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汉川小腾酒席一条龙3年前
为什么我们在家里煨的银耳莲子汤没有饭店浓稠，有时候还容易发苦，视频比较长，一定要看到最后……#美食分享 #滋补养生 #喝出好气色 #银耳莲子汤
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调料那些事儿4天前
银耳莲子羹你学会了么？银耳莲子羹，寓意：甜甜蜜蜜#美食教程 #调料#大料#生活小妙招
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林林妈爱生活2月前
冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #冬季润肺 🍐秋冬干燥，孩子总咳嗽？试试这碗冰糖银耳莲子汤，清甜润喉，新手也能轻松搞定～ 1️⃣准备食材：银耳提前泡发撕小朵，莲子去芯（不然会苦），再加点枸杞、百合，润肺效果更好～ 2️⃣处理炖煮：银耳冷水下锅煮出胶质（用高压锅更快，上汽后压20分钟，普通锅就多炖会儿），然后加冰糖调味，等汤变得浓稠就好啦～ 3️⃣暖心收尾：熬好的汤装碗，热乎乎喝下去，喉咙瞬间舒服了～孩子特别爱喝，换季喝着也放心～ #冬季润燥甜品 #雪梨润肺汤 #女生必喝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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厚德载物3月前
你知道怎么处理莲子吗？ #健康养生 #莲子
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小杜同学.4天前
#莲子银耳汤 #来过来尝尝这个 冬天喝银耳汤，核心是滋阴润燥、补水养颜，银耳的植物胶质能缓解冬季干燥带来的口干、皮肤干，还能温和滋养脾胃，搭配的百合桂圆、莲子红枣还能兼顾安神、补气血，暖身又养身，特别适合秋冬温补。 你搭配的百合润肺安神、桂圆红枣补气血暖身、莲子清心健脾，整体温润平和，适配冬季的身体需求，芡实根据需求可以不添加#亲手制作美食 #热爱生活
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农家小叶爱美食1月前
冬季天气干燥，给家人煮上一碗莲子银耳羹，你在家熬的银耳汤为什么老是熬不出胶，肯定是你的方法没用对，今天就把银耳出胶技巧分享给大家#抖音美食创作者 #美食教程 #银耳汤 #养生汤 #养颜养生
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弘弘精准健康3月前
秋天喝它=给身体加湿器！一碗银耳羹拯救你的口干舌苦 #秋季润燥 #银耳莲子羹 #口干口苦 #津液不足 #养生食疗 #懒人食谱 #润肺养颜 #秋季必喝 #快手养生 #中医小妙招
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诗诗妈爱做饭1周前
莲子银耳汤像我这样做出来，我感觉真的比大鱼大肉的还好吃。
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更年期专家李苹2月前
睡眠差、补心血，常喝这碗汤 #失眠 #气血不足 #中医 #关爱女性健康 #四川
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静静生活小常识1周前
#热门生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #莲子银耳红枣汤。#美食小常识。
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爱生活的乐哥7月前
营养又好喝的银耳莲子羹，做法超简单还好喝！#银耳莲子汤 #家常美食 #银耳汤 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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吨吨哥哥1周前
银耳雪梨汤 银耳雪梨汤怎么做出胶又好喝？掌握这3点，99%不会失手！#煲汤 #银耳羹 #雪梨 #动手自己做美食 #冬季暖胃美食
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凯姐4天前
姐妹们！2026丙午年寒火交织谁懂啊😭 喉咙冒火+手脚冰凉+皮肤干痒，全是水火失衡闹的！ ✅上半年喝莲子百合粥：去心火、润喉咙，加两颗红枣不苦～ ✅下半年炖银耳雪梨羹：20分钟煮好，滋阴润燥，干痒跑光光！ 重点：别贪凉、别猛补，守住脾肾就稳了！ 跟着天时养，天气再作妖也不怕💪 评论区说你有没有同款上热下寒？ #2026养生 #寒火交织调理 #懒人养生#每天跟我涨知识 #食疗小妙招 #养生食谱 #**2026寒火交织养生指南**
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庄文三姐 美食日记10月前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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莲子芯1月前
润肺润燥#生活小技巧小窍门
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哆啦静宜的秘密花园3天前
#健康饮食 #传统养生 #广东糖水 玉竹莲子百合银耳糖水，广东每个家庭都会的一道传统滋补甜品，很适合秋冬干燥季节或体质偏燥者日常养生，食材搭配温和，长期用嗓子，老公喜欢腾云驾雾的，睡眠浅、皮肤干燥、暗沉的姐妹都可以经常喝！ #润燥甜汤 #哆啦静宜的养生局
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历雪萍谈养2周前
晚上睡不着是心虚#养生 #健康科普
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足踝外科李宏烨医师2月前
有些汤，糖友也可以放心喝！ #糖尿病 #医学科普
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小徐很会养自己4天前
口干口苦小脸紧绷绷，记得要润燥，这是我姥姥98岁了皮肤还紧致的秘密，只需上锅蒸一蒸，15分钟就能煮出胶质满满的银耳羹，营养软糯又好吃，连喝两周素颜出门也漂亮#喝出好气色#早餐#秋冬热饮#自制饮品#银耳羹
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福泽健康文化传播3天前
#学习中医 #中医调理 #中医养生 #健康
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倪师智慧生活4天前
#国学文化#涨知识#老祖宗的智慧#悟人生之道
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米橙的银耳4周前
如果你炖银耳羹呀这一步都没做对，那肯定不出胶了。#农村生活 #银耳羹 #银耳汤 #银耳莲子羹
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倪门学养（视频同款在橱窗）5天前
#养生 #健康 #失眠 #睡不着 #倪海厦
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信宜阿文中草辨证5天前
#中草药科普知识 #创作者中心 #创作灵感 #连子 #药食同源的食材有哪些
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阿群夫妇4月前
今天来做这个传统的五白汤，很适合这个秋冬季节来喝，简称是女人的宝，清甜又好喝，做法也简单#五白汤 #银耳 #莲子 #山药 #雪梨
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小新妈聊中式育儿1月前
#育儿经验分享 #中式育儿 #育儿 #宝宝辅食 #银耳雪梨
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闵文4天前
#健康 #养生 #食疗 #日常分享
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半夏4天前
#养生汤 #食疗小妙招 #养生
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倪师学习分享2周前
别把莲子当宝 #抖音玩法合伙人计划 #抖音二创激励计划 #真实生活分享官 #创作者伙伴计划入口 #创伙伴计划 #倪师教我们学中医 #随时随地标记一下
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本草故事会1周前
百合莲子银耳汤养生故事 送给所有“操心命”和“暴脾气”的人：这碗汤，请收下。 #养生食谱 #秋季润燥 #银耳汤 #居家养生 #家常糖水 #暖心美食
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食养本草4天前
听故事学中药，今天聊聊银耳的故事。#银耳#科普#药食同源#民间故事
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你看起来很好吃～5天前
值得收藏！完美出胶的银耳羹配方➕挽救办法！ 上次分享茶叶蛋的时候好多姐妹问银耳羹怎么煮的，周末紧急拍了一下，关于银耳羹的完美出胶的炖煮办法以及不出胶的银耳如何拯救！视频有点长，文字总结在最后，大家可以码住试试！#纯手工制作美食 #健康美食亲手制作 #烹饪教程 #抖音美食创作人
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佰草食养2月前
生津汤丨喝水不解渴！经常口干舌燥的姐妹看过来！#养生 #养颜 #食疗小妙招 #食养
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绿玫瑰1月前
冬天天气干燥，嗓子容易不舒服，连鼻孔都干的难受，试试给家人熬点雪梨银耳莲子汤吧#喝出好气色 #养生茶 #补气血 #女性
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惜圆1周前
第1142集|#剧情需要请勿模仿 #结尾才是重点
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婷婷四季食养1周前
冬天天气干燥多喝这个汤，大人小孩都需要润养，记得收藏好，做给自己和家人尝一尝#美食分享
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小王爱追剧🍒1周前
#还珠格格第二部 #我的观影报告 #好剧推荐 #我要上热门🔥
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桃姐和你说2月前
更年期调理常喝银耳百合莲子汤#每日分享 #更年期#更年期女人#更年期怎么调理
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颐昇养元1月前
#创作灵感 #健康饮食 #养生就是养健康 #银耳羹
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学厨网5天前
银耳莲子羹制作步骤和配方 银耳莲子羹制作技术培训班 制作银耳莲子羹准备食材有干银耳半朵、莲子两把、红枣6颗、枸杞15粒、黄冰糖3瓷勺。莲子提前用温水浸泡2小时，指甲能轻松掐入白芯，才算泡透。银耳冷水浸泡半小时，待叶片完全舒展后，剪去底部硬蒂。我们用厨房剪把银耳叶片撕成拇指盖大小，碎银入锅，易出胶。砂锅注入1.5L冷水，碎银耳与清水比例1:15，大火煮沸后立即转小火。木勺顺时针搅动30圈，掀盖是大忌，水蒸气正带着胶质分子在锅壁上跳舞！文火慢炖40分钟后，银耳汤已呈现绸缎质感。投入莲子与去核红枣，记得用竹签捅穿每颗莲心，让清苦与甘甜在热浪里和解。保持汤面维持着虾眼泡状态。汤勺划过能留下清晰痕迹时，撒入洗净的枸杞，此时冰糖该登场了——分三次加入，每次间隔5分钟，甜味均匀渗透每个角落。关火后别急着掀盖，用余温继续焖20分钟，胶质会在这段静谧时光里完成最后蜕变。盛入陶碗时，特意留些空气在汤匙与羹汤之间，看着半透明的胶冻在勺尖颤巍巍晃动，这是检验成功的终极仪式。#银耳莲子羹 #银耳莲子羹制作步骤 #银耳莲子羹制作配方 #银耳莲子羹制作方法 #银耳莲子羹制作教程 #银耳莲子羹制作技巧#银耳莲子羹制作技术培训班#银耳莲子羹制作技术培训学校学费多少钱
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珍珍食养室2周前
莲子银耳汤#滋阴润肺#养胃生津#助安眠#日常饮食小常识 #创作者中心
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中医亓海帆1周前
冬季养生，汤怎么喝？ #中医 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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与飞同养1月前
护好津液，男女都一样#涨知识 #真实生活分享计划#知识分享 #健康
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徐伟建3天前
心律失常安神，百合莲子银耳羹 #中医 #心血管 #心律失常
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千千追剧3天前
#还珠格格 #还珠格格第二部 #林心如 #苏有朋 #黄晓明
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玥玥妈妈3月前
#百合 #银耳汤 #莲子百合银耳羹 #食疗小妙招 #南杏仁 秋天经常煲的莲子百合糖水，我还加了这个！几声可卡又睡不踏实的这天气多喝！好喝！
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花姐美食4天前
买莲子就选湘潭去芯白莲子、人工仔细去掉莲芯，再也不用担心苦味影响口感。精选饱满好莲子，颗颗洁白干净，炖煮后软糯香甜，轻轻一抿就化开。不管是煮粥、煲汤，还是搭配银耳、红枣做甜品，去芯白莲子都能让味道更上一层楼，营养又好吃。家里常备，随时都能煮出暖心甜汤，老人孩子都爱吃！#白莲子 #白莲子干 #去芯白莲子 #湘潭白莲子 #图文伙伴计划
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小晓生活6月前
像我这样做出来的银耳汤不出胶不粘稠 是不可能的 夏天到了 来一碗冰镇百合莲子银耳羹不要太爽 做法简单 有手就会 #银耳羹 #养生汤 #美食 #健康 #美食教程
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兔子养生妙招1月前
莲子银耳百合汤，滋阴润肺#清热润肺 #养生茶 #银耳羹 #养颜 #养生
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莎莎呀ᥫᩣ3周前
电饭锅煮银耳汤出胶的全过程 怎么煮都不出胶的银耳出胶的邪修办法在最后#舌尖上的美食 #舌尖上的味道 #银耳汤
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食疗有道啊叔1月前
养生健康冰糖莲子银耳汤 90%人煮莲子银耳汤都白煮了！ 别再直接下锅煮啦！莲子芯没去易苦还性寒，煮超1小时营养全流失～ 正确做法：莲子去芯+银耳剪小泡发，小火慢炖40分钟，加3颗红枣提甜不添糖！ 炖好的汤胶感满满，银耳补胶原、莲子安神，秋冬喝润喉又润燥，熬夜党、干皮姐妹闭眼冲～ 你平时煮会去芯吗？评论区聊聊你的养生小技巧～
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开运堂2周前
别拿莲子当宝 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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晶晶来喽2月前
家人们！秋天一到就口干舌燥？喝再多水都不管用？赶紧安排这碗清润甜汤！5样家常食材，新手也能零失败拿捏～ 银耳炖出满满胶质，雪梨炖得透透的，清甜不腻，喝完整个人都水润润的！不管是老人小孩，还是熬夜党、上班族，喝着都舒服～ 觉得有用的姐妹，记得点赞收藏，明天就动手试试！你们秋冬最喜欢喝什么养生汤？评论区分享一下～ #自制美食教程#创作灵感 #秋冬养生甜汤 #冰糖雪梨银耳汤 #家常养生饮品
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🌈传承倪师（视频同款在橱窗）1周前
经常失眠的人 喝好这碗汤#养生 #健康科普 #倪海厦
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张景明云课堂6天前
熬粥常用的百合，你用对了吗？都有哪些好处？#百合 #熬粥 #一病一讲 #自学中医
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传承倪师5天前
经常失眠的人 喝好这碗汤#养生 #健康科普 #倪海厦
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家味美食11月前
#滋补养生 #滋补养颜 #银耳莲子粥#银耳莲子红枣汤做法
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菜菜4天前
#真实生活分享计划 #银耳莲子粥 #润燥
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阿伦-食养美学5月前
银耳莲子汤#健康 #养生 #健康饮食
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