00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
单板小白必看✨后刃推坡保姆级教程 单板入门第一步,后刃推坡直接锁死! 核心就靠勾脚尖控刃调速度,练会这个,雪道横着走都稳~ 新手别慌,把这些要点吃透,告别卡刃扑街,轻松拿捏可控滑降✅ 🔑核心技术要点 ✅站姿与平衡 膝盖微弯+臀部后坐,感受小腿贴紧固定器背板;重心稳在双脚中间,腰背挺直不低头,视线锁山下3-5米处,别盯雪板! ✅脚部控刃(关键!) 减速/停:勾脚尖抬前刃,后刃卡雪直接稳停 加速/滑:慢慢放平脚尖,减小立刃角度,雪板横向轻滑 ⚠️全程保持后刃受力,别完全放平雪板,卡刃真的超痛! ✅身体放松 上半身和手臂别僵住,越紧张重心越晃,佛系控板就对了~ 📝新手练习步骤 1️⃣ 选10-20度缓坡,面向山下后刃站定,找到卡板平衡点 2️⃣ 重心微移板中心,放松勾着的脚尖,让板子缓慢向下滑 3️⃣ 想停就再勾脚尖,加大后刃受力,平稳刹住超简单 4️⃣ 练熟后重心微移前脚,配合视线引导,解锁后刃落叶飘~ ❌常见错误&纠正 ▫️卡刃扑街:完全放平前刃→时刻勾脚尖,让板头稍离雪面 ▫️速度失控:重心太靠前→狠狠后坐,加大勾脚尖幅度 ▫️不横行总转圈:重心偏单腿→双脚均匀用力,后脚微调方向。 ⚠️雪道安全贴士 ❶ 视线永远看山下远方,别低头盯板! ❷ 身体越放松越好控,紧张只会适得其反 ❸ 新手只在平缓、人少的雪道练习,别乱冲! 后刃推坡是单板所有动作的基础,多练几次肌肉记忆就来了~ 小白别害怕! #单板新手教学 #创作者中心 #创作灵感 #单板教学 #apexblazeski阿科
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2