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小高姐的美食日记5月前
#邪修做饭有多简单 斜修为什么被人讨厌呢？就把菠菜来说开火焯烫最少十几分钟，斜修微波两三分钟轻松搞定#真的很summer #种草激励计划 #抖音美食创作者 #跟着抖音学做菜
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美丽小厨房9月前
#万物皆可微波炉 凉拌菠菜金针菇微波炉一分钟就搞定#微波炉美食 #凉拌菠菜
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哆啦春风6月前
微波炉懒人饭菠菜鸡蛋羹 #夏天拒绝不了的美食 #懒人美食 #微波炉美食 #菠菜新吃法 #鸡蛋羹
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糯米小圆子6月前
5分钟搞定菠菜汤，#邪修做饭有多简单 不用开火轻轻松松就能吃上菠菜汤，一点技术含量都没有，很好喝！做饭就得邪修，邪修修炼就是快#懒人快手菜 #微波炉美食 #快手菜 #好好吃饭大赛
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甜甜美食厨房3年前
把菠菜放进微波炉中，第一次见这种做法，真是高手在民间，太香了
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小艺7月前
#热点 #微波炉 #凉拌菜 #打工人 #科普
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木焱吃不胖1月前
五分钟我又做了一顿快速的早餐，上班的姐妹们可以试一下#健康饮食 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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是两个桔子3天前
我也是吃上趴地菠菜的人了，再也不是从来没见过趴地菠菜了，好吃好吃推荐推荐#你不知道的美食冷知识 #趴地菠菜 #趴地菠菜你见过吗
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文静爱生活2年前
医院微波炉做饭，吃方便面要放香菜，菠菜，想吃就能做，这是第三次做了，随手拍下来，做个纪念#分享美食分享快乐😋😋 #味道好极了你们想吃吗
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凤凤做饭日记（微波炉版）9月前
微波炉菠菜蒸蛋，后边的肉跟饭的加热，要跟蒸蛋同时的哦，我是因为要先录鸡蛋的教程，才分开的，这样最后蒸蛋会有点老#微波炉美食 #我的厨房日记 #日常做饭 #微波炉 #菠菜蒸蛋
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)1月前
#减脂餐 #微波炉美食 #懒人快手菜 #蒜蓉菠菜 #会吃才会瘦
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桃李小面包🥯5月前
微博炉做辅食真的又快又方便 6月龄辅食第15天（菠菜泥） 排敏为主，辅食吃点就行，做菠菜主要把草酸去掉就行，我也是学的用刀切碎，说辅食机不适合打叶菜，这么点叶子用辅食机确实也小题大做了😂#小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食打卡 #辅食教程#辅食
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哈哈的饭盒1月前
#好吃的减脂餐做法 微波炉解锁5分钟菠菜烘蛋 终究还是年纪大了呀，小时候多讨厌菠菜呀 现在觉得好好吃🤤
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苏打的一天🏎️9月前
#dou上热门 微波炉从此不止会热饭，还会做花生米，一道超简单的果仁菠菜。料理低手都试试吧#第一次如此闪耀 #姜妍厨娘天花板 #微波炉怎么使用 #减脂
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幸福的种子💕1月前
10分钟饭菜一锅出 虾仁🍤萝卜菠菜丝 微波炉三剑客做饭 比传统蒸煮快太多了 传统水都没开 我已经吃上饭了 #微波炉三剑客 #饭菜一锅出
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臭菜8月前
微波炉8分钟做了两种口味的水煮菜。#微波炉美食 #水煮菜 #美食日常
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Luna妈妈2月前
Vlog微波炉6分钟煮玉米 拌菠菜 牛奶燕麦片 #vlog日常 #分享 #早餐 #日常vlog #我的厨房日记
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狮姐小食堂4月前
自从有了这个微波炉神仙组合，我发现做饭越来越简单了。搅一搅，拌一拌，只要13分钟就轻松把饭菜做好了，有菜有肉还有汤，丝瓜香甜，虾滑Q弹，太方便了！#微波炉神仙组合 #微波炉美食 #饭菜一锅出 #跟着厚皮橙学做饭 #邪修做饭就是这么简单
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两分半懒尼尼5月前
10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭 10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭#微波炉美食 #减脂餐 #水煮菜 #打工人吃啥 #上班带饭
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茶愫愫愫1月前
一锅出两菜真是太方便了～白切肉、炖酸菜、凉拌菠菜、麻辣豆腐，微波花生米中高火（80%火力）1分半两次，中途搅拌一下。 #三餐四季 #微波炉花生米 #油浸大蒜 #炖酸菜五花肉 #一锅两菜
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珊珊食光记3天前
河南趴地菠菜真的有一股鲜甜的味道，简单凉拌一下都很好吃#趴地菠菜 #河南趴地菠菜 #凉拌菜 #减脂餐 #低脂低卡
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两分半懒尼尼4月前
10分钟水煮菜🌽叠叠锅/轻轻松松躺平干饭 #懒人美食 #微波炉美食 #水煮菜 #低卡低脂餐
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旺小丁美食2周前
绝绝子！这碗免开火的“减脂麻辣烫”，汤头浓郁比外卖还香！#健康食谱 #麻辣烫 #美食 #豆乳
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展小展3天前
你们都是怎么消耗趴地菠菜的#趴地菠菜 #菠菜中的爱马仕 #拌菜 #霜打菜
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屁屁吃不胖3月前
懒人微波快手菜合集🍱一周不重样‼️ #一人食吃什么 #懒人食谱 #不开火料理 #超级下饭的家常菜 #带饭日记
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此刻飘飘1周前
一周不开火微波炉食谱‼️简单好吃又营养！ 全程“不开火”的一周低卡微波炉食谱来啦 每餐热量控制在500大卡以内~ 上班族早八人也能吃上新鲜健康的午餐 #一周减脂餐不重样 #微波炉美食 #不开火美食 #一周减脂餐食谱 #减脂吃什么
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喜欢你2周前
#dou上热门 家常#减脂餐@DOU+小助手
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幸福的种子💕1月前
微波炉10分钟饭菜一锅出 今天主打清冰箱 有什么放什么 腊肠牛肉丸鲜虾菠菜饭 #快手菜 #饭菜一锅出 #微波炉三剑客 #真实生活计划
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达不溜（减肥 ing10月前
吃了无数次的蘸水配水煮菜 #减肥 #微波炉美食 #水煮菜 #灵魂蘸料 #打工人吃啥
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跟你拼了😬（已瘦25斤版）1周前
微波炉伟大的发明#真实生活分享计划 #一人一个减脂小妙招 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐分享 #生活化减脂 @抖音创作小助手
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妹崽日记6月前
懒人做法：水煮菜心，家里的微波炉用起来，堪称零失败的一道菜#跟着抖音学做菜 #厚皮橙 #美食 #我的厨房日记 #十亿流量扶持计划
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诺妈小厨房4天前
不开火，5分钟云吞面，简单快速#小学生早餐#云吞面#微波炉美食#早餐#青年创作者成长计划
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田田学厨记5月前
懒人做懒饭，今天做懒人版水煮肉片，不开火做饭有多简单！#微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #水煮肉片 #种草激励计划
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诺儿妈6月前
邪修要学会举一反三，不需要爆炒就能做出清脆可口的青菜，整个过程只需要3分钟，而且全程无油烟，没有任何技术含量，做饭就得邪修，邪修做饭有多简单 #微波炉 #懒人美食#青菜怎么做好吃 #快手菜 #邪修 好好吃饭大赛
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鸿雁5天前
别人睡觉，我们吃饭，今天用微波炉煮的菠菜荞麦面。 我发现这里的人一天都在忙着吃饭，吃完早饭没一会吃中午饭，中午饭吃完没一会吃晚饭，我们吃早饭的时候人家准备吃中午饭，我们吃中午饭的时候人家准备吃晚饭，我们吃晚饭的时候人家准备睡觉，老感觉跟不上节奏感觉她们一天都在吃饭
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运营今天吃什么4月前
懒人微波炉水煮肉片！请最好的朋友来吃！ 巨巨巨无敌简单好吃#在家做美食 #微波炉美食
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-木木4天前
好久没认真下厨啦！ 新家正式做的第一顿饭～ #小基数 #生活化饮食 #一天吃什么 #vlog #电子榨菜
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阿辣雷6天前
高蛋白、低升糖、饱腹强的早餐分享 #真实生活分享官 #减脂餐分享 #亲手制作美食#儿童早餐 #低卡低脂餐
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小古丽分享3天前
#减肥餐打卡 #自制减脂餐 @DOU+小助手
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周一不爱做饭5月前
减脂晚餐菜谱（5）是水煮菠菜+葱油鸡排饭~#减脂食谱 #我的厨房日记  #与辉同行  #今晚吃什么 #菠菜新吃法
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啊哦小张4周前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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二宝妈妈爱生活6天前
减肥有多难呀？美食诱惑力太大。#真实生活分享官 #减脂早餐#减肥#低脂低卡#美食的诱惑。
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潘多拉大人（干净饮食日常）1周前
邪修做减脂餐有多省事！不用开火，微波炉几分钟就可以搞定 #减脂餐 懒人版健身餐，兰州拉面再也挣不到我一分钱，调料只需要这个兰州特色拉面专用汤料，水煮菜的灵魂调料，很适合上班族，学生党#邪修做饭有多简单 #减肥#减脂#一人食记
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嗨 章鱼哥1周前
河南趴地菠菜来了，今天用粉丝、花生米拌着吃，一道酸甜可口的小凉菜就好啦#河南趴地菠菜 #在家做美食 #菠菜拌粉丝做法 #菠菜
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哎呀呀肚子饿了6天前
一百种水煮菜之趴地菠菜#趴地菠菜#记录美好生活
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顺顺妈爱揍饭4月前
用微波炉解锁新的做饭方式，12分钟不开火饭菜一锅出，荤素搭配适合厨房小白，适合懒人，适合打工人不想带饭还不想点外卖，太全面了。#微波炉美食 #懒人美食 #微波炉水煮肉片 #水油焖菜 #微波炉界的三剑客出现了 #方太L10包灵的
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宝藏妮妮1周前
美好的一天从早餐开始#早餐 #早餐吃什么
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马桂珍3天前
#水煮菠菜是否能过夜吃
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Fiona的好食光1月前
卷一卷高颜值的菠菜山药卷，健脾养胃。也超适合减脂期的主食。#山药的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂期 #微波炉美食
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)2周前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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爱吃面的利哥3天前
#美食 #家常菜 #美食教程 #美食分享 #厨房小技巧
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鱼罐头🐟2天前
Day13 | 一日一餐30天掉15斤的第13天，今日体重：107.2斤。今天是没有蘸水的纯纯水煮菜，矮脚趴地菠菜居然是甜的，莴笋也很奈斯，脆脆的，还有馒头真好吃#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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葡萄奶芙5月前
微波炉10分钟就可以吃上麻辣鲜香的水煮肉片，下饭好吃！不用开火没有油烟，这就是邪修的魅力～#微波炉美食#邪修做饭有多简单 #水煮肉片 #美食推荐 #懒人快手菜
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伶悦生活6月前
简简单单用邪修神器就能复刻很多美食，懒人的福音，花生米拌菠菜，简简单单，夏天吃正合适。#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #快手菜 #懒人美食 #我不是做饭天才吗
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乌梅子酱1周前
减脂期也能放心炫的低卡菠菜面片，河南趴地菠菜配上贵州蘸水，艮啾啾的香辣过瘾又解馋，太太太好吃了。#河南趴地菠菜 #贵州蘸水 #水煮菜 #减脂餐 #菠菜新吃法
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凤凤做饭日记（微波炉版）3月前
#家常美食 #微波炉 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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闪光厨神3月前
按照我这样做好吃解腻。#美食教程 #快来一起尝个鲜 #家常饭菜 #水煮菠菜
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大力水手爱吃菠菜2周前
优秀创作者计划的亮点 #优秀创作者计划的亮点
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CHICHANG驰畅4天前
水煮菜的光盘神器，太香了，管理期姐妹可以冲。 #健康又营养 #调味料 #减脂餐 #芝麻盐
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