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妈妈咪呀（朱古力）2月前
一碗剩米饭 两个鸡蛋，加点蔬菜肉类。米饭蛋饼比蛋炒饭好吃，做起来超级简单快速，十分钟搞定早餐啦#早餐 #小学生早餐 #鸡蛋饼 #十分钟早餐 #营养早餐
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优妈的日常4月前
不费妈10分钟小学生早餐🥣懒人版蛋包小饭团 蛋皮包住剩米饭蔬菜，挑食小孩上来都吃光光！秋天长身体的黄金期，多给孩子这么吃，0难度没难度快试试！#小学生早餐 #小学生早餐吃什么 #懒人美食 #快速早餐 #剩米饭的神仙吃法
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宝妈的厨房3月前
吃不完的米饭做成这蔬菜蛋包饭，有菜有蛋有肉有主食好吃又营养#美食教程 #美食教程 #每日分享 #简单美食 ##儿童美食
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袁先生的早餐日记8月前
剩的米饭给孩子做成厚蛋烧，好吃的嘞#馋哭隔壁小孩 #美食推荐 #上热门 #早餐
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嘉琪成长日记3月前
午餐肉米饭饼｜今天早上只用了不到十分钟就做了孩子爱吃的午餐肉包饭，一口下去，有菜有肉还有蛋，营养又美味，做法还很简单#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝爱吃 #午餐肉做法
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啸啸早上好11月前
吃不完的米饭就这样做，有菜有蛋还有肉，做法简单好吃又营养#小学生早餐 #蛋包饭 #做法简单又营养 #早餐吃什么
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食光葱葱2周前
注意‼️家里的剩米饭这样做，真的很好吃😋|||把鸡蛋到进剩米饭里，竟然会这么好吃，很多人都没见过这个做法，看看怎么做的吧#午餐肉包饭#米饭新吃法#小学生早餐 #跟着抖音做美食 #儿童美食
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啸啸早上好6月前
让孩子多吃蔬菜，用虾仁做成夹心饭团，搭配蔬菜厚蛋烧，既好看又好吃#小学生早餐 #厚蛋烧 #饭团 #早餐吃什么
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一份大薯2月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之番茄牛肉鸡蛋拌 饭#减脂餐 #懒人减肥 #拌饭 #烩饭 #卫健委减肥食谱
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蕾蕾早餐日记❤️8月前
初中生早餐不重样｜鸡蛋肉松饭团、玉米烙 #早餐不重样 #美食 #初中生早餐 #美食分享 #早餐打卡
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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之瘦肉饼蒸蛋 #减脂餐 #懒人减肥 #肉饼蒸蛋 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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哈哈爱碳水3月前
小学生营养早餐｜25分钟营养搭配：厚蛋饭团（蛋白质+碳水）、牙签牛肉（优质蛋白+长高必备）鲜嫩不柴、鲜橙雪梨（维生素C）秋季好饮品#日常分享 #早餐吃什么 #小学生早餐 #营养搭配 #小学生早餐
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梦梦and球球妈⚽️5月前
✨今日早餐分享～培根芝士肉松饭团，香蕉厚蛋烧，黄瓜生菜香蕉蔬菜汁🥒🥬🍙🍌🍸🫐#早餐吃什么 #初中生早餐 #我的厨房日记 #记录生活
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营养师红姨11月前
今早的鸡蛋肉沫盖饭太香了。
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爷爷厨房记4月前
有菜有肉又有蛋，还有主食的集合火腿海苔厚蛋烧，孩子都吃光了，营养又好吃#小学生早餐 #厚蛋烧 #早餐吃什么 #在家做美食
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柠檬妈的早餐1月前
今日高中生的早餐：番茄牛肉饭、肉末蒸蛋、鲜榨果汁 #vlog十亿流量扶持计划 #高中生的早餐 #蕃茄牛肉饭#肉末蒸蛋#鲜榨果汁
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是慧慧吖2月前
周末的早上怎么也要给小孩哥做点他喜欢吃的#在家做美食 #我的厨房日记 #紫菜包饭 #蛋黄肉松卷
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娟妹儿小厨房8月前
小学生早餐 可乐卤肉饭➕卤蛋➕草莓 一定要试试可乐卤肉饭，酱汁拌饭真是绝了，主要做法也简单#小学生早餐#沉浸式做饭 #五花肉 #可乐卤肉饭#小朋友最爱
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园园（liu）3月前
剩米饭还可以这样吃，大小朋友都喜欢，有肉有菜还有鸡蛋的搭配，早餐营养翻倍#蛋包饭
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辰童妈妈9月前
吃剩的米饭 可以试试这个#蛋包饭 有菜 有肉 有蛋 有主食 孩子超喜欢～再搭配孩子吃不够的#吐司披萨 又是起幸福的一天#营养早餐每一天 #每日早餐打卡 #在家做美食
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叶奶奶的厨房日记4月前
开学了都来试一下米饭的花样新吃法吧！ 开学了早餐不知道吃什么？试试这个厚蛋烧，西兰花胡萝卜切碎焯一遍水，放锅里和午餐肉一起炒热，最后加米饭和海苔，倒入蛋液卷起来，肉蛋菜都有了！#开学了来份精致早餐 #懒人版米饭厚蛋烧好吃又省事 #小学生早餐 #营养早餐 #厚蛋烧 @抖音小助手
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娟妹儿小厨房7月前
初中生今日早餐 芝士火腿手抓饼➕蛋包饭➕牛奶谷物 手抓饼的神仙吃法，真的要试试，不喜欢吃蔬菜你就做这个蛋包饭，真的是太好吃了，#早餐吃什么 #营养又健康的早餐 #健康营养早餐 #手抓饼的最新吃法
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倩倩的早餐日记6月前
孩子不爱吃蔬菜，就做这个蔬菜蛋包饭，有菜有肉有主食，营养丰富又好吃，搭配虾仁蒸蛋，美好的一天从早餐开始#早餐 #蛋包饭 #虾仁蒸蛋 #美食 #爱生活爱美食
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爱莎吃饭了1月前
小学生早餐｜照烧肥牛抱蛋饭 蛋花汤 鸡零狗碎的日子里寻一份热爱！我喜欢做饭！她喜欢大口吃饭！#我的厨房日记#儿童营养早餐#早餐吃什么#照烧肥牛饭 #下饭菜
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倩倩的早餐日记2周前
解锁剩米饭的新吃法，米饭虾仁厚蛋烧 有菜有肉有碳水，简单好做，小朋友超爱吃#小学生早餐 #早餐吃什么 #厚蛋烧 #米饭的神仙吃法 #舌尖上的味道 @DOU+小助手
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啸啸早上好2月前
把米饭换个花样，做成这样的鳕鱼肠米饭饼，有肉有蛋有菜，简单营养又好吃#早餐吃什么 #早餐 #儿童美食 #我的厨房日记
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芳姐爱生活2月前
#随时随地标记一下 家庭版蛋炒饭，有鸡蛋有肉有蔬菜，做法简单又好吃，给家里的中学生做早餐是个不错的选择，#学生早餐#蔬菜蛋炒饭 #蛋炒饭的美味做法#我的厨房日记
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颖宝爸爸爱做饭2月前
小学生早餐：海苔饭团厚蛋烧 快手早餐天花板！海苔火腿厚蛋烧，10分钟搞定！咸香入味，有蛋有肉又有蔬菜，一口下去营养满满，女儿炫完上学超开心～妈妈们快点学起来吧！#不敢想象这一桌有多好吃 #早餐吃什么 #早餐#厚蛋烧 #小学生早餐
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乐妈早餐11月前
距高考106天，懒的炒菜就做鸡汤烫饭，菜蛋肉饭一锅出，做法简单还汤鲜味美！#高中生早餐打卡#鸡汤烫饭#爱生活爱美食
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夏天爱做饭8月前
不知道吃什么的时候，我就会做这个肉蛋菜一锅出的炒饭，荤素搭配，营养美味#肉末蛋炒饭#儿童没事#我的厨房日记
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馨妈家8月前
米饭宝藏级吃法！肉沫蛋包饭！简单还好吃！ 早餐吃什么营养又健康？小学生营养早餐推荐！100种简单又好吃的做法！#美食教程 #米饭 #早餐 #拌饭 #抖音美食推荐官
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圈圈的小饭盆4月前
米饭还能这样吃！蔬菜肉肉全都有 开学的早餐换个花样，就用米饭和鸡蛋做成这个蛋包饭。海苔混合着芝士香，蔬菜主食肉肉全都有了，小朋友很喜欢#早餐吃什么 #儿童美食 #宝宝辅食#小学生早餐 #蛋包饭
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可乐麻麻呀～4月前
#小学生早餐 剩米饭换个花样做给孩子吃，有菜有肉有主食，营养满满#美食 #我的厨房日记 #今天吃点啥 #美食分享
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田润.1月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #自己在家做美食 今日早餐： 五花肉蛋炒饭！ 香！
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路姐吖4月前
今天做的是蛋包饭汉堡，有肉、有蛋、有菜、正还有饭，满满的营养孩子也特别喜欢吃！#在家做美食 #蛋包饭 #好吃到停不下来 #早餐#小学生早餐
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三宝麻麻的厨房2月前
剩米饭的新吃法，这样做的鸡蛋饼真的很好吃，做法简单营养又美味#早餐吃什么 #剩米饭的神仙吃法 #早餐饼 #营养早餐 #这也太好吃了
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刘巧巧的美食日记5天前
不知道给孩子做什么早餐，思路打开，用家里吃剩的米饭，做这个蔬菜火腿厚蛋烧，好吃又营养#早餐 #早餐吃什么 #厚蛋烧#米饭的神仙吃法#营养早餐
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爷爷的厨房6月前
岁月静好，爱在一日三餐里，夏天天气热，爷爷把蔬菜和米饭用鸡蛋卷一卷，做成孩子爱吃的蔬菜蛋卷饭，再搭配一杯细腻丝滑醇香好喝的红豆沙牛乳，简单营养又好吃#儿童营养早餐 #美食教程 #早餐吃什么 #真的很summer #厨房夏日大作战
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蕾蕾早餐日记❤️7月前
初中生早餐不重样｜肥牛饭、鸡蛋羹 #美食 #早餐 #早餐吃什么 #早饭 #初中生早餐
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是钊妈吖4月前
早餐用米饭做了蔬菜蛋包饭，一口下去有肉有蛋有菜，简单丰富做法还简单，儿子很喜欢 #厚蛋烧 #南瓜米糊 #宝妈日常
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艺粒谷食品工厂店4天前
有肉有蛋有主食的鸡蛋肉汉堡不要错过，搭配一杯牛奶，轻松搞定营养早餐#早餐吃什么 #空气炸锅美食 #鸡蛋汉堡
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快乐的培培姐4天前
早餐｜黄瓜肉片鸡蛋炒饭，本学期最后一次上学早餐，接下来开启假期一日三餐模式，也不轻松也不轻松#快手早餐 #抖音美食创作者 #充能小事叫吃饭 #不早起早餐
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王荔枝-Litchi2月前
吃剩的米饭放冰箱冷冻，第2天早上拿出来煮粥，不到10分钟搞定一锅，广东人超爱的窝蛋牛肉粥。又简单又快，又方便，又不浪费米饭，懒人必备技能。#懒人美食 #做法简单又营养 #早餐吃什么 #窝蛋牛肉粥 #广东美食
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阿咪阿咪4天前
减脂期也能吃鸡蛋娃娃菜牛肉拌饭 #自制减脂餐 #懒人美食 #生活化减脂 #一人食 #减脂
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蚂蚁爬长城5天前
早上赶时间，三明治是一个很好的选择，主食，蔬菜，鸡蛋，肉都有了，五六分钟搞定的超快速营养早餐#三明治 #懒人早餐 #早餐吃什么 #自制三明治 #吐司的第n种吃法
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郝先生的美食5天前
早上不知道给孩子做什么早餐，你就来做这个蔬菜海苔蛋包饭，有菜有肉有蛋，简单好吃又营养#早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #海苔蛋包饭
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中午吃什么1月前
早起带饭有多省事？ 今日午餐：蜜汁叉烧饭 蛋白质：鸡蛋、梅花肉 蔬菜：青菜 主食：燕麦米饭 空气炸锅十水煮大法YYDS #上班带饭 #低卡低脂餐 #一人食 #今日便当 #带饭上班
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田润.2月前
#vlog千亿流量扶持计划 #vlog日常 #美食 #自己动手做美食 今日早饭： 五花肉炒蛋炒饭！ 绝！👍
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家庭饲养员2月前
职场妈妈快手早餐：黄金蛋炒饭，黑椒洋葱肥牛 碳水蛋白质维生素都有的一餐#蛋炒饭的神仙做法 #热爱生活也会被生活治愈 #学生早餐
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乐乐妈3周前
剩下冷冻的米饭熬一锅瘦肉青菜粥，简单又不浪费#早餐 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐打卡 #鸡蛋的神仙吃法 #蒸蛋
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小山竹妈辅食分享6天前
用米饭和午餐肉做成饼，软糯鲜香，饭渣宝宝也能吃到一口都不剩的午餐肉米饭饼#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #儿童美食 #早餐饼
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爸气食族4天前
#宝宝早餐不重样 #创作者中心 #创作灵感 菠菜肉沫蛋炒饭，宝宝早餐新选择。营养均衡，做法简单，适合日常搭配#菠菜
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猪妞（减肥版）6天前
📝减肥D10~58.6kg 早：小米粥➕鸡蛋 中：米饭➕娃娃菜牛肉 加：无糖可乐 #vlog #vlog日常 #减肥 #生活化减肥
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芳姐吴8月前
家有高中生和初中生带饭，每天早上5:00起床做午餐便当，今日午餐｜辣椒炒肉荷包蛋+肉沫蒸白菜#带饭 #便当 #妈妈的味道 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活
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承诺妈妈5天前
#dou上热门 #抖加小助手 #嫩牛滑蛋配热乎米饭，拌匀后裹满每一粒米，咸香适口不油腻，一碗下肚，幸福感拉满～#拌饭 #减脂期
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珩珩的辅食日记4天前
十分钟搞定早餐，不爱吃饭，不爱吃蔬菜的宝宝一定要试试。#宝宝辅食 #辅食教程 #充能小事叫吃饭 #早餐饼做法 #宝宝爱吃
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轩彤妈咪的厨房日记1月前
十分钟搞定小学生早餐🍙别再早起折腾啦！紫米混糯米提前泡好，早上一键煮饭，出锅捏一捏配上黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、鸡排就是超香饭团😋小学生一口一个，营养管够，妈妈多睡十分钟，快安排起来吧✌️#小学生早餐 #紫米饭团 #儿童营养早餐 #手工制作 #创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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Anthony4天前
减脂餐天花板！这碗盖饭炫完没负担！#减脂餐 #盖饭 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律
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沫沫妈8月前
孩子想吃红烧肉了安排上、普通家庭一家人的早餐#日常vlog #家庭百态 #在平凡的日子里热爱生活 #二婚家庭 #家庭
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新妈小厨房1周前
40+妈妈坚持给孩子做营养早餐，今天成功在家复刻了肉夹馍#在家做美食 #小学生早餐
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周周教做菜1月前
#真实生活分享计划 生菜火腿肉炒饭，咸香清爽可口嘎嘎好吃，家里的剩米饭有着落了。#炒饭 #厨房小白养成记 #营养早餐 #抖音美食创作者
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乐意妈妈1月前
今日早餐肉蛋堡，外焦里嫩巨好吃，还有培根炒饭也不错的，记得每天好好吃饭哦#早餐吃什么 #这个真的太好吃了 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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美丽妈的早餐日记5天前
学生早餐吃什么，省时，省心，营养全面#早餐 #学生早餐打卡 #孩子早餐 #上热门
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何爸爸的厨房5天前
1碗剩米饭+2个鸡蛋，做出超香芝士饭饼#小学生早餐分享 #芝士#鸡蛋饼 #创作者中心#创作灵感
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是静静吖✨9月前
早餐安排好吃简单的～牛肉滑蛋盖饭， 闺女直夸太香了～ 她的牙齿也很给力，自己脱落了，免得吃饭难受了～ 中午和老公“打架”不仅输了还被侮辱了 #全职妈妈日常 #早餐吃什么 #小学生早餐 #普通人的生活是什么样子的
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