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小丽做美食11月前
好吃不长肉的凉拌黑木耳，刷油又减脂#减脂餐#低卡低脂餐
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小竹竿儿3月前
#家常菜 终于掏出压箱底的木耳，速速消灭！#美食分享 #木耳 #打工人吃啥
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吃瘦的盆鱼宴（日更）8月前
减脂的尽头是家常菜 #减脂家常菜 #木耳炒肉 #下饭菜低卡版 #月瘦8斤 #小基数减肥
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老登木耳5天前
#100天挑战 挑战黑木耳的一百种吃法#黑木耳 #木耳 #黑木耳的家常做法 #农产品
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随便吧6天前
#苹果木耳汤#老祖宗的智慧 #食疗小妙招
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叽叽喳喳吃吃吃8月前
这拌菜是肠道的钢丝球吧...（后劲太大） 洋葱木耳の核弹级清肠配方💣 ⚠️副作用是马桶成第二工位👉#省饭课代表 #治愈系美食 #低卡低脂餐 #asmr #抖音美食推荐官
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💘💘宝教做菜💔💔1周前
#亲手制作美食 #你不知道的美食冷知识 #学做美食我是认真滴 #自己动手做美食好吃又营养
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小丽做美食10月前
好吃不长肉的凉拌黑木耳，刷油又减脂#减脂餐 #低卡低脂餐
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鑫妈美食记5天前
木耳泡发小技巧#木耳泡发小妙招 #美食教程
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粤来粤好食2周前
#美食 #美食教程 #美食分享 #厨房小妙招 #粤语
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派大星4周前
只吃不买～猛猛消耗#vlog日常 #我的日常生活 #清空冰箱 #消耗囤货 #日常生活
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闲得住的十六妹3月前
老板娘教你做凉拌木耳，解腻高手，特别是吃了油腻饭菜的，可以吃它，真的超解腻 #美食制作分享 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #下饭神器
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三心的一天6天前
#居家生活技巧 #消耗补货 #vlog日常 #省钱日记
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派大星1月前
只吃不买～猛猛消耗#真实生活分享计划 #vlog日常 #清空冰箱 #消耗囤货
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晓娃开饭啦！6月前
3分钟搞定夏日小菜~豆皮拌木耳，爽口解腻，低卡饱腹，一口接一口停不下来！#美食 #美食教程 #凉拌菜 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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四个娃的奶奶6天前
红枣5个切开，黑木耳/0克泡发，生姜3片带皮，小火煮20分钟后喝汤，吃掉红枣，木耳，生姜能吃也可以吃掉，每天早上空腹吃，喝上一段时间有很好的效果
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小玉玉的自我基建3月前
🔥 减脂餐食谱分享：凉拌木耳做法来啦 1️⃣ 木耳泡发煮熟 2️⃣ 加蒜末、生抽、醋、少许盐拌匀✨ 3️⃣ 5分钟搞定，新手也能学会👌 💪 低卡高纤维，减脂姐妹快安排 🌟 小贴士：想让这道菜更管饱？加点手撕鸡胸肉或配水煮蛋，营养均衡，减脂餐更完美 #青年创作者成长计划 #美食制作分享 #减脂期 #低脂低卡 #健康饮食
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美滋美味11月前
木耳最好吃的十道经典吃法，最后一道价值百万#爽口木耳做法 #木耳新吃法 #凉拌木耳菜家常做法 #木耳的花式做法 #木耳炒什么好吃又简单
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一白的精彩生活1年前
最近和木耳干上了，想把这包木耳消耗完，胡萝卜烩木耳，简单好吃 #2024抖音生活记忆 #频繁记录因为生活值得
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明玥美食8月前
很多人不知道，泡木耳最忌直接加水泡！学会这个窍门，5分钟泡发
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小米的美食4周前
黑木耳凉菜的家常做法 #美食 #美食教程
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凉拌轻食记9月前
#减脂期 一定要试试这倒凉拌黑木耳，清爽解腻又低脂，简单好做，赶紧学起来！#凉拌黑木耳 #低卡凉拌菜 #低卡低脂餐
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随风种草3周前
看酒店专业大厨如何用木耳炒肉的教程!快收藏起来照做给你家人吃 #木耳 #秋木耳 #东北秋木耳 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西
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八爪佩佩8月前
🔥大餐后补救㊙️刷脂刮油汤❗️超掉秤💯#减脂期 #大餐后#掉秤汤#自律
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汪豆豆妈（两个娃的妈）5天前
#炒黑木耳 很肥美的肉感
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吃货爱吃1年前
如果你想吃木耳了，你就按着我这个方法做，做法简单十分开胃，不但是很好的下酒小菜，也是一道很好的减脂餐……#黑木耳的家常做法 #爽口木耳做法 #省饭课代表 #木耳 #黑木耳
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小董爱分享1周前
炒木耳秘诀，千万不要先放油，教你一招，炒出来的木耳又嫩又好吃
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阿鑫做美食1月前
这样泡木耳，干净又快速#美食 #美食分享 #美食教程 #美食技巧
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梅子要吃瘦8月前
比泻药还管用的刷油减脂餐！西兰花拌木耳简直是绝了！#吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #刮油
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奇妙菌研究食药用菌6月前
木耳的分离方法 #木耳 #食用菌 #食用菌种植 #新农人计划2025
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刘二妹美食记2月前
#美食教程 #木耳泡发过程 #美食 #美食好物分享
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爱吃喝的刘小西2月前
一家人在一起就是幸福#家常菜 #美食 #日常生活 #家常饭菜 #跟着抖音做美食
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老魏说美食7月前
木耳不要直接用水去泡了，来看看这个小技巧 #泡木耳
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潮菜叶飞小学堂6月前
分享快速泡发木耳的小技巧 #木耳 #泡发木耳 #食材处理小技巧 #炒木耳
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丁师傅家常菜2周前
#亲手制作美食 #美食 #家常菜 #抖音美食创作人 #年夜饭
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扬柳爱美食9月前
木耳好吃新做法 #我的厨房日记 #厨房里的欢乐时光 #抖音美食推荐官 #内容启发搜索 #葱爆木耳
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小王又瘦了1周前
【亲身实践饮食减脂】高钾低钠消水肿的“菠菜木耳拌金针菇”饱腹感强，简直太好吃了！#减脂冷知识 #低脂低卡餐 #减脂餐
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有缘美食村大胜子2月前
葱烧木耳做好了比葱烧海参都好吃，你在家炒木耳是不是噼里啪啦的乱崩？木耳怎么炒才能入味又光亮？快来试试我的方法吧#葱烧木耳 #木耳的神仙吃法 #在家做美食 #生活的烟火气息
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兰姐轻食记10月前
刷油又减脂，简单好吃还不长肉的凉拌黑木耳安利黑姐妹们！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #刷油刮脂
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美食龙哥幸福生活4月前
黑木耳和鸡蛋这样做特别好吃下饭 #黑木耳煎蛋#木耳的神仙吃法##美食制作分享
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五花多肉4天前
今天依旧改造火锅剩余食材，不管吃啥，每天都吃的相当认真！#真实生活分享官 #认真消耗 #清空冰箱计划
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@谭谭食养记6月前
简单食材熬出养生汤，清淤堵，补气🩸两不误#食疗小妙招 #养生食谱 #补气血
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甘肃嘟嘟奶奶一家人1周前
白背毛木耳丝干货——快过年了，提前囤一点这种干货，干净无沙，都是切好的，又方便又好吃~＃白背毛木耳丝干货＃木耳丝＃美食＃炒菜＃家庭
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还好有倪..5天前
#养生 #中医文化 #传统文化
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滨州小丹6月前
夏天要多吃木耳，教你一个新做法，不用炒不用炖，一大盘都不够吃 夏天要多吃木耳，教你一个新做法，不用炒不用炖，一大盘都不够吃#每日美食分享 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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宇哥教做菜7月前
#美食教程 #家常菜#素菜#碱性食物 #抖音美食推荐官
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吃货大鹏1月前
洋葱和木耳的搭配居然这么好吃，清爽解腻，吃多了也没有负担#洋葱拌木耳
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米兜的日记6天前
沉浸式消耗丨补货🎧宅家丢丢补补也太解压啦 #沉浸式消耗补货 #解压视频 #每日分享 #宅家dou剧场 #我的日常vlog
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小黄师傅8月前
跟着卫健委食谱减肥，这个饭是不是我做错了啊 25克的干木耳不太像是一个人能吃得下去的量嘛#日常vlog
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还好有倪.5天前
#养生 #传统文化 #健康养生 #中医传承
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简单的小饼干5天前
沉浸式只消耗不囤货·25 日常消耗｜慢慢用完 #解压 #极简生活 #只消耗不购买 #创作者中心 #创作灵感
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家味美食7月前
干木耳千万不要直接用水泡，用水泡那你就大错特错了，相信生活当中有99%的朋友都是直接用水去泡的，这样不仅会浪费时间，杂质没有清洗掉，还被我们吃进肚子了。今天我教你一分钟泡发木耳的好方法，首先我们把准备好的木耳加上一勺糖，这样可以快速的吸收水分，再加入一勺淀粉，这样能够有效的把木耳里面的杂质洗出来，然后倒入40°左右的温水搅拌一下，盖上盖子，静置5分钟，轻轻的抓拌几下，再冲洗一遍就可以了，这样泡出来的木耳既饱满又干净。做饭有技巧，关注我就好。
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光头胡子巨爱玩6天前
#真实生活分享官 狗狗精力太旺盛，看我如何快速消耗它！#养狗知识分享#边牧#狗玩具推荐
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屎学家如老师1月前
#分享生活小技巧 #日常生活小妙招
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嘉怡好物3周前
木耳不要直接用水泡。教你一招快速快速泡发#生活妙招小技巧 #蛋壳果蔬净除农残
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那颗栗子1周前
今日份超级好吃又低卡的晚餐来了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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北京市朝阳区妇幼保健院1周前
#科普知识 #大寒 #中医养生 #大寒养生 #大寒节气到了 大寒
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阿布力孜大厨3月前
木耳怎么清洗才能洗干净 #美食 #木耳 #木耳清洗
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洋洋的饭饭5月前
交换你的减脂餐|木耳炒肉片➕水油西蓝花➕糙米饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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韩妈教做菜4周前
#年夜饭菜谱 #美食 #家常菜 #家常饭菜 #美食视频
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简单7782周前
宿舍小锅美食之三鲜包#美食 #一人食记 #家常菜 #减脂餐 #宿舍小锅美食
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李叔教做菜3周前
#教做菜 #下饭神器 #美食推荐
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