位焦虑”。通过将大目标拆解为可验证的微观操作，创造即时反馈，掌握“当下行动”方法论，将焦虑转化为可执行的行动闭环，实现逆袭。
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卡尼酱2月前
后悔没趁早知道：拖延/自卑/焦虑自救指南！ #焦虑 #专注 #自律 #时间管理 #2026
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拾壹月十五2月前
#内容过于真实 #人间清醒 我是如何战胜焦虑症的，重启人生并不难，只要你有信心，选对方向，能够勇敢的迈出第一步，你就会拥有新的人生#人生智慧@DOU+小助手
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三多同学5月前
对谈武志红：一旦恢复主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 两招找回主体性！如果你不擅长处理人际关系，有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，不知道自己喜欢什么想要什么，这条视频能给你答案！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾： 武志红——北大心理学硕士、资深心理咨询师、作家 本期话题： ①原生家庭如何影响一个人的主体性？ ②如何重建主体性？ ③有大成就的人，性格上有什么共性？ ④大胆释放你的攻击性！ #人际关系 #心理学 #原生家庭 #认知 #访谈
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大師兄1周前
普通人如何在这个时代活的轻松，别人撺掇着你背上的负担该卸下了。#压力 #负债前行 #情感婚姻 #焦虑抑郁 #每天分享科普知识
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李诞人生小卖部3周前
迷茫焦虑的话听听这个逻辑#李诞 #李诞直播 #正能量传递
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阿杰不坐轮椅（成长版）10月前
超低门槛的三个方法！摆脱人生的焦虑！ #焦虑 #独立思考 #思维格局改变人生 #认知提升 #个人成长
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阿东这个人不赖11月前
面对人生重大问题，如何才能做对选择，学会这招让你无往不利 #认知 #干货分享#独立思考#价值观
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兔兔觉察日记1月前
如何解决焦虑？#焦虑
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知进退的程哥4天前
别再因为些许挫折就一直焦虑内耗下去，前面等待路还很长呢 #焦虑 #内耗 #分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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智慧姐日记3天前
#北上原生家庭的影响 #焦虑 #纠结 情感#人生 #智慧姐日记
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天哥灭焦虑1周前
想摆脱焦虑内耗，给我把脸丢掉。 #胡思乱想 #缓解焦虑 #焦虑抑郁
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文小叨老师2月前
摆脱焦虑最好的办法，向死而生，拥抱生活。 #焦虑#人生#死亡#意义#成长
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山海经研究院 刘璐5月前
别总给自己加码 少做加法多减法，轻装前行心不累，人生才能更自在#焦虑 #内耗 #人生智慧
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李老师人生感悟3月前
如果你烦恼焦虑，请反复念念这两个字，再试试体验者三板斧！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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大吉1周前
#小五狼的作品 如何应对生命中的痛苦与焦虑！ # 独立思考 # 痛...
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郭春林哲学智慧1年前
如何走出焦虑迷茫，拥有一个通透的人生#人生智慧 #哲学 #迷茫 #郭春林 #焦虑
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