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趣哆哆巧克力豆2周前
马拉松物资新规？参赛包完赛包不再提供非必要物资！ #跑步#dou来运动吧#马拉松
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天津食品集团有限公司1年前
健康奔跑，食安护航 独特视角解读2024天马食品赞助，将自然美好贯彻到底！#天津食品集团 #2024天津马拉松
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瞧疯5天前
三亚马拉松补给哄抢事件冲上热搜，令人感慨万千。赛道补给本是给跑者的福利，却遭哄抢，场面实在扎眼。有人认为是部分跑者素质低，不讲赛道礼仪；也有人觉得是赛事方规划与管理不到位。 其实，跑马不仅拼速度耐力，更拼素养，礼仪底线不可丢。赛事方也需注重补给细节，做好规划与引导。一场好的马拉松，离不开跑者与赛事方的共同努力。 大家觉得这场争议，问题究竟出在哪？欢迎在评论区聊聊看法。 #三亚马拉松补给哄抢 #马拉松赛道礼仪 #赛事组织管理 #跑者素养 #体育赛事热点
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焦安静马拉松8月前
看看我的精英运动员自备饮料是这样配的#抖音送你去跑马 #兰州马拉松 #马拉松#2025兰州马拉松 #焦安静兰州马拉松女子组冠军
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大正爱跑步2年前
分享我的马拉松补给策略#跑步 #马拉松 #体育生
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奔跑的TT10月前
接下来是不是大家都要在3月的比赛里冲PB跑成绩收获冬训的果实了？来来，看看我优化过的这个全马补给赛包，是不是能助你成功PB！#跑步 #马拉松 #马拉松补给 #能量胶 #抖音送你去跑马
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有意思的老宋2周前
跑友们，最近跑圈里传开一个消息，不知道大家有没有听说：以后马拉松的参赛包和完赛包里，那些啤酒、小龙虾、彩票之类的豪华赠品，可能都要说再见了。你们怎么看？#马拉松 #马拉松比赛 #马拉松补给 #参赛包 #马拉松训练
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大池子⁴²·¹⁹⁵🏃🏻1月前
马拉松美食补给，啥时候能回归？看看这些比赛怎么做的！#马拉松 #上海马拉松 #抖音生活观察计划 #先跑再说 #日常分享
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砺跑团2周前
每周三一起变强💪 感谢惠尔康葡萄糖饮料的补给赞助支持🙏 #跑步坦白局 #先跑再说 #马拉松#砺跑团 #惠尔康葡萄糖饮料
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青沙雨7月前
贵马参赛包也太豪横了，顺便聊聊跑马补给策略！ #贵阳马拉松 #创作者中心 #创作灵感 #马拉松 #能量胶怎么吃
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奔跑郎叔2月前
跑者和火锅底料，原来是一场“双向奔赴”？ 今天不聊PB，来聊点不一样的！作为跑马人，我发现这个火锅底料简直是商业鬼才！ 算笔账：赞助一场2万人马拉松，触达成本人均仅1.5元！ 在马博会能直面几千条真实反馈，这在哪都买不来！ 最关键的是…能“白嫖”全国跑步博主的流量！一场比赛轻松薅到300万播放，这波操作我服了！ 所以，下次领参赛包别错过马博会，去尝尝羊毛（哦不，是底料）！跑完步来一顿，巴适得板！ #跑步 #马拉松 #运动博主 #火锅底料 #商业思维
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亮哥不可以5月前
丰富参赛物资，豪华的赛道补给都是商业化换来的！对马拉松商业化这件事儿你怎么看？#马拉松 #哈尔滨马拉松 #和龙马拉松
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米开朗杰罗4月前
跑一场马拉松，需要吃多少钱的补给？ #马拉松比赛 #马拉松补给
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400李时荣10月前
这份马拉松补给策略你一定要收下！ #抖音送你去跑马 #马拉松 #马拉松补给 #无锡马拉松 #能量胶
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毅达跑掉80斤4天前
精英竞速大众烧烤？港百私补大揭秘 在刚刚结束的港百比赛中，迟令杰拒绝私补的行为引发了广泛讨论。港百比赛的规则是在若干个CP点（补给点），选手的亲友团可以进行私人补给。CP5企岭下（49KM）是途中换装点也是最大的CP点，官方补给和私补有什么不同？带你沉浸式体验这里发生的幕后故事。更多港百幕后视频请见@越野赛场 #越野跑 [话题]# #跑友圈[话题]# #马拉松 [话题]# #小红书赛事追击团[话题]# #跑山[话题]# #港百 [话题]# #跑了就友[话题] #户外 [话题]#
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白玉5月前
2025鹤岗城市森林马拉松参赛包好物大公开！ 从装备到补给，每一样都长在需求上💪#日常分享 #鹤岗 #鹤岗马拉松
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焦安静马拉松1年前
马拉松怎么补给？看看焦安静在重马的补给#马拉松补给 #能量胶 #盐丸#马拉松 #马拉松比赛
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刚哥陪你跑2周前
马拉松参赛物资精简！#马拉松 #参赛包 #完赛包 #马拉松比赛
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翁老板爱跑步1年前
跑一场马拉松到底要花多少钱，下集，也就是真花钱的部分来了，机酒，吃喝和补给。#马拉松 #跑步那些事 #马拉松比赛 #马拉松补给 #跑步
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阿拉博弟国1月前
#内容过于真实#万万没想到#马拉松#南宁#榴莲
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强竞体能2月前
便携性、形态和吸收速率以及营养成分的不同，是马拉松和越野赛补给的主要差异。 #首野 #马拉松补给 #越野赛补给 #马拉松的终点是越野跑 #迈胜
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马拉松武明瑶4月前
决胜阶段，无私分享补给，感谢@马拉松🏃李波 #太原马拉松 #2025太原马拉松 #正能量 #马拉松比赛
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中国食品报4月前
哈马被称“流水席马拉松” 补给站现做锅包肉、红肠
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拉爆小赵（恩师大正）1月前
#广州马拉松 补给策略，做好补给，助力比赛更好发挥#跑步补给#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
参赛包都能吃啥，给你分享我的看法！ #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑 #马拉松比赛
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配配加油跑5天前
万宁马拉松32.5公里的水果补给点#2026万宁马拉松 #万宁马拉松 #活力万宁#马拉松 #马拉松赛道补给
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第一赛道强哥5月前
很多人会说“马拉松是一个公益活动 ”从而反对马拉松的商业化 那么马拉松究竟是公益还是商业，第一赛道强哥给你解答一下#第一赛道#第一赛道强哥#运动#公益活动#马拉松
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跑步，摩托，房车4周前
马拉松补给 这个能量补给胜过任何品牌的能量胶！不接受任何反驳。马拉松因为有你而精彩。#马拉松 #莆田马拉松 #补给
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酷酷的滕爱跑步2周前
#热门话题 #马拉松参赛包 #我要上热门 田协要求以后马拉松参赛包简约，你怎么看
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辉先生说跑步10月前
马拉松比赛能量补给方案&攻略 从补给哪些？到补给多少、补给时间点和注意事项等多方面介绍了补给方案，并搭配了跑马套餐。#跑步 #马拉松 #马拉松能量补给
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熊猫爱上跑步4天前
感受一下万宁马拉松志愿者的热情，赛道丰富的补给，你吃到了吗？香蕉，芒果，甘蔗，番茄，椰子水，冰棒，雪糕， 你吃到了吗？#万宁马拉松 #万宁马拉松2026 @第一赛道强哥 @抖音运营_yy
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刘四的有氧日记1周前
全马补给策略分享 #马拉松补给 #能量胶怎么吃 #盐丸怎么吃
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配配加油跑1周前
这样的马拉松你们跑过没？赛事补给都是热带水果，还能实现自由吃，这补给太丰富了，马上就要开跑了，想想都激动啊，参加的跑友些，赛道拍肩哟 #2026万宁马拉松 #万宁马拉松 #活力万宁#马拉松 #马拉松赛道补给
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张小盒爱跑步10月前
能量胶、盐丸、轻酸片、酸清片、赛速饮、超能瓶怎么选！马拉松补给方案到底怎么选！#马拉松补给方案#2025石家庄马拉松开跑 #2025无锡马拉松
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博敬10月前
你们在赛道上都怎么补给？ #马拉松比赛 #马拉松 #跑步 #半程马拉松 #半马补给
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第一赛道强哥8月前
我们要谴责赛道上打包能量胶的不文明行为， 同时也要自己把握好补给，不能把希望寄托在组委会上 #第一赛道#第一赛道强哥#运动#马拉松#补给@抖音小助手@抖音创作小助手
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真姐运动专访1周前
跑过国内外赛事，才懂马拉松的不同打开方式。凌晨的赛道、冰水补给、极简参赛包… 原来跑步还能这样！#马拉松 #跑步干货#真姐运动专访
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马拉松武明瑶4月前
赛道上分享补给违规吗？错拿别人的补给又会受到怎样的处罚？一起看看吧#太原马拉松 #2025太原马拉松 #太原 #衡水湖马拉松 #马拉松比赛
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荒漠野人1月前
在马拉松赛道上，智慧与汗水并行。📚🏃‍♂️ 补给策略与配速分配，是致胜的关键。#马拉松
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马车跑瘦了1年前
保定马拉松完赛补给太硬了！吃不完根本吃不完！#马拉松 #保定马拉松 #2024保定马拉松
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廉哥爱运动9月前
马拉松训练怎样合理补给？讲透包括能量胶、蛋白饮、甜菜根汁、赛速饮等争议性比较大的马拉松热门补剂是不是智商税或兴奋剂？其他各种马拉松清乳酸产品因为完全是彻彻底底的智商税故无需讨论。#热门 #马拉松 #马拉松训练 #马拉松补给 #马拉松补给能量胶
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慢跑李先生2月前
马拉松的补给最重要的是建立补给的意识，至于到底怎么合理，最适合自己的就是最合理的。 #马拉松#科学运动#先跑再说#传递奔跑的力量
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程子章1月前
广西水果马拉松，中途吃榴莲违不违规？😂 #马拉松 #南宁马拉松 #广西水果
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跑个6吧2月前
#马拉松 #跑步训练 #跑步运动 #马拉松补给 #能量胶
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焦安静马拉松8月前
兰马夺冠我吃的是7重电解质能量胶，赛道上不需要再额外吃盐丸，能量更足更方便。#能量胶 #马拉松补给 #康比特 #马拉松 #兰州马拉松
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食力天津3月前
天马"魔鬼"训练营，放狠话环节惨遭滑铁卢，天食补给来救场！ #天津食品集团#用一种天津美食形容TA#天津食力派 #天食燃料加载中 #2025天津马拉松
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小脑虎3月前
2025海淀马拉松参赛表领到了，这还不算会场薅羊毛的，感受到了满满的诚意。拖鞋、蛋白饮、泡面，这些物资也太懂跑者了，赛前赛后都照顾到了，点赞！👍 不愧是科技马，还有AR玩法（在视频后半段）#内容过于真实 #马拉松 #马拉松补给 #占便宜没够吃亏难受 #跑步
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力奇的运动圈1周前
㊙️ 赛道补给知多少？ ☛ 很多没有跑过马拉松的朋友会问，你跑马拉松，一路上不吃不喝就跑完了吗？真厉害啊！这时，你就会和他解释，马拉松赛道是会有补给的，前半程每隔5公里或是2.5公里，就会有水和饮料，后半程会增加能量补给，比如能量胶、香蕉等。 ☛ 马拉松距离长，耗时长，对身体有非常严格的要求，尤其是赛道上对水、电解质、能量的供给提出了更高的要求。当人体水分、电解质流失，身体出现过度疲累时，就会造成跑姿变形，也会对身体造成严重损害。因此，跑过全程马拉送的跑者都遇到过撞墙期，身体和心理都是崩溃的，如果这时不及时对身体进行能量补充，就极易导致晕倒、抽筋，甚至猝死，所以科学的补给对身体尤为重要。#跑步 #跑步知识 #马拉松 #跑步补给 #跑步爱好者
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叶子跑快点7月前
10种常见的运动补给，有什么用、怎么用？ #跑步 #马拉松 #补给 #攻略 #抖音送你去跑马
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爱跑小凯凯2周前
@大正爱跑步 今天连续递水是不是违规了啊？纯理性规则探讨以及让更多跑友知道#马拉松 的竞赛规则！ #大正爱跑步 #厦门马拉松 #2026厦门马拉松
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军军不运动3月前
全马后半程十几个公里 把速度提起来的神奇的补给来了 西安马拉松补给策略里唯一的变量 其他的补给都和之前的比赛一样 所以很大的概率是他起了作用 补给不会提高你的能力 但是合适的补给会让你发挥的更好 #军军不运动 #迈胜 #迈胜速耐饮 #马拉松补给 #运动装备
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汪静10月前
补给到底是不是智商税，用我一个月的体验来告诉大家，理性消费，辩证的看待问题#DJI #马拉松 #迈胜 #用户感受 #干货都在这
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带鱼跑步10月前
南京田联赛同款！淳 4.0 鲜牛奶，重塑马拉松补给标准#每⼀克绽放淳实⼒ #淳⽜奶 #淳实力绽放精彩
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右键的小短腿儿6天前
半马与全马补给全攻略：为什么补给策略要因人而异？在马拉松赛场上，补给不仅是为了填饱肚子，更是维持竞技状态、防止“撞墙”的关键。补给策略就像是赛车的油箱管理，如果调校完美的跑车中途没油，训练再多也难以发挥。然而，半程马拉松（半马）与全程马拉松（全马）的能量消耗机制截然不同，不同完赛时间的选手也需要量身定制补给计划。补给没有万能公式，只有最适合自己的方案。在平日的长距离训练（LSD）中不断模拟和演练，找到你的“补给方程式”，才能在比赛中顺利抵达终点！#马拉松 #跑步训练 #补给策略 #马拉松训练#跑步多巴胺
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慢跑李先生4月前
大多数跑友日常长距离基本不补给，但是训练基础比赛就不能基础，合理补给轻松PB。#马拉松 #马拉松训练 #跑步知识 #传递奔跑的力量
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奔跑的梧桐7月前
赛道上的移动补给来了🍉🍉#野鸭湖半程马拉松 #比赛现场 #马拉松补给 #现场直击 #快乐加马乐趣无限
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陈刚•刚刚好8月前
马拉松赛道的最佳补给是？ #2025兰州马拉松 #马拉松补给 #马拉松
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吕饱饱1年前
马拉松如何科学补给？这样吃又快又稳！#马拉松 #跑步 #运动 #涨知识
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合肥跑步教练王宗芝6月前
赛道上特色美食可以当补给吗？ #跑步 #马拉松 #美食 #合肥跑步教练王宗芝 #合肥
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奔跑的奕阳6天前
马拉松想要刷新个人成绩的伙伴们，赛道必要合理的补给非常重要，三个套餐包含全马、半马完赛和PB套餐，还等什么赶紧去冲。#马拉松#康比特#能量胶#PB#安全完赛
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李二牛li2niu10月前
让武汉马拉松跑友疯抢的赛道补给竟然是老冰棍？直击发放现场 让武汉马拉松跑友疯抢的赛道补给竟然是老冰棍？直击全马29.7公里李二牛的非官方补给站散冰棍的现场 #武汉马拉松 #武汉马拉松补给 #汉马美食打卡 #sis能量胶 #老冰棍
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tommy老师1年前
全马半马补给经验分享 #跑步 #马拉松 #马拉松补给
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赵东耀（黑练）8月前
马拉松补给小妙招，你学会了吗？#马拉松补给 #马拉松 #immpower #pbrunner #能量补给
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跑渣小李6月前
马拉松应该如何进行补给，一条视频告诉你 这是我根据个人经验总结出来的，仅供大家参考，希望大家也可以在实战中找到适合自己的补给方案 首先就是从酒店去起点前可以自己先冲一小瓶电解质水，然后在起点热身前配合着电解质水吃两颗盐丸和一支能量胶，等到热身结束后再喝两小口等待比赛开始就行了
起跑后一般我是9.5公里和17.5公里补能量胶和盐丸配合着补给点的水，加速能量胶和盐丸的吸收 等到21公里或者22.5公里看见前方有补给点后，会补两颗酸轻片和赛素饮
等到27公里看状态要不要再进行补给，但最迟也会在30公里处进行补给，吃两颗盐丸和一支能量胶 35公里把剩下的盐丸、赛速饮、算轻片、能量胶都吃掉
还有最后的7公里就是对身体意志力的时候了，这时虽然能量补给都吃完了，但我也会进补给站和水喝电解质饮料 等到赛后也会及时补充能量让身体恢复，一般我会在20分钟内把完赛包里各种食物吃完 #马拉松训练 #马拉松 #跑步运动 #康比特
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