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听桦说1月前
建议所有敏感、自卑、想太多的人，反复观看这段话#个人成长 #自卑 #内耗 #自我提升 #情感共鸣
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阿姣-读书成长1周前
5本私藏心理书单| 送给敏感、拧巴、内耗的你！ #读书 #女性成长 #治愈 #焦虑 #反内耗
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左左爱运动1月前
如果你也和我一样敏感、自卑、容易内耗，那我建议你试试这个方法，真的超简单#敏感内耗人格怎么改变 #自卑女孩 #内耗焦虑 #积极乐观正能量 #积极心理学
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天凉好个秋6天前
停止“弱者叙事”，摆脱自卑内耗，去做具体的事 #自卑#内耗#敏感#成长#行动
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长乐书店1周前
反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心#一本好书#书籍分享#即将抢光#老师推荐#爆款热门
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文延莎思考笔记4月前
如果你自卑、敏感、又在内耗…我劝你把自己“重新养一遍”！#把自己重新养一遍 #钝感力 #屏蔽力 #与自己和解 #成长思维
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刘得青山在🌋5月前
摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑-反内耗心理学#焦虑 #内耗 #好书分享 #心理学 #提升自己
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向sun1周前
只有你通过不断地一次又一次的在泥沼中爱自己，才能对抗自己的自卑，才能在自己的心目中 真正的站起来 #自卑 #执行力 #播客 #成长
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澜溪自渡1周前
让自己安静下来，不去想生活中太多的琐事#高敏感人群 #自我成长 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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可一智慧1周前
越逃避，越敏感；越内耗，越无力，你需要的不是检讨，而是方法。 #可一智慧 #修行修心 #告别内耗 #个人成长 #觉醒开悟
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处女座的竹子酱1周前
拒绝焦虑拒绝内耗 #自信的女孩 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #成长
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天亮之后会好的5天前
每日一听：❤️敏感的人，我们更需要的是被允许，只为自己存在。#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #播客推荐
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九月萱读书旅2周前
治好了我多年的精神内耗，全靠这一本《被讨厌的勇气》！ 敏感自卑、总在意别人的看法、拼命寻求认可的人，真的要读！ 真正的自由，从来不是讨所有人喜欢，而是拥有被讨厌的勇气。 你的人生，从来都该由你自己说了算！ #自渡自愈 #好书分享 #情感共鸣 #别让任何人消耗你内心的晴朗 #治愈系书籍推荐
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朱丽 · Yeah4天前
高敏感人的自救指南·拒绝内耗 #内耗 #心理学 #自救 #内耗型人格
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慢煮时光1周前
自卑,敏感，讨好型人格自救 自卑、敏感、讨好型人格自救指南｜停止内耗，学会爱自己，做情绪的主人，把人生主动权握在自己手里#人生感悟#治愈系 #生活感悟 #伙伴计划
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虎知1月前
敏感自卑的老实人，请趁早把自己当反派培养 #个人成长 #讨好型人格 #拒绝内耗 #认知觉醒 #人性
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大头在进化6天前
建议所有敏感自卑的人，反复背诵这段话！ #个人成长 #原生家庭 #自卑 #职场心态 #深度共鸣
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心理成长导师闻莉5天前
不必纠结别人爱不爱你，爱自己就够了 #心理 #爱自己 #内容过于真实 #母爱 #情感共鸣
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大黄蜂教育～莉红老师2周前
高二女生因敏感内耗、社交欠缺、学业焦虑及自卑困惑连麦求助，老师引导她将心思细腻的特质转化为优势，以行动破局内耗，接纳自我状态并看见自身价值，一起来学习！#人际关系#亲子关系#沟通技巧@大黄蜂教育 #情绪管理
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三只佩奇🐷6天前
多少有点以毒攻毒了 #社恐 #内耗 #育儿#表达能力
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一个代代（重装思维系统版6天前
高敏感人命特别好，只要做到这些 #高敏感人 #INFJ #身弱 #心理 #内耗
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羊三心里1周前
严重内耗的姐妹快去看看这本书#心理学#自愈#敏感#焦虑#好书推荐
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萤火共读5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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晚安书单6天前
突然被人民日报这段话治愈了 #智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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解忧书社5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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赵远中聊青少年心理5天前
如何帮高敏感孩子，摆脱情绪内耗 #青春期教育 #亲子教育 #躺平 #家庭疗愈 #亲子关系
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萤火共读6天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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解忧书社5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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解忧书社5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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屿你共读5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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新氧金星1月前
对话张静初：内耗、自卑的内向者，还有救吗？ #张静初 #内耗 #内向者 #情绪管理 #治愈
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阿香好物1周前
反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心#反内耗 #心理学 #重塑内心 #告别社恐 #静心修心
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萤火共读6天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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萤火共读6天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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就是靖哥6天前
分享一个摆脱内耗的顶级心法！停止所有的焦虑迷茫#女性成长 #经验分享 #内耗 #girlstalk #高敏感
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屿你共读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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书海拾光6天前
33岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让高敏感的我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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屿你共读6天前
33岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让高敏感的我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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心理成长导师闻莉1周前
当你控制不了感性思维发散时，一定要及时打断 #心理 #情感共鸣 #内容过于真实 #感性思维 #深夜emo
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知阳5天前
告别内耗，重塑内心#心理学#愈合#焦虑#自卑
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万有书城1周前
敏感不是错，怯懦也无需藏｜余华《我胆小如鼠》，写给所有被自卑困住、总在精神内耗的人。这是一本量身定制的治愈之书，余华用最通透的文字点醒迷茫：别被自己的特质消耗，走出内耗的核心，不过是学会理解、坦然接受、果断放下、勇敢改变。 #余华作品 #读书分享 #敏感型人格 #与自己和解 #好书安利
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星客说易1周前
告别能量内耗，切断负面能量。只有正向的磁场能量满足后你的各个方面才可以提升稳定。#内耗 #高敏感人群 #觉醒 #女性智慧
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心理刺客1周前
拒绝精神内耗，允许一切发生#精神内耗#心理学#自卑#敏感
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猪不悟3周前
第6集：你在意的人和事其实没那么重要，请你放过自己，重获新生！#内耗自救最好的方法 #现在的我是过去一切的总和 #自卑敏感 #成长感悟 #自我救赎
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娜拉小记1周前
精神内耗，敏感自卑，太在意别人对自己的看法的朋友去看，会让你重新认识自己。 #提升自己 #好书分享 #心理学好书推荐#情感共鸣#好书推荐
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心妍读书5天前
放过自己，但别放弃自己#停止内耗 #好书推荐 #自卑 #情绪管理#内耗型人格
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成武悟道1周前
内向、原生家庭里有点内耗，还总在关系里委屈自己的你，是不是一被冒犯就懵，事后才狂后悔没回怼？ 其实不是你嘴笨，是你把自己的感受丢了！ 教你2个实在动作，先找回自己的情绪主权：暂停问感受、承认感受合理。 怼人不是目的，把自己活成不轻易被攻破的城池才是！#高敏感 #内向 #真实生活分享计划
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星川落子2周前
爱自己，就对自己狠一点，我就是自己最大的敌人#自卑 #摆脱内耗
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韩石石HH1周前
高敏感该如何摆脱内耗 当真心总是被辜负，高敏感该如何摆脱内耗，也许这里就有你要的答案#女性成长 #两性关系 #高敏感人群#自我成长#人格分析
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黑箱里的光6天前
#热门话题 学会这三步，把你“内耗”的胡思乱想，变成开挂的超能力。#认知 #干货分享 #人生感悟 #抖音
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拾句·文摘6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#情绪管理 #精神内耗 #高敏感人群 #读书成长 #智慧人生
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嘟嘟讲证1周前
耶鲁教你用逆向思维改命 你是不是经常觉得自己学啥都慢，脑子里一堆碎片知识用不上，天天内耗到怀疑人生！其实你缺的不是努力，而是一种反过来看问题的能力！今天分享耶鲁大学情商中心的情绪管理方法，结合逆向思维，教你从内耗走向内强！ 1️⃣ 先质疑那些情绪真理吧！ 谁说负面情绪就是不好的，谁说成熟的人不能生气！耶鲁课程告诉我们，情绪其实是信息，没有好坏之分！愤怒可能在告诉你边界被侵犯了，焦虑可能在提醒你有重要的事要准备，悲伤说明你失去了重要的东西！当你停止给情绪贴标签，就能从中获取超有价值的信息！ 2️⃣ 学会换位思考理解他人！ 跟人发生冲突时别只顾着生气，试着问自己如果我是他会怎么想！他的行为背后可能有什么恐惧或需求在驱动！这种换位思考能帮你跳出情绪化反应，做出更理性的回应！ 3️⃣ 用最坏情况分析干掉焦虑！ 焦虑的时候反过来问自己，如果最坏的情况真的发生了会怎样！你会发现大多数担心的事要么不太可能发生，要么即使发生了也没那么可怕！这招特别管用，能有效降低焦虑水平！ 4️⃣ 重新定义自卑和敏感！ 自卑是因为你接受了不该接受的真理，比如我必须比别人强才有价值！逆向思维帮你质疑这些信念，每个人都有独特价值，批评可能反映的是对方的问题，所谓缺点在某些情境下可能是优势！当你重新评估这些信念，自卑的根基就开始动摇了！ 💡 最后记住，逆向思维不是教你变冷酷，而是帮你看清被常识遮蔽的真相！情绪是信息不是软弱，觉察是力量不是压抑，敏感可以是礼物不是缺点！当你学会反过来看问题，就能从内耗中解脱，建立与情绪的健康#心理学 关系！#逆向思维 #认知 #改命 #变强
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仟慧悦读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。 #情绪管理#停止精神内耗 #好书分享 #做自己的心理医生
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跳跳来也1周前
忙治矫情，钱疗自卑，别内耗，动起来就对了！#停止内耗 #矫情的样子并不漂亮 #搞钱才是王道 #努力成为最好的自己 #别让焦虑偷走你的快乐
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悦读成长屋2周前
敏感自卑，精神内耗，太在意别人对自己看法的朋友推荐去看这本书，会让你重新认识自己。#每日读书分享 #创作者中心 #创作灵感
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听潞Talk1月前
你的高敏感，是一种天分，可以去驾驭。#高敏感#内耗焦虑 #成长 #正能量 #学习
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渡心人6天前
把别人当背景板后，我的内耗消失了 #高敏感 #内耗 #心理 #情绪管理 #自我成长
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MX1月前
内耗焦虑怎么破局：干属于自己的事情，干具体的事情。行动#焦虑 #内耗焦虑 #执行力 #敏感 #播客分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心理咨询师 王茂3周前
高敏感人停止内耗最有效的方法 #高敏感 #停止内耗 #心理赋能
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元真6天前
不再内耗 自然做自己🥳 #内耗 #高敏感人群 #拒绝内耗 #活成自己喜欢的样子
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女性修炼1周前
一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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王德良I心理哲学2月前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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萤火共读6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰，摆脱内耗焦虑。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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点哥的创业成长日记3月前
2025女生去做这几件事 摆脱j度敏感自卑和内耗#女生必看 #女性智慧 #女性力量 #摆脱内耗 #敏感
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