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大鱼er(减脂版)2月前
今天试着用水油焖菜法做了辣椒炒肉，竟然没翻车😍味道还不错的，重点是太省事了，再也不用担心淀粉腌制过的肉粘锅了，而且还低油少油烟，减脂期懒人必备#减脂期能吃的懒人菜系列 #低卡减脂餐 #辣椒炒肉 #水油焖菜 #一起吃饭
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小火拍菜🔥📷1月前
热锅凉油就行吗？今天把炒肉不粘锅不湿糊讲清楚 #炒菜粘锅怎么办 #热锅凉油 #教你做美食 #炒肉粘锅怎么办 #不粘锅
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道心1月前
#美食 #美食趣胃计划抖音美食 很多新手不会做饭的宝宝，可以试一下这道青椒炒肉。 划重点，勾芡的时候要保证锅里有水，出锅喷醋，要滴两滴就可以了。
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阿姨家小家电。1月前
宿舍用锅功率小，但炒肉油烟问题一点不小！这次做了个绝对公平的测试，在相同火候和油量下，五花肉和瘦肉的表现天差地别。如果用五花肉，可以尝试“冷油下锅”，给油温一个缓冲。 如果用瘦肉，菜下锅后请立刻转最小火，并“斜盖锅盖”，能有效控制后期油烟。这样炒出来的肉更嫩，锅具和宿舍环境也能保持得更干净。你平时炒菜更爱用哪种肉？或者有什么独家防油烟妙招？快来评论区告诉我！#小电锅#小电锅测评#宿舍小锅#防油烟#阿姨的省心推荐
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在上海做本帮菜的胡哥5天前
一次性给大家说清楚，热锅冷油，热锅热油，冷锅冷油，冷锅热油，以及他们适合做什么菜#好宴世家 #上海本帮菜 #做饭小妙招 #热锅冷油 #厨房小知识
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厨房入门指南8月前
炒肉不粘教程#炒肉不粘教程 #炒肉 #美食教程 #厨房入门指南
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今天吃啥4月前
今天来一道正宗的家庭辣椒炒肉教程，下饭神菜，新手小白也能轻松学会一道拿手菜！#美食教程 #辣椒炒肉 #家常菜 #江西菜
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就叫阿狗1月前
不想长膘又想吃辣？辣椒炒鸡胸肉巨下饭！ 已经尽可能的少放油啦 虽然我知道还是会有人吐槽鸡胸肉柴 但是这个做法已经让鸡胸肉尽可能的嫩了 我自己试下来真觉得不柴 而且味道又很接近辣椒炒肉 干净饮食的小伙伴也可以尝试 食材：鸡小胸（鸡腿肉都行）、青辣椒、红辣椒、蒜片、豆豉。 酱料：老抽、生抽、蚝油、白胡椒、地瓜粉。 #抖音美食创作者 #辣椒炒肉 #干净饮食 #创作者中心 #创作灵感
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不迟到的贝塔🚲1月前
热锅凉油其实很简单，在家轻松操作 想要炒肉不粘锅，就这样做。#热锅凉油 #炒菜技巧
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183斤的平平9月前
4月26日饮食：午餐🥣一碗大米饭🍚配辣椒🌶️炒猪瘦肉～#杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭健康享瘦 #低脂低卡炒菜 #减肥午餐 #减肥吃什么
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莓滋滋(减脂版✨3月前
减脂期下饭神菜！青椒炒肉不油不柴还掉秤 生活化减脂青椒炒肉不油腻的关键：先逼水再炒！✅ 食材：里脊肉+2个青椒，腌肉加淀粉锁嫩，青椒加盐炒2分钟逼出水分，后续吸油少一半～ 全程只用少许油，咸香下饭！ 高蛋白饱腹，减脂期也能吃满足，赶紧收藏跟着做。 #挑战100天减脂餐不重样 #低卡低脂 #生活化减脂 #减脂食谱 #下饭硬菜一口鲜滑入魂
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曹姐爱做饭3月前
家庭小炒，少油少盐，喜欢吃家常菜的可以关注我哦！#香干炒肉 #家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #美食
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清欢z3天前
#辣椒炒肉 #家常菜#美食教程 #美食日记 #亲手制作美食 家人们，经典家常硬菜辣椒炒肉安排！五花肉下锅煸出油脂，香到流油，再下青椒大火翻炒，加生抽、老抽，盐简单调味，翻炒均匀就能出锅！肉香混合着青椒的鲜辣，拌米饭我能连炫三碗，巨下饭！ 下期想看做什么评论区打在公屏上！关注我～每天更新家常美食
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刘胖子嗲嗲7月前
减脂人多看少吃 今天是典型的长沙做法，重油版！盖饭盖面都好吃，但是胖人#美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #湘菜 #辣椒炒肉
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一哥菜3周前
首先声明，我这个是“低油，低油”个人家庭版本的鱼香肉丝，有些步骤是不一样的，不喜请绕道，请大家口下留情，感谢#美食教程 #做法简单又好吃 #家常菜 #家常饭菜 #在家做饭
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干饭第一名1周前
炒完土豆，又因为炒白菜肉放多少油发生了争执🙉#家常菜 #我的厨房日记 #厨艺 #抖音美食创作者 #情侣
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四月，周末愉快8月前
敲重点： 1.全程不放一滴油，全靠猪肉自身的猪油炒完全程。会粘锅是正常的，但是猪肉炒得越久，出油越多。 2.热水里煮完肉，筷子戳得动了，捞起时，一定要放进凉开水里自然冷却。这样炒肉时才不会崩油。 3.甜面酱是灵魂，不要省。 好了，宝藏们开心去吃肉吧[耶] #家常菜 #减脂 #减脂餐 #回锅肉
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吃不胖的瘦瘦尔3月前
跟着抖音又学到一个炒肉小方法 央视推荐的水油焖菜法不仅可以做素菜，肉菜也是可以，掌握好火候，肉油少也能嫩滑#下饭菜 #晚饭吃什么 #下饭神器 #家常菜 #自己做的美食
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爱美食的赵赵～3天前
非常下饭的一道红椒炒五花肉特别好吃，鲜甜的辣椒搭配煸出油脂的五花肉，妥妥的下饭神器#家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常饭菜最养人 #辣椒炒肉
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懒馋大王2月前
各位大佬诚不欺我！果然不糊锅了哈哈！#在家做美食 #真实生活分享计划 #下饭菜 #学做饭 #做饭
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财兜兜爱做菜1月前
炒菜快的小秘诀##学做饭我是认真的 #炒肉片家常做法 #抖音美食教程 #家常菜 #真实生活分享计划
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抱狗撸铁的文艺莎姐3天前
宝子们，管理期炒菜真的不用额外放油！教你们个超实用的方法：比如吃鸡腿，就把鸡皮先下锅，熬几分钟出满锅油后把鸡皮丢掉；吃猪肉的话，把肉片上的肥油撇下来冷锅下锅熬出油，再把肥油渣丢掉。全程不用额外加一滴油，当天吃多少肉，就用这块肉上的脂肪熬油炒菜，油量刚好控住，还能吃到香喷喷的菜，完全不耽误解馋！#健康减肥健康饮食 #健康饮食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #控油 #肉油
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(宴来湘*鲜煮剁椒鱼头)-向龙1月前
辣椒炒肉(小炒肉团队教学)#湘菜 #辣椒炒肉 #家常菜 #真实生活分享计划
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四川秀秀生活号2月前
#蒸馒头 炒肉出香：锅中放少许油，油热后倒入猪肉末，大火快速翻炒至变色出油，加1勺生抽、半勺蚝油、少许白胡椒粉，翻炒均匀激发荤香。#原创视频 #记录真实生活 #创业日记
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FS@蟀祈1周前
炒肉，你觉得放多少油合适呢？#日常做饭 #铁锅#厨房 #炒锅 #炒肉
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萍姐小厨房3天前
怎么炒出让邻居流口水的青椒炒肉呢？ 详细分享来啦，就是记得多煮一些米饭，不然会后悔的哦！#青椒炒肉 #青椒肉片 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #下饭神器
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饭都吃完2月前
纯瘦版本的辣椒炒肉都可以这么好吃，炒的时候多放点油哦，肉一点也不柴很下饭#家常菜#做饭日记#下饭菜#做饭教程
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）5月前
00后文科生 一顿不超过10💰 今天吃辣椒炒肉 1️⃣锅里不放油 下入辣椒和适量盐 小火煸炒3分钟左右即可捞出（有虎皮状即可） 2️⃣锅热不放油 下入五花肉 中火煸炒出油脂（大概十分钟左右即可） 煸炒至两面金黄 3️⃣加入姜蒜炒一分钟 4️⃣加入辣椒 、盐、白糖、生抽、老抽炒一分钟 5️⃣加入豆豉（可以用老干妈替代） 炒一分钟即可出锅 今天也要好好吃饭呀 #美食 #今天吃什么 #美食vlog #抖音美食创作人 #好美的精神宝地
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饮膳札记1月前
辣椒炒肉这样做，油少香辣美味，好好吃#下饭菜 #家常菜 #燃油驾驶辅助还得看大众 #费列罗开启节日惊喜时刻 @DOU+小助手
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湘菜周大厨 （北城小镇）3天前
年夜饭的餐桌上怎么能少的了肉呢#年味争霸赛开赛了#正统派#年夜饭里的小孩菜有救了
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小李同学(家常菜)4天前
辣椒炒肉 当做饭不再是为了糊弄一口的时候 是最幸福的时刻 #做饭我是认真的 #美食教程
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阿笑爱吃吃吃1周前
这是一个炒了30年湘菜师傅分享给我的的辣椒炒肉，油汁都可以拌3碗饭#辣椒炒肉家常做法 #湖南家常菜 #美食教程 #抖音美食创作人
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朱师傅金牌牛肉饭6天前
#湖南小炒肉做法 #做饭小技巧 #家常菜 #厨师 #美食教程
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文哥✨美食记5天前
蘑菇不止炖小鸡，还可以炒肉#在家轻松做美食 #创作者中心 #创作灵感 #蘑菇炒肉 #家常美食
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食者亮也1月前
#dou上热门 减脂期可以多吃这道菜#青椒炒肉 少油少盐低卡有营养#美食教程 #减脂食谱 @DOU+小助手
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一休哥的员工餐6天前
青椒炒肉员工餐，好吃健康。#员工餐 #一休哥炉端烧 #餐厅日常
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心心饿吗5月前
判断失误了 太多油了 那没办法了 我们一起变成猪油小生吧～#家常菜 #美食 #vlog日常 #辣椒炒肉 #心心饿吗
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漫姐爱轻食2月前
#创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #健康营养美食 #每日食谱 爱吃辣椒炒肉又担心太多油宝子就像我这样来做吧@种草激励计划
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Hello Sky1月前
#创作灵感 今天体重终于懂事了一次！今天第一次做我最爱的蒜苔炒肉，吸取网友的意见，今天油少，一半猪肉一半鸡肉！今天体重会有怎样的变化呢？#减肥 #做饭小技巧 #我的厨房日记
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一日三餐1月前
西蓝花炒肉 今天广州降温了，还下雨，简单煮个菜就可以了#西蓝花炒肉 #西蓝花 #降温了照顾好自己 #下饭菜家常菜 #家常菜分享
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英姐热爱美食2月前
分享妈妈做的湖南家常菜 攸县香干炒五花肉 1.先用热油炒五花肉变金黄色后加入一点盐。 2.肉装出来备用，倒掉多余的油，洗锅。 3.干净的热锅加油后，放入辣椒圈爆炒后，加入蒜末，老抽，生抽，炒均匀后，加入香干翻炒，在香干部分加入一点盐。 4.最后加入刚才的五花肉，喷点水，继续翻炒，撒上葱，香菜，装盘。 #香干炒肉 #香干的家常做法 #攸县香干 #湖南家常菜 #家常菜
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老三厨房7月前
大辣椒炒肉像我这么做，鲜香有味，贼必#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #大辣椒炒肉
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闲食时光1周前
家人们！这辣椒炒肉，香到天天想吃～#家常美食 #做饭小技巧 #辣椒炒肉
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不迟到的贝塔🚲1月前
那些好用的炒菜技巧 想要炒肉不粘锅，就这样做。#热锅凉油 #炒菜技巧
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老李饭鉴6月前
辣椒炒肉放点豆豉别提有多香真的下饭#辣椒炒肉家常做法 #辣椒炒肉 #美食教程 #下饭神器 #抖音美食推荐官
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乡野食光4天前
四季豆炒肉入味秘诀✅ 1. 四季豆先加盐干炒，去腥又入味；2. 五花肉炒出油脂更香不腻；3. 最后加蚝油+松茸鲜，鲜度翻倍！全程大火快炒，37秒学会，家常下饭菜就这么简单～#家常菜 #四季豆炒肉 #下饭菜 #家常小炒 #美食教程
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哈哈哈哈哈哈哈5天前
蒜苔炒肉就得吃这种浓香焦巴的，水啦吧唧梆硬的需要等第二顿才能吃，这么做完全不需要等到第二顿！
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阿剑3天前
今天整个超下饭的香干炒肉，步骤简单到离谱，新手也能零翻车！ 热锅凉油的小技巧安排上——先烧冒烟润锅，再加冷油，下腌好的肉丝扒拉到变色，蒜姜爆香扔一勺豆瓣酱，‘滋啦’炒出红油，香干倒进去翻炒到裹满酱汁，淋点生抽提鲜，最后扔把芹菜，撒点味精翻匀就出锅！ 配米饭能炫三碗的那种香，试试就知道～ 😋 #厨房日记美食分享 #下饭菜 #抖音美食创作者 #亲手制作美食
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小梅5月前
今天分享老妈的拿手好菜：糖醋排骨👍 注意：1.这里是两根肋排的量，大概3-4人份量 2.锅里要多放油，目测大概有半碗油 3.提前烧开一壶水备用
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侯大厨不炒菜1月前
辣椒炒肉 辣椒炒肉 保姆级教学#抖音美食创作者 #辣椒炒肉 #抖音美食教程 #强烈推荐
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爱做菜的王励宏5天前
湘菜天花板！ 在家小炒肉像我这样做，操作简单方便，易上手！#小炒肉 #美食教程#轻松湘聚#湘聚株洲#家常菜
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方玲3天前
这就是绥宁县最穷的人之一的晚饭，每天平均生活费五到十块钱，简简单单做一个萝卜炒肉，很多人说我炒菜油太多了，油不多，油多瘦肉炸一下不会柴，油太少，瘦肉榨干了没锁住水份不好吃，多的油我会控出来的，就这样的家庭条件估计找不到对象了，一个人过得好不好，看她的家庭成员就会知道，那些过得好的人都是父慈子孝，兄友弟恭，很不幸，我没有在这样的家庭，这些道理我不是不懂，而是有些愚蠢的人他根本不讲道理，明明蠢得像头猪，却自以为聪明，自作聪明我也都有遗传，当你什么都懂了，别人早就超过你很长的一段路了，聪明的人才会过好日子，我们生活中尽量远离很多蠢人蠢事，愚蠢的人很多时候比坏人更可恨，更何况有些人既愚蠢又坏，同样的事情心眼很偏。
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杨茜茜呀7月前
复刻厚皮橙的水油焖菜，炒肉菜也同样适用，好吃方便还无油烟！ 这样做菜也不会被烫到，太适合厨房小白了！水油焖菜也超级适合减脂期，少油少盐，营养均衡！#厚皮橙 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #懒人一锅出 #生活化减脂餐 #水油焖菜
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今日宜格格💕3天前
#真实生活分享官 家常版青椒炒肉，真的又好吃又简单，大家快去试试吧#青椒炒肉 #家常菜教程 #简单易学 #晒出你的家常菜做法 @抖音创作小助手 @创作者流量扶持 @DOU+小助手
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水中月的美食日记8月前
胡萝卜炒肉真香，增肌减脂有营养 #美食#抖音美食 #美食教程 #家常美食 #好好吃饭大赛 给大家分享的这道胡萝卜炒肉，口感嫩滑，特别好吃，增肌减脂有营养，大人孩子都爱吃，如果大家喜欢我的视频，希望大家多多关注和支持我吧，我会持续为大家分享更多的美食，我的主页中还有更多的美食视频，欢迎大家收看，喜欢就关注我吧!
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灰灰这个好吃狗🐶8月前
今天大哥大嫂没有上来，我们就随便弄点将就一下#记录真实生活 #百岁老人 #厨房小白学做饭 #抖音记录美好生活
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巷口的暖光1周前
胡萝卜炒五花肉：胡萝卜炒五花肉，脆甜遇上油香，一口下去，米饭自动少半碗！#自己动手丰衣足食的家常菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #胡萝卜炒肉
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洋弟的菜3月前
学会这个芹菜炒肉丝做法，肉丝滑嫩不柴，简单好吃又下饭#芹菜炒肉 #美食教程 #家常菜 #抖音美食推荐官
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邓阿姨2周前
豆干炒肉 锅烧热再放油润一下锅，不会粘锅才能炒的有锅气，味调重一点，要咸咸辣辣更好吃。#家常美食
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美食渝儿3月前
炒芹菜，原来不要先放油炒，教你一招，芹菜鲜嫩翠绿，脆爽又入味 #芹菜炒肉 #美食制作分享 #家常菜教程
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不专业的留厨4月前
辣椒炒肉家庭版做法 #家常菜 #美食 #日常做饭 #美食教程 #大厨养成记
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小春（美食）2月前
#青椒炒肉 ，厨房日记
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厨房盲盒4周前
酱油炒肉，一个菜就能下三碗饭，来一口吧#家常菜美食来了 #酱油炒肉 #小炒肉 #下饭菜
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