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是甜甜椰🍧2月前
0️⃣失败自制苹果酸奶夹🍎低卡美味 #苹果酸奶夹 #解构 #苹果 #干噎酸奶 #美食
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是橘子🍊啊1月前
消耗燕麦，做成低卡又美味的奥利奥燕麦奶糕，黑巧脆皮加上软糯香甜的奶糕，解馋又饱腹，无糖无油也适合减脂期，操作简单没难度，搅一搅就行#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #奥利奥的100种吃法 #奶糕 #懒人美食
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章鱼圆子3周前
在家自制巧克力梦龙干噎酸奶燕麦球，低卡版的费列罗，一口一个超满足#下午茶甜品 #燕麦的神仙吃法 #强烈推荐
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RikaOvO9月前
无需过滤器也能做出超干巴的干巴酸奶啦！！ 上次分享的干巴酸奶不是太干巴，最近研究了个更干巴的2.0做法，吃起来挺噎人，像乳酪。 做酸奶碗搭配的是爱杂杂的青稞片～口感超脆！一包才69卡。 #干巴酸奶 #低卡美食 #烘焙 #希腊酸奶 #减脂食谱
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石三姨1月前
好吃又低卡的掉秤菜团子来啦 简单易学备餐早饭菜团子，外面买的一个得400大卡左右了，自己做的不会超过70卡，太好吃啦，皮薄馅大，我替你们试过了，绝对减脂！我中午吃了2个 ➕1碗粥，早晚体重差1.5斤，代表明天掉秤#vlog日常 #菜团子 #菜团子做法 #菜团子玉米面低卡低脂 #减脂餐
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心妈爱美食2月前
面包片用水冲一冲洗一洗，就可以给孩子们做成美味好吃又拉丝的披萨，不仅做法简单小朋友吃得也可开心#自制披萨 #吐司的神仙吃法 #芝士就是力量
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静静流呀6月前
坚果燕麦脆｜吃不完的燕麦做成小饼干，低卡又饱腹 燕麦+糖/蜂蜜+蛋清+黄油/椰子油，辅料部分喜欢什么就加什么，果干坚果种籽都可以，非常简单~ #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食教程 #家庭烘焙 #燕麦的神仙吃法
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星宇别吃了3月前
当做日常零食吃的干噎酸奶，基本无糖版#每日分享 #自制干噎酸奶 #在家做美食 #减脂
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Lin同学1月前
南味北吃，干拌才是竹升面的灵魂吃法！吃腻了水煮款，试试这款干拌版，劲道爽滑超入味，一口沦陷超上头#减脂餐 #干拌竹升面 #厚皮橙同款 #低卡低脂餐#懒人美食 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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可可爱橙子🍊~2月前
分享几个我经常做的燕麦做法，每一款几分钟就可以搞定，而且低卡又饱腹，燕麦怎么做法太多了《 #早餐 #燕麦 #厚皮橙 #燕麦碗 #一人食
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芒果的减肥日记4天前
低卡，只需要豆浆粉➕鸡蛋➕香蕉，搅一搅就可以得到一个减脂期也可以吃的低卡小蛋糕，好吃不胖的解馋神器，快去试试吧，姐妹们#豆乳蛋糕 #真实生活分享官 #低卡甜品 #懒人美食#神仙吃法
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阿雯的低卡燕麦小厨房1月前
一分钟教会你在家自制干噎酸奶，稀稠度可控！成本高低#把干噎酸奶做成立体画 #干噎酸奶 #自制干噎酸奶 #干巴酸奶 #干巴酸奶过滤器
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小苏肉2周前
卡平台又懒不想动又想瘦就去试试这个金针菇炒蛋吧！一盘菜200多大卡！主要是简单好吃还能瘦！#健康饮食 #太好吃了 #健康减脂越吃越瘦 #懒人美食 #低卡低脂餐
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习习做早餐1周前
煎饼也可以做出好吃的甜筒，配上酸奶和水果，好吃又低卡，小朋友也可以放心炫#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #在家做甜品
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是橘子🍊啊4天前
消耗燕麦，就把它做成低卡版的燕麦坚果能量棒，比士力架好吃还不甜腻，操作也简单，搅一搅就行，浓郁的黑巧加上软糯的燕麦，好吃解馋还饱腹，很适合作为减脂期的小零食，也很适合过年期间的小零食#燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #满级吃商指南 #巧克力控
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惜臻生活食记3月前
用家里吃剩下的燕麦做成燕麦麦芬吧！麦香味十足又柔软，夹肉夹菜都好吃，其实做法很简单哦#麦芬#燕麦的神仙吃法##烤箱美食#抖音美食创作人#上热搜
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卢一一3月前
家里吃不完的燕麦做成口袋饼吧！浓浓的麦香加上燕麦的香味，自律期减脂期放心吃也不用担心❗️夹上你喜欢的菜和肉，加啥都好吃！一口下去超满足👍当成早餐或者晚餐都很不错的燕麦饼#早餐吃什么 #口袋饼 #燕麦 #发面饼 #燕麦的神仙吃法
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小米爱睡觉1月前
#低卡燕麦可可蛋糕我先吃了 只要一搅拌一拌，就能做成的可可燕麦蛋糕，比外边卖得都好吃❗️#燕麦可可蛋糕#燕麦的神仙吃法 #青年创作者计划 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鸽鸽儿2天前
【50】减脂期可以每天吃的低卡烤蘑菇🍄‍🟫，简直就是小零食😜，又香又脆热量还低#减脂餐 #低脂低卡 #空气炸锅美食 #吃瘦不饿瘦 #舌尖上的味道
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阿雯的低卡燕麦小厨房2天前
第64道｜1000道低卡美食挑战✅：瘦了20斤，吃不腻的低卡蓝莓抹茶烤燕麦❗️ 松软绵密的口感，抹茶清香混着香蕉甜润，还有蓝莓爆汁的惊喜，减脂期吃这个太满足了！做法超简单，搅一搅丢进空气炸锅就行，手残党也能学会～ #真实生活分享官 #满级吃商指南 #1000道低卡美食挑战 #燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食
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淡淡美食日记4月前
家里有多的麦片可以做成燕麦鸡蛋饼，好吃又减脂#燕麦鸡蛋饼 #懒人早餐 #减脂餐 #我的厨房日记
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六只窝窝头1月前
#青年创作者成长计划 免揉免隔夜❗超简单佛卡夏，材料4元！#抖音生活观察计划 #免揉面包 #在家做面包 #美的P40pro烤箱
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明明爱吃肉1月前
今天做了好吃又低卡的牛肉饼！ 健身、自律期、小朋友都可以吃，做法简单，没有任何添加剂，当作平时蛋白质的补充也很方便，快去试试吧姐妹们！！#减脂餐#牛肉饼#夫妻日常
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面包小胖1月前
低卡低脂小零食：燕麦脆片#自制零食 #燕麦 #美食创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划
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小华在自律2月前
5分钟快手减脂早餐，好吃还低卡，燕麦鸡蛋饼➕菜根粉，吃的超级满足#减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂#燕麦鸡蛋饼
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我走路发财2周前
一种新的甜品#超级无敌低卡车厘子草莓奶油干酸奶#低卡甜品 #干噎酸奶 #奶油甜品 #低卡零糖
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铭铭家芋泥☁️（收徒版）5天前
1000块钱启动资金摆摊卖冷萃酸奶水果夹#冷萃酸奶 #酸奶 #干噎酸奶 #酸奶碗 #创业
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小婉无敌1月前
减脂期间一碗只有300大卡的懒人焖菜！10分钟出锅，教程在43秒，非常适合懒人和早起上班族！#减肥 #减脂餐#盒界虾仁 #懒人美食 #在家做美食
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露露—king1周前
奶酪一样的干噎酸奶，牛奶奶粉就能做，比买的酸奶香！#干噎酸奶#酸奶碗
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大芸儿1月前
每次我家小孩哥不好好吃饭了，我就给他做这个海苔碎蛋包饭，一口下去有肉有菜有主食，做法简单#海苔碎饭团 #海苔拌饭 #海苔碎 #宝宝爱吃
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吃一口蘑菇🍄1月前
减脂也可以吃的苦巧🍫大板砖（干噎版）#vlog百亿流量扶持 #抖音美食创作者 #低卡甜品 #巧克力 #健康美食自己做
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丛小吖1周前
女儿用干豆腐做的年夜饭美食花开富贵，好吃好看还寓意 #美食 #年夜饭 #在家做美食 #骗你生女儿 #跟着抖音做美食
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大艺很低卡8月前
不用奶油不用糖也能做出的软糯拉丝麻糍 糯叽叽的摆摊级水果麻糍，吃得满足又低卡#麻糍 #低卡甜品#甜品控 #好吃到停不下来 #美食新星计划
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姑姑小食堂🥘6月前
低脂低卡又美味的炝拌干豆腐皮真的是超级好吃！做法简单，软糯入味，比面馆里面的好吃多了！#凉拌菜 #懒人美食 #炝拌干豆腐丝 #我的厨房日记 #家里的味道总能让你慢慢品尝 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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演员项洪4周前
3样食材搞定低卡晚餐、好吃到舔勺 香蕉 ，蓝莓🫐加酸奶，随便拌拌，绵密巨好吃😘迪卡无负担, 追剧炫一碗超满足～打工人减减党闭眼 冲！#低卡 晚餐#明星同款食谱#占星魔仙日常# 减减秤#种草激励计划
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烘焙大魔王2天前
在家自制“费列罗”大板砖！简单低卡超好吃！ #巧克力 #费列罗 #干噎酸奶 #燕麦
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可可轻养知食6天前
全麦吐司做成像蛋糕一样好吃的自律早餐，好吃，低卡无负担，空气炸锅轻松搞定。#自律早餐 #全麦吐司怎么做好吃 #空气炸锅美食 #蓝莓蛋糕
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伊洛家常菜6天前
吃不完的饺子皮，还有做成美味小吃哦#抖音美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #饺子皮的花样吃法 #美食
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立奥妈咪～马君妍5月前
干噎酸奶夹水果，低卡又美味😋😝😜#jiong妍的日常分享
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yuu2周前
有100种方法可以让鸡胸肉变好吃！我看谁说鸡胸又干又柴的#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #自律减脂健康餐 #鸡胸肉 #花样吃法
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故事与你‘’2天前
#新年第一批回家的人来了 干噎芋泥大饼！香香糯糯的 芋泥脑袋爱薯了～0蔗糖魔芋＋全麦，芋泥本香 不甜腻很好吃～ #甜品 #芋泥控 #芋泥大饼 #我爱吃甜品 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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是橘子🍊啊2天前
适合减脂期吃的低卡甜品，燕麦烤布丁，无糖无油也能奶香浓郁，软糯Q弹，操作也简单，搅一搅就行，既是优质主食又是低卡甜品#燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #懒人美食 #满级吃商指南
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陪罐罐吃点儿😋2月前
救命！谁把杨枝甘露做成“豆腐”了？Duang到我心巴上了 💥干噎酸奶固体版杨枝甘露，今天还顺便做了一个升级版巧克力麻糍的，糯叽叽+duang嘟嘟！杨枝甘露：我固态了，勿念🫸#创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #固体杨枝甘露 #干噎酸奶
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JF🥣冷萃酸奶2天前
#手工制作 #新吃法 #车厘子 #酸奶球 #干噎酸奶
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一麻袋糖果2月前
早起几分钟就可以搞定的营养早餐#大人孩子都爱吃的美食 #美食分享 #儿童美食 #健康早餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈火火2天前
低卡低糖，适合任意一个时期吃 #干噎酸奶
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椰椰烘焙日记6天前
揭秘㊙️全麦餐包松软不干的终极秘诀！ 别再吃又干又硬的全麦面包了！99%的人不知道这个关键步骤。 今天手把手教你做出堪比面包店的松软蜂蜜全麦餐包，健康满分！ 答案都在视频里，跟做一次，你就能成功！记得交作业哦～📝 #蜂蜜全麦面包 #全麦面包 #干货分享 #低卡烘焙 #早餐吃什么
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毛孩子の快乐窝5天前
徐季脆皮冷萃酸奶巧克力棒网红希腊干噎酸奶夹心无蔗糖纯脂巧克力
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小咪又瘦啦3天前
今天中午哋一碗油泼面！ 163/53 做饭日记🥯 | 1100大卡的一天吃什么 🍓草莓酒酿酸奶碗司➕🍜油泼面➕🥥椰子鸡一锅出 自己做的低卡餐就是维持🔢的秘诀 #减脂餐 #油泼面 #椰子鸡 #日常vlog #维持体重 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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七亿小羊4天前
芋泥酸奶燕麦梦龙卷，做法简单不需要烤箱，芋泥脑袋必冲#真实生活分享官 #充能小事叫吃饭 #燕麦卷 #年夜饭甜品 #年夜饭小孩儿菜
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金鱼轻食1周前
管理期超爱的轻食早餐！万物皆可夹的恰巴塔！跟厚皮橙10分钟搞定轻食餐，酸菜烤肠滑蛋绝绝子，香到跺脚#果然减肥的人最会做饭 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #一人食记 #懒人一锅出
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乌梅子酱1月前
用吃不完的燕麦自制低卡费列罗，巧克力脑袋狂喜，比外面卖的还好吃，喜欢吃巧克力的，超级超级推荐！#自制甜品 #巧克力 #燕麦的神仙吃法 #低卡零食 #在家做美食 @DOU+小助手
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瑞瑞姐1周前
哞来了干噎酸奶冷萃酸奶新疆奶源顺丰空运营养代餐奶酪希腊厚酸奶 #这也太香了吧 #美食 #干噎酸奶 #哞来了干噎酸奶 #酸奶奶酪
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祈愿甄选1周前
哞来了干噎酸奶冷萃酸奶新疆奶源顺丰空运营养代餐奶酪希腊厚酸奶# 这也太香了吧 # 美食 # 干噎酸奶 # 哞来了干噎酸奶 # 酸奶奶酪
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肉肉麻麻2天前
#乐纯干噎酸奶 奶香浓郁，就像空口吃奶酪一样#干噎酸奶#奶酪
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妮又瘦了3周前
停止⏹️因无聊进食，减肥就成功了一半！在校吃瘦20斤女大不节食自律健身的一天都吃了啥呢？今天吃了好吃的干噎酸奶（又到啦吃干噎酸奶的时候咯）好吃😋#在校大学生减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥小知识 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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粥粥早餐好食谱3周前
女儿尝了一口...叫我以后早餐都给她做这个#早餐吃什么 #早餐 #营养早餐 #美食教程 #大人孩子都爱吃
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阿朵轻食餐3天前
椰子味的干噎酸奶，爱吃干巴酸奶的一定要冲，超级干噎，超级扎实，越嚼越香，嘎嘎好吃#强烈推荐 #干噎酸奶 #嘎嘎好吃
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咕噜儿童餐3周前
就这样做给宝宝吃，孩子个头蹭蹭涨！ #辅食#宝宝辅食#营养#儿童餐#早餐美食
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心妈爱美食3天前
孩子们马上放假了，用两根香蕉做成披萨，真的是又拉丝又好吃又有营养，做法也简单#美食 #芝士碎#香蕉披萨
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