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我一定酷毙啦！6月前
糙米饭（备餐） #备餐 #减肥 #糙米饭 #山姆 #山姆会员店
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芹菜饺7月前
山姆减脂版寿司🍣#山姆会员店 #寿司 #寿司怎么做 #美食教程 #低卡低脂餐
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maggie麦吉鱼1月前
都在问的种子做法来啦 山姆混合种子五吃 #营养 #山姆会员店 #种子循环
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桉生呐桉7月前
绝了 自制杂粮饭无硬芯#日常生活 #电饭锅美食 #种草 #日常分享 #电饭煲美食
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会员商店搬运工22月前
山姆这三色糙米很不耐造啊，怎么会看到有人说吃不完呢？这才第二次煮，已经半瓶了，提前泡了一碗，直接用泡了一碗的水来煮，加了白米，一比一放了点白醋，应该是煮了四十分钟这样，再焖个十来分钟，香香糯糯的，分装起来放冰箱又可以吃好多天了。中午吃了，晚上都不怎么饿。#山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆糙米 #有机三色糙米 #三色糙米
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重庆山姆好物推荐官10月前
三文鱼谷物能量碗 三文鱼谷物能量碗来自挪威冰冷纯净海域的三文鱼🐟 色泽橙红，油脂线条清晰 富含丰富蛋白质。#山姆春季轻食菜谱
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柚子妈妈轻食记4年前
三色糙米饭怎么做才好吃？我吃了一年多糙米饭，越吃越喜欢，把我的方法分享给你#三色糙米
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小菜花厨房4年前
煮三色糙米饭，最忌用清水煮，教你正确做法，低卡营养好吃不怕胖
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🥐Super可颂1月前
🛒备餐vlog✨山姆健康餐必买‼️冬日懒人早餐#山姆会员店 #山姆年度最爱清单 #懒人美食 #早餐吃什么 #沉浸式逛超市
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张南星10月前
初春暮色里，慢煨三色糙米，旋起的翡翠蛋饼裹着金晖。 朋友，今天下班，你晚上吃什么呢？#出租屋的生活 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #北漂生活vlog
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阿毅美食4年前
饱腹感强，升糖低，价值高的三色糙米饭的做法，减脂餐主食的首选。#创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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会员商店搬运工24月前
家里吃大米的可以试试这个山姆超市的有机三色糙米，它是由三种米混合组成的，有糙米、红米还有黑米，而且都是当季的新米，吃起来口感软糯又有嚼劲，米香味特别浓。煮的时候提前泡两个小时，这样煮出来的口感会更好，拿来蒸饭或者熬粥都很不错，喜欢吃的赶紧囤。#山姆有机三色糙米 #有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆减脂好物 #山姆减脂餐
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木夕小屋9月前
懒人这样煮饭 三色米+燕麦仁，因为我比较喜欢燕麦仁的口感 不用泡，不加白米，直接煮好装盒放保鲜，一天吃两盒，吃的时候直接加热
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会员商店搬运工6月前
山姆这米很不耐造啊！！怎么会看到有人说，吃不完呢，这才第二次煮已经半瓶了！ 提前泡了一晚，直接用泡了一晚的水来煮，加了白米1：1，放了点白醋。应该是煮了40分钟这样。再闷个10来分钟。香香糯糯的！！分装起来放冰箱，又可以吃好多天啦！中午吃了晚上都不怎么饿#有机三色糙米 #山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆减脂好物 #山姆减脂餐
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舒舒小食光8月前
煮三色糙米详细步骤 在家如何煮三色糙米饭松软好吃，糙米饭低升糖高饱腹，特别适合在自律期和控糖期的人，还可以分装保存#糙米饭#减脂 #粗粮 #美食日常 #轻食
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超市好物优选4月前
#强烈推荐 #低脂低卡 #山姆会员店 #山姆 谁懂啊家人们！以前减脂期吃白水煮菜像在啃草，直到被朋友安利了山姆这款有机三色糙米，现在顿顿都能炫两碗饭还没涨秤！ 打开瞬间被治愈 —— 暗红的糙米、墨绿的黑米、奶白的燕麦米粒粒分明，有机认证的标签贴得明明白白，倒出来连米香都带着点清甜。最绝的是不用提前泡！ • 煮出来的糙米饭糯糯的，口感超级好！😋 • 适合减脂期的主食选择，低卡又健康！🥦
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Mandy2月前
山姆忠实粉丝，在家做美食#美食 #早餐吃什么
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🥐Super可颂9月前
👩🏻‍🍳备餐vlog✨山姆减脂食材消耗‼️蒸健康#美食vlog #山姆会员店 #低脂低卡 #蒸菜 #备餐
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🥐Super可颂8月前
👩🏻‍🍳备餐vlog✨山姆食材消耗‼️低卡藜麦饭#低脂低卡 #藜麦饭 #山姆会员店 #备餐 #逛超市
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进击的橙子10月前
我是厨房新手，也敢出教程了，感觉会煮饭的人都会煮🤭
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一崽的食堂7月前
有一种福，叫做因祸得福#辅食#宝宝辅食 #吃饭香香身体棒棒 #黄天鹅 #山姆
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Ni莫愁1月前
山姆五常大米的神仙吃法…… #美食 #简单的家常便饭 #山姆 #五常大米 #炒饭
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会员商店搬运工1月前
山姆有机三色藜麦米2.2kg 精选玻利维亚当季进口原料颗粒饱满清香弹糯富含膳食纤维，自律期我把主食都换成了这个藜麦饭，真的太香了，吃起来软糯又有嚼劲，饱腹感还特别强。关键它做起来也很简单，只需要用开水泡个十五分钟就可以了，平时搭配蔬菜蛋白质，就是一份合格的轻食餐。#三色藜麦米 #山姆三色藜麦米 #山姆有机三色藜麦米 #山姆减脂好物 #山姆减脂餐
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宿迁山姆搬运工6月前
给家人做饭 去山姆购买食材，为家人做一桌丰盛的菜 #宿迁 #宿迁生活 #vlog十亿流量扶持计划 #山姆会员店
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会员商店搬运工2周前
平时吃惯了白米饭，那快来试试这个山姆家的有机三色糙米吧！它是由三种不同的优质米类搭配而成，煮出来的饭不仅软糯Q弹，还带有浓浓的米香味，真的非常好吃，喜欢的朋友赶紧囤起来。#有机三色糙米 #山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆减脂好物 #山姆
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番茄小孩9月前
山姆无限回购的快手晚餐#山姆 #山姆会员店 #快手菜 #我的厨房日记 #晚餐
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宿迁山姆搬运工6月前
山姆食材做饭 山姆的食材虽然价格不算便宜，但吃起来特别舒服 #宿迁 #宿迁山姆 #vlog我的日常生活 #日常做饭
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绍兴山姆好物推荐官10月前
"🔥三文鱼の轻食暴击！ 💪低脂高蛋白+五彩鲜蔬， 放肆吃不怕胖の能量碗来咯～✨" #山姆春季轻食菜谱#春季减脂餐#山姆三文鱼#馕言文#绍兴山姆会员店
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奶盖不加糖4月前
带这个饭团去公司被同事抢光啦 今天做了海苔时蔬饭团，做法巨简单，米饭香浓，玉米清甜，肉肠焦香#山姆华望有机五常大米#山姆大米#山姆好物推荐#一个人吃什么
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有我果子吃1月前
这才是山姆的懒人必备!!在家做餐厅级料理~ #山姆好物分享 #山姆新品 #山姆美食 #半成品美食 #青年创作者成长计划
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会员商店搬运工21月前
山姆三色糙米，怎么会看到有人说吃不完呢？提前泡了一碗，直接用泡了一碗的水来煮，加了白米，一比一放了点白醋，应该是煮了四十分钟这样，再焖个十来分钟，香香糯糯的，分装起来放冰箱又可以吃好多天了。中午吃了，晚上都不怎么饿。#山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆糙米 #有机三色糙米 #三色糙米
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🥐Super可颂5月前
🛒采购vlog✨山姆快手食材‼️解锁百变吃法✅#山姆会员店 #山姆 #山姆年度最爱清单 #快手菜 #备餐
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等于皎9月前
1家3口的山姆晚餐🫕生活化减脂无糖饮食 #山姆 #晚餐吃什么 #山姆蔬菜 #山姆美食 #生活化减脂
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旺旺8月前
跟着厚皮橙学做早饭第5集 不用早起做早饭 懒人早饭 预约搞定 一早起床就有的吃 太幸福了#小米粥 #减脂期 #厚皮橙 #山姆会员店 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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会员商店搬运工23天前
用青稞煮饭也太好吃啦青稞煮饭好绝啊！ 有机又低脂 轻负担主食 煮好后Q弹有嚼劲，麦香超浓～ 高纤饱腹感还强，吃着健康 ➖脂期吃着无负担#有机低脂三色青稞 #山姆有机三色青稞 #山姆三色青稞 #山姆低脂 #山姆
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油浸小番茄🍅3天前
懒人一锅出 减脂晚餐就用微波炉三剑客！省时省力无油烟，厨房小白也能快速吃上饭！#微波炉三剑客 #减脂餐 #微波炉美食#满级吃商指南 #好好吃饭好好生活 @锅圈食汇 #开锅接财好运常来
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美食妙方9月前
三色米饭的做法美食教程分享推荐菜谱家常菜饮品小吃地方特色 #三色米饭 #家常小炒菜 #懒人美食新选择 #烧烤美食 #自制纯手工美食
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爱逛超市的肉肉2月前
怕麻烦必看！山姆泡菜饭团3种做法🔥 ①空气炸锅 ②炒饭 ③水浴加热 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音小助手 #创作者中心 #创作灵感 #每天都在好好吃饭 #山姆预制菜 #早八吃什么
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会员商店搬运工7月前
山姆有机三色藜麦米2.2kg 精选玻利维亚当季进口原料颗粒饱满清香弹糯富含膳食纤维，自律期我把主食都换成了这个藜麦饭，真的太香了，吃起来软糯又有嚼劲，饱腹感还特别强。关键它做起来也很简单，只需要用开水泡个十五分钟就可以了，平时搭配蔬菜蛋白质，就是一份合格的轻食餐。#三色藜麦米 #山姆三色藜麦米 #山姆有机三色藜麦米 #山姆减脂好物 #山姆减脂餐
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🥐Super可颂2月前
👩🏻‍🍳备餐vlog✨山姆快速做饭技巧‼️神仙懒人思路#山姆会员店 #山姆年度最爱清单 #懒人快手菜 #备餐 #空气炸锅美食
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饲养员元元10月前
晚餐volg｜吃的健康才有幸福能量❗❗美味三文鱼波奇饭🍣 今日食谱： 杂粮三文鱼波奇饭 滑蛋肥牛 核桃奶香玉米 鸡胸肉玉米蔬菜沙拉 烤鸡翅 #健康晚餐#爱生活爱美食 #减脂晚餐#山姆玉米粒#十月稻田
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邓邓（孕期版）11月前
营养师怒推的山姆减脂好物！懒人快手版！！#节后甩肉大作战 #山姆超市 #年后减肥 #山姆减脂好物 #懒人快手菜
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🥐Super可颂6月前
🛒备餐vlog✨山姆懒人必买‼️快速吃饭技巧🔥#山姆会员店 #山姆年度最爱清单 #备餐 #空气炸锅美食 #懒人快手菜
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阿咪小卖部9月前
也可以用来煮粥，下次煮个粥试一试😛#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #五谷杂粮 #粗粮
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会员商店搬运工3周前
平时吃惯了白米饭，那快来试试这个山姆家的有机三色糙米吧！它是由三种不同的优质米类搭配而成，煮出来的饭不仅软糯Q弹，还带有浓浓的米香味，真的非常好吃，喜欢的朋友赶紧囤起来。#山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆糙米 #有机三色糙米 #三色糙米
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小水的吃吃喝喝1年前
山姆这三款大米 闭眼冲 #好物推荐🔥 #性价比 #山姆会员店 #大米 #五常大米
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氧氧的山姆日记5月前
山姆快手菜合集 快速搞定漂亮饭 #山姆 #山姆会员店 #山姆快手菜 #山姆年度最爱清单
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会员商店选购3周前
平时吃惯了白米饭，那快来试试这个山姆家的有机三色糙米吧！它是由三种不同的优质米类搭配而成，煮出来的饭不仅软糯Q弹，还带有浓浓的米香味，真的非常好吃，喜欢的朋友赶紧囤起来。#山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #有机三色糙米 #三色糙米 #山姆低脂零食推荐
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崔时宜8月前
下班懒得动，外卖不知道吃什么，分享几个我在山姆的带饭攻略，并且也能快速吃上饭的食材供姐妹们参考#备餐 #山姆 #带饭上班
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天天地中海·健康餐8月前
几百人一起吃饭是一种什么体验？#减脂餐 #备餐 #山姆会员店 #大锅饭 #做饭
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呼噜圆滚滚7月前
#vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #山姆 #山姆新品
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杜杜的小幸福4周前
买了七色糙米不会煮？杜杜今天手把手教你做出既松软好吃又米香浓郁的糙米饭#七色糙米 #健康主食 #杂粮饭 #记录真实生活
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🥐Super可颂7月前
👩🏻‍🍳备餐vlog✨山姆快手食材‼️花样吃法赶紧码住💨#山姆会员店 #山姆年度最爱清单 #山姆美食 #备餐 #低脂低卡
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艾译满满3周前
科学配比的三文鱼烩饭，采用山姆高品质三文鱼+牛油果油，好吃又放心～#山姆 #宝宝辅食 #大竹美食 #宝宝餐
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👩🏻‍🍳备餐vlog✨山姆快速做饭思路‼️川菜版#山姆会员店 #山姆年度最爱清单 #备餐 #懒人快手菜 #逛超市日常
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万子子.9月前
🥯春季追高｜小朋友更爱白人饭omo！ #儿童餐 #儿童辅食 #白人饭 #vlog #山姆好物
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爱吃的刘不老师9月前
山姆所有13款-家常拌饭酱&菜-试吃&打分&排名 #刘不老师的山姆测评 #山姆会员店
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会员商店搬运工4月前
平时吃惯了白米饭，那快来试试这个山姆家的有机三色糙米吧！它是由三种不同的优质米类搭配而成，煮出来的饭不仅软糯Q弹，还带有浓浓的米香味，真的非常好吃，喜欢的朋友赶紧囤起来。#山姆有机三色糙米 #山姆三色糙米 #山姆糙米 #有机三色糙米 #三色糙米
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一口番茄汤🍅11月前
vlog｜山姆补货➕备餐🍴｜“我很好”拌饭🥘 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #记录美食日常 #美食vlog #认真吃饭
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仙女下厨！4年前
今天的晚餐是绿色的，周末愉快。#低卡低脂餐 #牛油果的最佳吃法
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番茄妈✨8月前
山姆大米推荐➕1#山姆超市 #山姆 #山姆美食 #山姆美食测评 #好物推荐🔥
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小水的吃吃喝喝8月前
山姆三款杂粮#山姆会员店 #厨房必备 #无限回购的宝藏单品 #好货 #杂粮
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🦖的小家3周前
#抖音美食创作者计划 #家常菜 #简简单单的家常便饭 #炒饭 #山姆三文鱼 2026🥰从好好做饭好好吃饭开始😋
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