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小武醒醒吧1月前
引起精神内耗的原因有3点，内耗原来都是自找的看到后面我顿悟了 #提升自己 #自我成长 #精神内耗 #认知思维 #自我觉醒
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洋哥·向阳成长社4月前
内耗的原因其实就是因为这几点 #女性成长 #女性智慧 #人间清醒
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寄居在耳机里2周前
为什么你总是内耗呢？#内耗 #情绪低落 #烦恼 #播客 #每日分享
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梦涵6月前
你知道你为什么容易内耗吗？#人生感悟 #扎心语录
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曼波爱学习2周前
为什么我们越努力越心慌？或许你缺的不是努力，而是“定义权”。 #哲学 #存在主义 #内耗 #努力的意义 #学习
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小羊续续念3月前
为什么你越优秀越内耗？直到我读懂了“喜恶同音”这四个字，才发现所有内耗的根源，都在别人的评价里！#女性成长 #心态 #强大内核 #内耗 #自身价值
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小宝的思考3天前
你是不是也经常内耗？ 总在纠结别人为什么这么做、为什么这么说，反复琢磨，彻夜难眠。 与其猜透别人的心思，不如好好专注自己。 来评论区聊聊，你最常因为什么事陷入内耗？ #精神内耗 #情感共鸣 #人际关系困扰 #自我疗愈 #成长感悟
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黄洁莉+摩天轮时光8月前
优秀的人更内耗？什么时候才能不内耗？ #答疑解惑 #心理学 #内耗 #治愈 和@晓文的快乐心理学 在一起总有聊不完的话题
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田一可人生课堂5天前
内耗伤害的是自己，告别内耗活得更轻松！ #内耗 #认知 #国学智慧 #智慧人生 #人生感悟
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李安禾4天前
内耗本身就是一场自我PUA，陷入内耗其实对你本身真的不公平#内耗 #内耗焦虑 #拒绝内耗快乐第一 #女性话题
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杨小柳1月前
你最大的敌人，或许是自己 为什么你明明很努力，却总感觉在重复和内耗？《一生之敌》这本书，戳穿了成年人成长很隐蔽的一个真相。你真正的对手，从来不是别人。这条视频带你深度精读，看清那个阻碍你前进的“内部敌人”。看完或许能帮你看清阻碍，找到破局方向#一生之敌 #停止精神内耗 #自我成长破局 #我要上热门 @DOU+小助手
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曼曼来了2年前
越优秀的人，真的越容易内耗么？#女性智慧 #女性成长 #曼曼来了
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大琳1月前
女孩子一生都要学会和自己相处 内耗并不可怕，找到根源，加以解决就好了#日常唠嗑 #内耗 #表达 #女性成长
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–羽田G3周前
内耗，到底是为了什么 #内耗 #00后 #大学生 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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胡一轩 作曲博士6天前
为什么越优秀的人，越容易被系统消耗？ ##优秀者的自我消耗 ##拒绝能者多劳的内耗 ##学会设立边界感 ##留学申请精准发力 ##选择性投入才是大智慧
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丁丁与妮妮2周前
女生为什么容易内耗？原来从小就没人告诉我们要“出人头地” 不是你情绪化，是你从小就没人告诉你：你也可以、也应该出人头地。 女生要学会一件事：在被磨损的时候，偷偷把自己补回来。 #女性觉醒#女性成长#打破内耗#大女主思维#女生必看
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可贺Hyge3天前
总觉得委屈，根源是内核不稳、太会自我怜悯！戒掉受害者心态，不问为什么是我，只问现在怎么办，自我负责，内核自稳，谁也拿捏不了你✨ #戒掉委屈感 #内核稳定 #女性成长 #停止内耗 #做自己的靠山
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꧁⊱雅茹⊰꧂3天前
你的优秀不需要别人来盖章！别怀疑自己，别内耗！#否定性人格#认可是最大的鼓励 #内耗的人 #别人的眼光 #做优秀的自己
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心身科任璐露6天前
当超越别人变成执念内耗焦虑就会缠上你 #内耗 #焦虑 #中医 #心理问题
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Alice-然11月前
对背后蛐蛐你的人干就完了 #拒绝内耗 #职场嘴替 #诋毁本身就是一种仰望
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你的灯🐧1周前
努力为何会焦虑？ #精神内耗 #焦虑 #高松灯 #科学科普 #心理
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一条老狗5天前
为什么优秀的人总被排挤？螃蟹效应揭露人性真相！3招教你打破内耗，让团队成就你而不是拖垮你。#人际关系 #社会心理学 #螃蟹效应 #职场智慧 #个人成长
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海贤心理话1年前
为什么很多优秀的人很内耗 我不能落后，我不能失败。当你到了某个环境以后，你已经被塑造成了“眼一睁，就竞争”。
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执念小法师3天前
人为什么会内耗？不应该一直外耗吗？口播视频
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月老陈说媒（北京）1月前
相亲真相：不要因为别人优秀而忽视自己的优点，更不要内耗自己 #单身 #脱单 #北京脱单 #内耗焦虑 #北京
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渲智老师解读情感真相2月前
为什么我们会如此内耗？ 内耗的根源的是什么？可能来自童年时候的忽视或伤害，内心的需求没被满足。#情感 #情感共鸣 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #现象学
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偶得小筑5天前
你越讨好别人，越没人把你当回事#内耗 #讨好型人格 #内耗会毁掉你的一生 #讨好别人不如取悦自己
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今解4月前
为什么你总被“精神内耗”缠上，明明什么都没做，却累得不行… #心理学 #精神内耗 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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观心实验室讲焦虑1周前
所有的精神内耗都源自于反刍思维 #精神内耗 #反刍思维 #内耗 #过度思考 #心理健康
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芳华3周前
我们人为什么会内耗？怎么活成自己喜欢的样子？#创作者中心 #创作灵感 #正能量传递 #热点小助手🔥 #抖音玩法达人中心 @DOU+上热门 @粉丝一千万入口 @生命的乐章
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青宁读博日记7月前
避坑！读研期间最拖累自己的行为 #研究生 #科研 #内耗 #论文 #青宁书生
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朱护士1周前
快到年底，很多护理姐妹会内耗说，为什么我平时勤勤恳恳努力工作，主动加班，年底评优和优秀护士的名单上却从来没有我的名字，我要怎么调整好自己心态。#护士#护士懂护士 #分享经验#日常唠嗑
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天赋应用指导师1周前
#快乐就这么简单 #创作者中心 #创作灵感#天赋解读师 #内耗会毁掉你的一生 #内耗
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宁絮1周前
为什么你平时游刃有余，优秀自信，可一到感情里为什么就失控内耗？ #留学生 #青年创作者成长计划 #恋爱脑 #内容过于真实 #两性情感
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国光医生4月前
你以为正常的行为其实是在内耗你#内耗 #情感 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #内容过于真实
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王德良I心理哲学1周前
总为小事纠结？你只是对自己太负责啦 #个人成长 #情绪内耗 #完美主义 #心理 #自察与自救法
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马乐本乐6月前
越成长越内耗？ #个人成长 #心理成长
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天赋应用指导师1周前
#每天进步一点点遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #天赋解读 #内耗
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果麦官方旗舰店1周前
陈果新书《好的自己》当代许多人内耗的根本原因是什么？ 有的人总活在别人的期待里，有的人有完美主义倾向，到底要怎么解决内耗？首先要不懂就问，尽量少去猜测别人的想法；其次要学会表达需求，沟通的目的不是一方妥协，而是是为了双方都接受。#陈果 #好的自己 #陈果老师 #人生感悟 #内耗
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天赋应用指导师1周前
#快乐就这么简单 #创作者中心 #创作灵感 #内耗 #调整自己
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马龑1周前
建设性内耗是你在长脑子#女性成长蜕变#内耗的人 #情绪 #创作者中心 #创作灵感
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剪刀石头布6天前
人为什么要这么卑微和内耗， 因为有人真正在意过，才会内耗… #日常追剧
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子任图书1周前
为什么优秀的人到高层必“斗”？看懂人性不吃亏#职场权力博弈 #高管生存法则 #职场内耗真相 #职场认知升级
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Bubblin5天前
成年第一课：脱离单点单因的线性思维 #线性思维 #girlstalk #备考 #内耗 #认知提升
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沐风3周前
越是优秀的女人，越容易遭遇男人的精神驯化#婚姻 #精神控制 #拒绝内耗 #夫妻相处之道 #沐风说
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大熹（认知觉醒）1月前
减少内耗 拒绝内耗#人间清醒 #拒绝内耗 #女性智慧 #女性成长
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人类心理研究所4天前
秦海璐重新定义内耗，这才是顶级的人间清醒 #心理学 #秦海璐 #内耗 #人间清醒 #吃瓜
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闪光的南城条条1月前
普通人不内耗自信指南！坚持表达第4天！#坚持表达 #生活感悟 #人生哲学 #自卑 #自信
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唐小晴2周前
#真实生活分享官 #女性成长 #创作者扶持计划 为什么要因为别人的一句话来内耗自己呢@DOU+小助手 @DOU+上热门
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谢鹏 Eric2周前
为什么越“优秀”的孩子越容易精神内耗？ #家长必看 #内耗 #惶然录 #孩子教育 #孩子成长
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幸运噜噜啦🍒4天前
为什么我能看到所有人的闪光点 我也有闪光灯，但是总会有一些不完美，然后我就内耗#女性成长#内耗#职场干货
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北方有风1年前
简直是我的嘴替啊#女人一定要活成自己喜欢的样子 #傅首尔金句 #拒绝内耗
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松风知人意1周前
为什么你越优秀越被针对？原来你撞上了组织的权力制衡机制#职场制衡应对 #职场生存技巧 #摆脱职场内耗 #职场权力智慧#人性
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李正的日常2周前
优秀女孩的诅咒：太要脸。我的解法：不要了 #女性成长 #停止内耗 #情感共鸣 #个人成长 #正正有话说
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林灵老师—心笙荟性商学院3天前
为什么漂亮的女人也遭老公开小差呢？ #dou上热门 为什么漂亮的女人也遭老公开小差呢？#情感心理 #宝妈感情共鸣 #上热门话题🔥 #婚姻
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别扒拉我（知道不）1周前
吴磊采访解析，拒绝精神内耗，有事直接发疯～幸运的人没资格评价～#吴磊 #采访 #采访名场面 #拒绝精神内耗 #拒绝精神内耗有事直接发疯
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悟小乖1周前
努力的意义不是鹤立鸡群，而是成为鹤离开鸡群！ #哲学 #人间清醒#反内耗 #认知觉醒
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尖尖在天津2月前
为什么现在越是优秀的女孩，宁愿单身也不将就 为什么现在越是优秀的女孩，宁愿单身也不将就？一个30多岁985硕士女孩是这样说的，她说，因为自己算明白了生活这笔账，如果一个人是自在且满足，两个人却是内耗，这婚是没法结的，现代女性的择偶观早就升级了：从“我需要个男人养我”，变成了 “我需要个男人，和我一起构建更好的世界。”如果1➕1大于2固然是好的，但如果1➕1还不如1，那还有什么可结的。低质量的婚姻，还不如高质量的单身。一个人的世界也很美！听完很想说点什么却好像又无话可说，你赞同这种认知吗？听完又有什么感受呢？#单身小姐姐 #内容过于真实 #日常唠嗑 #口播 #社会百态 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音创作者中心 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @生活服务热点中心
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杨壹校长（谷林清）2月前
内耗的根源就是不要对抗“规律” #女性成长 #认知思维 #女性独立 #规律是什么
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舟舟不解梦1周前
知识年终盘点 | 为什么我极度内耗，不敢开口？心理学这样解释 为什么我极度内耗，不敢公开讲话，不敢开玩笑，不敢开口说英语？心理学说，是你的内在批判者一直在欺负你呀！来看看怎么把你的批判者踢开吧～ @DOU+小助手 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #心理学 #2025最有含金量的心理知识 #焦虑
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君姐阅读1周前
如果你总是陷入自我否定内耗中，下面这段话一定要认真看完… #自我否定#认知觉醒#相信自己#做真实的自己。#学会爱自己 你身边有这样的朋友吗？其实他在别人眼里都很优秀，然而自己总觉得还是不够好，总是怀疑和否定自己。 心理学家说。70%以上的人都有这种心理向像，心理学上称为冒名顶替综合症，也叫自我能力否定倾向。这种不配得感可能源于曾经的某一段时光，自己做出了某些成就感，没能换来称赞和鼓励，反而受到了贬低和否定自己，然而内心便开始不再信任自己的能力和价值。 很多时候我们不知道的是，别人的负面评价，更多的反映是他们的偏见和情绪，并不一定是你带来的，而客观事实和真实的你无关，不要陷入自我无价值能力不足的内耗中。我们不要害怕犯错，更不要为一次出错，陷入自我贬低。人本身就是在不断试错中成长。我们要学会站在客观的视角去反驳你心中的消极想法。 比如当你认为自己的工作报告做得不好时，换个角度想想，上次我也觉得自己做的不好，但是最后效果还行也许这次也是一样的。然后用积极的想法代替脑海中的消极想法。这次准备的时间更充分，我也许能够比上次做的更好。 很多时候自我否定的想法。都是自我设限，当我们回头来看过往才发现，自己已经走了很远的路已经翻过了曾经以为的不可逾越之山。也跨过了难以横渡之海，跨越山海走到现在的你才是真正的你，永远比自己想象中更优秀，值得拥有所有。
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方婷3月前
我们到底为什么要努力？ #创作灵感 #人生再无内耗 #努力 #正能量#自我提升
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简介:

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