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河科大河洛排球队9月前
想要迈出第一步，需要的只是一点点好奇心 #河洛#排球🏐 #朋友，出发的感觉太好了
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凯乐石磐石行动6月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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喜欢运动的阿宝1周前
社恐不敢去健身房？三个技巧优雅逆袭 社恐不敢去健身房？三个技巧优雅逆袭#运动心理调节 #社恐逆袭计划 #科学减脂技巧 #居家健身干货 #健身房社恐自救指南
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Michelle🤍5天前
有没有同款健身房社恐？其实根本没人看你！新手姐妹大胆冲！#健身房小白 #健身社恐 #不敢去健身房 #女生健身 #musclemommy
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陈哥有跃1周前
社恐不敢去健身房？居家四步法轻松瘦身
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辣不加香菜1年前
社恐大多是因为不会练所以不敢去，只要知道自己去了要干嘛然后专注练，就不怕了#自律 #健身小白必看经验 #健身房攻略 #我的健身日常
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实现梦想1周前
社恐不敢去健身房？3招居家燃脂瘦全身！ 社恐不敢去健身房？3招居家燃脂瘦全身！#打工人健康 #碎片化运动 #高效燃脂训练 #居家减脂 #社恐健身
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cilmug的成长日记2月前
社恐／居家健身多年，到底该怎么进健身房？ #内容过于真实 #健身#经验分享 #运动#自律#知识分享
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是米小米9月前
一个人不敢去健身房？给你最暖心的教学！ #社恐 #新手健身 #健身 #第一次健身 #i人
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金航游泳健身官方8月前
【社恐福音！24小时包场撸铁】 「人多的健身房不敢去？我们24小时随时包场！」 器械多到不用抢｜旋转屏自嗨追剧 五月社恐专享卡三人组团福利！评论“i人福利”锁定 #社恐健身 #金航游泳健身 #凤岗健身#游泳#健身#凤岗同城
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三井右-Maze4月前
社恐敢不敢一个人来？来这里应该怎么玩？#德保县#创业vlog #酒馆
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布嘿嘿快运动🌟2年前
社恐人如何健身房系列来啦！！我觉得社恐人最怕的就是做着一半有人来问你还有几组，是不是恨不得立刻丢掉器械#减肥日常vlog #社恐人如何去健身房 #见人不如健身 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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熊也（成长突破）4天前
突破自我的第20天，有勇气去做了，才有机会改变！#地铁随拍 #口播 #突破自我 #社恐内向 #战胜恐惧
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小小Q汤汤8月前
普女挑战18/100｜第一次去健身房太尴尬了？？ #健身新手入门 #健身房社恐人士 #健身减脂 #塑形减脂
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大树🌳1周前
解决内向，不敢社交最有效的办#内向社恐 #个人成长 #内向 #实践是检验真理的唯一标准
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子蹊同学（恒心会练口才）1周前
胆小内向别硬熬！5个方法练出胆量，告别自卑社恐 #恒心会#表达能力 #练口才
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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田壮壮说健身6月前
女生第一次去健身房全攻略❗从心理到实践，通通拿下！#健身女孩 #力量训练 #健身#女生必看
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汇娱5月前
你们俩打一场，我都不敢想有多刺激 #排球#泰国男排 #俄罗斯#暴力美学
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来个蛋烘糕🌮1年前
社恐人第一次摆摊，人多的地方不敢去，找个没人的地方练练胆#人类迷惑行为 #万万没想到 #社恐
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小蚂蚁糟糕5月前
等了两个月终于勇敢迈出这一步🏐～ 这个小小的空间里没有网 练的东西很有局限性 一直很想练练防守的这些技能 但是一直不敢 今天终于克服啦！哦对 滚翻我改过来啦#排球🏐 #排球 #鱼跃 #滚翻 #小蚂蚁糟糕
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薄荷糖✔微凉6月前
暑假来了、既能锻炼身体又能解放双手的好地方给你们找到了#夏令营#云舟创力夏令营#营地教育#暑假生活#训练营的@有缘有方
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酵果子(自律1月前
社恐不敢去健身房 在家练好这五种俯卧撑 你的身材一定不会差！ #健身#薄肌 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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佳音有理5月前
想到原本社恐自卑的我，轻舟已过万重山有感而发... #实用心理学 #找导师 #社恐 #被讨厌的勇气 #如何变得自信
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Analepsia1年前
社恐朱 社恐朱不敢面对小黄人的表白，You are my super star#朱婷 #世俱杯 #排球 #杭州黄龙体育中心#不负每一分热爱
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扶阳一姐5月前
每日一个打球新技术，今日讲球伴#扶阳有道#扶阳有术
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李大梨1月前
社恐，不敢踏入健身房怎么办#健身房 #羞耻 #运动 #情绪 #心理
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蜡笔小睿（求推荐）7月前
挑战去台球厅让助教写写暑假作业#挑战 #内向社恐 #网友出挑战我来大冒险 #抽象 #万万想不到
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大海教练2年前
社恐不敢去健身房锻炼？#健身小白必看经验 #减肥 #减脂 #女生必看 #撸铁女孩
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社恐破局系统1周前
想彻底摆脱社恐，别找捷径，做好系统自我重建 #社恐自救 #告别社恐内耗 #社恐破局系统 #自我成长
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螺弟.柳州螺蛳粉（可点外卖）8月前
老板：社恐人第一次摆摊！先找个没人的地方练练手哈哈哈🤣#vlog日常 #社恐内向 #内容过于真实
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是米小米6月前
不敢进健身房的姐妹看过来！一起勇敢迈出第一步！#新手健身 #第一次 #健身房 #社恐健身 #健身
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重庆许哲（户外挑战）1年前
第一次点这么多助教， 最后的门应该可以反锁的吧#社恐#反转
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人民电器智能门锁6月前
社恐坐高铁不想尴尬出错的，赶紧收好我这份攻略~ #社恐 #高铁 #旅游 #旅游攻略 #暑假嗨玩计划
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胡迪同学11月前
给大家分享一个“简单粗暴”、“立马见效”的，见任何人都不发怵不怯场的绝招，我个人感觉还是挺有作用的，哪位朋友如果也觉得有效的话，可以跟我聊聊你使用后的感受哈哈#社恐 #说话技巧 #人际交往 #成长 #提升自己
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书山存真（海北老师）7月前
胆小社恐的孩子，如何训练？#育儿经验分享 #海北老师#家长必读#家庭教育#亲子互动
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熊大煮烤官8月前
社恐的我，第一次摆摊。纠结了好久还是不敢去人多的地方，就在这里先摆着练练胆#社恐 #杭州 #户外 #熊大煮烤官 #摆摊
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自信口才柚柚老师4周前
社恐 不敢当众讲话，内向自卑，总当老好人的，10个狠招 照做 #真实生活分享计划 #内容太过真实 #社恐 #内向 #口才 @DOU+小助手
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爱运动的小新11月前
性格可塑：我用实战打破"内向者注定懦弱"的魔咒 #独立思考 #如何克服社恐和不自信 #内耗型人格
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重庆许哲（户外挑战）8月前
今天和我的小秘书一起打球， 快乐就是这么简单！#社恐 #反转#我是大主公#主公快来指点江山
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云姐—恒心会练口才2周前
胆子小性格内向怎么办？#表达 #口才 #表达提升 #恒心会
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明泽同学6月前
从社恐变成社牛很简单。#每天学习一点点 #每天进步一点 #每天跟我涨知识
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英子-恒心会练口才4周前
每天5分钟，让你告别社恐，内向#表达力#表达能力#表达能力提升#恒心会@DOU+小助手
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全智甜辣5月前
女性健身房独立计划｜彻底打入健身房内部‼️ 想去健身房社恐不敢去的姐妹看过来~ #健身 #女性健身 #健身小白必看经验 #健身房攻略 #健身干货
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皓淇园长育儿经6月前
想玩又不敢加入？教孩子“迈出去”的小窍门——给有点小害羞的娃#内向社恐 #宝妈必看#育儿#家庭教育#亲子教育
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爱健身的小李同学1月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版！ 学生党 和社恐不敢去健身房训练 准备一对哑铃或矿泉水瓶 直接跟着视频分享来安排 ⚠️内容为个人案例展示，仅供参考 #逆袭 #居家锻炼 #健身干货 #变瘦变美变好看 #运动
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荟楚心理8月前
当你恐惧到头脑僵住，身体僵硬，整个人麻痹呆滞时，不要害怕，你可以这样做……#焦虑症 #恐惧 #社恐 #强迫症 #抑郁
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言一口才姗姗老师8月前
解决胆小，提升自信的10件小事！#口才训练 #讲话紧张如何克服 #社恐 #聊天
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小金子.1年前
一开始挑战的那个劲没了？#猛男落泪 #社恐内向 #无厘头
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自信口才柚柚老师5月前
所有内向，自卑还胆小的小伙伴，都去做这5件事 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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田一可讲国学8月前
从不敢说话到3小时演讲，社恐逆袭秘诀曝光 #国学智慧 #传统文化 #弟子规 #认知#社恐
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自信口才柚柚老师2月前
每天做这10件事，快速改变内向 #dou上热门 #干货分享 #内向社恐 #内向 #口才 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师2月前
10件傻事你照做，告别内向和社恐 #dou上热门 #内向 #社恐 #口才 #唯唯诺诺 @DOU+小助手
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张张张教育规划1年前
终于不内耗了，释怀了#拒绝内耗 #同城教育培训
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自信口才柚柚老师2月前
改变胆小内向自卑，去做这9件事 #dou上热门 #社恐 #知识分享 #口才 #内向 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师1月前
所有内向胆小，不敢说话 不敢社交的，7个方法照做 #dou上热门#内向 #社恐 #内向社恐 #口才 @DOU+小助手
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自信口才柚柚老师1月前
改掉内向自卑，坚持做这10件小事 #dou上热门 #干货分享 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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